Заедно можем повече!

Как медицинските диагнози въздействат върху пациентите?
ЗАБОЛЕВАЕМОСТТА КАТО ПРОГРАМИРАНО УБИЙСТВО.

Какво си мислите,когато научите, че която и да е сериозна диагноза може да генерира върху пациентa брутален емоционален шок, от който никога да не може да се възстанови? Дали лекарят отделя от времето си, за да обмисли как ще се отрази това, което има да казва на пациента и какво ще е въздействието на думите му?

Диагнозата с хипнотичната си власт, която излъчва, много често поддържа заболеваемостта на пациентите. Например човек, който получава диагноза множествена склероза, веднага си въобразява, че е в инвалидна количка, тъй като общите познания, които имаме за това заболяване, не са никак окуражаващи и не допринасят за връщане на здравето. Този пациент е напълно обсебен от новата диагноза, която е получил и е невъзможно да я забрави. Свещеникът в бяла престилка изпъчва гърди: “Според статистиката, може да не сте в състояние да вървите отново.”

Но както Марк Твен каза: “Има лъжи, подли лъжи и статистики”. Хипократ, ако беше наш съвременник, щеше да е първият, който да признае, че това не е нищо повече от заболяване, дължащо се на точно определено програмиране.

Още по-лошото е, че лекарят не само е удовлетворен с определяне на заболяването, но си позволява да прави прогнози, също въз основа на статистически данни. Напълно се пренебрегва и забравя Уникалността на всеки индивид, неговата история, опит, ценности, емоции… Когато известната фраза “остават ви само шест месеца живот” се хвърля като острие, пациентът изпада в бездънна яма. И Учудващото е, че се дава прогнозата! Свещеникът с бялата престилка беше прав.

Но това наистина ли е така? Такава процедура не е възможна, без да си спомним за хипнотичните заклинания на “Чиракът на магьосника”. Лекарят практикува несъзнателно и от чисто невежество върху реалното състояние на пациента, програмирано убийство.

За Съпоставка, в своя труд „Medical Armageddon“ Michael L. Culbert, казва:

През 1973 г. израелските лекари обявиха стачка за един месец като са обслужвали само спешни случаи през този период.

Смъртността в страната е намаляла с 50%; Най-големият спад в смъртността от предишната стачка, която е била двадесет години по-рано!

В Богота, Колумбия, лекарите са отсъствали от работа за петдесет и два дни, смъртността намалява с подобна скорост, 35%.“

Дали докторите са виновни за това? За да отговорим на този въпрос, трябва да се върнем към миналото, по време на известния Доклад Flexner, когато биохимия, физиология и фармакология се превръщат в хранителни корени на официалната медицина. От тези корени се изгражда една медицинска система, в която човешкото лице е изключено и неразбирането на болестта е тотална.

Декларацията за John H. Knowles, председател на фондация Рокфелер, която “храни” тази система с големи икономически вноски, е напълно показателна:

В биомедицинските изследвания, ние сме направили най-напредналите усилия в света и нашата медицинска технология е несравнима […]

В по-голямата част от случаите, ние сме практически неспособни да предотвратим болестта или да запазим здравето чрез медицинска интервенция. “

Чрез Копнежа си да прави наука, човека се е отдалечил от съзнанието си.

За съжаление, лекарите са инструменти на тази система и само прилагат на практика това, което са научили, т.е. вършат своята работа. Но дали техните намерения са похвални или не, НЕ ИМ ДАВАТ ПРАВОТО ДА ВКЛЮЧВАТ В ПРАКТИКАТА СИ ЗАБОЛЕВАЕМОСТТА ИЛИ ПРОГРАМИРАНОТО УБИЙСТВО НА ХОРА.

Д-р Жан-Клод САломон, лекар и изследовател, който е работил повече от тридесет години в Института за научни изследвания в областта на рака CNRS, Villejuif (Paris) споменава в книгата си Le Tissu dechire:

Лекарят, който говори за “предрак”, Искрено ли мисли това, каквото казва, или по-скоро прави полу-тревожни, полу-успокояващи изявления, за да “манипулира” болните и да ги принуди да се подчинят на медицинския ред?“

Като се има предвид това медицинско “дърво”, което се храни от жизнения сок на човека, нуждаем се от нови корени, а също и нов начин на разбиране на медицината.

Здравето не е отсъствие на болест, а начин на съществуване, който интегрира заболяването в човешката биография и общата динамика на еволюцията.

Следователно, болестта има смисъл, еволюционно значение, както в индивидуален, така и социален аспект. Трябва да се научим наново, да се научим и да признаем, че заболеваемостта и програмираните убийства нямат място в живота ни.

В която и къща да влезна,няма да имам други цели, освен доброто на болните. Избавям се да извършвам доброволно престъпления или вредни действия” – Извлечение от Хипократовата клетва.

Заклевам се, винаги да помня, че пациентът не е само патологичен случай, но и човек, който страда.” – Откъс от новата клетва на лекарите в Канада от 1982 г. насам.

 

МЕДИТАЦИЯ - 100 ПРИЧИНИ, ЗА ДА Я ПРАКТИКУВАТЕ

Физиологически преимущества:
1. Забавя процесът на стареене.
2. Намалява необходимостта от медицински грижи.
3. Регулира мозъчната дейност.
4. Увеличава притока на кръв и забавя сърдечния ритъм.
5. Повишава устойчивостта към физически стрес.
6. Достига се по-високо ниво на физическа релаксация.
7. Полезна е за хора с високо кръвно налягане.
8. Намалява пристъпите на тревога.
9. Снижава напрежението в мускулите.
10. Помага при хронични заболявания като алергии, артрит и др.
11. Смекчава симптомите на предменструалния синдром.
12. Съдейства за по-бързо следоперативно възстановяване.
13. Укрепва имунната система.
14. Намалява вирусната активност и емоционалния стрес.
15. Увеличава енергията, силата и мотивацията.
16. Спомага за контролиране на телесното тегло.
17. Съкращава броя на свободните радикали и тъканното увреждане.
18. Осигурява по-висока устойчивост на кожата.
19. Понижава нивото на холестерола и риска от сърдечно-съдови заболявания.
20. Подобрява притока на кислород към белите дробове (улеснява дишането).
21. Предизвиква чувството: "Аз обичам и постоянно излъчвам любов"
22. Повишава нивото на DHEA (дехидроепиандростерон), хормонът на мъжка сила, който намалява образуването на стресовия хормон кортизол в организма.
23. Предотвратява или забавя (намалява) болките при хронични заболявания.
24. Предотвратява изпотяването.
25. Лекува болки в главата и мигрена.
26. Забавя честотата на дишане.
27. Снижава потреблението на кислород от организма.
28. Възпрепятства напразната загуба на енергия.
29. Мотивира към спортни занимания.
30. Улеснява значително дишането при астма.
31. Подобрява физическата устойчивост.
32. Хармонизира ендокринната система.
33. Разхлабва (отпуска) нервната система.
34. Нормализира теглото.
35. Осигурява полезни изменения в електрическата активност на мозъка.
36. Лекува безплодие (влияе върху изработването на хормоните, регулиращи овулацията).

Психологически преимущества:
37. Повишава самочувствието (увереността в себе си).
38. Увеличава нивото на серотонин, повлиява настроението и поведението.
39. Освобождава от страхове и фобии.
40. Помага за контрола на мисловните процеси.
41. Увеличава концентрацията.
42. Развива творческите способности. 
43. Координира електромагнитните мозъчни вълни.
44. Подобрява паметта и увеличава обучителните възможности.
45. Повишава чувството на жизненост и подмладяване.
46. Осигурява емоционална стабилност.
47. Подпомага по-доброто разбиране на самия себе си.
48. Забавя стареенето. 
49. Помага за по-лесното отказване от вредни навици.
50. Засилва интуицията. 
51. Повишава работната ефективност.
52. Оказва ползотворно влияние върху отношенията у дома и на работното място.
53. Дава възможност за по-широк поглед върху конкретна ситуация и определено решение.
54. Спомага за игнориране на дребните проблеми.
55. Разширява възможностите за решаване на сложни проблеми.
56. Помага да надникнете по-дълбоко в себе си. 
57. Равива и укрепва волята.
58. Води до дълбоко взаимодействие между двете полукълба на мозъка.
59. Помага за бързи и адекватни реакции при стресови ситуации.
60. Усъвършенства системата на възприятия и двигателната система.
61. Повишава интелектуалното ниво.
62. Увеличава нивото на удовлетвореност от работата.
63. Повишава чувствителността при контакт с партньора.
64. Снижава вероятността от психични заболявания.
65. Подобрява комуникативността и общителността.
66. Намалява агресивността.
67. Помага за отказване от тютюнопушене и освобождаване от алкохолна зависимост.
68. Намалява нуждата и зависимостта от наркотици, хапчета и други медикаменти.
69. Подпомага по-бързото възстановяване на силите по време на сън.
70. Съкращава времето за заспиване и помага за излекуване на безсъние.
71. Увеличава чувството за отговорност.
72. Снижава агресивното поведение на пътя.
73. Намалява нивото на тревожност.
74. Развива чувството на емпатия (съпричастност).
75. Помага при вземане на по-добри и по-точни решения.
76. Развива толерантността (търпимостта).
77. Открива нови конструктивни възможности.
78. Превръща човека в балансирана и сабилна личност.
79. Развива емоционалната зрялост.

Духовни преимущества:
80. Помага да се надникне в бъдещето.
81. Осигурява душевно спокойствие, щастие.
82. Съдейства за определяне и конкретизиране на целите.
83. Способства за по-добра самореализация.
84. Прави човека по-състрадателен.
85. Подпомага придобиването на мъдрост.
86. Води до по-дълбоко разбиране на себе си и другите.
87. Хармонизира тялото, духа и разума.
88. Достигане на високо ниво на душевен мир.
89. Приемане на себе си.
90. Умение да се прощава - на себе си и на останалите.
91. Променя отношението към живота от отрицателно към положително.
92. Задълбочаване на отношенията и връзката с Бога.
93. Постигане на просветление.
94. Фокусиране върху вътрешния свят.
95. Помага да се живее "тук и сега".
96. Отваря и засилва чувството на любов.
97. Разширява силите и съзнанието отвъд егото.
98. Придобиване на вътрешно чувство на увереност.
99. Усещане за "единство" и "поток".
100. Синхронизиране на живота.

 СИНДРОМ НА НАРУШЕНО ВНИМАНИЕ И ХИПЕРАКТИВНОСТ
Синдромът на нарушеното внимание и хиперактивност е термин, с който се назовават група нарушения на някои механизми в централната нервна система. Като се има предвид дългата редица имена, с които това заболяване е било назовавано години наред, може да настъпи объркване около критериите за диагностицирането му. Американската психиатрична асоциация описва три различни категории синдром на нарушеното внимание и хиперактивност: СНВХ разсеяност, СНВХ свръхактивност – импулсивност, и съчетание между двете. За по-просто ще говорим за синдром на нарушеното внимание СНВ, когато става въпрос за разсеяност без хиперактивност, и за СНВХ при свръхактивно-импулсивната и смесена форма.
СНВ/СНВХ е най-бързо разпространяващото се детско заболяване – 9-10%. Момчетата с такава диагноза са десет пъти повече от момичетата. Макар, че първоначално се е смятало за детско заболяване, СНВ/СНВХ се наблюдава и при възрастни. Синдромът причинява различни проблеми с ученето и поведението и създава трудности не само на страдащия от него, но и на цялото му семейство. Макар, че често обявяват детето със СНВ/СНВХ за страдащо от нарушено усвояване на информация, то обикновено има средна или над средна интелигентност и изявени творчески способности.
Сред факторите, свързани с развитието на СНВ/СНВХ са: наследственост, тревожност, алергии, пушене по време на бременността, хиперинсулинемия, недостиг на кислород по време на раждането, замърсители от околната среда, изкуствени добавки към храните, травми, инфекции, оловно отравяне и пренатални проблеми. През последните години се обръща все повече внимание на ролята на храненето за СНВ/СНВХ. Мнозина страдащи от това състояние реагират на определени консерванти, оцветители и салицилати в храните. Те могат да нарушат химическите процеси в мозъка и да доведат до нежелани промени в поведението. Бедната на белтъчини диета също може да бъде допринасящ фактор. Макар че темата се обсъжда ожесточено от десетилетия, проучванията са показали категорично, че добавките към храните наистина играят основна роля за хиперактивността.
Тя може да се характеризира с един или комбинация от следващите признаци. Обърнете внимание, че те могат да се появят при страдащ от СНВ с или без хиперактивност. Симптомите, отбелязани със звездичка (*) обаче се свързват най-силно с разновидностите, под които са изброени.
Симптоми на СНВ
- Затруднено решаване на задачи и разпределение на времето*
- Лесно отвличане на вниманието*
- Протакане*
- Лесно забравяне, често губене на вещи*
- Нарушения на речта и слуха*
- Затруднена организираност и завършване на задачи*
- Разсеяност, неспособност за запомняне на поредица от събития*
- Небрежна или импулсивна работа в училище, съдържаща очебийни грешки*
- Липса на концентрация*
- Неспокоен ум*
- Неумение за запомняне на информация
- Емоционална нестабилност, ежедневна или ежечасна смяна на настроението
- Нарушение на съня
- Отсъствие на цели
- В зряла възраст – провали в кариерата и личните връзки
Симптоми на СНВХ
- Трудно приспособяване към новости*
- Склонност към тормозене на други деца*
- Саморазрушително поведение*
- Затруднено самостоятелно изпълнение на задачи и поръчения*
- Изблици на ярост*
- Нетърпеливост, неумение за изчакване*
- Ниска търпимост към стреса и други обикновени проблеми*
- Склонност към лесно разочарование*
- Неумение за стоене на едно място дори за кратко*
- Импулсивно, непредсказуемо или дръзко поведение*
- Несръчност или тромавост*
- Склонност към прекалено много говорене*
- Смущаване на реда в клас*
- Склонност към бързи отговори, преди да е изслушан въпросът*
- Неуспехи в училище въпреки наличието на интелигентност над средната
Детето със СНВ се диагностицира по-трудно от детето със СНВХ, защото хиперактивността е по-очебийна от невниманието. Но протакането, затрудненото съсредоточаване и неумението за започване или завършване на начинания, свойствени на това заболяване, могат да имат вредно въздействие и в зряла възраст. СВНХ води до свръхактивно, неспокойно, нетърпеливо и импулсивно поведение. Въпреки това децата със СНВХ успяват да внимават и да завършват задачите си и често прекарват часове в занимания, които са им интересни. Възрастните със СНВХ като че ли постоянно са в движение и вършат нещо, но лесно губят търпение и са склонни да избухват. Най-тежка е съчетаната форма СНВ/СНВХ. Децата с този тип заболяване имат ниско самочувствие, нетърпеливи са, не спазват правилата, не проявяват чувство за отговорност, често са несръчни, мислят, че винаги са прави, отказват да приемат промени и не се адаптират добре.
Точната диагноза е трудна, защото много от симптмите се проявяват и в здрави деца в различни моменти през детството. Изобретателност или голяма енергия могат погрешно да бъдат диагностицирани като СНВ или СНВХ. Всъщност повече от половината от родителите осъзнават, че детето им има СНВ или СНВХ. Много често диагнозата се бърка с аутизъм.
ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА
МНОГО ВАЖНИ
Алое вера и Шейка – заради свободните аминокиселини и за детоксикация, особено от метали. Способства за прочистването на имунната система и организма от много опасни вещества.
Калций, магнезий и витамин Д – има успокояващ ефект.
Коензим А и Коензим Q10 – подобрява метаболизма, облекчава депресията и умората, подпомага надбъбречните жлези, спомага за преработката на мазнините, подобрява общо физическите и умствени процеси.
Арктик сий – осигурява есенциални мастни киселини и способства за поддържането на очите и мозъка, успокоява стреса и депресията. Често са в недостиг при страдащите от СНВ и СНВХ.
Гама-амино маслена киселина – успокоява организма почти по същия начин като някои транквилизатори, без странични ефекти или опастност от пристростяване /виж АМИНОКИСЕЛИНИ/
Поместийн пауър – мощен антиоксидант, защитава клетките на тялото и МОЗЪКА/преминава кръвно-мозъчната бариера/.
Витамин В комплекс + допълнително В3/ниацин/, В5 /пантотенова к-на/ и В6 – за добро функциониране на мозъка и храносмилателния тракт. Засилват и функциите на надбъбречните жлези. Витамин В5 е антистресов витамин, а витамин В6 е важен за адекватното функциониране на мозъка.
ВАЖНИ
Хром пиколинат – необходим за метаболизма на глюкозата и производството на енергия. Много важе за синтеза на холестерола, мазнините и белтъчините. Поддържа стабилна кръвната захар, като осигурява добро използване на инсулина.
Диметил аминоетанол - Диметиламиноетанол е естествен мозъчен стимулант – образува се в човешкия мозък, среща се в някои видове риби, като аншоа и сардини.
ДМАЕ е предшественик на ацетилхолина (важен невротрансмитер) – необходим за провеждането на мозъчните импулси и действа като антидепресант. Приемът на ДМАЕ повишава бдителността, мозъчната активност, има положителен ефект върху настроението и допринася за запазване на когнитивните функции с напредване на възрастта. В комбинация с Гинко билоба се използва за подобряване на мозъчната дейност и поддържане на умствената активност. Комбинацията е и със силен антиоксидантен ефект и допринася за забавяне процесите на стареене.
Абсорбент С – антистресов витамин.
Витамин Е – мощен антиоксидант, предпазва клетъчните мембрани и подобрява кръвообращението.
Цинк – много деца със СНВХ имат недостиг на цинк.
Гинко – подобрява функционирането на мозъка и концентрацията.
Женшенът е полезен за паметта.
БИЛКИ
- Маслото от лопен е полезно за паметта.
- Екстрактът от корен от валериана се използва при това разстройство с поразяващи резултати и липса на странични ефекти.
- Други билки с евентуално благоприятно въздействие при свръхактивност са коча билка, лайка, хмел, лобелия, пасифлора, маточина и ранилист.
ПРЕПОРЪКИ
- Включете в диетата си всякакви плодове и зеленчуци, с изключение съдържащите салицилати, плюс хлебни изделия, зърнени храни и бисквити, съдържащи само ориз и овес.
- Включете в храната си студеноводни риби: тон, сьомга и херинга. Те са добър източник на докозахексноева киселина – есенциална мастна киселина, смятана за много важна за мозъчното развитие и често в недостиг при страдащите от СНВ/СНВХ.
- Спазвайте богата на белтъчини /алое, шейкове/ диета подобна на предписаната за хипогликемия. Някои учени изследват възможната връзка между хипогликемията и СНВ/СНВХ.
- Ограничете простите въглехидрати и приемайте само сложни. Сложни въглехидрати се съдържат в пресните зеленчуци и плодове, варивата и пълнозърнестите продукти. Те осигуряват диетични фибри и имат само една трета от калориите, които носят мазнините и простите въглехидрати. Простите – глюкозата, фруктозата и галактозата – се съдържат във всички захари, някои сокове, в преработените и рафинирани зърнени – но не в пълнозърнестите.
- Ограничете приема на млечни продукти, ако забележите промени в поведението след консумацията им. Те са известни с това, че причиняват поведенчески проблеми при някои страдащи от СНВ/СНВХ.
- Отстранете от диетата си рафинираната захар във всичките и форми и всички продукти, които я съдържат. Отстранете също всички храни, съдържащи изкуствени оцветители, ароматизатори или консерванти, полуфабрикатите или готовите храни, а също и храните, съдържащи салицилати. Някои храни съдържат салицилати в естествения си състав, например бадеми, ябълки, кайсии, череши, касис, ягоди, малини, къпини, стафиди, боровинки, праскови, сливи, сушени сливи, домати, краставици и портокали.
- Не консумирайте следните храни: ябълков оцет, бекон, масло, бонбони, кетчуп, шоколад, кашкавал, сос чили, царевица, шунка, хот-дог, колбаси, маргарин, мляко, горчица, свинско месо, сол, безалкохолни напитки, соев сос, кренвирши, чай и жито.
- Не използвайте антиацидни таблетки, сиропи за кашлица, парфюми, сиропи за гърло или промишлени пасти за зъби.
- Избягвайте газираните напитки, които съдържат големи количества фосфати. Те може би са причината за хиперкинезията – прекомерната мускулна активност. Високите нива на фосфор и много ниските нива на калций и магнезий могат да са указание за склонност към свръхактивност и припадъци. Месото и мазнините също съдържат много фосфор.
- Намалете заниманията с телевизия, видео, електронни игри и силна музика. Насърчавайте физическите упражнения на открито и творческите дейности.
- Използвайте елиминационна диета, за да установите кои храни причиняват или утежняват симптомите.
ЗАБЕЛЕЖКИ
- Според много учени, ако допринасящите за заболяването фактори се елиминират от диетата и се осигурят необходимото количество хранителни добавки, много симптоми ще изчезнат и лекарствата, използвани за лечение на СНВ/СНВХ /някои от които имат сериозни странични ефекти/ могат да се избегнат.
- Трябва анализ за изключване на интоксикация с тежки метали. Оловото и медта се свързват с поведенчески проблеми.
- Семейни проблеми и алергии също могат да се свържат със заболяването.
- Изследователи, провели 5-часов перорален глюкозотолерантен тест при 261 свръхактивни деца, установили, че 74% имат абнормни криви на глюкозния толеранс, което предполага връзка между поведението със свръхактивност и консумацията на захар.
- Според някои проучвания, много деца със СНВ/СНВХ имат високо ниво на токсични странични продукти на дрождите и други вредни бактерии в урината. ДАВАНЕТО НА ПРОБИОТИЦИ СПОСОБСТВАТ ЗА ЛЕЧЕНИЕТО НА ТОЗИ ПРОБЛЕМ.
- Проучванията показват, че прилагането на гама-аминомаслената киселина /ГАМК/ намалява свръхактивността, а също и склонността към насилие, епилепсия, умствено изоставяне и затруднения в усвояването на нови знания.
- Има все повече данни, че страдащите от СНВ/СНВХ са изложени на по-голям риск от депресия, алкохолизъм, тревожност, затруднения в кариерата и личните връзки и антисоциално поведение в зряла възраст.
- Родителите на деца със СНВ/СНВХ често имат трудности да се справят с поведенческите проблеми на децата си. Тези родители заслужават голямо уважение. Важно е обаче да се помни, че децата също имат голяма заслуга. Когато нещата сякаш излизат от контрол, добре е да се помни, че детето се опитва да се справи с физиологично разстройство. Макар да искат да бъдат добри и да радват околните, умовете на тези деца се претоварват и те нямат власт да променят това. Ето защо те често се чувстват объркани и засрамени и може да развият ниско самочувствие. Такива деца се нуждаят от много любов, подкрепа и насърчение от всички околни – но най-вече от родителите си.

Програма с ФЛП-добавки №1

Алкално – киселинен дисбаланс

Ацидоза

 

Киселинността и алкалността се измерват според скалата на рН /потенциал на водорода/. При рН равно на 7,0 се счита, че това състояние е гранично – т.е. нито кисело нито алкално. Под 7,0 започват киселите нива, а над 7,0 алкалните. Идеалният рН интервал за човека е малко под 7,0 – т.е. слабо кисел.

Досега много пъти е ставало въпрос колко опасно е подкиселяването на организма и че границите на киселата към алкална храна трябва да бъдат 20% към 80%, затова сега ще се занимая по подробно с проблема наречен ацидоза.

Преди това обаче искам да спомена, че всеки може да си направи тест на течностите в собствения му организъм. За целта трябва да си купите лакмусова хартия и да приложите слюнка или урина върху хартията. Червената лакмусова хартия става синя в алкална среда, а синята става червена в кисела среда. Този тест трябва да се извършва винаги преди хранене или най-късно един час след хранене. Ако тестът покаже киселинност вижте препоръките по-долу. За висока алкалност ще поговорим друг път, особено като се има предвид, че такава ситуация е практически нереална/имайки предвид масовите храни/.

 

Ацидоза

Това е състояние се наблюдава при дисбаланс/прекомерно подкиселяване/ в биохимията на организма. Симптомите при ацидоза са учестено дишане, безсъние, задръжка на течности, хлътнали очи, ревматоиден артрит, мигренозно главоболие, извънредно ниско кръвно налягане, сухи твърди и неприятно миришещи изпражнения – придружени с усещане за парене в областта на ануса, редуващи се диария и запек, затруднение при преглъщане, чувствителност на зъбите към оцет и кисели плодове, подуване на езика и небцето, повишено натрупване на целулит и др.

Има два вида ацидоза: дихателна и метаболитна. Дихателната се дължи на прекъсване на киселинния контрол на организма, което води до излишък на кисели течности или изчерпване на алкалните. Това се получава просто когато белите дробове не успяват да изхвърлят въглеродния двуокис. Дихателната ацидоза може да бъде следствие на астма, бронхит или запушване на дихателните пътища. Тя бива лека или тежка.

Метаболитната ацидоза се получава, когато химичните промени в тялото нарушат неговия киселинно – алкален баланс и създадат превес на киселините в телесните течности. Диабетът, бъбречната недостатъчност, употребата на голямо количество аспирин и метаболитни заболявания могат да изчерпят алкалните вещества в организма. Други фактори могат да бъдат заболявания на черния дроб и надбъбречните жлези, стомашните язви, неправилен хранителен режим, недохранване, затлъстяване, кетоза, стрес, страх, анорексия, и др.

 

Хранителни вещества

Алое – подпомага алкално – киселинното равновесие, прочиства организма от много вредни вещества.

Натурални минерали и Зелени поля – намаляват киселинността в организма до нормална и спомагат за поддържане на подходящо равновесие на минералите. Фосфорът е минерал, който помага за превръщането на храната в енергия.

18 от природата – подпомага алкализирането на организма и доставя калий, който стимулира метаболизма, като спомага балансирането на рН на кръвта.

Пробиотикът, пчелният прашец и пчелното млечице доставят на организма витамин В-комплекс, който е необходим за правилното храносмилане.

А бета кар Е – спомага за предпазване на лигавичните мембрани на организма.

 

Подкиселяващи и алкализиращи храни

Основното правило за постигане и поддържане на рН равновесието е да се приемат 80% алкализиращи храни и напитки и 20% подкиселяващи.

 

Подкиселяващи храни

Алкохол, Аспержи, Безалкохолни напитки, Боб, Бобови растения, Брашно и тестени продукти, Брюкселско зеле, Булгур, Горчица, Захар и захарни изделия, Карантия, Кетчуп, Кисело зеле, Леща, Макаронени изделия, Маслини, Месо, Мляко, Какао, Кафе, Нахут, Овесени ядки, Оцет, Пилешко месо, Пипер, Риба, Сливи, Царевично нишесте, Червена боровинка, Чай, Черупчести мекотели, Юфка, Яйца, Аспиринът, тютюнът и повечето лекарства подкиселяват организма.

 

Слабо подкиселяващи храни

Агнешко месо, Замразено мляко, Зърнени храни, Изсушени или обработени със сяра плодове, Консервирани или захаросани плодове, Масло, Семена и ядки/повечето/ , Сирена, Сладолед

 

Алкализиращи храни

Авокадо, Кленов сироп, Кресон, Кълнове, Лук, Мед, Меласа, Гъби Пресен кокосов орех, Пресни зеленчуци/повечето/ , Пресни плодове/повечето/, Соеви продукти, Стафиди, Фурми, Хрян, Царевица

Всички зеленчуци особено суровите, балансират киселинността и алкалността на кръвта.

Лимонената киселина от цитрусовите плодове фактически има алкализиращ ефект.

 

Слабо алкализиращи храни

Бадеми, Бразилски орехи, Кестени, Подквасени млечни продукти, Просо, Черна меласа

 

Препоръки

Практикувайте суровоядство, ако не на 100% - то поне на 50 % от поеманата храна. Това не само поддържа добро киселинно-алкално равновесие в организма, но и предлага в изобилие клетъчна храна и ензими.

Приготвяйте внимателно готвените храни. Не преварявайте зеленчуците, а ги оставяйте полу-сварени и то при температура не повече от 50 градуса С. И готвените, и преработените храни повишават киселинността.

Яжте картофена супа всеки ден.

Избягвайте животинските белтъчини, защото те повишават киселинността.

Избягвайте бобови храни, зърнени храни, бисквити, яйца, тестени продукти, мазни храни, макарони и захар. Сливите и червените боровинки не се оксидират в организма и остават кисели.Не пийте кафе! Не пушете!

Киселините могат да се дължат на недоброто разграждане на храната. Дъвчете продължително и се хранете бавно. Пийте по една-две глътки алое след хранене и поне по една таблетка “Зелени поля”.

Научете наизуст списъка с подкиселяващите храни, за да ги избягвате.

Фосфорът и сярата действат като буфери за поддържане на рН. Затова взимайте минерали и пийте Форевър фридъм.

Тествайте редовно рН-то си.

Накрая искам само да добавя за информация, че макар и рядко срещана алкалозата/обратното състояние на ацидозата/ води до свръхвъзбудимост на нервната система, припадъци, болезненост на мускулите, скърцане на ставите, сънливост, изпъкване на очите, високо кръвно налягане, хипотермия, оток, алергии, крампи, астма, хронично нарушено храносмилане, нощна кашлица, повръщане, ускорено кръвосъсирване и гъста кръв, бурсит, менструални проблеми, твърди и сухи изпражнения, простатит и удебеляване на кожата с парене и сърбеж. Алкалозата може да причини появата на шипове.

