Mar. 28, 2018

Poem

Силиций
Силицият е вторият най-широко срещан елемент на планетата (след кислорода). Той е необходим за образуването на колаген за костите и съединителната тъкан, за поддържане на нормалното състояние на костите, кожата и косата и за абсорбцията на калция в ранните стадии на образуване на костите. Важен е за поддържане на еластичността на артериите и играе съществена роля при профилактиката на сърдечносъдовите заболявания. Силицият неутрализира действието на алуминия върху организма и съдейства при профилактиката на болестта на Алцхаймер и остеопорозата. Стимулира имунната система и потиска процесът на стареене в тъканите. Нивото на силиция в организма се понижава с възрастта така, че възрастните хора се нуждаят от по-големи количества.

Източници
Храни, в които се съдържа силиций са люцерна( препаратът „Зелени поля”), цвекло, кафяв ориз, чушки камби, соя, зелени листни зеленчуци, пълнозърнести продукти и билката хвощ.

Забележки
Силицият се среща най-често под формата на съединение с кислорода – силициев двуокис.
Борът, калцият, магнезият, манганът и калият подпомагат ефикасното използване на силиция от организма.