Алкалозата често се дължи на прекомерен прием на алкални медикаменти, повишен холестерол, ендокринен дисбаланс, неправилен хранителен режим, диария и остеоартрит/артроза – шипове/.

Програми с ФЛП-добавки №2

                                                                 АКНЕ

 

Акнето е възпалително кожно заболяване,което се проявява с пъпки,черни и бели точки. За страдащите то е нещо повече от козметичен проблем.Последствията му включват емоционален стрес,който може да има силно влияние върху самочувствието.

Акнето най-често започва през пубертета,когато рязко се повишава отделянето на андрогени/мъжки полови хормони/. Те стимулират производството на кератин /вид белтък/ и себум /секрет от мастните жлези/. Ако себумът се отделя по бързо ,отколкото може да премине през порите ,появява се пъпка. Излишната мазнина прави порите лепкави и създава предпоставки за задържането на бактерии в тях. Образуват се черни точки,в които себумът се свързва с кожните пигменти и запушва порите. Ако люспи от повърхността на кожата се запълнят със себум, се появяват бели точки. В тежките случаи те се разрастват под кожата и се спукват и това разпространява инфекцията. При все, че добрата грижа за кожата е важна в лечението на акнето, то не се дължи на нечистоплътност, а е по-скоро резултат на повишена активност на мастните жлези.

От това заболяване страдат не само тинейджъри, но и все повече възрастни. Докато при тинейджърите то най-често се явява по лицето и /или горната част на тялото,при възрастните то е ограничено до брадичката и челюстта и се проявява в малко на брой, но и по-болезнени пъпки. Много жени страдат от предменструални обриви от акне, които се подтикват от отделянето на прогестерон след овулацията. Оралните контрацептиви ,в които се съдържа много прогестерон ,също могат да предизвикат появата на обриви. Наличието на кандидоза също може да причини хормонални промени,които карат черния дроб да произвежда нездравословни за себума вещества.

Факторите ,които допринасят за появата на акне са наследствеността,мазната кожа,хормоналният дисбаланс,месечният цикъл ,дисбактериозата и кандидозата. Други факктори са алергиите,стресът ,използването на някои лекарства/по точно стероиди,литий,орални контрацептиви и някои антиепилептични лекарства/. Недостигът на хранителни вещества и/или прекомерната консумация на преработена храна,наситени мазнини/животински/,хидрирани мазнини/маргарини/ също допринасят за появата на акне. Повишената алкалност и киселинност най-вече на тялото също благоприятства размножаването на бактериите,причиняващи акне.

Кожата е най-големият орган на тялото.Една от неговите функции е да елиминира една част от токсичните отпадни продукти на организма чрез изпотяването. Ако в организма се съдържат повече токсини,отколкото черният дроб и бъбреците могат ефикасно да отделят,кожата поема и отделя останалото количество. Поради това някои наричат кожата “трети бъбрек”. Когато токсините се отделят през кожата,те нарушават нормалния и интегритет. Това е отключващ фактор за много кожни заболявания,включително и за акне.

Затова на първо място препоръчвам детоксикация на организма чрез програмите на FLP ,като не се изпускат пробиотиците ,ако се прави само девет дневната програма.

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

 

Много важни

 

  1. Някакъв гел за пиене /добре е да се внлючи и форевър фридъм/-прочиства червата и организма,детоксикира,стимулира и модулира имунната система,клетъчна храна,регулира възпалителните процеси,регенерира епителната тъкан. Количества- от 50мл до 360 мл на ден ,в зависимост от състоянието и целите.

  2. Алое сапун /алое-душ гел/-няма химически агенти,успокоява и почиства кожата,дава начало на лечението. Добре е да се използва често.

  3. Алое вера джели/зелен крем/-антибактериален и успокояващ,нанася се след непосредствената употреба на фърст. Да се нанася поне два пъти дневно.

  4. Алое крем прополис-използва се след зеленият крем ако има възпалителни и гнойни процеси.

  5. Пробиотици-ликвидират дисбактериозата,възстановяват имунната система и важни бактерии,предотвратяват пристъпите на акне. 30 дена по едно сутрин преди закуска.

  6. Зелени поля/хром-пиколинатът-спомага за намаляване на възпалението на кожата-Дозировка 3 по 1 след хранене

  7. Омега-3 мастни киселини-необходими за запазване на гладкостта на кожата,възстановяват увредените клетки и разтварят мастните натрупвания,блокиращи порите. Минимална доза 2 по 1 по време на хранене.

  8. А-бета кер-Витамин А-антиоксидант,укрепва защитната епителна тъкан на кожата. Витамин Е-антиоксидант,подпомагащ оздравяването и възстановяването на тъканите. Дозировка 3 по 1 по време на ядене.

  9. Витамин С-антиоксидант,подпомага функционирането на имунната система,лекува възпалението.Необходим за колагена,за възстановяване на кожната тъкан.

  10. Минерали- калий,неговият недостиг е свързан с акнето,цинк-стимулира заздравяването на тъканите,необходим елемент за секрецията на мастните жлези.

  11. Активатор-ежедневна йонофореза за срок поне от една седмица прави лицето и поразените места неузнаваеми.

  12. Ехинацеа супр.-Възможно е акнето да е резултат на стафилококова инфекция.Силно антибактериално,антивирусно и антимикотично средство,много добре повлиява гнойни процеси.

Важни

  1. Чесън и мащерка-разрушава бактериите,стимулира функцията на имунната система.

  2. Алое скраб-почиства повърхността на кожата нежно и щадящо.

Полезни

1.Зелени поля- хлорофил-пречиства кръвта и предотвратява развитието на инфекции.Доставя много хранителни вещества.

2.Метил сулфонил метан МСМ-като Форевър фридъм или МСМ гел за мазане-Повишава пропускливостта на клетъчните стени и помага на водата и хранителните вещества да достигнат свободно клетките,а отпадъците и токсините да излязат.

Може и е добре да се правят маски с новата морска маска –няколко пъти седмично.

Внимание: Ако акнето е силно изразено или възпалено,не правете парни бани,тъй като това може да доведе до влошаване на състоянието.

Може да се взима и полен/по схема за десенсибилизация/ за да се изключат някои отключващи агенти от алергично естество и заради витаминния В комплекс,който повлиява добре акнето.

Програми с ФЛП-добавки №3

А Н Е М И Я

 

Понижаването на броя на червените кръвни телца или хемоглобина в кръвта се нарича анемия. Това води до намаляване на количеството кислород,което кръвта пренася.Това води до спад във функциите и по малко енергия . Важни процеси като мускулна дейност и изграждане и оздравяване на клетките се забавят и стават по-малко ефективни. Когато на мозъка не му достига кислород,може да се появи световъртеж и намаление на умствените способности.

Анемията е по-скоро симптом ,а не болест. Всичко,което води до недостиг в образуването или твърде бързото им разрушаване/кратък живот/,може да доведе до анемия. Понякога това е първият симптом на артритно заболяване,инфекция или определени тежки заболявания. Хормонални нарушения,хронични възпаления,инфекции,язви,хемороиди,тежка менструация,увреждания на черния дроб,заболявания на костния мозък и най вече недостиг на хранителни вещества –особено на желязо,фолиева киселина и витамините В6 и В12-всички те могат да причинят анемия. Има и наследствени заболявания , които представляват анемия.

Таласемията е едно такова заболяване. Пернициозната анемия е тежка форма на анемия,дължаща се на недостиг на витамин В12. Страдащите от това заболяване не могат да усвоят витамина през храносмилателния тракт под никаква форма. Лошите хранителни навици също могат да причинят пернициозната анемия,както и инфекциите в храносмилателната система,болестта на Крон,стомашните операции и понякога дори строгото вегетарианство. Ако нивото на В12 спадне прекалено много,резултатът е липса на енергия,депресия,нарушено храносмилане,диария и анемия. Продължителния недостиг е свързан и с риск от неврологични увреждания.

Най-честата причина за анемията е недостигът на желязо. То е важен фактор за анемията,защото участва в образуването на хемоглобина/формулата на хемоглобина прилича на хлорофила,където атома магнезий е заместен с желязо/,който свързва кислорода и го пренася. Червените кръвни телца имат единственото предназначение да снабдяват организма с кислород и нормално живеят около 120 дни. При недостиг на желязо се нарушава образуването им. Желязодефицитната анемия може да се причини от недостатъчен прием и/или лошо усвояване на желязото или от значителна загуба на кръв. Последното се среща при жени страдащи от тежък и обилен мензис,който от своя страна може да е резултат от хормонален дисбаланс,миома или рак на матката.

Анемията често е скрита, защото симптомите и лесно могат да останат незабелязани. Вече развилата се анемия може да даде симптоми като слабост,умора,хладни крайници,депресия,световъртеж,обща бледност,а при някои жени и спиране на менструацията. Това може да доведе и до загуба на либидото.

Анемията винаги изисква внимание и определяне на причината за възникването и.

 

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

Много важни

  1. Алое бери нектар- от 50 мл до 300мл дневно. Боровинката и алоето действат много добре при анемия,като се повлияват евентуално и причинителите на анемията,особено ако не е желязодефицитна. Прочиства черния дроб и кръвта,добре влияе на слезката,добър антиокксидант и пр.

  2. Натурални минерали- съдържа желязо,мед,цинк и др. Желязото е в лесно

усвоима и нетоксична форма от естествен произход, медта е необходима за образуването на червените кръвни клетки, а цинкът е необходим за равновесие на медта. Освен това минералите подпомагат усвояването на витамините.

  1. Пробиотици- ликвидират дисбактериозата и възстановяват полезната микрофлора в червата,която от своя страна синтезира витамините от групата на В ,К и др.

  2. Форевър В12 + - 3 по едно до 3 по две след хранене-В12 е много важен за образуването на червените кръвни клетки и за разграждането и подготовката на белтъчините за усвояването им от клетките. ФК е необходима за образуването на червените кръвни телца.

  3. Абсорбент С – Да се взима в повишени дози до 20 таблетки дневно. Много важен за усвояване на желязото. Участва в клетъчното дишане.

  4. Зелени поля- от 3 по 1 след ядене може да се стигне и до 20 таблетки на ден.

Люцерната и другите съставки спомагат за бързото възстановяване на хемоглобина и действат добре при анемия.

ВАЖНИ

  1. Роял джели или Би Полен или и двете- 3 по 1 ,под езика или над езика и задължително по схема за десенсибилизация/за полена/. Двете добавки са изключително богати на В комплекс и др.Витамините от групата на В са важни за образуването на червени кръвни клетки и за доброто състояние на нервната система,особено в състояние на стрес, подобряват общото състояние на организма и премахват много от симптомите.

  2. А бета кер- 3 по едно преди ядене- Витамин Е е важен за оцеляването

на червените кръвни телца.Удължава живота им. Важни антиоксиданти,които са нетоксични.

 

Много хора смятат спанака и киселеца за подходящи храни при анемия ,но те съдържат оксалова киселина,а тя пречи за усвояване на желязото. Други храни съдържащи киселината са:бадемите кашуто ,а и повечето ядки,шоколада,какаото,къдравото зеле,содата,повечето варива. Трябва да се избягва и бирата,млякото и млечните продукти,сладоледа и безалкохолните напитки. Не пушете.Избягвайте и пасивното пушене, поради острия недостиг на витамин С,не пийте и кафе/то съдържа полифеноли ,които пречат за усвояването на желязото,същото важи и за танина/. Сведете до минимум контакта си с олово и други токсични метали-живак,алуминий,кадмий и пр. Пълното премахване на захарта води до подобряване усвояването на желязото. Желязодифицитната анемия трябва да изчезне с премахването на причината.

,  

Програми с ФЛП-добавки №4

                         Артериосклероза и атеросклероза

Артериосклерозата и атеросклерозата се изразяват в образуване на натрупвания по вътрешната повърхност на стените на артериите, което предизвиква задебеляване и втвърдяване на артериите. При артериосклерозата натрупванията се състоят предимно от калций, а при атеросклерозата – от масти. И двете състояния оказват сходен ефект върху кръвообращението и причиняват повишено артериално кръвно налягане и в крайна сметка стенокардия /болка в гърдите при усилие/, инфаркт, мозъчен удар и/или внезапна сърдечна смърт. Въпреки, че артериосклерозата предизвиква повишено кръвно налягане, високото кръвно налягане от своя страна също може да причини артериосклероза. Калциевите и мастните отлагания обикновено се образуват в онези части на артериалните стени, които са били увредени от високо кръвно налягане или разтягане. Предизвиканото стеснение на артериите допълнително повишава вече високото кръвно налягане. С намаляването на гъвкавостта и със стесняването на артериите, клетките могат да започнат да страдат от исхемия/кислороден глад/ поради недостатъчно кръвоснабдяване. Ако една от коронарните артерии се запуши от тези отлагания или от образуван там или задържан от атеросклеротичната плака кръвен съсирек, сърдечният мускул започва да страда от кислороден недоимък и настъпва инфаркт на миокарда. При по-възрастните хора рискът от такива проблеми е по-голям. При запушване на артерия на мозъка поради артериосклероза настъпва мозъчносъдов инцидент или инсулт. Смята се, че всяка година много хора се инвалидизират от периферни съдови заболявания. При повечето от тях е налице поне един голям рисков фактор за атеросклероза: ТЮТЮНОПУШЕНЕ, НАСЛЕДСТВЕНОСТ, АРТЕРИАЛНА ХИПЕРТОНИЯ, ЗАХАРЕН ДИАБЕТ ИЛИ ПОВИШЕНО НИВО НА ХОЛЕСТЕРОЛА. С напредването на възрастта рискът от развитие на тези заболявания нараства, увеличава се и атеросклерозата на коронарните и мозъчните артерии. Периферната атеросклероза, наричана още облитерираща артериосклероза, е заболяване на периферните съдове, засягащо долните крайници. В ранните стадии от мастни плаки се стесняват големите артерии, оито кръвоснабдяват краката. Атеросклерозата на краката може не само да ограничи подвижността на страдащия, но и да доведе до загуба на крайника. При хората със заболяване на артериите на краката, обикновено има и други увредени артерии – най-често на мозъка и сърцето. Ранните признаци на периферна атеросклероза са болки в мускулите, лесна уморяемост и спазми на мускулите на прасеца и ходилото. В зависимост от това коя артерия е засегната може да има болка и в бедрото и таза. Болка в краката/най-често в прасците, но понякога и в ходилото, бедрото, таза или седалището/, която се провокира от ходене и се облекчава бързо при покой, се нарича периодично накуцване. То често е първият признак на развиващата се периферна атеросклероза. Допълнителни симптоми са изтръпване, мускулна слабост и чувство на тежест в краката. Тези прояви се дължат на това, че количествата на обогатената с кислород кръв, успяваща да премине през стеснената от атеросклеротичната плака артерия, не може да задоволи нуждите на работещите мускули на краката. Колкото по-близо е разположено стеснението до коремната аорта – централна артерия, разклоняваща се към краката, толкова повече тъкани са засегнати и толкова състоянието е по-опасно.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

Форевър калций – Нужни за поддържане на тонуса на мускулите на съдовата стена.

Коензим Q10 – Подобрява кислородното снабдяване на тъканите.

Омега3 есенциални мастни киселини – Намаляват кръвното налягане и нивото на холестерола и запазват еластичността на съдовите стени и ги изчистват от плаки.

Гарлик – Има регулиращо мастите действие. Разрежда кръвта -антикоагулант.

Абета-карЕ – Мощен антиоксидант и чистач на свободни радикали. Блокира началното развитие на заболяването. Подобрява еластичността на съдовете.

Абсорбент С – Антиоксидант отстраняващ свободните радикали. Действа съвместно с витамин Е.

Алое – приема се и преди и след ядене, мултиензимният комплекс в алоето е важен за правилното храносмилане. Фитостеролите на алоето са в помощ на прочистването на кръвоносните съдове.

Витамин В12 и фолиева киселина – С общи усилия те понижават хомоцистеина, който е рисков фактор за атеросклерозата. Възможно е също да намаляват стреса и да повишават издръжливостта и нервната проводимост.

Гинко+ - Гинкото е известно като,”естественото чудо на кръвообращението”. То подобрява снабдяването с кислород и оросяването на ръцете, мозъка и сърцето. Предотвратява и съдовата импотентност.

ПРЕПОРЪКИ

  • Зеленият чай понижава холестерола и липидите и така намалява опасността от атеросклероза. Пийте зелен чай поне 4 чаши дневно ,защото едно японско скорошно изследване показа, че той е средство за понижаване на окислението на липопротеините – химическа реакция, която повишава вероятността от отлагане на мазнините от кръвтта върху артериите. - Л-карнитинът – Предпазва сърцето и намалява нивото на триглицеридите.

  • Л – цистеинът – Подобрява изгарянето на мазнини и изграждането на мускулите.

  • Л – метионинът – Предпазва от натрупване на мастни плакив артериите.

  • Цинкът – Спомага за очистването и оздравяването на организма – в комбинация с мед за баланс на цинка.

  • Основната част от менюто трябва да се състои от плодове, зеленчуци и зърнени продукти. При 18 от 22 души /82%/, преминали на вегетарианска храна с ограничен прием на мазнини, за една година е наблюдавано значително обратно развитие на исхемичната болест на сърцето.

  • Като мазнини използвайте само чист студенопресован зехтин. Не трябва да се обработва термично.

  • Пийте само дестилирана вода.

  • Не яжте бонбони, чипс, пържени храни, мазни сосове, бързи закуски, торти, преработени храни, червено месо или наситени мазнини. Избягвайте яйчени жълтъци, сладолед, сол и всички храни, съдържащи бяло брашно и захар. Не използвайте стимуланти като кафе, кола и тютюн. Откажете се от алкохола.

  • Поддържайте оптимално телесно тегло според ръстта и възрастта си. Затлъстяването може да повлияе неблагоприятно мастите в кръвта.

  • Намалете стреса в живота си и усвоете техники за релаксация.

  • Правете редовно умерени физически упражнения. Всекидневното ходене е препоръчително.

  • Следете редовно кръвното си и ако се налага, правете нужното да го нормализирате. Това е много важно!

  • Не пушете. Избягвайте задимени помещения. Тютюневият дим съдържа високи концентрации свободни радикали, много от които окисляват липопротеините с ниска плътност-ЛНП /т.н.”лош” холестерол/ и улесняват отлагането им в стените на кръвоносните съдове. Свободните радикали са един от основните фактори за развитието на атеросклерозата. Ефектът на цигарения дим вероятно се дължи на прякото окисление на мастите и на протеините, но също и на непреки въздействия като например изчерпването на защитните антиоксидантни системи и ускоряването на някои клетъчни процеси/например възпаление/, които модифицират ЛНП. Освен това, тютюнопушенето увеличва нивото на ЛНП, понижава липопротеините с висока плътност /ЛВП или “добър” холестерол/ и увеличава склонността към тромбооразуване.

  • Ако взимате Гарлик или Аспирин като антикоагуланти, трябва да избягвате храни и добавки богати на витамин К.

  • Това заболяване може да доведе до импотентност.

  • Есенциалните мастни киселини омега-3 действат благотворно на сърдечно-съдовата система. Те се предшественици на простагландините/добрите ейказаноиди/, които способстват за понижаване на високото кръвно налягане и помагат при главоболие, артрит и други сериозни заболявания. Има данни, че коренните жители на арктическия район, чиито храни са богати на такива мазнини, не боледуват от артериосклероза.

  • Метионинът, холинът, инозитолът и бетаинът са липотропни вещества, а това означава, че основната им функция е да предотвратяват наднорменото или прекомерното натрупване на мазнини в черния дроб. Освен това липотропните вещества повишават производството на лецитин в черния дроб, който поддържа холестерола по-разтворим, прочиства дроба от токсини и подобрява устойчивостта на болести, като помага на тимуса като стимулират производството на антитела, растежа и действието на фагоцитите, които обграждат и унищожават навлезлите в организма вируси и микроби и унищожават чуждата или ненормална тъкан. Метионинът и холинът са необходими още и за детоксикиране на амините, които представляват страничен продукт на белтъчния метаболизъм. Във всички случаи липотропните веществе задържат холестерола в безопасни граници.

Програми с ФЛП-добавки №5

АРТРИТ

 

Артритът представлява възпаление на една или повече стави.Той се характеризира с болка ,подуване,скованост,деформации и ограничена подвижност. Възможно е да се чува пукане или издаване на други звуци при движение на засегнатата става. Артритът има много имена като някои от най-популярните са: остеоартрит/артроза/,ревматоиден артрит,фибромиалгия,подагра,лупус,лаймска болест и разните му там синдроми и пр. Тези заболявания засягат подвижните /синовиалните/ части на тялото. Между гръбначните прешлени също има стави. Като най-общо разделение има шест типа стави. В засегнатите места могат да се образуват костни израстъци/шипове/ и това влошава болката и намалява подвижността..

Артрит възниква,когато някой от елементите на ставата се промени. Това може да стане внезапно или постепенно.Най-разпространените форми на артрит са ОСТЕОАРТРИТА/артроза или шипове/-засяга жените по-често и е болест на възрастта над 60 год. РЕВМАТОИДЕН АРТРИТ-автоимунно заболяване,като хрущялът и околните тъкани се увреждат и разрушават.Често пъти се разрушават и костните повърхности.Той може да се наблюдава и при хора под 40 годишна възраст. Непълноценното хранене и бактериалните инфекции също могат да имат значение. РА за разлика от артрозата уврежда всички стави. ПОДАГРАТА,острата форма на възпалителния артрит,се наблюдава по-често при хора с наднормено тегло и прекаляващи често с месни храни и алкохол. При тези хора като правило е употребата на много малко вода за пиене. Отлагането на кристали от солите на пикочната киселина в главните нерви и най-вече в ставите предизвиква оток ,зачервяване и чувство на парене и много силна болка. Заболяването засяга обикновено малките стави на ходилата и ръцете и най-често големия пръст на краката.

Артритът е обратим,а в някои случаи и лечим с подходяща диета и задължителна промяна в начина на живот. Последното е валидно за всички болестни състояния. Тази промяна не само облекчава възпалението и болката,но и спира дегенерацията и подмладява засегнатите стави. Като начало препоръчвам детоксикацията с програмите на ФЛП и следните ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

  1. АЛОЕ ВЕРА ГЕЛ- от 3 по 50 мл до 3 по 100 мл на ден Намалява възпалението,детоксикира,аминокиселините спомагат за възстановяването на хрущяла и съединителната тъкан,чисти тежките метали/олово/,косвено и пряко влияе за намаляването на наднорменото тегло ,което може да предизвика артрита или да го влоши.

  2. ФОРЕВЪР ФРИДЪМ –препоръчителни дози: първа седмица 1 по 25 мл,втора седмица 1 по 50 мл,трета седмица 1 по 75 мл,четвърта седмица 1 по 100 мл, пета седмица 1 по 120 мл и от шестата седмица продължавате постоянно да пиете по 120 мл на ден. Хондроитин сулфатът укрепва ставите,ставните връзки и сухожилията,Метил сулфонил метанът е сярно съединение,необходимо за спиране на възпалението и възстановяване на ставите и тъканите. Глюкозамин сулфатът е важен за изграждане на костите,сухожилията,ставните връзки,хрущяла и синовиалната течност. И 1 и 2 са превъзходни имуностимулатори и имуномодулатори, освен това са антибактериални,антивирусни и антимикотични ,така,че могат да влияят на причинителите на инфекцията пряко.

  3. ОМЕГА-3 есенциални мастни киселини-в дози от 3 по 1 до 3 по 2 по време на ядене. Осигурява мастни киселини,които повишават продукцията и действието на противовъзпалителните простагландини. Способстват за овладяване на артритните болки и възпалението.

  4. А-бета карЕ- в дози 3 по 1 по време на хранене. Всички съставки са нужни за възстановяването на тъканите и хрущяла и предпазват мастните киселини от окисляване. Мощен антиоксидант предпазващ ставите от увреждащото действие на свободните радикали.Повишава ставната подвижност. При болни от артрит и лупус е установено понижено ниво на витамин Е. Трите съставки действат в мощен синергизъм.

  5. МСМ гел-неколкократно намазване през деня. Гел за локално приложение върху възпалените стави,успокояващ и обезболяващ има кумулативен ефект.

  6. ЛИЦИУМ + -Много мощен антиоксидант намалява възпалението и болката,предпазва ставите от разрушителното действие на свободните радикали. Влияе добре върху бъбреците и черния дроб като филтри на организма.

  7. Хиалуронова киселина-служи за подобряване подвижността на ставите и хидратирането им. От 2 по 1 до 3 по 1 след хранене.

 

МНОГО ВАЖНИ

 

1.Натурални минерали- минимално 3 по 2 по време на хранене. Спомагат за обменните процеси,намаляват отока на тъканите и задръжките на течности. Важни за възстановяването на съединителната тъкан и изграждането на костите.

2. Абсорбент С- може да се дозира до 20 таблетки на ден –дъвчат се. Има висока активност срещу свободните радикали и облекчава болката,като потиска възпалението. Осигурява адекватна концентрация в кръвта на витамин С – 24 часа.

 

ПОЛЕЗНИ

  1. Чесън и мащерка- 3 по 1 по време на храна или непосредствено преди ядене. Потиска образуването на свободни радикали,увреждащи ставите. Съдържа пантотенова киселина,глюкозамин сулфат,хондроитин сулфат,метилсулфонил метан и други хранителни вещества,които подпомагат функционирането на костите ,ставите,ставните връзки и хрущялите.

 

Могат да се ползват прополис таблетки за смучене или дъвчене и еханицея ,която се ползва 3 пъти по едно след ядене за 7 дена следвани от 7 дена почивка и повторение. Те са мощни противомикробни средства,унищожаващи причинителите на артрита. През деня може да се пие и 1,5 литра чай от едно пакетче форевър чай,който детоксикира и чисти пикочната киселина и ставите. Може да се взима и препаратът ЗЕЛЕНИ ПОЛЯ който също помага при артрит и не на последно място ФОРЕВЪР КИДС и ВИТАМИН В12+ необходими за правилното храносмилане,за изграждането на клетките и продукцията на миелин-защитната обвивка на нервните влакна. Предпазват нервите от увреждане.

Намалете мазнините в храната си.Не яжте мляко,млечни продукти и месо. Избягвайте кофеина,солта,тютюна и всичко ,което съдържа захар. Взимайте редовно ФОРЕВЪР ЛАЙТ /свободни аминокиселини/ ,за да подпомогнете възстановяването на хрущяла. Задължително трябва да отслабнете чрез детоксикация.

ДЕБЕЛО искам да подчертая ,че горната програма може успешно да се бори и с АРТЕРИОСКЛЕРОЗАТА и АТЕРОСКЛЕРОЗАТА с добавка на ФОРЕВЪР КАЛЦИЙ и със сърдечносъдовите заболявания с добавка на ГИНКО+. Като последица от осъществяването на програмата е и изчистването на кръвоносната система от холестерол,триглицериди,плаки и най –важното нормализирането на кръвното налягане при хипертониците.

Програми с ФЛП-добавки №6

АЛЕРГИИ

Алергията е неуместен отговор от имунната система към вещество, което нормално не е вредно за организма. Имунната система представлява много сложен защитен механизъм, участващ в борбата с инфекциите. Чрез нея се идентифицират “чуждите нашественици” и се мобилизират белите кръвни клетки за борба с тях. При някои хора имунната система погрешно идентифицира нетоксично вещество като нашественик, белите кръвни клетки се мобилизират прекомерно, за да се справят с него, и предизвикват увреждания повече на организма, отколкото на “нашественика”. Така алергичният отговор се превръща в болестно състояние.

Често срещани симптоми на алергичния отговор са кръвонапълване на тъканите на носа, кашлица, затруднено дишане, сърбеж, кожни обриви, главоболие и умора. Веществата, провокиращи алергичните отговори на организма, се наричат алергени. Почти всяко вещество може да предизвика алергична реакция у някого някъде по света, но най-разпространените алергени са: полени, прах, някои метали(напр. никел), някои козметични препарати, лосиони, животинска козина, някои широко използвани лекарства (като пеницилин и аспирин), определени хранителни добавки (като бензоена киселина и серен двуокис) и някои химически вещества в сапуните и праховете за пране.

Много хора са алергични към плесени. Те са микроскопични живи организми, които живеят там, където другите форми на живот не могат да виреят. Плесените живеят навсякъде – под умивалника, в банята, в основата на хладилника и на всички други влажни и тъмни места. Те също така се намират и във въздуха, в почвата, върху окапали листа, и върху други видове органичен материал. Плесените могат да бъдат вредни, но могат да бъдат и полезни. Те спомагат при приготвянето на някои сирена, за наторяването на градините, за гниенето на отпадъците и падналите листа. Пеницилинът се произвежда от плесени. Те обаче могат да причинят алергична реакция. Спори на плесените се разнасят с вятъра и преобладават в околната среда най-вече през лятото и по време на ранния листопад. При топъл климат, те изобилстват през цялата година. Косенето на трева, жъненето на зърнената реколта или разходката през висока растителност могат да провокират алергична реакция на организма. Хората, поправящи стари мебели, също са изложени на такъв риск, защото в старото дърво често се крият плесенни спори.

Някои храни също провокират алергични реакции. Сред най-известните алергизиращи храни са шоколадът, млечните продукти, яйцата, рибите, раците, мидите, ягодите и брашното. Хранителните алергии и непоносимостта към храни не са едно и също нещо. Човек, който има непоносимост към храни, не може да смила и обработва правилно погълнатата храна, което обикновено се дължи на липсата на някои ензими в организма. Хранителната алергия се среща, когато имунната система генерира отговор с антитела към смляната в организма храна. Непоносимостта към храни може да доведе до алергия, ако частички от несмляната храна по някакъв начин навлязат в кръвообръщението и предизвикат реакция. Синдромът на пропускливото черво е състояние, при което вътрешния слой на червата се пробива и раздразва и малки частици полусмляна храна навлизат в кръвообръщението, предизвиквайки алергична реакция. За здравето на червата, алоето на гладно е незаменимо.

Някои алергични реакции към храна се провокират още при дъвченето. Силно алергизиращите храни лесно се идентифицират и елиминират от диетата. Късната реакция се открива по-трудно. Възпалението на гърлото или задебеляването на тъканите в гърлото могат да бъдат признаци на хранителна алергия.

За повечето хора алергиите не са нищо повече от поредната неприятност в живота. Но за страдащите от астма или от остри алергични реакции те могат да бъдат опасни за живота. При астматиците свръхчувствителността към определени дразнители води до отделяне на секрети, а в тежките случаи – до възпаление, оток и отичане на бронхите (виж програмата за АСТМА).

Алергиите засягат качеството на живота на болния и неговата работоспособност – на работното място и у дома, в училище и в спорта. Те могат да доведат до вторични заболявания като ушни инфекции и синуити. И още по-лошо, поради все по-топлите и влажни зими страдащите от сезонни алергии имат по-дълги и тежки сезони. Сенната хрема (острият сезонен хроничен ринит) е най-често срещаният тип сезонна алергия. Симптомите й напомнят много тези на простудата, но има някои разлики. Симптомите на простудата обикновено изчезват за една седмица до десет дни, а алергичният ринит продължава да ви измъчва седмици дори месеци. По принцип секретът от носа при простуда е отначало воднист, а по-късно става гъст и жълт, докато алергичната реакция дава постоянен рядък и бистър секрет от носа, сърбеж в очите, устата и по кожата. Причините за простудата се установяват трудно, в повечето случаи причината или причините за алергиите могат да се идентифицират. Това поне е окуражаващо за страдащите от алергии.

Никой не знае защо някои хора са алергични към определени вещества. Според някои специалисти, някои алергии имат и генитични причини. Смята се също, че некърмените бебета са изложени на по-висок риск от развиване на алергии. Макар че най-податливи на алергиите са хората на възраст от петнадесет до двадесет и пет години, заболяването може да се яви на всякаква възраст. То може да бъде влошено от емоционални фактори като стрес и гняв, особено ако имунната система не функционира добре.

ТЕСТ ЗА САМООПРЕДЕЛЯНЕ НА ХРАНИТЕЛНА АЛЕРГИЯ

Ако подозирате, че сте алергични към определена храна, един прост тест може да ви помогне да определите дали е така. Чрез регистриране на пулсовата честота след консумиране на въпросната храна можете да разкриете дали имате алергична реакция. Използвайте часовник със секундарник, седнете и се отпуснете за няколко минути. След като се отпуснете напълно, премерете пулса си на китката. Избройте ударите за период от 60 секунди. Нормалната честота на пулса е между 52 и 70 удара в минута. След като сте измерили пулса си, консумирайте храната, която изследвате за алергична реакция. Изчакайте 15-20 минути и отново измерете пулса си. Ако пулсовата честота се е увеличила с повече от 10 удара за минута, изхвърлете тази храна от вашата диета за един месец и после отново се изследвайте. Добре е по възможност изследваната храна да бъде най-чистата достъпна форма на храната.

ХРАНИТЕЛНА ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое вера гел – Укрепва имунитета, осигурява всички храносмилателни ензими за подпомагане и подобряване на храносмилането, доставя противовъзпалителни ензими, клетъчна храна, имуностимулатор и имуномодулатор, подобрява състоянието на чревните стени. Свободните аминокиселини са чудесен източник на бързоусвоими протеини, както и в полена.

Форевър фридъм – МСМ има противоалергични свойства, не по-слаби, а може би и по-силни от тези на антихистамините. Глюкозаминът е важен за регулирането на лигавичната секреция.

Калций, магнезий и витамин Д – Необходим за регулиране на стреса.

Кверцетин – Подобрява имунитета и отслабва реакциите към определени храни, полени и други алергени. Плюс бромелаин – подобрява усвояването на кверцетина и лекува възпалението. Проучванията показват, че при всекидневното приемане на бромелаин в неголеми дози, хремата, отока и затрудненото дишане отзвучават бързо.

Бий Полен – по схема за десенсибилизация. Доказано обезчувствява организма към всякакви алергени. Емпирично е установено, че трябва да се смуче поне 2 години, без прекъсване. Схемата за десенсибилизация е задълителна! Поленът е витаминен В комплекс, а той е необходим за нормалната функция на храносмилането и нервната система. Като допълнение може да се вземе и витамин В12+, който е необходим за нормалното асимилиране на хранителните вещества. Допълнително и витамин В6, който намалява затруднението на дишането и отслабва алергичните пристъпи.

Абсорбент С, високи дози – Предпазва организма от алергени и променя отговора на организма при възпаление. Той е основен антиоксидант, който поддържа стабилността на имунната система, помага за бързото намаляване на алергичните симптоми и има мощен противовъзпалителен ефект. Клинични изследвания показват, че при страдащи от астма пациенти, плазмените нива на витамин С са ниски.

Омега 3 МК – Противовъзпалителни мастни киселини. Полезни при стрес, депресия и тревожни състояния.

Глутаминът е важна хранителна добавка, която работи за бързото възстановяване на засегнатата от алергичния възпалителен процес лигавица и подтиска алергичната реакция. Глутаминът активира съпротивителните сили на имунната система и предпазва чернодробните клетки от токсични и други увреждания.

ВАЖНИ

Абета-карЕ – Почиства свободните радикали и стимулира отговора на имунната система.

ПОЛЕЗНИ

Коензим Q10 – Стимулира насищането на клетките с кислород и функцията на имунната система.

L-цистеин и L-тирозин – Подпомагат оздравяването на заболявания на дихателната система. Полезни при стрес и алергични заболявания. Тези АК ги има в алоето и полена.

Манган – Важна съставка на много ензимни системи на организма.

Калий – Необходим за функциите на надбъбречните жлези.

Лициум+ - Японски учени са установили, че сладкия корен помага на страдащите от алергии.

БИЛКИ

  • Матето облекчава алергичните симптоми.

  • Ямсът стимулира отделянето на хормони, които намаляват алергичните възпаления.

  • Копривата лекува възпалението на синусите и е мощен антиоксидант, който предотвратява алергичните пристъпи.

  • Чаят от очанка е известен с това, че облекчава симптомите на сенната хрема като сълзенето на очите и секрецията от носа при децата.

  • Листата от евкалипт и/или мащерка могат да се използват против конгестията. Прави се запарка и се вдишва парата.

ПРЕПОРЪКИ

  • Избягвайте следните храни, докато не определите дали не сте алергични към тях: банани, продукти от говеждо месо, кофеин, шоколад, цитрусови плодове, царевица, млечни продукти(най-честа е непоносимостта към краве мляко), яйца, овес, стриди, фъстъци, обработени и рафинирани храни, сьомга, ягоди, домати, брашно и бял ориз.

  • Избягвайте всички хранителни продукти, в които се съдържат изкуствени оцветители. Много хора са алергични към оцветителите за храна. Други хранителни съставки, които трябва да се избягват, са ванилия, бензилдехид, евкалиптол, мононатриев глутамат, бензоати. Четете внимателно етикетите.

  • Изследвайте си щитовидната жлеза, дали нямате хиперфункция.

  • Ако сте алергични към спореж, не яжте пъпеш.

  • Най-голямо е съдържанието на полени в късното лято, между 5 и 10 часа сутринта. Имайте предвид това, когато планирате работата в градината.

  • Не пушете и избягвайте престоя в задимени помещения.

  • Избягвайте взимането на аспирин.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Растенията произвеждат кислород като нормална част от техния жизнен цикъл и така способстват за прочистването на замърсителите на въздуха в дома. Препоръчителни са палмата арека, бамбукът, папратта, драцената, миниатюрната фурма, английският бръшлян, фикусът и каучуковото дърво.

  • IgE е антитяло, образувано в организма като част от алергичния му отговор към някое хранително вещество. Ако IgE присъства в белодробната тъкан, тогава обикновено се наблюдават симптоми на задух или астма. Ако присъства в кожата, предизвиква копривна треска. Ако присъства в стената на чревния тракт, може да доведе до остра болка, образуване на газове и подуване на корема. IgE може да присъства навсякъде в организма, предизвиквайки сериозни проблеми. Дори здравословни екологично чисти храни могат да имат неблагоприятен ефект върху организма, ако имате алергия към тях.

  • При церебралните алергии се наблюдава задебеляване на мозъчните обвивки. Цели групи храни могат да предизвикват такава алергична реакция при чувствителни индивиди. Симптоми на повтарящо се главоболие, шизофрения, буйни или агресивни реакции могат да бъдат индикатори за церебрална алергия. Храни като царевица, пшеница, ориз, мляко, шоколад и някои търговски подобрители са най-честите виновници за това състояние.

  • Проведени са изследвания върху способността на коензим Q10 да блокира хистамина при астма и алергични страдания.

  • Много хора са алергични към сулфитите. Сулфитите са обичаен търговски подобрител, който се използва като санитарен агент и консервант, запазващ свежия цвят на храните. Тези вещества се използват в ресторантите, супермаркетите и др. Сулфитните фактори възникват в списъците на хранителните съставки по най-разнообразен начин, например: натриев сулфит, натриев бисулфит, натриев метабисулфит, калиев бисулфит, калиев метабисулфит и серен двуокис. Всяка съставка, която завършва на –сулфит трябва да бъде приемана за сулфитен фактор.

 

 

Програми с ФЛП-добавки №7

                                         АЛКОХОЛИЗЪМ

Алкохолизмът е хронично състояние, характеризиращо се със зависимост към етанола – етиловия алкохол. Тази зависимост може да бъде физиологична, психологична или комбинация от двете. Има две групи проблеми, свързани с алкохола: злоупотребата или “проблемното пиене” и зависимостта от алкохола, позната още като алкохолизъм. Злоупотребяващите пият редовно и макар, че може да се нуждаят от известна подкрепа и съвет, не са физически и/или емоционално зависими като хронично пиещите /алкохолиците/. Тук от практически съображения ще използвам термина алкохолизъм в широкия му смисъл, но е важно да се запомни тази разлика.

Алкохолизмът засяга приблизително четири пъти повече мъже, отколкото жени, но честотата му при жените нараства, както и употребата на алкохол от деца и юноши. Жените са по-чувствителни физиологически от мъжете. Поради по-ниското водно и по-високото мастно съдържание в женското тяло алкохолът придобива по-висока концентрация в кръвта и се задържа по-дълго в организма. Освен това мъжете произвеждат повече алкохолна дехидрогеназа – стомашен ензим, който разгражда алкохола, преди той да стигне в кръвообращението. Дори след като се отчете телесното тегло, алкохолът засяга по-силно жените, отколкото мъжете, при еднакво изпито количество. Може би затова изглежда, сякаш злоупотребата с алкохол има по-сериозни дългосрочни последици за жените. Например, те развиват болести на черния дроб при по-ниско ниво на алкохолна консумация и са изложени на повишен риск от остеопороза поради отрицателния ефект на алкохола върху костния метаболизъм. Ранната смъртност поради злоупотреба с алкохол е 50-100% по-висока при жените, отколкото при мъжете.

Жените алкохолички са изложени на по-голям риск от психични заболявания, включително депресия, тревожност и нарушения на храненето. Често тези заболявания са съществували преди алкохолизма, а това не означава, че проблемите не изчезват със спирането на пиенето. Обикновено се налага лечение. Ранното лечение на тези заболявания обаче може да предотврати алкохолизма.

Алкохолът засяга всекиго по различен начин. Някои се интоксикират още при първото питие, други са способни да изпият четири или пет, преди да се появят някакви видими последици, често поради толерантността, която са си създали към този наркотик. При алкохолиците всяка чаша алкохол поражда силното желание за изпиването на още едно питие. Алкохолизмът е прогресираща болест, която обикновено започва с приемливото социално пиене. Това постепенно довежда до пиене при всякакъв вид напрежени: едно питие за отпускане, едно за ободряване, едно за празнуване, едно за удавяне на скръбта и т.н. Алкохоликът скоро започва да не се нуждае от повод, за да пие. С времето става напълно зависим от алкохола. Злоупотребата често води до депресия, тревожност, загуба на паметта и липса на координация и може да засили антисоциалното поведение – агресивността и/или други личностни разстройства. Интоксикацията отначало повишава кръвното налягане и ускорява пулса, а по-късно, в резултат на продължителното пиене те намаляват. Неравномерната и неефективна работа на сърцето може да доведе до инсулт. Забавят се дишането и рефлексите.

Алкохолиците често започват да се срамуват и да се сърдят на своето натрапчиво поведение и да таят силни чувства на незадоволеност. Това обикновено води до по-нататъшна злоупотреба с алкохол, още повече, ако използват алкохола за потискане на болката. Освен това започват по различни начини да проявяват своето чувство на безсилие пред най-близките си.

Алколизмът може да се приеме, като хронично заболяване, чието развитие и прояви се влияят от генетични, психосоциални и външни фактори. Това е комплексно заболяване, специфично при всеки индивид. Някои хора пият от умерени до големи количества алкохол в продължение на много години, преди клинично да станат зависими от алкохола. Други стават зависими много скоро много скоро след като започнат да пият. Алкохолът обаче, сам по себе си, не е единствената причина за алкохолизма. Изследванията показват, че наследствеността носи около 50% от риска за появата му, но все пак той е резултат на комплекс от много фактори.

Алкохолът е отрова за организма. Някои от ефектите на хроничната алкохолна консумация са увреждане на мозъка, черния дроб, панкреаса, дванадесетопръстника и централната нервна система. Алкохолът не само намалява притока на кислород към мозъка, но и пряко уврежда мозъчните клетки, а това може да доведе до амнезия, загуба на ориентация, халюцинации, делир, емоционални разтройства, а в случаи на тежка злоупотреба – до припадъци и неврологични заболявания. При алкохолизъм се предизвикват метаболитни увреждания на всяка клетка на организма и потискане на имунната му система. Могат да минат много години, преди последиците от пиенето да станат видими, но ако алкохоликът продължи да пие, продължителността на живота му се намалява с около 10 до 15 години и дори повече.

Черният дроб преработва 95% от поетия алкохол, със скорост около 7 до 14 г/час. Постоянната консумация на алкохол потиска производството на храносмилателни ензими, коета намалява способността на организма да абсорбира белтъчини, мазнини и мастно-разтворими витамини /А, Д, Е и К/, както и витамини от В-комплекса/по-специално тиамин и фолиева киселина/ и други водноразтворими витамини. Той пречи на усвояването на белтъчините, което води до недостиг на аминокиселини и намалява запасите на организма от цинк и магнезий. Много от есенциалните хранителни вещества не се използват от организма – те се изхвърлят бързо с урината. Токсичното въздействие на алкохола върху черния дроб е много сериозно. Първоначално, в него се акумулират големи количества мазнини, в резултат на отрицателното действие на алкохола върху възможността на организма да ги смила правилно. По-късно при алкохолиците се развива хепатит – състояние, при което чернодробните клетки се възпаляват и могат да загинат. Последен и обикновено фатален стадий на алкохолното увреждане на черния дроб е цирозата, заболяване, характеризиращо се с възпаление, втвърдяване и разрастване на съединителната тъкан в черния дроб. Това спира нормалното преминаване на кръв през него и потиска възможността на този орган да филтрира токсините и чуждите вещества в организма. Смята се, че от цироза страда един от всеки петима алкохолици.

Черният дроб /виж програмата за черен дроб/ е един от най-здравите органи в организма. Той е единственият орган, който има способността да регенерира след някои увреждания. Ние непрекъснато злоупотребяваме с него. Алкохолът е един от токсините, с които черният дроб не може да се справи така добре, както с другите вещества. Черният дроб не може да регенерира, ако е увреден тежко от алкохола.

Има и много други неблагоприятни здравни последици от алкохолизма. Алкохолиците често получават увреждане на периферната нервна система. То може да се прояви със загуба на чувствителността на ръцете и краката и със затруднено ходене. Хроничното пиене предизвиква възпаление на панкреаса. По-нататък това увреждане затруднява способността на организма да смила мазнините и други хранителни вещества и води до развитието на диабет. Алкохолиците са изправени пред повишен риск от рак на тъканите в устната кухина или гърлото поради директното токсично действие на алкохола. Злоупотребата с алкохол повишава риска от рак на черния дроб, дебелото черво и гърдата. Пушенето, което е паралелно и при консумацията на алкохол се засилва, увеличава с цели 50% риска от рак. Пиещите могат да развият също високо кръвно налягане, намалена продукция на тестостерон, видимо разширение на кръвоносните съдове под повърхността на кожата и патологично уголемяване на сърцето, което може да прогресира до застойна сърдечна недостатъчност.

Социалните последици от алкохолизма също са разрушителни. Злоупотребата с алкохол взема огромни жертви сред обществото при пътни и други произшествия, води до лошо представяне на работното място и емоционални вреди в семейството.

Пиенето по време на бременност е особено опасно. Консумацията на алкохол по време на бременност може да предизвика дефекти на плода и повишава риска от спонтанен аборт. Алкохолът преминава през плацентата на майката в кръвообръщението на плода и потиска централната нервна система на плода. Черният дроб на плода се опитва да метаболизира етанола, но тъй като този вътрешен орган не е напълно развит, алкохолът остава в кръвообръщението на плода. Жените, които пият по време на бременост, обикновено раждат бебета с по-ниско телесно тегло. Растежът на бебетата може да бъде забавен или да спре, техният мозък може да бъде по-малък от нормалния и да имат забавяне на умственото развитие. Крайниците, ставите, пръстите и чертите на лицето може да бъдат деформирани. Дефектите на сърцето и черния дроб са често срещани. Някои деца, изложени на въздействието на алкохола в матката, развиват повишена двигателна активност по време на юношеството си и показват неспособност за усвояване на знания. Всяко питие, което консумира бременната жена, повишава риска нейното дете да бъде родено с фетален алкохолен синдром /Вродено състояние на плода. Характеризира се с лицев дисморфизъм (малка горна челюст, чип нос, малка глава, тънка горна устна, изгладен филтрум (гънката между горната устна и носа), аномалии в ушната мида и т.н.), понижен мускулен тонус, нарушение в растежа, хиперактивност, лоша концентрация, нарушена координация, дефекти на сърцето, ниско тегло и други./, а също повишава риска от спонтанен аборт. Дори умерените количества могат да бъдат вредни, особено по време на първите три месеца от бременността.

Алкохолиците, които престават да пият, често развиват симптоми на абстиненция, особено през първата седмица. Наблюдават се оплаквания от безсъние, зрителни и слухови халюцинации, гърчове, остро безпокойство, ускорен пулс, обилно изпотяване и повишена температура. С течение на времето, тези симптоми преминават и алкохоликът се освобождава, за да започне продължителна работа върху възстановяването си.

Хранителните добавки към диетата, които са важни за всички хора, специално за алкохолиците са жизненоважни. Алкохолиците се нуждаят от допълнително добавяне на всички витамини и минерали. Има данни, че свързаните с алкохолизма заболявания могат да се избегнат, като се подобри храненето на организма. Представената по-долу програма е предназначена за подпомагане на възстановяването на алкохолиците и за увеличаване на хранителните вещества в организма. Предложени са и няколко хранителни добавки, подпомагащи психологическите аспекти на възстановяването чрез понижаване на желанието за пиене на алкохол. Започнете с детоксикационната програма с добавка на пробиотици и всички витамини и минерали и после добавете изброените по-долу хранителни вещества.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛИТЕЛНИ

Алое вера и шейк – Комплексът от свободни аминокиселини, като допълнително Л-цистеин или Н-ацетил-цистеин спомагат за преодоляване на абстиненцията, освен това са необходими за функцията на мозъка и черния дроб/регенерацията му/. Ензимите в алоето стимулират храносмилането и спомагат за усвояването. Добре е да се пие след всяко едно хранене.

Глутатион – Предпазва черния дроб и намалява желанието за пиене на алкохол/не замествайте глутатиона с глутаминова киселина/

Гама-амино-бутирова киселина плюс инозитол плюс ниацинамид – За успокояване на организма и за предотвратяване безпокойството и стреса.

Л-метионин – Предпазва глутатиона, като го прави достъпен за черния дроб.

Роял джели – За попълване на недостига на В-комплекс

Витамин В6 – Допълнително, защото този витамин е в недостиг при алкохолиците. Той намалява задържането на течности и облекчава тревожността, страха и напрежението по време на възстановителния процес.

Витамин В1 и В12 – Допълнително, защото и тези витамини не достигат остро при алкохолиците.

Омега-3 МК – Есенциални МК, облекчава тревожността, депресията и страховите състояния. Подпомага черния дроб и производството но допамин. Храна за мозъка. Коригира мастната дегенерация на черния дроб.

Лициум+ - Мощен антиоксидант, жизненоважен за черния дроб и бъбреците, предпазва клетките.

МНОГО ВАЖНИ

Калций и магнезий – Жизненоважен минерал със седативен ефект. Действа заедно с калция, като успокоява тремора и крампите.Магнезият се изчерпва от организма при употреба на алкохол.

Алфа-липоева киселина – Предпазва черния дроб и панкреаса от алкохолно увреждане. Мощен антиоксидант.

Абсорбент С – Мощен антиоксидант с оздравителен потенциал, стимулира производството на интерферон, подпомагащ организма за противопоставяне на инфекции, към които алкохолиците обикновено са податливи.

Лецитин – Подпомага функцията на мозъка. Коригира мастната дегенерация на черния дроб.

Зелени поля и натурални минерали – Всички вещества са необходими поради наличието на малабсорбция.

Абета-карЕ – За противодействие на витаминния недостиг, мощен антиоксидант. При много увреден черен дроб, тези витамини се абсорбират лошо.

Цинк – Недостигът му може да предизвика патологични промени в стомаха, подобни на тези, предизвикани от алкохола.

БИЛКИ

  • Кудзу се използва от векове за отказване от алкохола.

ПРЕПОРЪКИ

  • Избягвайте всички видове алкохол. Пълното въздържание е абсолютно необходимо, за да поемете отново в свои ръце живота и здравето си. Дори след години на тревожност, не трябва да започвате да пиете, защото отново ще изгубите контрола над себе си. Дори една глътка от съдържащо алкохол питие може да ви върне към пиенето.

  • Направете детоксикиращата програма Клийн 9, за по-бързо премахване на токсините от организма.

  • Яжте богата на хранителни вещества храна от пресни, екологично чисти продукти и следвайте програмата за приемане на хранителни добавки, описана по горе. Първостепенни за вас храни са суровите плодове и зеленчуци, пълнозърнестите продукти и бобовите растения.

  • Избягвайте наситените мазнини и пържените храни, които подлагат на стрес черния дроб. Използвайте студено пресован зехтин в малки количества.

  • Не консумирайте рафинирана захарили храни, в които тя се съдържа. Алкохолиците често имат заболявания, свързани с метаболизма на въглехидратите.

  • Почивайте си повече, особено през първите седмици на възстановяването, за да позволите на организма си да се пречисти и възстанови по-бързо.

  • Избягвайте хора, предмети и места, свързани с пиенето. Общувайте с хора, които не пият. Намерете си хоби, което да ви насочи към спортуване, тъй като физическите упражнения стимулират самочувствието и производството на невротрансмитери.

  • Избягвайте стреса. Учете се на търпение – то ще ви е необходимо по дългия път на възстановяването.

  • Не взимайте никакви лекарства по пътя на самолечението.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Недостатъчното хранене може да усили неблагоприятния ефект от алкохола. Обикновено при алкохолиците се развива недостиг на фолиева киселина и малабсорбцията, предизвикана от функционалната недостатъчност на панкреаса, представлява огромен проблем, който може да се реши с пиенето на алое, особено след хранене.

  • Продължителната злоупотреба с алкохол провокира цинков недостиг в организма, най-често поради повишено отделяне с фекалиите и урината. Цинкът играе жизненоважна роля в различни ензимни системи на организма, както и в производството на ДНК и РНК. Той има свойството да регулира нивото на медта в мозъка и да отслабва тревожността и параноята. Недостигът на цинкводи до безапетитие, потиска чувствителността за мирис и вкус, забавяне на растежа, заболявания на половата система, забавено заздравяване на рани и потисната функция на имунната система. Патологичните промени, наблюдавани в стомаха на алкохолици, също се дължат на недостига на цинк. Хроничното приемане на алкохол често води до потискане на метоболизма, предизвикан от недостига на цинк в организма.

  • Едно изследване показва, че пушещите тютюн и пиещи алкохол, по често боледуват от рак на устата и фаринкса.

  • Алкохолът е едно от най-увреждащите вещества за стомаха и тънките черва. При консумация на алкохол стомашната секреция се повишава, предизвиквайки повишена киселинност и разреждане на храносмилателните ензими. Това води до развитие на гастрит.

  • При хронична алкохолна консумация се увреждат мембраните на червените кръвни клетки и се засягат различни други типове клетки, включително клетките на стомашно-чревния тракт, които загубват нормалната си еластичност.

  • Алфа-липоевата киселина – мощен антиоксидант – се използва успешно за лечение на чернодробните увреждания в резултат на употребата на алкохол. Тя предпазва черния дроб и панкреаса от алкохолно увреждане. Тя е добра и при лечението на диабетната полиневропатия. Човешкото тяло може да я произвежда, но в незначителни количества. Тя може да бъде добавяна и от храната (картофи, мая, черен дроб, червено месо) или като хранителна добавка.

  • Ограничението на някои хора да пият само бира и вино не ги предпазва от алкохолизъм или увреждания от алкохола. Алкохолното съдържание на половин литър бира или 140 млл вино се равнява на това на 35 млл концентрат.

  • Смята се, че “махмурлукът” се дължи на комплекс от различни фактори, включително обезводняване, преяждане и нарушен сън.

  • Лекарства като транквилизаторите, антидепресантите, кодеинът, морфинът, фенобарбиталът и дори някои антибиотици могат да образуват токсични комбинации с алкохола.

  • Противно на широкото убеждение, че алкохолът повишава сексуалната възбуда, той има всъщност обратен ефект – потиска я. Възможно е да наруши сексуалните функции при мъжете и менструалния цикъл при жените.

  • Един основен проблем в лечението на алкохолизма е, че той трудно се дефинира.

Програми с ФЛП-добавки №8

АНГИНА

Ангината е възпаление на сливиците – малки имунокомпетентни органи, изградени от лимфна тъкан, разположени от двете страни на входа на гърлото. Причинява се от бактерии, обикновено стрептококи, но може да се дължи и на вирусна инфекция. Обикновено по-малките деца боледуват от вирусна ангина, а по-големите и възрастните – от бактериална, най-често причинена от стрептококи. Симптомите са възпалено гърло, затруднено преглъщане, дрезгавост, кашлица и зачервяване, болка и подуване на сливиците. Други възможни симптоми са главоболие, болки в ушите, висока температура, втрисане, гадене и повръщане, запушване и секрет от носа, увеличени лимфни възли.

Заболяването се среща най-често при децата, но може да се появи във всяка възраст. При възрастните може да бъде признак, че издръжливостта на организма срещу болести е понижена. Неподходящ хранителен режим, богат на рафинирани въглехидрати и беден на протеини и други хранителни вещества, също може да предразположи към ангина. Някои хора боледуват от нея периодично и тя може да се превърне в хронично заболяване. Ако не се лекува, ангината може може да доведе до много сериозно заболяване, наречено перитонзиларен абцес /Перитонзиларният абсцес е тежко гнойно усложнение на острия тонзилофарингит, което се среща при млади пациенти (най-често на възраст между 20 и 40 години)/

При него дихателните пътища се запушват и дишането се затруднява. Инфекцията може да обхване шията и гърдите. Като цяло, колкото повече пъти се разболява човек от ангина, толкова по-трудно става лекуването й. Всеки път, когато сливиците се възпалят, върху тях се натрупва ръбцова тъкан.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ВАЖНИ

Алое фърст – редовното пръскане в носоглътката е гаранция за повишаване на локалния имунитет. Антибактериално, антивирусно и антимикотично – успокоява и намалява дразненето и болката. С тампон на клечка могат да се почистват островчетата от сливиците засегнати от бактериите.

Алое вера – имуностимулатор, като преди да се изпие дозата е добре да се направи гаргара с количеството. Действа противовъзпалително.

Абсорбент С – минимално 20 таблетки на ден – на гладно и се дъвчат. Помага за преодоляване на инфекцията, усилва имунната реакция

Имубленд – имуностимулатор, който подпомага оздравяването. Гъбите са с имуноукрепващи и противовирусни свойства.

Прополис – антибактериален и противовъзпалителен- смуче се. Много добро средство при ангина.

Ехинация+ - действа антибактериално/хидрастис/ и антивирусно /ехинацея/. Екстрактът от гроздово семе предпазва лигавицата, намалява възпалението и повишава имунитета.

ПОЛЕЗНИ

Пробиотик – Необходим, особено ако са предписани антибиотици или ако хидрастисът е приеман повече от седмица.

Абета-карЕ – необходим за възстановяването на тъканите. Подпомага оздравяването. Унищожава свободните радикали и укрепва имунната система

Витамин В комплекс/апитерапия/ - способства за здравето на устата и гърлото. Важен за образуването на антитела. Намалява отока.

Чесън и мащерка – понижава температурата, облекчава главоболието и намалява отделянето на слуз. Подходяща е при хронични проблеми на дихателната система и възпалено гърло.

ПРЕПОРЪКИ

  • Не пушете и избягвайте компанията на пушачи. Тютюневият дим дразни гърлото.

  • Слагайте на гърлото топли или студени компреси – които ви помагат повече.

  • Овлажнявайте въздуха в дома си с овлажнител, съд с вода на радиатора или котлона. Водната пара стимулира оросяването на лигавиците и подпомага оздравяването.

  • Почивайте си и пийте много течности.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Три разтоварващи дни на алое може да помогнат.

  • Преди сливиците са били оперирани много често. Сега вече е известно, че те са важни за функционирането на имунната система и не бива да се отстраняват, ако не е абсолютно наложително.

Програми с ФЛП-добавки №9

АСТМА

Астмата е белодробно заболяване, предизвикващо намалена проходимост на дихателните пътища. По време на астматичен пристъп настъпва спазъм на мускулатурата на бронхите/малките въздухоносни пътища на белите дробове/, те се стесняват и блокират издишването на въздуха от белите дробове. Болните често описват това състояние като “борба за въздух”. Типичните симптоми на астматичния пристъп са кашлица, свиркане в гърдите, чувство на стягане в гръдния кош и затруднено дишане. Пристъпът може да продължи от няколко минути до няколко часа.

Спазмите при остър пристъп всъшност не са причината за заболяването, а са резултат от хронично възпаление и свръхчувствителност на въздухоносните пътища към определени дразнители. Пристъпът може да се отключи при контакт на болния с алерген или дразнител. Има две форми на астма – алергична и неалергична, макар че двете често се явяват едновременно. Алергени, често провокиращи астматични пристъпи, са животинският пърхот, химикали, лекарства, домашният микрокърлеж, замърсители на околната среда, пух и перушина, хранителни подобрители/сулфиди/, пушеци, плесени и тютюнев дим. Възможно е обаче всякакъв алерген да предизвика астматичен пристъп. Фактори, които могат да предизвикат пристъп на неалергична астма, са заболявания на надбъбречните жлези, треожност, промени в температурата, физическо усилие, висока влажност или суха атмосфера, страх, смях, ниска кръвна захар и стрес. Могат да имат значение и инфекции на дихателните пътища – например бронхит. Каъвто и да е конкретният отключващ фактор, той предизвиква оток на бронхиалната стена и запушване на бронхите със слуз. Това възпаление допълнително дразни въздухоносните пътища, като причинява по-нататъшно увеличение на чувствителността, зачестяване на пристъпите и засилване на заболяването.

Недвусмисленото диагностициране на астмата може да се окаже трудно. Симптомите й могат да наподобяват други заболявания като емфизем, бронхит и инфекции на долните дихателни пътища.

Кардиалната астма е заболяване, което предизвиква сходни симптоми, но се дължи на сърдечна недостатъчност. Интринзик – астмата, една по-рядка форма на бронхиалнта астма, свързана с други заболявания на дихателната система като бронхит и синузит, обикновено започва в зряла възраст и се проявява по време на вирусни инфекции на горните дихателни пътища. Хората страдащи от този вид астма, обикновено са чувствителни към промяната на метеорологичните условия, към физически усилия, емоционален стрес и други подобни фактори.

На най-голям риск са изложени децата под шестнадесет години и възрастните над 65 години. При децата астмата се нарежда на първо място като причина за хоспитализация и за отсъствие от училище. От 1980 г. насам заболеваемостта от астма е нарастнала с цели 75%. За съжаление, при децата увеличението е с 160%. Причините за постоянното увеличение на заболеваемостта с всяка изминала година притеснява учените и ги кара да търсят широк спектър от възможни причини, включително и замърсяването на околната среда, глобалното затопляне, добавките в храната, генетиката, токсините и алергените.

Хранителни вещества

Задължителни

  • Форевър фридъм – Алоето и глюкозаминът са важни за прочистването и регулирането на слузната секреция в дихателните пътища. Мощен имуностимулатор и имуномодулатор.

  • Полен – По схема за десенсибилизация! Ликвидира алергията и укрепва имунната система, чудесна клетъчна храна и действа като антихистамин. Поленът съдържа витамини от В-комплекса, които действат антистресово и намаляват възпалението и алергията.

  • Витамин В12+ - Намалява възпалението в белите дробове по време на пристъп.

  • Омега-3 МК – Източник на полиненаситени мастни киселини, необходими за синтезирането на противовъзпалителни простагландини.

  • Гарлик тайм – чесъна и мащерката са чудесни в този случай.

  • Кверцетин-С плюс бромелаин – Независимо,че не е в листата на ФЛП, трябва да се взима – защото е мощен имуностимулант с антихистаминово действие. Освен това стабилизира клетките и спира възпалението. Има го на бълг. пазар.

  • Абета-карЕ – Необходим за възстановяване на клетките и за имунната защита. Мощен антиоксидант.

  • Лициум+ - Мощен антиоксидантен, противовъзпалителен и антихистаминов ефект.

  • Абсорбент С – Необходим за предпазване на тъканите на белия дроб и за потискане на инфекцията. Увеличава, също така, притока на въздух и потиска възпалението – естествен антихистамин.

  • Коензим Q10 – Има антихистаминов ефект.

  • Магнезий плюс калция и вит.Д – Може да спре острия астматичен пристъп, като увеличи виталния капацитет на белите дробове. Отпуска бронхиалната мускулатура и има антихистаминов ефект.

 

Важни

  • Имубленд – Имуномодулатор и имуностимулатор - важен за добрата работа на имунната система.

  • Натурални минерали – За доставяне на минерали и микроелементи в балансирано количество.

  • Гинко+ - Чудесен бронходилататор. Активната съставка – гинкголид В дава добри резултати при проучванията.

  • Диметил-глицин/ДМГ/ - Подобрява поемането на кислород в белия дроб.

  • Ехинацея сюприйм – с противовъзпалително, антивирусно и антибактериално действие.

  • Прополис – Действа антибактериално и облекчаващо на лигавиците.

Препоръки:

  • Пийте допълнително алое освен фридъма.

  • Спрете всички млечни продукти, защото те са слузообразуващи. Това е много важна препоръка. Намалете до минимум и животинските мазнини защото те са провъзпалителни.

  • Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена, зърнени каши, кафяв ориз и пълнозърнести храни. Храната не трябва да включва никаква рафинирана захар.

  • Включете в храненето си чесън и лук. Тези продукти съдържат кверцетин и синапено масло, за които е доказано че потискат ензимите, освобождаващи възпалителни субстанции.

  • Включете в хранителния си режим “зелени” напитки. Приемат се три пъти дневно преди храна.

  • Избягвайте газообразуващи храни или пийте алое след всяко хранене. Газовете могат да усложнят астмата, понеже оказват натиск върху диафрагмата.

  • Не яжте сладолед и не пийте много студени напитки. Ниската температура може да предизвика стрес в бронхите и да доведе до бронхоспазъм.

  • Правете сокови диети в комбинация с алое, диети с дестилирана вода и лимонов сок или комбинация в продължение на три дни всеки месец, за да се освободите от отровите и слузта.

  • Не преяждайте – обилната храна може да предизвика задух, тъй като стомахът притиска диафрагмата.

  • За да бъдем здрави, всички се нуждаем от движение. Ако установите, че спортуването ви причинява пристъп на астма, опитайте да вземате 2000 мг витамин С/32-33табл. Абсорбент С/ един час преди тренировката/на гладно/. Последните изследвания показват, че вземащите витамин С преди тренировка не се оплакват от кашлица, хрипове и задъхване.

  • Според едно проучване, болните от астма, които поемат много натрий/готв.сол/ имат по-често затруднено дишане.

  • Внимавайте, ако използвате аспирин или други нестероидни противовъзпалителни средства. Болкоуспокояващите препарати като аспирин, ибупрофен, напроксен и пироксикам са причина за повече от две трети от случаите на лекарствено провокирана астматична реакция. Респиваксът, химиотерапевтиците и антибиотиците също могат да отключат пристъп на астма.

  • Упражнявайте методи за облекчаване на стреса. Стресът и силните емоционални преживявания могат да отключат астматичен пристъп.

  • Избягвайте контакт с животни с козина, синтетични хранителни подобрители, жълта боя за храни №5, тютюнев и друг дим, аминокиселината триптофан.

  • Можете да махнете килима поне в спалнята, за да се предпазите от микрокърлежи, микроби и бактерии, които влошават астмата. Добре е също да покривате матраците с найлонови калъфи. Можете да поръсите с бензил бензоат, който ще премахне паразитите за два-три месеца.

Забележки:

  • При астматиците може да е налице недостиг на някои хранителни вещества като например витамин В6/пиридоксин/, витамин С, магнезий, манган и селен, както и на ензима глутатион пероксидаза. Болните от астма често страдат от понижено ниво на солната киселина в стомаха, необходима за храносмилането.

  • Според някои изследвания, важна причина за астматичните пристъпи могат да бъдат силно чувство на гняв, тревога, депресия. За съжаление много от лекарствата, използвани за контрол и облекчаване на астмата, предизвикват нервност, промени в настроението и безсъние.

  • Много болни от астма са чувствителни към сулфитите, които се използват за предотвратяване на промяната на цвета на храната и на развитието на бактерии в зелени салати, нарязани плодове, замразени миди и други хранителни продукти. Сулфити може да има във всяка храна предлагана на пазара.

  • Бетаблокерите, които се използват за лечение на високо кръвно налягане, могат да свият бронхиалната мускулатура при астматиците и да предизвикат животозастрашаващи проблеми.

  • Озонът, серният двуокис, азотният двуокис, тютюневият дим, въглеродният окис, въглеводородите, азотният окис и фитохимическите субстанции са замърсители на въздуха, които могат да отключат астматичен пристъп.

  • Според едно проучване вземането на 2 капсули масло от сьомга /Омега-3 - 3по2/ действа благотворно при астма.

  • Занамивирът /Реленца/ - сравнително ново противовирусно средство, използвано за лечение на грип – може да има тежък страничен ефект върху астматиците. Този препарат /да се внимава и с тамифлу/ да се избягва от страдащите от астма и хронични белодробни заболявания.

  • Климатичните инсталации, понякога смятани полезни за хората с астма, всъщност могат да внесат дори повече алергени. Същото важи и за вентилаторите.

 

Програми с ФЛП-добавки №10

БОЛЕСТ НА АЛЦХАЙМЕР

Болестта на Алцхаймер е широко разпространен вид деменция или западане на умствената дейност.

За първи път това заболяване е открито през 1906 г. от немския невролог Алоис Алцхаймер. То се характеризира като прогресираща деменция (слабоумие), до степен, в която пречи на способността на индивида да общува социално и да работи. Процесите на запаметяване и абстрактното мислене са увредени. Това е прогресивно, необратимо заболяване. Уврежданията на важни области на мозъка могат да предхождат симптомите с цели двадесет до четиридесет години. С напредъка на болестта на Алцхаймер се получава тежка загуба на паметта, особено краткосрочната. Болният може да си спомня отдавнашни събития, но не и току-що видяното предаване по телевизията. На този етап настъпва и нарушение на ориентацията. Може да се наблюдават дисфазия (неумение за намиране на правилната дума), внезапни и непредсказуеми промени в настроенията. В крайния си етап болестта на Алцхаймер се изразява в силно объркване и дезориентация, възможни са халюцинации. Някои болни стават агресивни и гневни, а други са кротки и пасивни. Те могат да се шляят безцелно. Възможно е да настъпи инконтиненция и пренебрегване на личната хигиена. Тъй като поведенческите симптоми са резултат от промените в мозъка, болният няма власт над поведението си.

По-рано болестта на Алцхаймер се е смятала за психологическо явление, а сега е известна като дегенеративно заболяване, характеризиращо се със специфична поредица от физиологични промени в мозъка. Нервните влакна, заобикалящи хипокампуса (центъра на паметта на мозъка), стават по заплетени и информацията към или от мозъка вече не се доставя правилно. Нови спомени не могат да се създават, а образуваните по-рано спомени не могат да се възстановят. Освен това, в мозъка се натрупват характерни плаки. Тези плаки са образувани до голяма степен от съдържащо белтък вещество, наречено бета – амилоид. Учените смятат, че плаките се образуват вътреклетъчно и увреждат нервните клетки. За информация: Открит е белтък, който унищожава бета – амилоида, а именно ВАСЕ 2.

Много хора се тревожат, че забравянето е симптом на болестта на Алцхаймер, но това не е индикация за заболяване. Добър пример за разликата между обикновено забравяне и деменция е следният: ако не помните къде сте си оставили очилата, това е обикновено забравяне, но ако не можете да си спомните дали носите очила, това може да е признак на деменция.

И други заболявания се проявяват със симптоми, подобни на тези на болестта на Алцхаймер. Деменция може да се развие вследствие на артериосклероза, при което кръвобращението на мозъка бавно и постепенно намалява. Смъртта на мозъчната тъкан, настъпила вследствие на серия от малки инсулти или от повишено вътречерепно налягане, води до развитието на деменция. Наличието на малки кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, снабдяващи мозъка с кръв, развитието на мозъчен тумор, хипотиреоидизмът и напредналият сифилис могат да предизвикат симптоми, подобни на тези при болестта на Алцхаймер. Освен това, на средностатистическият човек на възраст над 65 години обикновено се дават между 8 и 10 различни лекарства с рецепти и още много други лекарства без рецепти. Реакциите към лекарствените средства, комбинирани с консумирането на бедна на хранителни вещества храна, често променят неблагоприятно хората не само физически, но и психически.

Точната причина или причини за болестта на Алцхаймер не са известни, но учените са стигнали до много интересни заключения. Много изследвания показват, че при това заболяване се установява недостиг на хранителни вещества. При такива болни се наблюдава тенденция към понижаване на нивата на витамин В12 и на цинк в организма им. Витамините от група В са важни за познавателната функция на мозъка, а добре известно е, че термично обработената храна е лишена от тези важни хранителни вещества. Развитието на неврофибриларните заплитания и амилоидните плаки в мозъка, характерни за заболяването, се свързват с недостига на цинк. Малабсорбционните проблеми, които са често срещани сред възрастните хора, ги правят по-предразположени към развитието на недостатъчност на хранителни вещества. Алкохолът и многото лекарства допълнително изчерпват до критично ниво витамините и минералите.

Нивата на антиоксидантните витамини А и Е и на каротиноидите също са ниски при хора с болест на Алцхаймер. Тези хранителни вещества действат като чистачи на свободни радикали. При техния недостиг мозъчните клетки са изложени на повишен риск от оксидантно увреждане. Освен тях е установен недостиг на бор, калий и селен.

При някои изследвания се установи връзка между болестта на Алцхаймер и високата концентрация на алуминий в мозъка. Възможно е излагането на организма на действието на големи количества алуминий, особено в комбинация със загубата на важни витамини и минерали, да предразполага към развитието на болестта на Алцхаймер.

В мозъка на хора с болест на Алцхаймер е установена по-висока от нормалната концентрация на токсичния метал живак. За повечето хора излагането на действието на живак се осъществява чрез отделянето на живак от зъбните амалгами. Доказана е пряката връзка между количеството на неорганичен живак в мозъка и броя на амалгамните повърхности в устата.

Един от генните варианти, свързан със синтеза на бета-амилоид е свързан с един рядък тип болест на Алцхаймер, започващ между четиридесет и петдесет годишна възраст.

Друг възможен виновник за смъртта на мозъчните клетки е имунната система. Много заболявания се развиват в резултат на малфункция на имунната система, причиняваща атака на тялото към собствените му тъкани. Мощни белтъци на имунната система, наречени комплементарни протеини, се откриват около плаките и заплитанията в мозъка на починалите от болестта.

Много учени смятат, че бета-амилоидът играе ключова роля в разрушаването на паметта. Това вещество се съдържа не само в мозъка – то се произвежда практически във всяка клетка на тялото в резултат на тъканната дегенерация. Самият амилоид не е силно токсичен, но е възможно да предизвика деменция, ако в мозъка се натрупа критично количество. Също така, има доказателства, че наличието на амилоид може да причини освобождаването на лавина от комплементарни протеини, възпламенявайки порочен кръг на възпаление и по-нататъшно отлагане на плаки.

Други потенциално рискови фактори, са травмите по главата, много високото кръвно налягане и слабото образование.

Науката засега не знае какво да се направи за да се спре развитието на болестта. Все още няма нито една лабораторна процедура или биохимичен маркер, чрез който окончателно да се потвърди заболяването при живи хора. Диагнозата е вероятностна на базата на подробна преценка на различни психо-физични и лабораторни показатели. Изследванията са необходими, за да се изключат други възможни причини за симптомите на деменция, като пернициозна анемия, хипотиреоидизъм или тумори. За съжаление, диагнозата нерядко се поставя след като болният е загубил способността да общува и да разбира информация.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

Алое вера – Чисти организма от токсини и тежки метали. Преминава кръвно мозъчната бариера. Чудесен имуномодулатор. Клетъчна храна – всички хранителни вещества са необходими в балансирано съотношение. Някои от аминокиселините са есенциални за доброто състояние на мозъка. Биогенните стимулатори в алоето въздействат върху ензимната система на мозъка и най-вече върху онези рецептори, които са свързани с осигуряването на жизнените функции на организма и защитата му срещу заболяване. Ябълковият пектин в Бери – нектара спомага за премахването на токсичните метали от организма, например живак, който допринася за развитие на деменцията.

 

Витамин В12+ - Важен за функциите на мозъка. В намалено количество при хора с болест на Алцхаймер. Способства за нормализиране на нивото на хомоцистеина. Изследванията показват високо ниво на хомоцистеина при това заболяване.

 

Витамини от В групата – Необходими за функциите на мозъка. Спомагат храносмилането. Недостигът води до депресия и затруднения при запаметяване.

 

Гинко+ - Подпомага паметта и чисти кръвоносната система на мозъка, антиоксидант. Според множество проучвания гинко-билоба стабилизира, а в някои случаи подобрява умствената функция и социалното поведение на страдащите от Алцхаймер.

 

Омега-3 МК – Ликвидира стрес, депресия и тревожни състояния. Подпомага нервната проводимост и паметта. Действат противовъзпалително при възпаление като реакция на плаките.

 

Соев лецитин – Необходим за стимулиране на паметта. Съдържа холин.

 

Поместийн пауър – Мощни антиоксиданти, някои от които преминават кръвно-мозъчната бариера за предпазване на мозъчните клетки от увреждащото действие на свободните радикали.

 

Абета-карЕ – Недостигът на антиоксиданти излага мозъка на окислителни увреждания, освен това витамин Е способства за пренасянето на кислорода до мозъчните клетки и ги предпазва от увреждане от свободните радикали. Селенът е също мощен антиоксидант, предпазващ мозъчните клетки.

 

Цинк – 50-100 мг/дн – Предотвратява образуването на амилоидни плаки, причинявано от цинков дефицит. Медта е необходима за доброто усвояване на цинка.

 

Коензим Q10 – 100 до 200 мг/дн - Подобрява снабдяването на клетките с кислород и участва в производството на клетъчна енергия.

 

ВАЖНИ

 

Калций, магнезий и витамин Д – 3 таблетки дневно – Има успокояващ ефект и действа заедно с магнезия.

 

Натурални минерали – Снабдява организма с необходимите минерали.

 

Абсорбент С – високи дози – Стимулира функцията на имунната система и повишава енергийното ниво. Мощен антиоксидант.

 

ДОПЪЛНИТЕЛНИ

 

Ацетилхолин – Недостигът му се приема като възможна причина за деменцията.

 

Ацетил-Л-карнитин – Подобрява мозъчният метаболизъм. Забавя отслабването на паметта и намалява отделянето на свободни радикали.

 

Фосфатидил-серин – Подобрява паметта.

 

Мелатонин – Подобрява функцията на мозъка, подпомага съня.

 

ПРЕПОРЪКИ

  • Консумирайте добре балансирана диета, състояща се от екологично чисти храни и следвайте препоръчаната по-горе програма.

  • Въведете по-голямо количество фибри в храната си.

  • Тествайте се за алергии.

  • Избягвайте алкохола, тютюнопушенето, обработените храни, токсичните вещества от околната среда, особено металите като алуминий и живак. Пушенето удвоява риска от развитието на деменция и болест на Алцхаймер, показва едно изследване в британското медицинско списание The Lancet.

  • Не пийте вода от чешмата, защото тя може да съдържа алуминий. Пийте повече вода, недостатъчното количество вода води до слабоумие.

 

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • За да запазите ума си ясен и да се предпазите от умствени заболявания, използвайте мозъка си, бъдете активни, пишете, четете, учете нови неща, решавайте судоку и кръстословици.

  • Последните проучвания показват, че напредъкът на болестта на Алцхаймер може да се забави и дори състоянието на паметта да се подобри чрез намаляване на натрупването на свободни радикали с помощта на антиоксиданти. Изследвания, провеждани в Швейцария в продължение на двадесет и две години, доказаха, че антиоксидантната терапия осигурява значително по-добро състояние на паметта.

  • Билките маточина и градински чай оказват благотворно въздействие върху химическите процеси в мозъка. Маточината стимулира неврологичните рецептори, които свързват ацетилхолина. Градинският чай съдържа съединения, които са инхибитори на холинестеразата. (Инхибиторите на холинестеразата имат ефективност за лечение на лека до средно тежка форма на деменция при болест на Алцхаймер)

  • Витамин Е забавя с 25% напредъка на болестта, показва едно изследване публикувано през 1997 година в “Ново английско списание по медицина”.

  • Признаците на злоупотребата с алкохол и симптомите на болестта на Алцхаймер са много подобни.

  • Витамин В12 участва в много на брой метаболитни процеси, при които може да бъде засегната и нервната тъкан, включително синтезата на невротрансмитери и образуването на изолираща обвивка на нервите, обграждаща много от нервите и може би играеща роля в борбата против болестта. Мъчителното задушаване или тръпките по кожата, загубата на координация и деменцията са симптоми, наблюдавани при недостиг на витамин В12.

  • Бета-амилоидът, протеин-съдържащото вещество, от което са изградени характерните сенилни плаки в мозъка, се открива също и в спиналната течност на хора с болестта на Алцхаймер. Това откритие може да доведе до разработване на нови методи за по ранна диагностика на болестното състояние. Течният екстракт от чесън дава подобрение при симптомите на болестта. Чесънът предпазва клетките от токсичното въздействие на бета-амилоида. През 1999 е публикувана информация, че учените са идентифицирали ензим, наречен бета-секретаза, който е свързан с бета-амилоида. Все още не е открито средство за спиране на производството му.

  • Хомоцистеинът – аминокиселина, която се образува в резултат на разпадането на друга аминокиселина, метионина, е биомаркер за развитието на деменция и болест на Алцхаймер. Някои учени предполагат, че болестта на Алцхаймер може да се избегне, ако се понижи хомоцистеинът в кръвта, макар още да не е сигурно, че самият хомоцистеин причинява заболяването. По-вероятно обяснение е, че повишеният хомоцистеин е признак за остро нарушение на процеса метилиране (биохимичен процес, важен за поддържането и възстановяването на генетичния материал и за производството на невротрансмитери) в мозъка на болните от Алцхаймер. Нарушеното метилиране може да доведе до тежко увреждане на мозъчните клетки. Други учени смятат, че ненормалният аминокиселинен метаболизъм при болестта на Алцхаймер причинява повишението на хомоцистеина. Това води до неврологични увреждания с напредъка на болестта.

  • Влошаването на сетивността за мирис често се среща в ранния стадий на заболяването – повече от две години преди да започне влошаването на паметта при хора с болест на Алцхаймер.

  • Редовното спортуване през зрелия живот на човека намалява риска от развиване на болестта. Водещите заседнал живот са по-застрашени от каращите велосипед, ходещите пеш, плуващите и др.

  • Според едно изследване, половината от хората страдащи от Алцхаймер показвали такава силна страст към сладки неща, че достъпът до такива храни е трябвало да бъде ограничаван.

  • Хормонът дехидроепиандростерон (ДХЕА) спомага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

  • Високи дози лецитин могат да бъдат полезни за хора с болест на Алцхаймер. При опити с високи дози лецитин, е установено, че лецитинът създава “терапевтичен прозорец” при хора с болест на Алцхаймер и че това може би е по-очевидно при по-възрастни хора.

  • Има данни, според които диетата и алергиите към химически вещества играят голяма роля за болестта на Алцхаймер. Реакциите към алергените предизвикват оток на мозъка. Повтарящо се главоболие е най-често срещаният симптом на церебрални (свързани с мозъка) алергии.

  • Установено е, че при пациентки с болест на Алцхаймер нивото на естрогените е по-ниско, отколкото при здрави жени.

  • Изследователи от Масачузет са установили, че нивата на холин(лецитинът съдържа холин и инозитол) и етаноламинът са значително по-ниски при пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер, отколкото при здрави хора. И двете вещества участват в синтезата на фосфолипидите – главна съставка на клетъчните мембрани на невроните в мозъка.

  • В момента болестта се лекува с лекарства, които са инхибитори на холинестеразата. Като блокират действието на ензима, който разгражда ацетилхолина – невротрансмитер, свързан с ученето и паметта, те повишават нивото на това важно за мозъка вещество и подобряват познавателната функция при някои пациенти с болест на Алцхаймер, но не лекуват болестта.

  • Подозира се, че възпалението като реакция на плаките е причината за болестта, отчасти защото нестероидните противовъзпалителни препарати като аспирина, индометацина, ибупрофена и др. Забавят напредъка на заболяването.

  • Учени установиха, че нивото на глутамин-синтетазата – ензим, контролирощ производството на амоняк и глутамат в организма – са по-високи при хора с болест на Алцхаймер, отколкото при здрави хора. Глутаматът е жизненоважен за мозъка в малки количества, но при по-големи концентрации може да бъде отровен. Ненормално високото количество на глутамат напоследък се свързва с амиотрофичната латерална склероза, а също и с глаукомата.

 

 

 

Програми с ФЛП-добавки №11

БЕЗПЛОДИЕ

Безплодието обикновено се определя като неспособност да се зачене след година или повече редовни контакти по време на овулация. Към него може също да се отнесе невъзможност бременността да се задържи до термина. По принцип овулацията, оплождането и пътят на оплодената яйцеклетка през маточната тръба, докато накрая достигне матката, са изключително сложни процеси, между които трябва да има съвършено взаимодействие. При 40% от безплодните двойки причината е отчасти или изцяло в мъжа. При мъжете безплодието е най-често резултат от ниска концентрация на сперма или анатомични отклонения. Ниската концентрация на спермата може да бъде породена от ред фактори като употреба на алкохол, ендокринни нарушения, излагане на токсини, радиация или прекомерна горещина, нараняване на тестисите, прекарано преди това тежко заболяване или продължителна треска и – много рядко – увреждане на тестисите в резултат на заушка. Най-разпространеното анатомично отклонение, водещо до безплодие при мъжете, е варикоцеле – разширена вена на семепроводите, която повишава температурата на тестисите, а това се отразява неблагоприятно върху спермата. При жените най-честите причини за безплодие са неспособност за отделяне на яйцеклетка, запушени маточни тръби, ендометриоза и маточни миоми. Някои жени развиват антитела към спермата на партньорите си и по този начин стават алергични към тях. Много случаи на безплодие са предизвикани от хламидия – предавана по полов път инфекция. За безплодието допринасят и психологични проблеми като стрес и страх от родителство, макар че стресът обикновено е в резултат от безплодието, а не негова причина. Ето и най-честите причини, поради които двойки не успяват да заченат:

  • Жената има ендометриоза/виж програмата/.

  • Мъжът има аномалии на спермата, ниска концентрация на сперма или еректилна дисфункция.

  • Фалопиевите тръби на жената са блокирани.

  • Овулацията е рядка или нередовна.

  • Двойката не може да осъществи половия акт докрай.

  • Лигавицата на маточната шийка атакува и убива сперматозоидите.

  • Жената не отделя достатъчно прогестерон, за да износи бременността.

  • Жената е над 34 годишна възраст и ако не пие Мулти мака-след тази възраст фертилитетът рязко намалява.

Често причините за безплодието са комплексни, а в приблизително 30% от случаите не се открива нищо, което би могло да попречи на зачеването.

Хранителни добавки

Задължителни

  1. Абета-карЕ – Витамин Е – известен като “секс витамин”, пренася кислород до половите органи и повишава концентрацията на сперма. Нужен за балансиране на хормонообразуването. Витамин А е важен за фунциониране на репродуктивните жлези. Селен – недостигът води до намалена концентрация на сперма и се свързва със стерилност при мъжете и безплодие при жените.

  2. Абсорбент С – Много важен за произвеждането на сперма. Предпазва спермата от сгъстяване и я прави по-подвижна.

  3. Цинк – Важен за функциониране на органите за възпроизводство. Съдържа се във висока концентрация в семенната течност.

  4. Форевър Мулти Мака – Благодарение на биохимичното въздействие върху ендокриннта система подобрява и осигурява сексуалните функции и оплождане, ликвидира стерилитета както при мъжете така и при жените, опимизира работата на хипофизата/виж Форевър Мулти Мака/.

  5. Роял Джели – Подобрява хормоналната картина превръща излишните естрогени в андрогени при мъжете и излишните андрогени в естрогени при жените. В-комплекса е важен за фунционирането на репродуктивните жлези. Поддържа отделянето на полови хормони и помага срещу стрес. Необходим за синтеза на РНК и ДНК. Играе роля при възстановяване на фертилитета при някои жени. Предпазва яйцеклетките, спермата и генетичния материал.

Важни

  1. L- аргинин – Увеличава концентрацията на сперма и играе роля за подвижността на сперматозоидите. Действа кръворазширяващо/вкл. и в областта на половите органи/

  2. Омега – 3 – Съществени за нормално функциониране и дейност на жлезите, по-специално на репродуктивната система.

  3. Алое и Форевър лайт ултра – По специално аминокиселините: л-цистеин и л-метионин – сяросъдържащи аминокиселини, които ефективно разграждат свободните радикали, хелатните агенти, охраняващи функционирането на жлезите и хормоните и л-тирозин – преодолява стреса и помага за стабилизиране на настроението. Ацетилхолинът усилва удоволствието от секса. Ензимите в алоето помагат за разграждането на храната и улесняват абсорбцията на хранителните вещества.

ПРЕПОРЪКИ

  • Избягвайте всякакъв алкохол – той намалява спермената концентрация при мъжете и може да осуети имплантацията на оплоденото яйце при жените.

  • Избягвайте вагиналните промивки, те намаляват фертилитета.

  • Не пушете и избягвайте места, където се пуши.

  • Важно е поддържането на балансирана диета. Не консумирайте животински мазнини, пържени храни, захар или застояли храни.

  • Някои синтетични лубриканти могат да попречат на спермата да стигне до маточната шийка. Слюнката също има неблагоприятен ефект върху сперматозоидите.

  • При липса на овулация проучете възможността от остро отравяне с метали.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Противоязвените препарати симетидин/Tagamet/ и ранитидин /Zantac/ могат да намалят спермената концентрация и дори да доведат до импотентност.

  • Злоупотребата с ехинацея и гинко билоба може да причини безплодие при мъжете и трябва да се избягва. Повтарям, че се отнася само при злоупотреба.

  • Марихуаната и кокаинът понижават спермената концентрация.

  • Благодарение на стриктното спазване на диета, изключваща глутен, някои първоначално стерилни мъже са станали бащи, а някои първоначално неспособни да заченат жени са забременели.

  • Трансдермалната употреба на естествен прогестеронов крем може да се отрази благотворно върху безплодни жени.

  • Ако една жена е развила антитела към спермата на партньора си, от полза би могло да бъде той да използва презерватив поне 30 дни. Спермалните антитела в такъв случай би трябвало да намалеят и сношение без презерватив по време на овулация може да доведе до зачеване.

  • Вероятността за зачеване е по-голяма при актова поза, при която жената е отдолу.

  • Концентрацията на спермата достига своя максимум след два -три дни въздържание от секс, но ако спермата остане в тялото на мъжа повече от месец, способността й да оплоди яйцеклетката намалява.

  • Пара-аминобензоената киселина и Форевър мулти мака стимулират хипофизата и доста често се възвръща фертилността при жени, които не могат да заченат.

  • Консумацията на кофеин може да попречи на някои жени да забременеят

 

Програми с ФЛП-добавки №12

                                                    БЕЗСЪНИЕ

 

Безсънието, повтарящо се нощ след нощ, се квалифицира като инсомния. За хронично се смятя безсънието, ако страдащия от него не може да спи през цялата нощ, повечето нощи в течение на един месец. Инсомнията може да се прояви под формата на неспособност да заспите в началото, когато си легнете, или пък събуждане през нощта и невъзможност да заспите отново. Смята се, че около 15-17% от населението страда от безсъние. Макар че може да бъде много неприятно, безсънието най-често не е опасно и обикновено е само временно безпокойство, въпреки че в някои случаи проблемите, свързани със съня, могат да траят месеци или даже години.

Хроничното безсъние често е симптом на сериозно заболяване. Около половината от случаите се дължат на депресия и психологически нарушения като тревожност, стрес или скръб. За безсънието може да има широка гама от причини, включително артрит, астма, проблеми с дишането, хипогликемия, хипо и хипертиреоидизъм, нарушено храносмилане, бъбречни и сърдечни заболявания, мускулни болки, болест на Паркинсон, физически болки. Употребата на кофеин, неразположението от смяната на часовите пояси и вземането на някои лекарства, включително много антидепресанти, лекарствата против припадъци, повечето средства потискащи апетита, бета-блокери (препарати, използвани за високо кръвно налягане и сърдечни болки), деконгестантът псевдоефедрин (съдържа се в лекарства против настинка и алергии) и средствата, заместващи тиреоидните хормони, също могат да доведат до безсъние.

Липсата на хранителните вещества калций и магнезий може да ви накара да се събудите след няколко часа и да не можете да заспите отново. Върху съня могат да повлияят системните нарушения, засягащи белите дробове, черния дроб, сърцето, бъбреците, панкреаса, храносмилателната система, ендокринната система и мозъка, както и лошите хранителни навици и яденето непосредствено преди лягане. Заседналият начин на живот може да бъде сред главните фактори за нарушенията в съня.

Една или две безсънни нощи могат да предизвикат раздразнителност и сънливост през деня с понижена способност да се изпълняват творчески или рутинни задачи, но повечето хора могат да се приспособят към краткосрочни периоди на лишаване от сън. Ако продължи повече от три дни обаче, лишаването от сън започва да причинява по-сериозно влошаване на цялостната дейност и дори може да предизвика леки промени в личността. Ако стане хронично, безсънието нарушава производителността, създава проблеми в отношенията с хората и може да допринесе за появата на други здравни проблеми.

Няма твърди правила за това колко сън е достатъчен, защото нуждите на всеки индивид са различни. Някои хора се задоволяват само с 5 часа сън на нощ, а при други изглежда активността се, подобрява при 9, 10 или повече часа сън. На повечето възрастни са им необходими около 8 часа сън на нощ, за да се чувстват освежени и да постигнат максимална ефективност през деня. Децата, особено малките деца и юношите, като цяло се нуждаят от повече сън в сравнение с възрастните, за да се чувстват оптимално. Не е необичайно за хората да спят по-малко с увеличение на възрастта, особено след 60 годишна възраст.

Милиони хора имат затруднения със заспиването поради състояние, известно като “синдром на неуморните крака”. По неизвестни причини, когато тези хора са в леглото, краката им правят резки неволеви движения и ритат. “Синдромът на неуморните крака” се свързва също с болезнени нощни мускулни конвулсии(крампи), измъчващи огромен брой хора. Той може да се дължи на недостиг на магнезий, а според някои това неприятно състояние може да се дължи на анемия.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ВАЖНИ

  • Алое вера и шейк – особено се набляга на вечерния прием заради аминокиселината триптофан, която е прекурсор на мелатонина.

  • Калций, магнезий и витамин Д – Има успокояващо действие и отпускащо действие – 1500 – 2000 мг/вечер

  • Мелатонин с бавно освобождаване или 5-Хидрокситриптофан – Мелатонинът е естествен хормон, който осигурява здрав сън, а 5-НТР е аминокиселина, която се превръща в серотонин и мелатонин.

  • Омега-3 – МК – При стрес, депресия и тревожни състояния, подпомага нервната проводимост, участва в производството на хормоните.

ПОЛЕЗНИ

  • Добавки с В комплекс – Способстват за поддържане на спокойно състояние и преодоляване на стреса, подпомагат отделянето на серотонин. Стимулират съня с бързи очни движения. Допълнително могат да се взимат пантотенова киселина 50 мг/дн, инозитол 100 мг/дн и ниацинамид 100мг/дн.

  • Абсорбент С 500мг/дн – Много важен за намаляване на стреса.

  • Натурални минерали – при хипофункция на щитовидната жлеза, дори и изследванията да са в норма.

  • Цинк – 15 мг/дн – Способства за възстановяване на телесните тъкани по време на сън.

БИЛКИ

  • Подходящи за преодоляване на безсънието са растенията хмел, кава-кава, пасифлора, калифорнийски мак, превара, както и коренът от валериана(екстракт или капсули). Вземат се преди лягане.

  • Съчетанието от калифорнийски мак, пасифлора и валериана укрепва съня, по-специално благотворния етап на бързите очни движения. Калифорнийският мак и лайката укрепват нервната система и успокояват преди заспиване.

  • Кочата билка и лайката имат леки успокоителни свойства. Тези билки са безопасни, дори за деца, ако се вземат под форма на чай.

  • Кава-кава е добър релаксант. Ако причината за безсънието е стрес или тревожност, тази билка ще ви помогне да спите по-добре.

ПРЕПОРЪКИ

  • Вечер яжте пуешко месо, банани, смокини, фурми, кисело мляко, риба тон и цели ядки. Тези храни са богати на триптофан, който благоприятства съня. Половин грейпфрут също помага.

  • Избягвайте алкохола. Малко количество може първоначално да помогне за заспиване, но по-късно неизменно нарушава по-дълбоките сънни цикли.

  • Избягвайте тютюна. Може да изглежда, че пушенето има успокояващо действие, но всъщност никотинът е невростимулант и може да предизвика проблеми със съня.

  • След обяд избягвайте напитки, съдържащи кофеин.

  • Не яжте тежки храни последните три часа преди лягане.

  • Непосредствено преди лягане избягвайте бекон, сирене, шоколад, сини домати, шунка, картофи, кисело зеле, захар, наденички, спанак, домати и вино. Тези продукти съдържат тирамин, който увеличава отделянето на норепинефрин, който е мозъчен стимулант.

  • При много хора усвояването на техники за успокояване, като медитация или направляване на въображението, е изключително полезно за нормализиране на съня.

  • Някои лекарства, които често се предписват на по- възрастните хора като например бета-блокерите и дори аспиринът могат да понижат нивото на мелатонина.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Недостигът на сън може да доведе до сериозни заболявания и преждевременно остаряване.

  • Хормоналните промени, които настъпват при предменструален синдром и през менопаузата, могат да предизвикат безсъние. Естрогенът влияе върху отделянето и равновесието на мозъчните химикали, които регулират бодърстването.

  • Дехидроепиандростеронът (ДХЕА) е естествен хормон, който подобрява качеството на съня.

  • Научно е установено (чрез различни режими и навици за спане), че хора, които спят по 7-8 часа на нощ, живеят по-дълъг, по-щастлив и по-здравословен живот от тези, които икономисват от съня си.

  • Има проучвания, които показват, че в страни, където дрямката е нещо нормално, производителността е по-висока и злополуките са по-малко.

  • Много страдащи от безсъние прибягват към сънотворните хапчета, купени без или с рецепта. Тези хапчета не лекуват безсъние, но могат да повлияят отрицателно върху съня. Постоянната употреба на сънотворни хапчета води също и до зависимост, психологическа или физическа.

  • Сънотворните, продавани без рецепта, могат да предизвикат широка гама от странични ефекти, в това число тревожност, обърканост, депресия, сухота в устата и влошаване на симптомите на увеличена простата.

 

 

 

БОЛЕСТИ НА БЪБРЕЦИТЕ И НАРУШЕНИЯ НА КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ

Днес човечеството живее с мисълта, че живее добре, но въпреки това не се замисля, че въпреки това бъбреците, както и черният дроб, са най-малтретираните вътрешни органи. Човек, който не познава структурата и функциите им, постоянно ги тормози, като им налага да понасят тежки натоварвания, следствие от грешки в храненето. Той опитва или да ги раздвижи с шоковият удар на лекарствата и други стимуланти, или да подобри ситуацията чрез по-големи порции вода.

Бъбреците, с които толкова се злоупотребява, са едни от най-сложните органи в тялото. Дори когато отровите буквално ги заливат, те работят безотказно, чак докато в края на краищата токсемията ги унищожи. Уремията и кръвоизливът в сърцето, които настъпват в последният стадий на бъбречната болест, са на четвърто място в списъка на смъртоносните причинители.

Въпреки че е много малък – може да се побере в шепата ви – всеки бъбрек е снабден с повече от милион филтриращи единици. Бъбрекът е способен да филтрира 1700 литра вискозна течност за двадесет и четири часа. В тази течност са разтворени около 50 различни химически субстанции. Бъбреците реабсорбират полезните вещества и елиминират останалите.

Тези забележителни малки органи са дълги 10-12 сантиметра и съвсем точно са наречени – големите чистачи на организма. Кръвоснабдяването на бъбрека е предимно от артериите, с най-чистата и червена кръв, докато кръвоснабдяването на черния дроб е изцяло от вените – нечиста и синкава кръв. Удобно настанен в твърда капсула от фиброзна тъкан, бъбрекът е обвит в слой мазнина, която го предпазва от удар.

Много хора считат бъбрека само като част от отделителната система на организма. Той обаче е автоматичен регулатор, който поддържа водното съдържание в кръвта и в тъканите при една и съща леко солена концентрация.

Водата се доставя в тялото чрез напитките и някои храни с високо водно съдържание: плодове, зеленчуци и други. Захарите, брашната и мазнините постепенно се трансформират, за да се превърнат в последния стадий във въглероден двуокис и вода. Тази вода, която се нарича метаболитна вода, се резорбира и употребява от тялото, докато въглеродният двуокис се изхвърля чрез белите дробове. Така се поддържа водното съдържание на тялото.

Храните от природосъобразния режим на човека съдържат достатъчно вода и той не би изпитвал нужда да пие течности. Тогава защо сме жадни? Жаждата се предизвиква от приемането на сол, подправки, сладкиши и концентрирани брашна. Плодовете и зеленчуците, особено когато се консумират сурови, съдържат 70-80% вода, млякото – 85%, месото 50-60%. Качеството на водата, която се съдържа в пъпешите, морковите, краставиците, дините и целината е по-добро за организма, отколкото това на чешмяната вода.

Една от главните функции на бъбреците е да освобождават кръвта от излишната вода. Метаболитната вода е един от двата крайни продукта, получени при обмяната на въглехидратите.

Филтрирането на водата през бъбрека изисква обогатена с кислород кръв, но когато артериалната кръв съдържа анормални примеси, бъбреците имат нужда от допълнително количество кислород, който се набавя с помощта на надбъбречните жлези. Мъдростта на природата е поставила специално тези жлези съвсем близо до бъбреците, за да изпращат бързо секрецията си в случай на нужда. Тези жлези подпомагат елиминиране на отпадъците, но рискуват да се изтощят и да съкратят живота на индивида в следствие на анормалния начин на живот.

Има много лекарства, които стимулирайки надбъбречните жлези, очистват кръвта през бъбреците.

Типичен пример за такова стимулиране е чрез приемане на кортизон от артритно болен инвалид, който временно може да захвърли патериците. Токсичните продукти, които са възпалявали ставите, са били елиминирани по-бързо от бъбреците. Но последствията от прекаленото стимулиране на изтощените надбъбречни жлези могат да доведат до пълно обездвижване на болния.

Има и още нещо. Жлезите и бъбреците не могат да елиминират голямо количество токсини за кратко време, без да изложат сърцето на опасност. Концентрацията на тези отрови се поддържа винаги в кръвта. Пет минути след обилно изпотяване или 30 минути след поглъщане на много течности не могат да се открият следи от токсични съединения в потта или урината. Необходими са 24 часа, за да може токсичното съдържание на организма да се покачи достатъчно и да настъпи ново подобно отделяне. По -слабите изпотявания и постепенно увеличаващото се ежедневно пиене на вода ще подействат по-добре на болния, отколкото брутална хидратация, която натоварва сърцето. Едноседмична почивка вкъщи, с режим на алое, плодови сокове и зеленчуци ще има много благоприятен ефект, като едновременно ще се свали прекалено високото кръвно налягане.

Един термин се употребява днес доста често и той е дехидратация /обезводняване/. Когато едно тяло е прекалено слабо да приема течности по естествен път, то е прекалено слабо и да живее. В наши дни интравенозното инжектиране е много популярно /глюкоза и солеви разтвори/. При тази манипулация може би настъпва временно облекчение, което трае докато надбъбречните жлези станат достатъчно силни, за да отговорят на повишените изисквания. Действайки като един от най-мощните защитни механизми на организма, тези жлези реагират срещу внезапните промени на кръвния обем. Тяхната повишена функция стимулира бъбреците. Ако обаче се получи подобрение, то е краткотрайно и в крайна и в крайна сметка причинява повече вреда, отколкото полза.

За кръвното налягане е казано и написано много. Създадени са немалко лекарства, с които се цели нормализирането му. А за да се разберат промените на артериалното налягане, се налага внимателно да се изучават сърцето и бъбреците.

Вече споменах за процеса на филтриране през бъбречните глобули. Всеки нормален човек разполага с около един милион глобули на всеки бъбрек. Експерименти с животни доказват, че здравето може да се поддържа и от една четвърт от цялото бъбречно вещество. Математически това означава, че пречистването се осигурява от 250 000 глобули. Когато е налице постоянно химическо разрушаване на глобули, започва покачване на кръвното налягане. Как става това? За по лесно разбиране, ще го представя с по-малки пропорции. Да предположим, че двадесет глобули могат да пречистят една единица кръв за две минути. Ако се разрушат 10 глобули, единицата кръв може да бъде филтрирана за две минути само ако се удвои обемът кръв, който преминава през останалите десет глобули. При това положение налягането трябва да се повиши. Надбъбречните жлези дават тонуса и енергията нужни за това усилие. Повишеното отделяне на хормони от надбъбреците в същото време стимулира и функционирането на бъбречните глобули.

От тук се разбира, че повишаването на кръвното налягане е една от предпазните мерки и се причинява от бъбречна слабост. Обратното – с отслабени и изтощени надбъбречни жлези не е възможно никакво повишаване на кръвното налягане.

Сега възникват следните въпроси: Коя е отровата, която разрушава глобулите? Откъде идва? Трябва да си припомним, че бъбрекът е орган, чиято задача е да поддържа количеството на водата в кръвта, водата, която се приема през устата и метаболитната вода. Когато режимът е правилно поддържан, черният дроб елиминира отпадъчните вещества, образувани от метаболизма. Само когато черният дроб е неспособен да филтрира добре кръвта, бъбреците се принуждават да се заемат с неспецифични за тях функции. Но при извършването на тази работа глобулите прогресивно се разрушават, така че черният дроб и бъбреците дегенерират едновременно.

Отдавна се е предполагало, че високото кръвно налягане е свързано с бъбречна недостатъчност, но едва към 1930 година това е научно доказано. При това се доказват три неща:

  1. Кръвното налягане се покачва, когато се забави кръвообращението през бъбреците.

  2. Това повишаване на кръвното налягане е възможно само ако надбъбречните жлези са способни да проявят свръхактивност.

  3. Когато се повиши кръвното налягане, никое от обичайно използваните в такъв случай лекарства не е ефикасно.

Когато се разбере връзката между неподходящия режим на хранене и токсемията, която разрушава глобулите на бъбрека, тогава ще станат ясни и горните изводи.

Най-честите дразнители, които провокират деградирането на глобулите, са солта, протеиновите киселини/протеиновите диети/, металите /особено живак/ и лекарствата. При такива случаи урината е почти чиста вода, защото отслабените бъбреци са неспособни да отделят солите и токсините.

Най-старите способи за лечение на бъбречните заболявания са се базирали върху аксиомата, че трябва да се разреди това, което е концентрирано. Препоръчвали са се течности – вода, бульони, сокове - за да се предизвика елиминиране на токсините в разтворено състояние. Тъй като повечето пикочни отрови са киселини, предписваха се алкални вещества като противоотрова. Когато поемането на толкова течност, колкото трябва беше невъзможно, се поставяха подкожни или интравенозни инжекции.

Бъбреците, както и черният дроб могат да бъдат увредени от протеини или токсични въглехидрати. Режимът с приемане на противоотрови /алое, минерали и др./ се следва от смекчаване на тревожните симптоми при условие, че функционалният капацитет не е засегнат много от токсичната атрофия. Вместо отслабените бъбреци да се форсират да работят под въздействие на медикаменти, по-добре е да се направи корекция на химията на организма. Природното здраве е нещо различно от състоянието на изкуствена стимулация, макар за някои хора това да изглежда едно и също.

Програми с ФЛП-добавки №13

БОЛЕСТ НА КРОН

Болестта на Крон е възпалително заболяване на червата, чиято причина е неизвестна. Обикновено засяга долната част на тънкото черво, но може да засегне и цялата храносмилателна система от устната кухина до ануса. Болестта се изразява във възпаление, което засяга всички слоеве на чревната стена и често води до болезнени спазми, диария, кървене от ректума, загуба на апетита и загуба на тегло. Често усложнение е стеснението на червото поради образувания ръбец. Могат да се получат и рани или язви, които стигат до околните тъкани. Страдащите от болестта на Крон имат и недоимък на хранителни вещества. Заболяването засяга всички възрастови групи, но започва обикновено между петнадесет и тридесет или между шестдесет и осемдесет годишна възраст. Децата с болест на Крон могат да имат забавено развитие поради недостиг на хранителни вещества.

Заболяването се диагностицира трудно, защото симптомите му са подобни на други чревни заболявания, особено на язвения колит – друго възпалително заболяване, засягащо дебелото черво. Оплакванията при болестта на Крон могат да възникват периодично, на няколко месеца или дори на няколко години. В редки случаи могат да се проявят веднъж-два пъти и да не се повторят повече. Ако болестта продължи дълго, постепенно се нарушава функционирането на червата. Ако не се лекува, може да се превърне в много сериозно, дори животозастрашаващо състояние, и да повиши риска от рак до 20 пъти.

Лекарите смятат, че болестта на Крон има генетична основа, но не се проявява, докато не я отключи бактерия или вирус, предизвикващ необичайно активиране на имунната система. Началото на заболяването може да бъде драматично, с тревожни симптоми, като внезапно силно повишаване на температурата, внезапна нежелана загуба на повече от два-три килограма за няколко дни, сериозно кървене от ректума, силна коремна болка, продължаваща повече от час без прекъсване, и упорито повръщане, придружено от спиране на нормалното изхождане по голяма нужда. За потвърждаване на заболяването са необходими редица изследвания. Прави се кръвна картина, за да се открие евентуална анемия и/или високи лимфоцити. Може да се назначи и ренген на горната част на храносмилателната система, за да се види тънкото черво, или колоноскопия за дебелото черво.

Тъй като заболяването не се лекува, целта на мерките е да се овладее възпалението, да се облекчат симптомите и да се коригира недоимъкът на хранителни вещества. Всичко това може да доведе до ремисия.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

Алое – лекува язвите в стомашно-чревния тракт, освен това част от аминокиселините в алоето играят важна роля при ремисията. Л-глутатионът е важно метаболитно гориво за чревните клетки и поддържа абсорбиращата повърхност на червата. Свободните аминокиселини са жизнено важни за оздравяването на червата. Ако се приема и след ядене, подпомага храносмилането чрез всички храносмилателни ензими, които съдържа, омекотява изпражненията. Пийте по 50 млл преди и 50 млл след храна.

Пробиотик – подпомага храносмилането и се води борба с патогенната микрофлора. Ако се хранят с целулоза – произвеждат витамини.

Витамин В12+ - важен за храносмилането и за предпазване от анемия. Фолиевата киселина е необходима за новообразуваните клетки.

Омега – 3 МК – необходими за възстановяване на храносмилателната система. Потискат възпалението. Изследванията показват, че тези МК намаляват симптомите на болестта на Крон и способстват за поддържането на ремисията.

Зелени поля – витамин К е жизненоважен за дебелото черво. При страдащите от болестта на Крон често се наблюдава недоимък на витамин К поради нарушено усвояване и диарията.

Цинк – необходим за имунната система и оздравяването.

Абсорбент С – предпазва от възпаление и засилва имунитета.

Чесън – Срещу свободните радикали при болестта на Крон. Подпомага оздравяването.

ПОЛЕЗНИ

Калций и магнезий и вит.Д – предпазва от рак на дебелото черво. Предпазва от метаболитно костно заболяване поради недобро усвояване на храната.

Натурални минерали – често при това заболяване се наблюдава нарушено усвояване на хранителните вещества. Медта, селенът и манганът са важни за лечението на болестта.

Абета-карЕ – Антиоксиданти, които контролират инфекцията и улесняват възстановяването на чревните тъкани.

ПРЕПОРЪКИ

  • Яжте предимно некисели пресни или готвени/задушени или печени/ зеленчуци, като броколи, брюкселско зеле, главесто зеле, моркови, целина, чесън, спанак и ряпа.

  • Пийте много и качествени течности – вода, билков чай и пресни сокове. Много добър е пресният зелев сок – витаминУ.

  • Добавете папая към диетата си.

  • По време на влошаване на заболяването яжте органично приготвена бебешка храна, варени на пара зеленчуци и добре сварен кафяв орис, просо и овесена каша.

  • Опитайте се да отстраните от храната си млякото и млечните продукти, рибата, сухите колбаси, киселото зеле и приготвените с мая храни и вижте дали състоянието ви ще се подобри. Тези храни са богати на хистамин. Много хора с това заболяване имат повишена чувствителност към хистамина.

  • Избягвайте алкохола, кофеина, газираните напитки, шоколада, царевицата, яйцата, изкуствените подобрители на вкуса и консерванти, пържените и мазни храни, маргарина, месото, пипера, подправките, тютюна, бялото брашно и всички храни от животински произход с изключение на сладководната бяла риба. Тези храни дразнят храносмилателната система. Трябва да се избягват и слузообразуващите храни като преработени храни и млечни продукти. Ограничете приема на ечемик, ръж и пшеница.

  • Избягвайте рафинираната захар. Богатата на захар диета може да има отношение към болестта на Крон.

  • Всеки ден следете изпражненията си за наличие на кръв.

  • Можете да включите и шейка, като добавка. Болните с възпалителни чревни заболявания имат нужда от 30% повече белтъчини от здравите хора.

  • Лекарства като кортикостероиди и сулфаласазин увеличавт нуждите от хранителни вещества.

  • Установено е, че антиоксидантите намаляват риска от болестта на Крон.

  • Необходимо е да се поддържа алкално рН в организма.

Програми с ФЛП-добавки №14

БОЛЕСТ НА МЕНИЕР

Основните симптоми на нарушението във функциите на вътрешното ухо, познато като болест на Мениер, са шумът в ушите, различна степен на загуба на слуха, загуба на равновесие, замаяност, звънтене в ушите и усещане за пълнота или натиск. Заболяването може да засяга едното или двете уши. Причините за развитието му са неизвестни, но редица специалисти смятат, че то е резултат от състояние, наречено ендолимфен /вътрешнолимфен/ застой – отичане на малки, пълни с течност кухини във вътрешното ухо. Натискът и тежките нарушения във вътрешното ухо водят до периодични пристъпи на световъртеж, които могат да продължат от десетина минути до часове. При остър пристъп симптомите включват гадене, изпотяване, повръщане и загуба на равновесие. Нестабилността може да продължи още няколко дни след пристъпа. Значение могат да имат и нарушеното кръвоснабдяване на мозъка поради запушване на артериите и лошото оросяване. Алергиите, употребата на алкохол и кофеин, стресът, промяната на атмосферното налягане, бременността, зрителните дразнители, оргазмът, силните шумове и прекомерната употреба на готварска сол и захар вероятно също допринасят за развитие на заболяването. Влияние могат да имат и фактори като затлъстяване и висок холестерол. Болестта на Мениер може да бъде свързана и с алергии, спазми на кръвоносни съдове, кръвоснабдяващи вътрешното ухо, а при жените – и със задържането на течности по време на бременност. Възможно е да играят роля и употребата на наркотици, тютюнопушенето, травмите и синдромът на темпоромандибуларната /долночелюстната/ става.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

  • Манган – Недостигът на манган може да бъде причина за поява на болестта. Дозата е 5 мг/дневно и да не се взема заедно с калция.

МНОГО ВАЖНИ

  • Алое и поместийн – преминава кръвно-мозъчната бариера и пречи на склерозирането на плаките в борбата с мозъчната склероза.

  • Омега-3 МК – чисти плаките и е храна за мозъка, подобрява нервната проводимост. Коригират метаболитните нарушения. Противодействат на стреса и тревожните състояния.

  • Гинко+ - чисти периферната кръвоносна система и повишава мозъчния кръвоток.

  • Полен – по схема за десенсибилизация. Естествен източник на витамини от групата на В и превъзходна клетъчна храна. Ликвидира алергиите.

  • Хромов пиколинат – спомага за контролиране на кръвно-захарните нива, които често са повишени при това заболяване. Добре е да се включи и хидрокси-лимонената киселина.

  • Коензим Q10 – подобрява кръвообръщението

ВАЖНИ

  • Допълнително В3 и В6

  • АбсорбентС – стимулира защитните сили на организма.

  • Калций и магнезий/Д3/ - Осигурява стабилността на нервната и съдова система и мускулните съкращения.

  • Абета-карЕ – витамин Е осигурява адекватно използване на кислорода.

ПРЕПОРЪКИ

  • Опитайте се в течение на поне 2 седмици да спазвате бедна на въглехидрати диета. Ако имате подобрение, продължете с нея.

  • Не консумирайте мазнини, пържени храни, сол, мононатриев глутамат, алкохол, захар/в каквато и да било форма/, както и съдържащи кофеин храни и напитки.

  • Доколкото е възможно, намалете тревожността в живота си. Стресът е основен фактор за болестта на Мениер.

  • Можете да използвате алое-активатор и да капете в ухото, ако има възпаление и болка.

  • Някои специалисти препоръчват диета, богата на белтъчини и бедна на рафинирани захари, тъй като се знае, че болните с мениеров синдром имат високи нива на инсулин в кръвта.

 

Програми с ФЛП-добавки №15

БОЛЕСТ НА ПЕЙДЖЕТ

Това е една болест, която представлява бавно прогресиращо заболяване на костите, характеризиращо се с разрушаване на костите и образуване на нови, в които калцият е в недостиг и затова са по-чупливи от нормалните. Получават се увеличени и деформирани кости в една или повече части на скелета, костна дегенерация, болки, артрит, видими деформации и повишена уязвимост от фрактури.

Тази болест засяга обикновено костите на таза, гръбначния стълб, бедрата, черепа, долната челюст с предмишницата.

В ранните фази на болестта обикновено липсват субективни оплаквания, макар че понякога има леки болки в засегнатите кости. С напредването на процеса болките се усилват и стават постоянни, особено силни нощем и при физическо усилие. Често се наблюдава болка във врата и/или гърба, болка и/или скованост по ставите, затопляне на кожата над засегнатия участък, необясними фрактури, загуба на слуха (и с това завършвам цикъла за загуба на слуха), главоболие, замаяност, шум в ушите и обездвижване. Болестта протича с ремисии и рецидиви, които с времето стават все по тежки. Понякога има и ставно засягане с поява на остеоартроза. Наблюдават се и деформации на долните крайници, на гръдния кош, гръбначния стълб и костите на челото. Други усложнения са образуването на камъни в бъбреците(за което допринася и обездвижването), застойна сърдечна недостатъчност, глухота или слепота(причинени от разрастване на черепните кости, които притискат мозъка), високо кръвно налягане и подагра. При около 5% от случаите се наблюдава злокачествена дегенерация на засегнатите кости с поява на рак на костите (остеосарком). Очакваната продължителност на живота на болните е намалена, но повечето живеят около 10-15 години след откриването на болестта.

Заболяването обикновено започва безсимптомно и се открива доста късно или случайно – при ренгенографски или кръвни изследвания по друг повод. Причините за появата му са неизвестни, макар че се подозира наличието на вирусна инфекция или като инфекциозно заболяване с определена фамилност.

Често болеста на Пейджет може да се обърка с други заболявания, като хипертиреоидизъм и други състояния с промени в костите, като тумори, фиброзна дисплазия и миелом. Диагнозата се потвърждава рентгенологично, със скенер и ядрено-магнитен резонанс, кръвни и уринни изследвания и костна биопсия.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

Форевър фридъм – Съдържа хранителни съставки, необходими за правилното развитие на костите и съединителната тъкан. Помага при болка. Като локално средство – МСМ гел.

Калций, магнезий и витамин Д – За образуването на здрави кости. Синергизмът е необходим за пълното усвояване на калция.

Мед и Бор – по 3 мг/дн – Спомагат за костообразуването.

Омега-3 МК – Осигурява есенциални мастни киселини, които са много важни за растежа и образуването на клетките.

Натурални минерали, В12+, Пчелно млечице и Зелени поля – Способстват за образуването на червени кръвни клетки и производството на енергия. Освен това подпомагат усвояването на храната и образуването на клетките. Фосфорът е необходим за костообразуването. Манганът е необходим за нормалният растеж на костите. Цинкът способства за доброто функциониране на имунната система. Осигуряват желязо и др.

Абета-карЕ – Засилва имунитета и способства за растежа на костите.

Абсорбент С – Укрепва имунитета и способства за растежа на костите.

Имубленд – намалява възпалението.

Ехинацея, хидрастис и сладък корен имат противовъзпалителен ефект.

БИЛКИ

  • Пищялката, моминската вратига, хмелът, пасифлората, преварата, коренът от дилянка и кората от бяла върба имат болкоуспокояващ ефект.

  • Цимицифугата и жълтият кантарион намаляват възпалението и болките.

  • Дивият коноп, коренът от глухарче, копривата, магданозът, шипките и юката стимулират изграждането на здрава костна тъкан.

ПРЕПОРЪКИ

  • Консумирайте богати на калций храни – бирена мая, суроватка, рожкови, козе мляко, листни зеленчуци, сьомга (с костите), сардини, черупчести мекотели, тофу, кисело мляко.

  • Яжте повече чесън или пийте добавка – той подобрява кръвообращението и намалява възпалението.

  • Пийте повече алое, то съдържа ензими и вещества, потискащи възпалението.

  • Избягвайте зеленчуците от семейство Картофови – домати, картофи, патладжани, червени чушки, люти чушки. Те са богати на алкалоиди (субстанции с голяма биологична активност), които повлияват отрицателно обмяната на калция и по необяснен засега механизъм водят до извличането му от костите и натрупването му на необичайни места – артерии, стави и бъбреци.

  • Топлината облекчава болките – можете да използвате действието на топлата вода, топлите компреси и нагряващите лампи.

  • Редовно правете подходящи физически упражнения, за да предотвратите обездвижването.

  • Спете на твърд матрак – това ще намали риска от развитието на деформации на гръбначния стълб.

  • Обезопасете дома си, за да предотвратите евентуални падания. Избягвайте хлъзгавите подови настилки, поставете дръжки в банята и тоалетната.

  • Избягвайте претоварването на костната система.

  • Редовно се преглеждайте – трябва да бъдете наблюдавани за развитие на костни тумори или глухота.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Засега не е разработено лечение на тази болест. Повечето болни остават безсимптомни цял живот и не се нуждаят от терапия. Когато вече е наложително лечение, се предписват лекарства, които облекчават симптомите.

 

Програми с ФЛП-добавки №16

БОЛЕСТ НА УИЛСЪН

Болестта на Уилсън е рядко срещано, наследствено заболяване. При страдащите от него организмът не може да метаболизира добре микроелемента мед и в резултат от това излишъкът от него се натрупва в мозъка, бъбреците, черния дроб и роговиците на очите. Това води до увреждане на органите и други усложнения, включително неврологични проблеми и психотично поведение. Болестта на Уилсън може да доведе до мозъчно увреждане, цироза на черния дроб /виж програмата за черен дроб/, хепатит и смърт. За щастие ранното откриване и лечение може да сведе до минимум симптомите и усложненията и дори изобщо да ги спре. Симптомите й включват повръщане на кръв, затруднен говор, трудно преглъщане и/или движение, засилено слюноотделяне, увеличен далак, жълтеница, загуба на координация, засилваща се умора и/или слабост, прогресивно интелектуално изоставане, психични отклонения, проявяващи се в личностни промени и/или странно поведение, скованост, спазми и тремор на мускулите, отичане и/или събиране на течност в корема, необяснима загуба на тегло. Понякога първият признак е появата на цветен кръг, известен като кръг на Кайзер-Флайшер, по външният ръб на роговицата, който се открива при рутинен очен преглед. В напредналите стадии на болестта може да се появят симптоми, дължащи се на хроничен хепатит или цироза, да спре менструалния цикъл, да се появят болки в гърдите, сърцебиене, замайване, бледност и задъхване в резултат на изтощението. Макар, че болестта е вродена, симптомите рядко се проявяват преди шестата година, а много по-често след юношестката възраст. Диагнозата се доказва чрез изследване на кръвта, което да покаже нивото на церулоплазмина /пренасящ медта протеин в кръвта/ и евентуална анемия/виж програмата за анемия/, както и изследване на урината за евентуално повишено съдържание на мед. Може да се направи и биопсия на черния дроб за определяне на количеството мед в чернодробната тъкен и потвърждаване на диагнозата.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Форевър фридъм – биологично активната сяра изчиства медта от организма. Свободните аминокиселини в алоето подпомагат синтеза на белтъчини.

Чесън – мощен антиоксидант, който предпазва черния дроб и сърцето, подпомага оздравяването и предпазва клетките от увреждане. Сярата в чесъна чисти медта.

Арги+ - подпомага за детоксикацията на черния дроб и бъбреците. Предпазва черния дроб. Предпазва от увреждане на нервната система и от анемия.

Цинк – понижава нивото на медта и укрепва имунитета. Цинкът балансира медта в организма.

Абета-карЕ – мощен антиоксидант, укрепва имунитета, способства за нормалното оздравяване и предпазва от увреждане на клетките.

Шейк – свободните аминокиселини са много важни в предпазването на черния дроб, сърцето и мозъка. Намалява абсорбцията на медта от организма.

Абсорбент С – предпазва от възпаление, анемия и хепатит и понижава медта в тялото.

ВАЖНИ

Калций и магнезий – минерали, които предотвратяват мускулни спазми.

Омега – 3 МК – осигурява есенциални мастни киселини, много важни за функционирането на мозъка и нервите.

Витамин В12+ - важен за работата на нервите, мозъка и при анемия.

Зелени поля – при анемия и за прочистване на черния дроб.

Гинко + - полезен за здравето и функционирането на мозъка.

ПРЕПОРЪКИ

  • Ехинацеята и хидрастисът намаляват умората и помагат при симптома “трудно преглъщане”/за това помага и сладкия корен/. Екстрактът от гроздово семе е мощен антиоксидант, който забавя психическите отклонения.

  • Женшенът тонизира, намалява умората и е полезен за мозъка и нервната система.

  • Увеличете приема на лук и чесън. Те съдържат сяра, която изчиства медта от организма.

  • Яжте сурови ананаси. Те съдържат бромелаин – ензим който намалява отока и възпалението.

  • Проверете за мед водата, която пиете и водопроводната с-ма.

  • Елиминирайте от диетата си богатите на мед храни: броколи, шоколад, обогатени зърнени храни, меласа, гъби, ядки, карантия, миди, авокадо, фасул и другите варива, яйчни жълтъци, овес, портокали, стафиди, соя и пълнозърнести храни.

  • Не използвайте медни съдове за готвене.

  • Избягвайте кофеина.

  • Избягвайте алкохола поради увеличения риск от цироза на черния дроб.

  • Цинкът естествено балансира медта в организма, но да се внимава при по-високите дози цинк.

  • Повишеното ниво на медта води до изчерпване на витамин С и цинка. Ето защо страдащите от тази болест имат по-високи от нормалните потребности от тези хранителни вещества.

Програми с ФЛП-добавки №17

БОЛКИ В ГЪРБА / ЛУМБАГО/

Близо 80% от хората в зряла възраст страдат от болки в гърба /най-често в кръста/ през някакъв период от живота си. Те могат да бъдат остри или хронични. Острата болка започва внезапно и обикновено е резултат на някаква злоупотреба с тялото. Хроничната се появява и изчезва и може да се предизвика от почти всяко движение, без видима причина. Болките в гърба са най-честата причина за прием в болница. Причина за състоянието могат да бъдат най-разнообразни проблеми, произхождащи от мускулите, сухожилията, костите, ставните връзки или вътрешните органи, като например бъбреците. Смята се, че опитите за преместване или вдигане на тежки предмети е първопричината за проблемите с гърба, понякога поради увредането, което това причинява на гръбначните дискове.

В продължение на години се смяташе, че болките в гърба се дължат на дегенеративни изменения или на травми и по-специално на увреждане на междупрешленните дискове – структури, разположени между прешлените, които служат като възглавнички. Всеки диск се състои от плътен пръстен от фиброзна тъкан, в който се намира меко ядро, което има омекотяваща функция. При обичайното износване с възрастта дисковете показват признаци на стареене и могат да се увредят. Когато дискът започне да старее, едно натоварване, дори толкова леко като кихане, може да доведе до разкъсване на диска и образуване на херния – излизане на мекото ядро извън плътния пръстен и притискане на гръбначния мозък. Това състояние често се нарича погрешно “приплъзнат диск”.

Такова състояние се получава най-често в лумбалната област /около кръста/. Той може да причини остра периодична или постоянна болка в гърба, особено ако притиска седалищния нерв и причинява състоянието, известно като ишиас. Седалищният нерв е този, който предава всички сигнали от долната част на тялото, включително и от тазобедрените стави. Той е най-дългият от всички и всеки натиск върху него, упражняван от гръбначните прешлени диск, причинява остра болка, обикновено в крака или стъпалото. Някои хора се оплакват от силно изтръпване, което почти не им позволява да ходят. По рядко, ако се възпали долната част на гръбначния стълб, болният може да загуби контрол над пикочния мехур и червата си.

Трудно е обаче да се набедят промените в дисковете за повечето от случаите на болки в гърба. При повечето хора над четиридесетгодишна възраст, независимо дали имат болки в гърба или не, може да се установи известно износване на дисковете. Освен това в повечето случаи промените по дисковете и дори дисковата херния не дават никакви оплаквания.

Засега се смята, че основна причина за болките в гърба е просто мускулното напрежение. Въпреки, че проявите могат да възникнат внезапно и болката да е много силна, проблемът се развива в продължение на дълъг период от време. При мускулното съкращение в резултат на мускулната работа се образуват млечна и пирогроздена киселина. Наличието именно на млечна киселина е причина за появата на “мускулна треска” след по-значително усилие. Ако в мускулите се натрупат по-високи концентрации от тези продукти, се получава дразнене, което може да се превърне в болка и да наруши нормалното провеждане на електрическите импулси в мускулната тъкан. Това е причина за явлението, наречена мускулна болка с късно начало.

Фиброзитът – не особено точно дефинирана болезненост на врата, горната част на тялото и раменете в резултат на възпаление на съединителната тъкан – също може да бъде причина за болките в гърба. Обикновено това се случва при по-възрастни хора и вероятността е по-голяма при стрес, напрежение, алергии или фибромиалгия /Фибромиалгия е ревматично заболяване. Оплакванията са широкоразпространени и включват мускулни, ставни болки и хронична умора. Заболяването предразполага към депресия и социално изолиране. Буквално изцежда физическите и психическите сили, значително засяга  работоспособността./,отколкото при конкретна травма.

Лумбагото е популярно название на мускулната болка в долната част на гърба, около таза/лумбалния сплит/.

Болките в гърба са чести по време на бремеността. Коремните мускули се разтягат с нарастването на матката, а гръбните се свиват и стягат. В добавка към това гръбнакът трябва да носи допълнителна тежест, ето защо стойката може да се промени и да се появят болки в гърба.

В повечето случаи болките в гърба имат и значителен психологически компонент – обикновено дълбок емоционален проблем или стрес. Други фактори, допринасящи за болките в гърба, са неправилната стойка и походка, лошо подбраните обувки, неправилното повдигане на тежести и напрягане, калцевият недостиг, привеждането напред при сядане и спането на прекалено меко легло. Проблемите с бъбреците, пикочния мехур, гинекологичните заболявания при жените и дори запекът могат да предизвикат болки в гърба. Хронични заболявания, които могат да предизвикат болки в гърба, са артритът, ревмаизмът, костните заболявания и изкривяванията на гръбначния стълб. Фрактурите рядко са причина за болката.

Макар, че в повечето случаи болката в гърба остава необяснена и не се дължи на херния, артрит, остеопороза, лоша стойка или друга разпознаваема болест, винаги е за препоръчване да се отнесете сериозно към проблема.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

Много важни

  • Форевър фридъм и МСМ гел – Изследванията показват, че това са много важни съставки на телесните тъкани, включително на костите и съединителната тъкан. Важни и при възпаление. Заздравява хрущяла и укрепва мускулите и връзките. Подобрява храносмилането и облекчава мускулното напрежение и възпаление.

  • Калций, магнезий и витамин Д – Необходим за здрави кости.

  • Абета-карЕ – Необходим за оздравяването и за изграждането и обмяната на костите и съединителната тъкан.

  • Витамин В12+ - Подобрява усвояването на калция.

  • Цинк – Необходим за синтеза на белтъци и образуването на колаген. Засилва имунната система.

  • Мед – Действа заедно с цинка и витамин С за образуването на еластин и е нужна за нервите.

  • Загряващ крем – Действа противовъзпалително и обезболяващо.

Важни

  • Някакъв друг вид напитка с алое или шейк – Комплексът от свободни аминокиселини са незаменими за възстановяването на костите и тъканите, като Л-пролинът заздравява хрущяла и укрепва мускулите и тъканите.

  • Манган – Ускорява оздравяването на хрущяла и тъканите на врата и гърба.

  • Омега -3 МК – Противовъзпалителни и необходими за възстановяването и за гъвкавостта на мускулите.

  • Витамин В комплекс – Нужен за възстановяване на тъканите и за облекчаване на стреса в мускулите на гърба.

  • Абсорбент С Важен за изграждането на колаген, поддържащ целостта на тъканите.

  • Хиалуронова киселина – За поддържане на синувиалната /смазващата/ течност на ставите.

ПРЕОРЪКИ

  • Избягвайте всички видове месо и животински белтъчини, докато оздравеете. Храните от животински произход съдържат пикочна киселина, която обременява бъбреците и може да усили болките в гърба. Не яжте сосове, мазнини, захар или тежки и преработени храни. Пийте много и качествена вода.

  • Често болките по мускулите и гърба са свързани с обезводняване. Трябва да се пие вода, а не бира, за да не се натрупват кисели продукти в мускулите и другите тъкани.

  • Ако след травма или рязко движение се появи болка, правете ледени компреси през първите 48 часа, а след това приложете затопляне. Спете на твърдо легло.

  • След отзвучаване на острата болка упражненията за укрепване на коремната мускулатура могат да предотвратят повторни инциденти. Тези мускули подкрепят гърба. Подходящи за тази цел са коремните преси. Правете ги винаги със свити колене, а не с изпънати крака.

  • При сядане коленете ви трябва да бъдат малко по-високо от тазобедрените стави, а ходилата да са стъпили на пода.

  • Тежести, носени на рамо, могат да причинят болки във врата, гърба или рамото.

  • Научете се да разпознавате и намалявате стреса. Могат да помогнат техники за релаксация и омега-3 МК.

  • Тежки колички трябва да се бутат, никога да не се дърпат.

  • Носете удобни и стабилни убувки. Колкото по-висок е токът на обувката, толкова по-голям е рискът от болки в гърба.

  • Движете се. Не бива да седите в една и съща поза / пред компютъра/ продължително време.

  • Недейте да спите по корем с глава повдигната на възглавницата. Вместо това почивайте на една страна със свити колене.

  • Поддържайте оптимално телесно тегло и правете редовно умерени физически упражнения. Обездвижването може да доведе до болки в гърба.

  • Има една теория, според която болките в гърба могат да се дължат на потиснат гняв.

  • Спрете да пушите – защото изследванията сочат, че тютюнопушенето влошава заболяванията на междупрешленните дискове.


 

БРАДАВИЦИ

Брадавиците са малки образувания по кожата, които се причиняват от човешкия папиломен вирус, от който са известни най-малко 60 типа. Брадавиците могат да се появят поотделно или на групи и повечето от тях са доброкачествени, макар че някои видове са свързани с повишен риск от рак. На нашето внимание тук ще бъдат три типа брадавици: обикновени, на стъпалото и генитални.

Обикновените брадавици могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често се срещат по дланите, пръстите, лактите, ръцете, коленете, лицето и кожата около ноктите. Най-често се явяват, ако кожата е изложена на триене, травма или ожулване. Наблюдавани са и в ларинкса, където причиняват предразгавяване на гласа. Обикновените брадавици могат да бъдат плоски или изпъкнали, сухи или влажни, с груба и неравна повърхност със същия цвят като околната кожа или малко по-тъмни. По размер варират между глава на карфица и бобено зърно. Много са заразни – вирусът, който ги причинява, прониква през кожата, ако целостта й е нарушена. Брадавиците могат да се разпространят, ако ги чоплите, режете, гризете или дори само докосвате. Брадавиците по лицето могат да се разпространят в резултат на бръсненето. Обикновено не болят и не сърбят.

Брадавиците на стъпалото се появяват по петите и по долната страна на пръстите на краката. Представляват бели изпъкналости, подобни на мазоли, само че могат да бъдат болезнени на пипане и често кървят, ако целостта им бъде нарушена. Нерядко в тях се напипва твърдо ядро. Брадавиците на стъпалото не се разпространяват в други части на тялото.

Гениталните брадавици са влажни меки образувания, които се наблюдават около вагината, ануса, пениса, слабините и/или скротума. При мъжете могат да се появят и в уретрата. Обикновено са розови или червени на цвят и по форма наподобяват карфиол. Най-често са на групи, но могат да се появят и поотделно. Предават се по полов път и са силно заразни, тъй като обикновено се появяват едва три месеца и повече след заразяването с вируса, носителят му може изобщо да не знае, че е болен. Два от щамовете на вируса, причиняващ гениталните брадавици, са свързани с рака на шийката на матката, а пет се наблюдават в почти всички повърхностни видове рак на шийката на матката, вагината, ануса, пениса и перинеума. Бебето може да се зарази с вируса по време на раждането.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Витамин С – 4000-10000мг – Има силни противовирусни свойства.

Форевър фридъм – Алоето е противовирусно и съдържа Л-цистеин, която АК заедно с другите добавки във фридъма доставя сяра, необходима за предотвратяването и лечението на брадавиците. МСМ-ът заедно с витамин С се използва от организма за образуването на здрави нови клетки. От всички напитки с алое, тази е най-добрият имуностимулатор.

Витамин В комплекс – Важен за нормалното размножаване на клетките.

Ехинацея и хидрастис – Мощен противовирусен парафармцевтик.

ВАЖНИ

Провитамин А – Необходим за възстановяване на кожата и епитела.

Витамин Е – Подобрява оросяването и способства за възстановяването и оздравяването на тъканите.

Цинк – Подобрява имунитета срещу вируси.

Екстракт от шийтаке или екстракт от рейши – Имат противовирусни свойства.

ПОЛЕЗНИ

Мултивитаминен и минерален комплекс – необходим за нормалното делене на клетките. ФЛП има доста добавки с такава характеристика.

Гарлик – Това е серосъдържаща добавка.

БИЛКИ

Гелът от алое, смирната, карамфиловото масло, маслото от чаено дърво, тинктурата от черен орех, врабчови чревца и хидрастис се използват външно за третиране на брадавиците. Използвайки продуктите на ФЛП може да се направи комбинация между МСМ гел и стрита ехинацея и хидрастис, като с полученото мазило се третират брадавиците.

Черният орех има лечебни свойства. Той е особено полезен при брадавици на устата и гърлото.

ПРЕПОРЪКИ

  • За да изчистите обикновените брадавици, можете да пробвате и следният метод: Счукайте скилидка чесън и го поставете направо върху брадавицата. Покрийте го и дръжте 24 часа. Ще се образуват мехури и брадавицата ще падне след около седмица.

  • Увеличете количеството серосъдържащи аминокиселини в диетата си – яжте повече аспержи, цитрусови плодове, яйца, чесън и лук.

  • Достатъчният прием на витамин С е най-важното условие за поддържане на имунитета срещу вирусите, причиняващи брадавици.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Хората, които вземат имуносупресори, преминалите трансплантация на органи и страдащите от автоимунни заболявания са най-податливи към образуването на брадавици.

  • Повечето обикновени брадавици изчезват след година две, дори и без лечение. Ако брадавицата не ви притеснява, няма нужда да предприемате нищо. Най-честите методи за лечение на обикновените брадавици и брадавиците на стъпалата са електрическо изгаряне(коагулация), замразяване с течен азот и локално приложение на различни киселини.

  • При някои случаи на генитални брадавици се прилагат инжекции с интерферон. Алфа интерферон е мощно противовирусно средство, но е скъпо.

                                                        БРЪЧКИ

 

Бръчките се образуват, когато кожата загуби еластичността си. Докато е гъвкава, гънките по нея изчезват, веднага щом изчезне предизвикалата ги тримаса. Но загубилата гъвкавостта си кожа запазва линиите, образувани от усмивка или смръщване, дори след като лицето е възприело по-неутрално изражение. С времето гънките стават по-дълбоки и се превръщат в бръчки.

До известна степен бръчките се дължат на възрастта и вероятно са неизбежни; каквото и да правите, ако живеете достатъчно дълго, ще ги имате. Първите им признаци обикновено се появяват в деликатната област около очите - "бръчките на смеха". След това идват страните и устните. С възрастта кожата става по-тънка и по-суха и това спомага за образуването на бръчките. Но има други фактори, които влияят върху скоростта и степента на разпространението им, включително храненето, мускулния тонус, обичайното изражение на лицето, стресът, добрата грижа за кожата (или липсата на грижа), замърсители в средата и навици от рода на пушенето. Роля играе и наследствеността.

Най-важният от всички фактори е слънцето, което не само изсушава кожата, но и предизвиква образуването на свободни радикали, които увреждат кожните клетки. Слънцето е най-вредния враг на кожата. Смята се, че 90% от признаците, които отдаваме на възрастта, всъщност се дължат на излагането на слънце. Нещо повече, прекомерното излагане на слънце не означава непременно да се печете или да изгорите, около 70% от вредата се получава при всекидневни дейностти като шофиране или пазаруване. А-ултравиолетовите лъчи, които нанасят уврежданията, присъстват по цял ден, през всички сезони, а напоследък и в солариумите нароили се неимоверно много. Те разрушават еластичните тъкани в кожата и водят до появата на бръчки. И още по-лошо, ефектът на слънцето се натрупва, макар че е възможно да не проличи години наред. Затова използвайте предпазните крем или спрей на ФЛП ежедневно - невероятни са.

 

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

 

МНОГО ВАЖНИ

 

Форевър фридъм - От една страна алоето има успокояващи, лечебни, регенериращи и овлажняващи свойства. От друга страна МСМ доказано предпазва от появата на бръчки. Глюкозаминът е важен за образуването на здрава кожа и съединителна тъкан.

 

Абета - карЕ - Необходим за образуването на нова кожна тъкан. Освен това се бори със свободните радикали, които увреждат кожата и състаряват, като трите антиоксиданта действат синергично.

 

Витамин В комплекс плюс допълнително витамин В12 - Витамини с противостресово действие. Забавят стареенето.

 

ВАЖНИ

 

Натурални минерали (зелени поля) - Осигурява балансирани минерали, необходими за добрият тонус на кожата.

 

Силиций - Важен за здравината и еластичността на кожата. Стимулира образуването на колаген.

 

Витамин С - перорално и/или с локално приложение - Подпомага образуването на колаген (протеин, който прави кожата еластична), подобрява тонуса на кожата и прави малките бръчици по-слабо видими. Улавя свободните радикали и заздравява капилярите, които хранят кожата.

 

Цинк (плюс мед за балансиране на цинка и за образуването на колагена) - Прави кожата по-здрава и подпомага възстановяването й.

 

ПОЛЕЗНИ

 

Калций и магнезий - Недостигът на калция прави кожата крехка, а магнезият го балансира. Недостигът на витамин Д3 състарява кожата.

 

Крем с колаген и еластин - Подхранващ и овлажняващ, като изглажда съществуващите бръчки и предотвратява появата на нови.

 

Омега-3 МК - Осигурява необходимите есенциални мастни киселини.

 

Всички антиоксиданти са добри за предпазване на кожата. Гинко билоба - Антиоксидант, който запазва кожата по млада.

 

 

Избелващ крем - Срещу петна по кожата и предпазва от бръчки.

 

БИЛКИ

 

- Ацеролата хидратира кожата.

- Люцерната, поречът, коренът от репей, лайката, хвощът, овесените стръкове и мащерката действат подхранващо на косата, кожата и ноктите.

- Полезни за тонуса на кожата са и семе от пореч, ленено семе, корен от джинджифил, лимонова трева, магданоз и тиквено семе.

 

ПРЕПОРЪКИ

 

- Консумирайте много и разнообразни плодове и зеленчуци, най-добре сурови, за да осигурите на кожата си нужните хранителни вещества. Яжте също пълнозърнести храни, семена, ядки и варива.

- Пийте достатъчно качествена вода, дори да не се чувствате жадни. Това овлажнява кожата и прочиства токсините и по този начин предпазва от бръчки.

- Набавяйте си мастни киселини от студено пресовани растителни масла. Избягвайте наситените, трансмастните и животински мазнини.

- Не пушете и избягвайте алкохола и кофеина. Всички тези вещества изсушават кожата и я правят по-предразположена към бръчки. Освен това пушенето означава безброй пъти всеки ден да стискате устни. Гънките, които се образуват, докато всмуквате от цигарата, често се превръщат в бръчки сравнително рано. Да не говорим за свободните радикали, изчерпването на запасите от витамин С и т.н.

- Независимо от възрастта и типа на кожата ви, предпазвайте се от слънцето. Ползвайте ежедновно слънцезащитните средства на ФЛП върху всички открити части на тялото, особено лицето, независимо от сезона и времето. Слънцето е причината за повечето увреждания на кожата.

- Спортувайте редовно или поне ходете пеша. Подобно на другите органи в тялото, кожата се храни от кръвта. Движението подобрява притока на кръв към нея.

- Избягвайте тонизиращите продукти на спиртна основа. Използвайте тониците на ФЛП.

- Грижете се добре за кожата си, употребявайте само качествената козметика на ФЛП, особено ако кожата ви е суха. Не забравяйте, че алоето регулира и нормализира типа кожа.

- Не използвайте груби сапуни или твърди почистващи кремове върху лицето си. Използвайте миещите средства на база алое и авокадо, като няколко пъти седмично премахвате мъртвите клетки с люфа, а след това втрийте АлфаЕ-фактор.

 

ЗАБЕЛЕЖКИ

 

- Ето някои съставки, които са полезни за кожата:

1. Алантоин - Успокоява кожата

2. Алое - Вече говорихме за неговите въздействия.

3. Алфа-хидрокси киселини - Естествени плодови киселини, които подпомагат излющването на мъртвите клетки и образуването на нови.

4. Арника - Билка с астрингентно и успокояващо действие.

5. Бръшлян - Стимулира оросяването и помага на другите съставки, както алоето, да проникнат в кожата.

6. Бял равнец - Астрингентна билка, която действа противовъзпалително и стяга отпуснатата кожа.

7. Глицерин - Привлича и задържа влагата в кожата.

8. Градински чай - Билка с астрингентни свойства, която помага при суха, сърбяща кожа.

9. Есенциални мастни киселини (включително линолова, линоленова и арахидонова) - Изглаждат загрубялата кожа, предпазват от загуба на влага и от свободни радикали.

10. Колаген - Протеин, който се съдържа в здравата млада кожна тъкан.

11. Краставица - Съдържа аминокиселини и органични киселини, които охлаждат и освежават кожата и стягат порите.

12. Лайка - Противовъзпалително и противобактериално средство. Подходяща за чувствителна кожа.

13. Невен - Подпомага образуването на кожни клетки и стимулира растежа на тъканите. Успокоява и омекотява чувствителната кожа.

14. Пантенол (провитамин В5) - Хранително вещество, което увеличава влажността и успокоява, раздразнената кожа.

15. Репей - Билка, която помага на организма да елиминира отровите на кожата.

16. Ретиноева киселина - Форма на витамин А, която изглажда кожата, стимулира подновяването на клетките и подобрява оросяването.

17. Черен оман - Билка, която лекува и успокоява разранената и раздразнена кожа.

 

- Бръчките от устните към носа може да се дължат на недостиг на витамин В2(рибофлавин).

- Учените, които се занимават с ранното остаряване, са установили, че витамин Е предотвратява появата на бръчки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

БУЛИМИЯ

Нервната булимия представлява заболяване свързано с храненето, при което има моменти на неконтролирано преяждане, често с големи количества висококалорична храна, последвани от самопредизвикано повръщане, използване на слабителни, диуретици или клизми или интензивни физически упражнения за изчистване на организма от погълнатата храна. Периодите на преяждане и „прочистване” могат да варират по честота, от няколко пъти седмично, до няколко пъти дневно. Продължителността им е от няколко минути до един-два часа. Обикновено болният чувства, че няма власт над себе си – че не може да спре да яде, докато не се натъпче докрай, а после го обзема срам от ситостта и желание да се освободи от току-що погълнатата храна. Преждането и „изчистването” се пазят в тайна. Това състояние е сериозно заболяване с възможни опасни усложнения. Булимията може да доведе до тежки здравни проблеми като анемия, нарушение в баланса на течностите и на електролитното равновесие, аритмия, хипогликемия, безплодие, кръвоизлив в червата, увреждане на бъбреците и черния дроб, недохранване, прекъсване на менструацията, замъглено съзнание, загуба на мускулна и костна маса, забавен пулс и понижено кръвно налягане, разкъсване на стомаха или хранопровода, камъни в слюнчените жлези, разрушаване на зъбите и/или венците, язви и отслабена имунна система. Освен това мазнините в женския организъм спадат до прекалено ниско ниво, той не произвежда достатъчно естроген и това може да доведе до разрушаване на костната тъкан и повишен риск от остеопороза. Поради острата загуба на тегло, тежкото физическо натоварване, гладуването и/или липсата на нужните витамини и минерали тялото може да прибегне до превръщането на мускулите в източник на енергия – сериозен страничен ефект, за който знаят малцина страдащи от нарушения на храненето. В крайна сметка може да настъпят животозастрашаващи проблеми, включително рак на гърдата, червата, хранопровода или репродуктивните органи, увреждане на бъбреците или черния дроб и спиране на сърцето.

Булимията засяга много повече жените, отколкото мъжете и не зависи от възрастта, пола и социалното положение. Днешното общество ни засипва с послания, че колкото сме по-слаби, толкова по-добре изглеждаме. Различни актьори и актриси, музиканти и модели поставят критерии за красота, трудни или направо невъзможни за постигане. Макар че е възможно човек да развие нарушение на храненето, защото иска да изглежда и да се чувства по-добре, резултатът обикновено е обратен. Страдащите от булимия се вманиачават на тема тегло, имат изкривена представа за фигурата си и се отвращават от себе си, защото не отговарят на собствената си представа за „съвършено тяло”. Други типични психологически прояви са силен гняв към всеки заподозрян в опит да се меси, тревожност, депресия, страх от разкриване, изолация, самота и обсесивно-компулсивно поведение. Страдащите от булимия могат да имат и други крайни прояви в поведението, например злоупотреба с алкохол или наркотици, неконтролируемо харчене, клептомания. Болните обикновено харчат много за храна, само за едното преяждане.

Макар че причината за нарушенията на храненето не е известна, мнозина смятат, че булимията е резултат от един или от съчетание на психологически, биологически и социални фактори. Някои изследвания на семейства и близнаци показват, че е възможно роля да играе и наследствеността. От психологическа гледна точка храната ни носи удоволствие, комфорт, утеха и сигрност от момента на раждането ни насетне. Епизодите на преяждане често са свързани със стрес и могат да представляват опит за справяне с емоциите, като фокусът се измества от неприятности или създаващи дискомфорт емоционални проблеми. Често страдащите от това заболяване са били подлагани на физически или сексуален тормоз в семейството си. При някои има значение и злоупотребата с упойващи вещества. Първият пристъп при много жени е свързан с въображаемо отхвърляне от мъж. Други са перфекционистки и свръхамбициозни с високи изисквания, но ниско самочувствие. Ако основните емоционални нужди на една дадена жена не са били удовлетворени в детските й години, тя може да приеме, че проблемите й ще се решат, ако е достатъчно привлекателна (или иначе казано – слаба). Това самовнушение води до булимия.

Съществуват данни, че заболването е свързано и с някои органични нарушения. При болните от булимия, например, се установяват някои биохимични нарушения, сходни с тези при депресия. И при двете заболявания нивата на адренокортикотропния хормон (АКТХ), който се синтезира в хипофизата и потиска Т-лимфоцитите, а оттам и имунитета, са високи. При болните от булимия освен това е ниско нивото на невротрансмитера серотонин, което води до глад за прости захари – най-често употребваните храни при пристъп. Някои учени смятат, че булимията може да е свързана с мозъчно нарушение.

За разлика от болните от анорексия, при които самоналоженото гладуване може да е явно, страдащите от булимия понякога крият заболяването в продължение на дълго време, дори години, тъй като телесното им тегло е нормално(някои могат дори да бъдат с наднормено тегло, според честотата и продължителността на пристъпите), а преяждането и „прочистването” се правяттайно. Обективни прояви на заболяването могат да бъдат увеличени шийни лимфни възли, ерозия на емайла на кътниците, спукани малки кръвоносни съдове по лицето, постоянно възпалено гърло, възпаление на хранопровода с рефлукс и хиатусова херния. Всички изброени симптоми са резултат от провокираното повръщане. Ако картината се допълва и от злоупотреба с очистителни, може да са налице увреждания на червата, кървене на правото черво и постоянна диария. Използването на очистителни води до загуба на калий и натрий и електролитни нарушения, проявени с обезводняване, мускулни спазми и понякога внезапно спиране на сърцето. Други възможни прояви на булимията са кошмари, лош дъх, постоянно студени стъпала и ръце, виене на свят, прекомерно окосмяване на лицето и тялото, припадъци, косопад, объркване, мускулна умора, суха, жълтеникава или сивкава кожа, крайна слабост и ранна поява на бръчки.

Болните от булимия често се чувстват много виновни за своето поведение, което е и причината за успешно прикриване на проблема в продължение на години, дори от съпрузите и децата. Намек, че нещо не е наред, са ходенето до тоалетната след хранене, необяснимо изчезване на големи количества храна, драскотините по ръцете и кокалчетата, честите посещения при зъболекаря и нестабилно настроение.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое вера – Комплексът от свободни аминокиселини коригират белтъчинния недоимък, който е сериозен проблем при болните от булимия. Свободните аминокиселини се усвояват по-добре от организма, отколкото другите белтъчни препарати. За увеличаване на силата и енергията. Подпомага възстановяването на тъканите. Храносмилателните ензими в алоето са важни за правилното храносмилане и усвояване на хранителните вещества

Мултивитаминен и минерален набор – При булимия се наблюдава остър недостиг на витамини и минерали. Необходими са много високи дози, тъй като хранителните вещества преминават през стомашночревния тракт много бързо и не се усвояват. Трябват каротиноиди, калий и селен. Освен това цинк, който е необходим за обмяната на белтъците, подобрява вкусовото усещане и повишава апетита. При болните от булимия се наблюдава недостиг. Медта е необходима за да балансира цинка.

ВАЖНИ

Пробиотик – Нормализира чревната бактериална флора. Предпазва черния дроб.

Калций, магнезий и витамин Д – Има успокояващо действие и възстановява изгубения калциев запас. Отпуска гладката мускулатура и има бронхоразширяващ ефект. Витамин Д3 е необходим за усвояването на калция и за предпазване от загуба на костна маса, което може да доведе до разрушаване на зъбите.

Омега3-МК – Осигурява есенциални мастни киселини и подобрява функционирането на очите и мозъка. Облекчават стреса и укрепват нервите.

Л-триптофан или 5-хидрокси-Л-триптофан – Повишава ниското ниво на серотонина, което често придружава булимията.

Витамин В комплекс – Важни за всички клетъчни функции, като се взима допълнително и витамин В12, който е необходим за храносмилането и за усвояването на хранителните вещества, включително на желязото.

Абсорбент С – Необходим за всички клетъчни функции и за работата на жлезите.

Натурални минерали – Коригира недоимъка на желязо и подобрява апетита. Доставя микроелементи, най вече йод.

Витамин Е – Необходим за възстановяването на тъканите, мощен антиоксидант. Доставя се чрез Абета-карЕ, като бета-каротина и селена са изключително важни при това състояние.

Силиций – Способства за образуването на колаген и нова телесна тъкан.

ПРЕПОРЪКИ

-х- Зелените поля и Лициум+ са добри за прочистването на кръвта и предпазват черния дроб. Сладкият корен е добър за функционирането на жлезите. Пчелното млечице дава добри резултати.

-х- Опитайте се да спазвате балансирана, богата на фибри диета, докато си изградите навици за здравословно хранене. Яжте колкото може повече растителни белтъчини и сложни въглехидрати.

-х- Не консумирайте захар в никаква форма. Избягвайте бързите закуски и продуктите от бяло брашно. Имайте предвид, че известно време след спиране на приема на захар е възможно да имате прояви на абстиненция като тревожност, потиснатост, отпадналост, главоболие, безсъние и/или раздразнителност.

-х- Вместо обичайните три хранения дневно, хапвайте често и по малко. Така ще контролирате по-добре усещането за ситост и глад. И най-вече, не стойте гладни. Това само усилва жаждата за храна. Особено важна е сутрешната закуска.

-х- Имайте подръка различни здравословни закуски, в случай, че изпитате остър глад.

-х- Сдъвквайте храната бавно и добре. Спрете да се храните, веднага щом се почувствате некомфортно или сякаш се налага „изчистване”.

-х- Вземането на 5-хидрокси-Л-триптофан или Л-триптофан подобрява нивото на серотонина и помага, ако булимията е свързана с понижението му. Няколко изследвания показват, че това вещество намалява калорийния прием и притъпява усещането за глад.

-х- Упражнявайте се да контролирате други неща с които прекалявате – употреба на алкохол, спортуване, пазаруване, каквото и да е. Ключът към доброто самочувствие е вие сами да контролирате живота си, а не друг да го върши вместо вас.

-х- Изградете си и поддържайте отношения с хора с положително мислене, с които се чувствате добре и на които се възхищавате. Всички, които действат зле на психичното ви здраве, само ви губят времето и емоциите.

-х- Овладяването на стреса може да помогне много на всеки, който се бори с булимията. Редовните умерени физически упражнения, дълбокото дишане, медитацията, визуализацията и йога са отлични средства за облекчаване на стреса. Полезни са и срещу депресия.

ЗАБЕЛЕЖКИ

-х- Погрешно е да се определя булимията като „пристрастяване към храна”, тъй като корените й са свързани с много други фактори, специфични за всеки случай, включително ниско самочувствие, психологически, биологически и социални фактори.

-х- Според едно проучване е установено, че намаляването на телесното тегло при спортисти може да доведе до булимия.

-х- Според едно изследване, жените с диабет и булимия често губят тегло след преяждане, като намаляват дозата си инсулин. Това може да увреди тъканите на очите и да повиши риска от диабетна ретинопатия, която води до слепота.

Програми с ФЛП-добавки №21

БУРСИТ

Бурситът представлява възпаление на бурсите. Това са малки торбички, изпълнени със ставна(синувиална) течност, които са разположени под сухожилията и около ставите. Те улесняват движението на мускулите, като омекотяват триенето между костите и околните тъкани. При възпаление на бурсата се наблюдава болка, болезненост при допир и ограничение в движенията. Може освен това да са налице оток и зачервяване на кожата.

Бурситът може да се предизвика от травма, хронично претоварване, като реакция към някои храни, въздушни алергии или отлагане на калции. Напрегнатата мускулатура също може да причини бурсит. Калцифициран бурсит се получава, когато в бурсата се развие ръбцова тъкан поради нелекуване на първоначалната травма. Най-често се засягат бурсите около тазобедрените и раменните стави. Бурситът на ръката често се нарича “лакът на тенисистите” или “раменен блокаж” (епикондилит). Той може да започне като малко разкъсване на сухожилието и е по-вероятно да се появи при хора, чиито професии изискват постоянно силно стискане на някакъв предмет. Нерядко бурситът е проява на професионално увреждане – при полицаи, миньори и др. Едно от най-честите заболявания на краката, пръстът-чукче, всъшност представлява бурсит поради триене – тесните обувки предизвикват възпаление на бурсата на голямата става на палеца на крака.

Тендинитът е тясно свързан с бурсита и често двете заболявания се смесват. Той представлява възпаление на сухожилията, обикновено причинено от пренапрягане. Най-често засяга раменете, бедрата, ахилесовото сухожилие и подколянното сухожилие.

От бурсит могат да боледуват всички, на всяка възраст. Все пак заболяването се наблюдава по-често при по-възрастни хора, най-вече спортисти. Обикновено се проявява с тъпа, постоянна болка, която се засилва при движение, докато при тиндинита е налице остра болка при движение, а ако е засегнато рамото, е възможно да е затруднено завъртането на ръката. Състоянието нерядко се влошава нощем, като болката тръгва от върха на рамото и стига под големия раменен мускул на гърба. Тендинитът често засяга хора, чиято професия или бит налагат многократно повтарящи се движения – напр. художници. Възпалението на сухожилието може да се дължи и на отлагане на калций, което притиска сухожилието. За разлика от тендинита, бурситът често е придружен от оток и натрупване на течност.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое – Да се взема на гладно. Необходимо за оздравяването на сухожилията и тъканите.

Алое – Да се взема и след ядене. Подобрява храносмилането чрез мултиензимния комплекс. Съдържа и мощни противовъзпалителни ензими.

Алое фридъм – Глюкозаминът е важен за изграждането на съединителната тъкан. МСМ-ът има лечебни свойства, като облекчава болката и укрепва имунитета.

Абсорбент С (високи дози)– Потиска възпалението и стимулира имунната система. Важен е за образуването на колаген – белтък, участващ в съединителната тъкан. При вземане на колаген-като добавка, абсорбентът също е задължителен.

Калций и магнезий – 1500мг/дн – Необходим за възстановяването на съединителната тъкан, а магнезият е необходим за балансиране на калция и правилната работа на мускулите.

Абета-карЕ – Необходим за възстановяването на тъканите и за имунната система. Мощен прекурсор на витамин А и мощен антиоксидант. Има противовъзпалително действие и обезврежда свободните радикали. Действа подмладяващо.

Омега 3 МК – Прекурсор на противовъзпалителните простагландини, намалява възпалението.

Цинк – Важен за всички ензимни системи и за възстановяването на тъканите. Нужна е и мед за балансиране на цинка.

ВАЖНИ

Бор – 3мг/дн – За по-добро усвояване на калция.

Коензим Q10 – Полезен за кръвообръщението.

Натурални минерали – Необходими за възстановяване на тъканите.

Витамин В комплекс – Необходим за възстановяване на тъканите. Може да се взима допълнително и витамин В12 за оздравяването на неврологичните увреждания.

Силиций или хвощ – Силицият е нужен за възстановяване на съединителната тъкан.

МСМ – гел – Успокоява възпалението.

ПРЕПОРЪКИ

  • Направете деветдневната програма последвана от еднодневно или двудневно гладуване.

  • Не яжте преработени храни или захар под каквато и да е форма.

  • Може да се наложи домашен режим или покой на легло. При физическа работа не прекалявайте с натоварването и продължителността. При поява на болка прекратете заниманията.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Леченито на бурсита включва отстраняване на причината за увреждането (контролирано раздвижване на засегнатото място, покой или обездвижване), излекуване на съпътстващата инфекция и евентуално хирургическо отстраняване на калциевите отлагания.

  • Може да се приложи и ужилване от пчели на засегнатото място.

Програми с ФЛП-добавки №22

ВАГИНИТ

Симптоми на вагината (възпаление на лигавицата на влагалището) са парене и/или сърбеж и ненормално вагинално течение. Може да се дължи на бактериална или гъбична инфекция, недостиг на витамин В, чревни паразити или раздразнение от прекомерна употреба на душове и козметични продукти от рода на дезодоранти. Инфекциозният вагинит често се причинява от трихомони, гонококи и други болестотворни микроорганизми, предавани по полов път. Фактори като лоша хигиена и тесни запарващи дрехи също могат да влошат проблема. Бременността, диабетът и вземането на антибиотици нарушават естественото равновесие в тялото и създават благоприятни условия за развитието на инфекциозни организми. Оралните контрацептиви също могат да причинят вагинални инфекции.

Атрофичният вагинит е състояние, което се наблюдава най-вече при жени след менопаузата и при прекарали хирургическо отстраняване на яйчниците. Това нарушение може да доведе до образуване на сраствания и силна податливост на инфекции. Чести симптоми са сърбеж и парене, болезненост при полов акт и рядко, воднисто течение, понякога примесено с кръв.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое вера – помага при инфекции защото е антивирусно, антибактериално и антимикотично. Гелът може да се прилага външно/фърст/ за облекчаване на сърбежа, да се приема вътрешно или да се използва под формата на вагинална промивка.

МСМ гел – Широкоспектърен антисептик, който намалява възпалението и подпомага оздравяването. Аминокиселинният комплекс, който формира основата на сложните молекулни структури, които представляват най-важната част на тъканта на лигавицата, като глюкозамина също има своето място. Отлично антибактериално и противогъбично средство, което облекчава болката.

Активен пробиотик – За възстановяване на нормалните полезни бактерии.

Омега-3 МК – Ускоряват оздравяването и имат противовъзпалителни свойства.

Биотин – Потиска развитието на гъбичките.

Чесън – Има противогъбични свойства.

ПОЛЕЗНИ

Абета-карЕ – Мощни антиоксиданти, които подпомагат оздравяването.

Витамин В комплекс – Регулира метаболизма и способства за доброто здраве.

Абсорбент С – Важен стимулатор на имунната система. Необходим за оздравяването на тъканите.

Калций, магнезий и витамин Д – Помага срещу стреса. Жените имат повишена нужда от тези хранителни съставки.

Цинк – Подобрява имунитета и оползотворяването на витамин А. Отслабва пристъпите на херпес.

Ехинацея и хидрастис – Мощен противовирусен и антибактериален парафармцевтик.

 

БИЛКИ

  • Киселият трън е забележително ефикасен при инфекция.

  • Антисептични билки за душове със запарка са: невен, ехинацея, чесън, хидрастис, пресен живовляк, жълт кантарион, листа от черен оман и масло от чаено дърво/има го в МСМ гела/ облекчават дразненето.

  • Лайката действа противогъбично.

  • Канелата и глухарчето потискат растежа на Кандида албиканс. Могат да се използват за промивки или да се вземат вътрешно.

  • Маслото от чаено дърво помага при вагинит. Локалното приложение на МСМ, който е с такова масло действа добре при гъбични инфекции, херпес, брадавици и други видове инфекции.

ПРЕПОРЪКИ

  • Яжте натурално кисело мляко, заквасено с жива култура, или го прилагайте локално. То лекува инфекцията и успокоява възпалението. Яжте също така кафяв ориз и просо.

  • Всеки ден поемайте фибри. Овесените трици са добър източник.

  • Изключете от диетата си плодовете, захарта и съдържащите дрожди храни. Избягвайте отлежалите сирена, алкохола, шоколада, сушените плодове, ферментиралите храни, съдържащите глутен, шунката, меда, маслото от ядки, туршиите, суровите гъби, соевия сос, кълновете, захарта, оцета и всички изделия с мая. Изключете също цитрусовите и киселите плодове/портокали, грейпфрути, лимони, домати, и ананаси/ до отзвучаването на възпалението. После постепенно ги върнете в диетата си.

  • За да намалите сърбежа нанесете Алфа Е фактор върху възпаленото място, ако МСМ не го е ликвидирал.

  • Избягвайте да вземате добавки с желязо до отминаване на възпалението. Бактериите се нуждаят от желязо, за да растат. При наличие на бактериална инфекция организмът „крие“ желязото, като го натрупва в черния дроб, далака и костния мозък, за да потисне растежа на бактериите, същото прави и лактоферина - не оставя желязо за бактериите.

  • Пийте само качествена вода.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Атрофичният вагинит често се лекува с естрогенови мехлеми по рецепта. Те повишават нуждата на организма от витамин В6. Проникването на синтетичен естроген през вагината може да бъде опасно.

  • Кремът с естествен прогестерон, приложен локално, е подходящ за атрофичен вагинит.

Програми с ФЛП-добавки №23

Високо кръвно налягане

Когато сърцето изпомпва кръвта през артериите, тя упражнява натиск върху стените на кръвоносните съдове. При хора страдащи от хипертония, налягането е по-високо от нормалното. Дали кръвното налягане е високо, ниско или нормално зависи от няколко фактора: сърдечен дебит; съпротивлението, което кръвоносните съдове оказват на кръвотока; обема на кръвта и разпределението й към различните органи. Всички тези фактори могат да бъдат повлияни от дейността на нервната система и някои хормони. Ако кръвното налягане е повишено, сърцето трябва да работи по-усилено за изпомпването на достатъчно количество кръв към всички тъкани на тялото. В крайна сметка това състояние често води до бъбречна недостатъчност, сърдечна недостатъчност и инсулт. Освен това високото кръвно налягане често е свързано с коронарна болест на сърцето, артериосклероза, бъбречни заболявания, затлъстяване, диабет, хипертиреоидизъм и тумори на надбъбречните жлези. Макар, че високото кръвно някога се смяташе за “мъжка болест”, жените всъщност са изложени на почти същия риск. Тъй като високото кръвно налягане обикновено протича безсимптомно до появата на усложненията, то е известно като “тихия убиец”. Предупреждаващите признаци, свързани с напреднала хипертония, може да бъдат главоболие, изпотяване, ускорен пулс, задъхване, световъртеж и зрителни нарушения. Високото кръвно налягане се разделя обикновено на две категории, наречени първична и вторична хипертония. Първичната хипертония е високо кръвно налягане, което не се дължи на друго обуславящо заболяване. Точната причина не е известна, но са установени няколко определени рискови фактори. Сред тях са тютюнопушенето, стресът, затлъстяването, прекомерната употреба на кафе, злоупотребата с лекарства и приемът на големи количества натрий. Преди за рисков фактор се смяташе употребата на орални противозачатъчни средства, но при сегашните препарати с ниска доза на хормони проблемът вече не е толкова сериозен. Тъй като прекомерната задръжка на вода може да упражни натиск върху кръвоносните съдове, консумиращите храни с голямо съдържание на натрий са изложени на по-голям риск от поява на високо кръвно налягане. Повишено кръвно налягане се среща често и при хора с наднормено тегло, особено като се има предвид, че мастната тъкан е най-кръвоснабдената-в 1 кг тъкан има около 3000м кръвоносна система. Кръвното налягане може да се покачи и при стрес, който е причина артериалните стени да се свиват. Освен това при лица с фамилна обремененост от хипертония има по-голяма вероятност за развитие на това заболяване. Когато се появи постоянно високо кръвно налягане в резултат на друг обуславящ го здравен проблем, като например хормонални аномалии или наследствено стеснение на аортата, то се нарича вторична хипертония. Дадено лице може да има вторична хипертония и защото кръвоносните му съдове са постоянно свити или са загубили еластичността си поради натрупване на липидни плаки върху вътрешната повърхност на съдовете – състояние, известно като атеросклероза. Артериосклерозата и атеросклерозата често предшестват хипертонията. Стеснението и/или втвърдяването на артериите затрудняват кръвотока през съдовете. В резултат на това кръвното налягане се повишава. Вторичната хипертония може да бъде причинена и от влошена бъбречна функция, което води до задържане на по-голямо количество натрий и течности в организма. Това увеличение на вътресъдовия кръвен обем води до повишени нива на кръвното налягане. Бъбреците също могат да повишат кръвното налягане посредством секреция на вещества, които карат кръвоносните съдове да се свиват. Хранителни добавки при високо кръвно налягане. Съществени

  1. Есенциални мастни киселини – Омега – 3 - Важни за почистване на плаките- в борбата с атеросклерозата, важни за кръвообащението и понижаване на кръвното налягане, понижават “лошия” холестерол и триглицеридите. Важни и при стрес, депресия и тревожни състояния.

  2. Гарлик –Много ефикасен за понижаване на кръвното налягане и за разреждане на кръвта.

  3. Калций и магнезий – Дефицитът му е свързан с високо кръвно налягане.

  4. Калий/18 от природата/ - Ако вземате лекарства за хипертония трябва да получавате допълнително калий, за да компенсирате загубата на този минерал.

  5. Коензим Q10 – Подобрява функционирането на сърцето.

  6. L-аргинин – Пренася дълговерижните мастни киселини. Способства за предотвратяване на сърдечните заболявания. За дезинтоксикацията на амоняка и фенолите.

  7. Алое – прочиства организма от много опасни за кръвоносната система вещества.

  8. Витамин Е – Подобрява сърдечната функция, особено в комбинация със селен, чийто дефицит се свързва със сърдечнизаболявания.

  9. Витамин С – Подобрява функцията на надбъбречните жлези, намалява тенденцията за образуване на съсиреци.

  10. Жен Шен – Повишените количества намаляват високото, а по-малките повишават ниското кръвно налягане.

 

Полезни

  1. Натурални минерали – Добър източник на минерали и естествен йод.

  2. Витамин В6 – Намалява тъканното съдържание на вода и облекчава натиска върху сърдечносъдовата система.

  3. Лецитин /холин и инозитол/ - За емулгиране на мазнините Подобрява чернодробната функция и понижава кръвното налягане.

  4. В комплекс – Важен за кръвотока и за понижаване на кръвното налягане.

 

Препоръки

  • Спазвайте строго безсолна диета. Ако не можете да ядете безсолно вземайте калиева сол.

  • Яжте богата на целулоза храна.

  • Яжте много плодове и зеленчуци.

  • Включете пресни “живи” сокове в диетата си.

  • Яжте зърнени храни – кафяв ориз, елда, просо и овес.

  • Пийте само качествена вода.

  • Избягвайте всякакви животински мазнини. Единствените приемливи храни от животински произход са печено бяло месо от риба и пуйка или пиле, без кожата, а и те трябва да се консумират в умерени количетва. Набавяйте си белтъчини от растителни източници.

  • Избягвайте храни като отлежало сирене, сушено месо, аншоа, маринована херинга, подквасена сметана, вино и др.

  • Избягвайте напълно алкохола, кафето и тютюна.

  • Поддържайте нормално тегло – това е много важно. Ако сте с наднормено тегло, предприемете мерки да свалите излишните килограми. Използвайте програмитена ФЛП. Правете ежегодна едномесечна дезинтоксикация.

  • Осигурете си достатъчно сън и избягвайте стреса.

 

Забележки

  • Хипертонията е пряко свързана с редица други заболявания като артериосклероза, атеросклероза, сърдечносъдови заболявания, инсулт и висок холестерол. Вижте програмите за тях.

  • Тъй като употребата да диуретици води до повишено отделяне на магнезий и калий с урината, това може да причини недостиг на тези минерали при хора в напреднала възраст. Магнезият е необходим заедно с калция за предотвратяване на разрушаването на костите, както и за поддържане на нормален сърдечен ритъм и мускулни контракции. Загубата на калий може да бъде опасна и да причини сърдечна дисфункция.

  • Хипертонията е най-важният контролируем рисков фактор за инсулт, който повишава риска седем пъти.

  • Изследователи са открили, че колкото по ниско е нивото на магнезия в организма, толкова по-високо е кръвното налягане.

  • Пектинът/ябълки,бери-нектар/ помага за понижаване на кръвното налягане.

Програми с ФЛП-добавки №24

                    ВИТАМИНИ, МИНЕРАЛИ И СТАРЕЕНЕ

Приемането на достатъчно количество витамини играе много важна роля, за да бъдем, да изглеждаме и да се чувстваме по-млади. Доктор Линъс Полинг, известен американски учен и носител на Нобелова награда, смята, че всички бихме могли да добавим от шестнадесет до двадесет и четири години към живота си, като се храним здравословно и балансирано. Той е убеден също така, че оптималното хранене е медицината на бъдещето. Тоест, още веднъж се потвърждава тезата, че всичко ново е добре забравено старо. Или с други думи се връщаме към принципите на Хипократ.

Макар да е вярно, че витамините в плодовете и зеленчуците са по-добри от витамините на таблетки, вече не можем да бъдем сигурни в съдържанието на витамини в храните, които купуваме и консумираме. Качеството на храната, която поглъщаме, е свързано пряко с качеството на почвата, върху която е отгледана културата, а за нещастие, голяма част от растенията са отгледани върху почва бедна на минерали и селен. Освен това голяма част от културите са били изложени на радиация или са били третирани с пестициди и други агенти, които унищожават в голяма степен полезните вещества и витамини. Много от храната, която купуваме за прясна, е престояла поне няколко дни, а понякога и седмици и съдържанието на витамините рязко е намаляло по време на съхранението.

За предпочитане е производството на култури без употреба на изкуствени торове и пестициди, защото продуктите не съдържат вредни химикали, но дори и тогава е възможно те да бъдат отгледани върху бедна на минерали почва, в която напълно липсва селен. Като изключим възможността сами да произвеждаме храната си и редовно да обогатяваме почвата, единствения начин да бъдем сигурни, че приемаме витемините, жизненоважни за нашето здраве и нормално стареене, е да ги поемаме като добавка.

Витамините, които са във вид на биологично-активни хранителни добавки, могат да засилят имунната система и да унищожат новообразуваните ракови клетки, преди да са започнали да се размножават. Това важи с особена сила за витамините А, С, Е, селена и бетакаротина. Правилното приемане на витамини без съмнение може да спомогне за това да изглеждаме и да се чувстваме по-млади, но е важно да се помни, че действието им до голяма степен е резултат на натрупването им и че някои витамини спомагат за проявата на симптомите на някои заболявания или на стареене, които иначе не бихме могли да забележим и след двадесет години. Витамините не са предназначени да заменят здравословното хранене, нито пък могат да ни позволят да поемаме вредни храни и напитки, които да компенсираме с тях. Тялото просто трябва да разполага с всички необходими средства, за да се пребори успешно със стареенето.

ВИТАМИНИ

  • Витамин А – Спомага за поддържането на млада, гладка и нежна кожа, намалява податливостта на инфекции и предпазва белите дробове от вредното замърсяване на въздуха. Жизненоважен е за поддържането на здрава кожа, очи, кости, коса и зъби.

  • Витамин В1 – Стимулира имунната система и е естествен антиоксидант. Полезен е също за храносмилателната система.

  • Витамин В2 – Спомага за предотвратяване на катаракти и за произвеждането на антитела за борба с инфекциите. Необходим е за здрава кожа и очи, помага за усвояването на енергийния състав на храните.

  • Витамин В3 – Много важен за хората, които са отказали цигарите, заради чудесната му способност да нормализира кръвообращението и да разширява кръвоносните съдове, увредени от злоупотребата с тютюнопушене – по този начин жизненоважните хранителни вещества достигат до кожата и помагат на клетките да изхвърлят токсичните вещества. Освен това действа чудесно и на храносмилателната и нервната система и е жизненоважен за поддържането на здрава кожа и правилно функциониране на мозъка.

  • Витамин В6 – Предотвратява сърдечносъдовите заболявания и втвърдяването на артериите.

  • Витамин В12 – Предотвратява анемията и поддържа здрави червените кръвни телца, както и нервната система. Увеличава енергичността и противодейства на депресията.

  • Витамин С – Жизненоважен за производството на колаген, спомага за поддържане на муускулите и предотвратява отпускането на кожата, появата на торбички и бръчки, както и оздразявава зъбите, венците, костите и кръвоносните съдове.Доказано е, че редовното приемане на витамин С намалява възрастта с около 6 години, той е чудесен чистач на свободни радикали. Спомага за образуването на червени кръвни телца и може да предотврати вътрешното кървене, както и заздравява спукани вени и капиляри. Витамин С е също така естествено лекарство, използвано срещу рака. Можете да приемате до 17 грама дневно, макар че някои хора са свикнали да приемат дори повече, което не е вредно. Добре е да се започне с 1 грам и да се стигне до 5 грама за поддържане на здравето, а от 5 – 10 грама, за да се забави стареенето. Дозата може и да се увеличи, тъй като витамин С не се натрупва в тялото.

  • Витамин D – Способства забавянето на стареенето и удължава продължителността на живота. Помага и при болни от псориазис. Витаминът спомага костите ни да абсорбират калция. Без наличието му в организма се абсорбират само 10% от поетия калций, докато в негово присъствие се абсорбират до 90-95%.

  • Витамин Е – Притежава лечебни свойства при дребни порезни рани, изгаряния и одрасквания. Освен това е прекрасен подхранващ агент за кожата, освежава уморената и напрегната кожа. Използвайте алфаЕ-фактор като кожен крем. Предотвратява белези при порезни рани и стрии при бременност. Ликвидира зачервявания, лишеи и екземи. Витамин Е абсорбира свободните радикали. Ефикасен е също за превенция и лечение на много болести, включително някои видове рак и сърдечносъдови заболявания, освен това повишава устойчивостта на организма към други заболявания, като подсилва имунната система и възстановява черваните кръвни телца. Едно изследване, извършено с 87 000 жени в Англия, показва, че при онези, които редовно взимат витамин Е повече от две години, рискът за развитие на сърдечно заболяване е с 40% по-нисък. Доказано е също така, че намалява уврежданията на кожата, причинени от излагане на слънце. Руски учени, използвали витамин Е при стареещи пациенти, открили, че той повишава жизнеността и силата, подобрява съня, спомага за изчезването на бръчките и дори на побелелите коси.

  • Селен – Притежава антиканцерогенни свойства, предпазва от някои видове рак и сърдечни проблеми, по естествен път пречиства тялото от отлагания на метали. Селенът подпомага значително имунната система и подмладява организма. Доказано е, че намалява уврежданията на кожата от излагането на слънце. СЗО препоръчва между 50 и 200 микрограма като безопасна и полезна доза.

  • Калций – Жизненоважен за здрави зъби и кости, полезен за храносмилателната и почти всички други системи. Ако се взима комбинирана добавка с калций и магнезий, това ще помогне да намалим количествата захар, които приемаме. Ако организмът ни изпитва недостиг на магнезий, това често е знак, че имаме високо кръвно налягане, което може да доведе до мигрена и до повишена консумация на захар.

  • Бетакаротин – Успешно противодейства на процеса на стареене, предпазва клетките и тъканите, полезен е за кожата, за белите дробове и за имунната система.

  • Хром – Доказано е, че увеличава продължителността на живота при животните с 33%. Стимулира ефикасността на инсулина, което поддържа в норма жлезите, контролиращи стареенето.

  • Ехинацея – Идеална за подсилване на имунната система. Изключително противовирусен агент. Чудесно се комбинира с котешки нокът и златен печат/хидрастис/.

  • Коензим Q10 – Отличен антиоксидант, който подсилва имунните функции и действа добре на сърцето и на клетъчните мембрани. Освен това преобразува енергията от храната за клетките и се препоръчва при лошо храносмилане и не абсорбиране на поетите вещества.

  • Гинко – Мощен антиоксидант, за който се смята, че оказва противосъстаряващо действие върху мозъка, може да подобри паметта/доказано/ и е чудесен за стимулиране на кръвообращението, особено на мозъка. Гинкото засилено пренася кислород и кръв към засегнати участъци на тялото и е познато като “умното лекарство” заради свойството му да подобрява и възстановява паметта, концентрацията и кръвообращението. Освен това съдържа и биофлавоноиди.

  • Цинк – Успешно се бори със свободните радикали, защото е чудесен антиоксидант. Полезен е също за подобряване на паметта и зрението, поддържа плодовитостта и либидото, помага също при загуба на усещането за вкус или мирис. Предпазва очите от дегенерация на макулата и загуба на зрението. Много важен за простатата.

  • Сяра – Както хрома и сярата увеличава продължителността на живота при животните. Много важен елемент за здравето. Тя предпазва също и от вредното въздействие на електричеството върху човешкия организъм.

  • Зелен чай – Мощен антиоксидант, засилващ също така метаболизма. Този чай съдържа вещества наречени метилксантини, за които се смята, че подобряват метаболизма и изгарят по-бързо мазнините. Освен това намалява и лошия холестерол.

  • Омега – 3 – Есенциални мастни киселини, които играят важна роля при образуването на клетката. Освен това са незаменими за нормалната функция на мозъка и предпазват сърцето и предотвратяват развитието на плаки по артериите.

  • Всички останали видове антиоксиданти – като – алфа-липоева киселина, глутатион, пикногенол или екстракт от гроздови семки, супероксид дисмутаза, лутеин също са важни.

  • Свободни аминокиселини – При възрастните хора често се наблюдават трудности при асимилиране на белтъчините от приетата храна, така че при тях обикновено се установява недостиг на аминокиселини. Много важни аминокиселини са: аргинин, карнитин, лизин, метионин, орнитин, тирозин, ацетилцистеин и таурин.

  • Алое като мултиензимен комплекс – Приемано след хранене стимулира храносмилането. При по-възрастните хора липсват храносмилателни ензими. Алоето спомага за по-голямото производство на инсулин при хора с диабет втори тип.

  • Лецитин – Стимулира функцията на мозъка и паметта. Предпазва клетките на нервната система. Емулгатор на мазнини.

  • Фосфатидил серин – Стимулира функцията на мозъка.

  • Диметилглицин – Увеличава умствената енергия и укрепва имунната система.

  • Дехидроепиандростерон – ДХА – Изследванията показват, че забавя остаряването.

  • Глюкозамин, хондроитин и МСМ – Важни за образуването на костите, кожата, ноктите, косата, съединителната тъкан и клапите на сърцето. Освен това играят роля в секрецията на слуз в храносмилателната, дихателната и отделителната системи.

  • Силиций – Предпазва съединителната тъкан и клетките, подмладява кожата, костите, косата, ноктите и други тъкани.

  • Мелатонин /прекурсор на мелатонина е серотонина/ - Забавя процесите на стареене и подобрява съня. Ефикасен при много заболявания, свързани със стареенето.

  • Пробиотици – Подобряват храносмилането, като възстановяват чревната флора и функционирането на черния дроб.

Стареенето не е заболяване, но с годините организмът става по-уязвим към болестите. Нашите гени диктуват кога да спре деленето на клетките в организма, след като те са се делили 20 или 30 пъти. Трябва да се създават нови клетки, за да се заместят тези, които умират – процес, който се забавя с възрастта. Когато в организма няма повече нови клетки, които да заместят мъртвите или увредените, тогава започва стареенето. Изследванията показват, че клетките, които спират да се делят, променят формата си и отделят вредни белтъчини, които влошават процеса на стареенето. Много учени продължават да твърдят, че стареенето се ускорява по-скоро от възприетия ни стил на живот, отколкото от генетични и други фактори.

Теорията за свободните радикали, обясняваща стареенето, е предмет на доста изследвания през последните години и печели все по-широко одобрение. Свободните радикали са атоми или групи от атоми, които са изключително нестабилни и силно реактивни. Ако присъстват в извънредно големи количества, те започват да атакуват организма на клетъчно ниво. Свободните радикали атакуват защитните мембрани на клетките и генетичния материал /ДНК и РНК/, предизвиквайки увреждане на клетките и засягане на функциите им. След това ситуацията става още по-лоша, когато имунната система на организма атакува увредените клетки, като ги приема за нашественици.

Значителен брой от здравните проблеми, които стоят пред хората на възраст над 60 години, могат да бъдат приписани на недостига на хранитени вещества в организма. При много възрастни хора се наблюдават симптоми на маласорбция, при която хранителните вещества не се абсорбират нормално в стомашно-чревния тракт. Освен това, с остаряването организмът не може да асимилира хранителните вещества така, както го е правил преди. В същото време, докато организмът старее, неговите системи забавят функциите си и стават по-малко ефективни. Поради това изключително важно за поддръжката и възстановяването на клетките е набавянето на необходимите хранителни вещества - и тук ролята на алоето е незаменима.

Едно изследване на по-възрастни хора, живеещи в градска среда, показва, че 90% от тях не приемат в достатъчни количества витамин В1/тиамин/ и витамин В6/пиридоксин/, а при 30% от тях се отчита недостиг на витамин А, витамин В3/ниацин/, витамин В12, витамин С, калций и желязо. Само 10% от изследваните са консумирали белтъчини в достатъчни количества. Недостигът на витамин В12 е особено изразен проблем. Това води до развитието на неврологични симптоми, като изтръпване на тялото, невъзможност за координиране на движенията на мускулите, отслабване на крайниците, загуба на равновесие, загуба на паметта, промени в настроението, дезориентация и психически заболявания. Симптомите на недостиг на витамин В12 лесно могат да се интерпретират погрешно като признаци на остаряване. Всъшност при много възрастни хора възниква недостиг на витамин В12, тъй като в стомаха не се произвежда достатъчно количество солна киселина, необходима за нормално храносмилане. Това създава и перфектна среда за развитие на някои бактерии, които изчерпват витамин В12 от организма, като го екстрахират от белтъчините в стомашно-чревния тракт. При други хора не се произвежда в достатъчно количество веществото, наречено “вътрешен фактор” на Кесъл /гликопротеин/, без което витамин В12 не може да се придвижва от стомаха към другите части на тялото, въпреки че нищо друго не му пречи.

Някои хора са жизнени и имат вкус към живота на всяка възраст. Не трябва да се приема, че болката и болестите са неизбежна част на стареенето. Дори може да се чувствате по-добре на 60 години, отколкото сте се чувствали на 30, ако направите някои здравословни промени в диетата си и начина си на живот. Приемането на правилните хранителни добавки ще ви даде допълнителна сила, необходима за стимулиране на имунитета и за предпазване или лечение на повечето заболявания – да не говорим, че те дават допълнителна по-голяма възможност за работа и живот. Младежкия вид е допълнителна награда. Трябват обаче години постоянство за разрешаването на тези възрастови проблеми. Не случайно моята теза е, че борбата със старостта трябва да се води “от люлката”.

Забележки

  • Боровинката , женшенът и златната чия носят енергия, подобряват функционирането на мозъка, подобряват кръвообращението и кръвоснабдяването и съответно снабдяването на клетките с кислород. Черната боровинка е полезна за очите.

  • Копривата изобилства от жизненоважни минерали и е полезна при хипогликемия, алергии, депресия, болести на простатата или отделителната система и много други заболявания.

  • Сереноата/сао палмето/ способства за предотвратяване на рака, а при мъжете подобрява състоянието при доброкачествено увеличение на простатата. Тя потиска отделянето на дихидротестостерон – хормон, който способства за увеличаването на простатата.

  • Привържениците на коластрата твърдят, че тя е най-добрата добавка против стареенето и за имунната система. Тя понижава нивото на хормоните, предизвикващи стареене и увреждащи имунната система.

  • Липоевата киселина играе ключова роля в гликолизата и в цикъла на Кребс – два сложни биохимични процеса, важни за генерирането на енергия в клетката. Черният дроб разчита на тези процеси, за да посрещне своите големи енергийни изисквания. Липоевата киселина широко се използва в Германия за стимулиране на черния дроб.

  • Мелатонинът е естествен хормон, действащ като антиоксидант. В ранните години на живота той се произвежда в голямо количество, но с възрастта производството му постоянно намалява. При лабораторен експеримент мишки, на които е бил даден мелатонин, са живели почти с една трета повече от нормалната продължителност на живота им. Мелатонинът спомага и за предпазване на организма от рак, неутрализира безсънието и стимулира имунната система.

  • Гъбите рейши, шийтаке и майтаке в древен Китай са били считани за превъзходни лекарства, даващи вечна младост и дълголетие. Те предотвратяват високото кръвно налягане и сърдечните заболявания, понижават холестерола, повлияват умората и вирусните инфекции и още много други.

  • Пантотеновата киселина /витамин В5/ заздравява косата, забавя посивяването й и предпазва от преждевременното й окапване. Много важна и за функцията на надбъбречните жлези и имунната система. Изобщо витамините В са много важни, а това ще рече непрекъснато взимане на пчелно млечице или полен.

Подробна информация за причините, профилактиката и лечението на много от заболяванията, от които най-често страдат възрастните хора могат да се намерят в програмите за отделните заболявания. Тези програми, които липсват ще бъдат обект на моето внимание в най-близко бъдеще.

СТАРЧЕСКИ ПЕТНА, БОЛЕСТ НА АЛЦХАЙМЕР, НАМАЛЕН АПЕТИТ, АРТЕРИОСКЛЕРОЗА И АТЕРОСКЛЕРОЗА, АРТРИТ, РАК, СЪРДЕЧНОСЪДОВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ, ПРОБЛЕМИ НА КРЪВООБРАЩЕНИЕТО, ЗАПЕК, ДЕПРЕСИЯ, ДИАБЕТ, ОЧНИ ПРОБЛЕМИ, ГЛАУКОМА, ПЛЕШИВОСТ, СЪРДЕЧЕН УДАР, ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ, ПОВИШЕН ХОЛЕСТЕРОЛ, НАРУШЕНО ХРАНОСМИЛАНЕ, БЕЗСЪНИЕ, ПРОБЛЕМИ С ПАМЕТТА, МУСКУЛНИ КРАМПИ, ЗАТЛЪСТЯВАНЕ, ОСТЕОПОРОЗА, ПРОСТАТИТ И УВЕЛИЧЕНИЕ НА ПРОСТАТАТА, СТАРЧЕСКА ДЕМЕНЦИЯ, ОТСЛАБЕНА ИМУННА СИСТЕМА.

 

Програми с ФЛП-продукти №25

ВИТИЛИГО

 

Витилигото,наречено още левкодерма,е кожно заболяване,което се характеризира с тебеширенобели петна с тъмен ръб по кожата. Петната могат да бъдат малобройни или многобройни,малки или покриващи цялото тяло. Обикновено се явяват симетрично от двете страни на тялото,приблизително на едно и също място,и не са болезнени,нито сърбящи. Петната се появяват,защото по някаква причина липсват клетките произвеждащи кожния пигмент меланин. Ако засегнатото място е на главата,косата растяща там ,също е бяла.

Само по себе си витилигото не е опасно за здравето. В някои случаи обаче то е свързано с други заболявания-като болеста на Адисон,пернициозна анемия и алопеция ареата/петниста плешивост/. Не е известна причината на заболяването,но то се предава по наследство и може би е свързано с автоимунен проблем. Нарушеното функциониране на щитовидната жлеза също може да бъде фактор на болестта. За появата на заболяването могат да играят роля химически вещества като КАТЕХОЛ/използва се в кожарството и в боите/ и фенол/който се съдържа в дезинфектантите/. Може да се влоши от физически и емоционален стрес. Непигментираните петна са най-вече козметичен дефект и са много уязвими при слънчево изгаряне.

Днес има множество проучвания и множество възможности за лечение,много повече от когато и да било преди. В допълнение на традиционните терапии,като PUVA и стероидни /хормонални/ кремове,новите технологии предложиха тесновълновите ултравиолетови лъчи,Pseudocatalase крем,excimerlaser,кожна присадка,пигментна трансплантация,локална псораленна терапия и възможност да ползвате имуномодулатори. Има и натурални и алтернативни терапии. Няма едно единствено решение за всички,които имат витилиго. Различните терапии работят различно при различните хора. При един човек резултат може да даде едно ,а при друг друго. Поради това много експерти опитват различни терапии при един пациент,докато установят кой метод работи най-добре при него.

Резултатите при лечението във времето варират при различните хора и терапии. При едни резултатите се появяват още след 3-6 месеца. При други резултат може да няма и след 8 месеца. Примерно, при имуномодулаторите, резултат при някои пациенти може да се наблюдава още след втория месец. За други отнема повече време. Практиката ми обаче показва ,че при автоимунните заболявания приемането на алое като имуномодулатор дава видим резултат някъде 5-6 месец. Има значение и от количеството на дневната доза и от постоянството. Изпълняването на разширената програма е гаранция за по-бързото начало на възстановяването. Важното е да не се отказвате.

 

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

 

МНОГО ВАЖНИ

 

  1. Алое вера за пиене – подходяща доза е първоначално да се приема 3 по 100 мл поне 2 месеца и след това да се продължи с 3 пъти по 50 мл. Казахме ,че алоето е чудесен имуномодулатор и съдържа много други вещества необходими за оздравяването. Съдържа и важни за здравето на кожата амино киселини.

  2. Форевър лайт ултра- със съдържащата се АК фенилаланин/800мг/1доза/, която се превръща в тирозин,а тя пък е това което се превръща в меланин и съответно тирозин /725 мг/1доза/,който също се превръща в меланин, ФЛУ се превръща с Алоето в основна градивна съставка на меланина. Препоръчителната доза е 50мг/кг телесна маса за ден. Примерно при човек с маса 100кг трябва да взима 4 дози на ден.

  3. Витамин В12+ - Нивата на фолиева киселина и/или витамин В12 и витамин С са много ниски при много от изследваните пациенти с витилиго. Добавянето на големи количества от тях може да предизвика репигментация при много хора.

Приемането на тези витамини трябва да е придружено с редовно излагане на слънце или солариум. Репигментацията може да варира от 1-6 месеца.

Препоръчвам Витамин В12+ з пъти по 2 табл. след храна

  1. Абсорбент С – мин 16 табл на 4 приема по 4 –дъвчат се на гладно.Необходим за образуването на колагена-протеин,който прави кожата гъвкава. Освен това неутрализира свободните радикали и укрепва капилярите,които хранят кожата.

  2. Намазване с противослънчевия крем с фактор 30 и излагане на слънце

  3. Петната се маскират през другото време с крема за тен без слънце.

  4. Алфа Е фактор е чудесен кожен антиоксидант и трябва да се използва ежедневно.

  5. Роял джели – от3 -6 табл./дн –смучат се. Необходим за добрия тонус на кожата. Помага срещу стреса

  6. Гинкго+- 2 по 1 – има голям синергичен ефект,но по-важното е че предпазва от побеляване на косата и не само косата.

 

ВАЖНИ

  1. А бета кар Е – може да се започне с 3 по 1 преди ядене и да се увеличи дои 3 по 2 . В случая няма опасност от хипервитаминоза защото вит.А е в провитаминна форма. Той спомага за оздравяването и растежа на нова кожна тъкан. Вит. Е пък от своя страна предпазва от свободни радикали,които увреждат кожата. Селенът завършва комбинацията и засилва ефекта.

  2. Натурални минерали- 3 по 2 преди ядене. За здравината и възстановяването на тъканите. Необходими за производството на колаген и за здравината на кожата,както и за баланс на някои вещества.

  3. Омега -3 мастни киселини-3 по 1 преди ядене. Стимулират хормоналната функция. Лекуват стреса,депресията и тревожността.

  4. Форевър калций. 2 табл/дн. Недостигът на калций прави кожата крехка. Магнезият е необходим за усвояването на калция,а вит D за цялостното усвояване на БАД. Освен това ако се използва/вит.D/ в комбинация с излагане на слънце може да се окаже ефективен в стимулирането на репигментацията.

 

ЗАБЕЛЕЖКИ И ПРЕПОРЪКИ

 

В практиката са посочени случаи при които чудесни резултати се постигат със СУПЕРОКСИДНИ ДИСМУТАЗИ и растителни КАТАЛАЗИ.

Във всички случаи е установено ,че нивото на ензима каталаза/който редуцира супероксидите до вода/ е по-ниско в засегнатата и незасегната кожа на пациентите,което причинява клетъчна смърт.

Индийското растение пикрориза,което се използва в аюрведическата медицина,намалява броя и размера на непигментираните петна по кожата.

Някои препоръчват и настойка от дребна водна леша в алкохол.

Вегетарианската диета е задължителна.-без никакви животински мазнини.

Пушенето е абсолютно противопоказно.

Бъдете внимателни към засегнатите места-почиствайте ги леко и използвайте миещите препарати на ФЛП,слагайте щедро от посочените по-горе кремове и антиоксиданти и ги пазете от почистващи препарати и други химикали с предпазни ръкавици и дрехи.

Всички останали кремове на ФЛП и лосионите са полезни в една или друга степен.

 

 

Програми с ФЛП-продукти №26                    

ВЪЗПАЛЕНИЕ

Възпалението е естествена реакция в резултат на нараняване или инфекция. Засегнатите тъкани се подуват, зачервяват, стават топли, чувствителни и понякога болезнени. Може да бъде предизвикано от злоупотреба на лекарствени средства, токсичност на околната среда, увреждане от свободни радикали, бактериални, вирусни или гъбични инфекции, травми и други. За съжаление, в много случаи е трудно да се определи причината за възпалението.

Всички органи или тъкани в човешкото тяло, вътрешни или външни, могат да се възпалят. Вътрешното възпаление обикновено е причинено от бактериална инфекция, но може да бъде предизвикано и от нарушения като артрит, алергии, астма, автоимунни заболявания, болест на Кран, възпалителни заболявания на червата, остеоартрит, язва и язвен колит. Външното възпаление най-често е следствие от нараняване, но освен това може да бъде предизвикано или утежнено от инфекция, алергия или други фактори.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

 

Алое вера - Имуностимулатор и имуномодулатор, притежава антивирусни, антибактериални и антимикотични свойства, съдържанието на противовъзпалителни ензими прави гела изключително подходящ при овладяване на възпалението. Бери-нектарът също е добър гел, защото боровинките съдържат флавоноиди, които намаляват възпалението.

 

Витамин В комплекс и допълнително витамин В12 - Необходими за възстановяване на тъканите.

 

Абсорбент С - Необходим е във високи дози. Незаменим за оздравителния процес и за намаляване на възпалението.

 

Есенциални омега-3 МК - Притежават противовъзпалителни свойства.

 

МНОГО ВАЖНИ

 

Екстракт от гроздови семки - Мощен антиоксидант. Ехинацеята и хидрастисът също са подходящи за лекуване на възпалението.

 

Цинк -50 мг/девно - Спомага за овладяване на възпалението.

 

ВАЖНИ

 

Гарлик - Има естествени противовъзпалителни свойства.

 

Абета-карЕ - Доставя провитамин А и витамин Е в лесно усвоима форма. Те ликвидират свободните радикали, укрепват имунната система и помагат на организма да използва ефективно кислорода. Селенът също е мощен антиоксидант, отслабващ възпалението.

 

Натурални минерали или зелени поля - Доставя всички важни минерали, необходими за намаляване на стреса.

 

Силиций - Подпомага абсорбирането на калция и зарастване на съединителните тъкани.

 

ПОЛЕЗНИ

 

Екстрактът от шийтаке, майтаке и рейши - Усилва имунитета и лекува възпалението.

 

ПРЕПОРЪКИ

 

- Спазвайте диета, състояща се от 75% сурови храни, пийте много билкови чайове и сокове.

 

- Кверцетинът, който се съдържа в лука и чесъна, също е добро средство против възпаление.

 

- Яжте студеноводни риби като херинга, скумрия, сьомга и сардини. Те са богати на есенциални мастни киселини.

 

- Ограничете приема на наситени мазнини(провъзпалителни) и сол.

 

- Избягвайте кока кола, захар, изделия от бяло брашно и храни, съдържащи синтетични добавки.

 

- За постигане на бързи резултати правете дву-тридневно гладуване на алое и добавки.

 

ЗАБЕЛЕЖКИ

 

- Бактериалният артрит, който причинява болезнено възпаление на ставите, обикновено е свързан с инфекция другаде в организма, например в белите дробове, бъбреците или пикочния мехур.

 

- Доказано е, че сложната захар бета-1,3-D-глюкан(който се съдържа в клетъчните стени на бирените дрожди и много гъби, като например майтаке, шийтаке и рейши, а и в алоето-ацеманана) укрепва имунната система. Когато се прикачи към рецептора на макрофагите, тези имунни клетки се активират и нападат и унищожават нашествениците, намалявайки инфекцията и възпалението.

 

 

Програми с ФЛП-продукти №27

ГЛАВОБОЛИЕ

Всеки страда понякога от главоболие.

Най-честите причини за главоболие са стресът, напрежението, безпокойството, алергиите, запекът, консумацията на кафе, пренапрягането на очите, гладът, повишеното налягане в синусите, мускулното напрежение, хормоналният дисбаланс, синдромът на темпоромандибуларната става(ТМС), травмата на главата, дефицитът на хранителни вещества, употребата на алкохол и наркотици или тютюнопушенето, както и излагането на дразнители като замърсена околна среда, парфюми или лосиони за след бръснене. Мигрената се причинява от нарушен кръвоток към мозъка(виж МИГРЕНА).

Специалистите в тази област са установили, че около 90% от всички случаи на главоболие се дължат на напрежение, а други 6% на мигрена. Както се подразбира от наименованието му, главоболието от напрежение се дължи на мускулно напрежение. Друг тип главоболие е пристъпното. То представлява тежко рецидивиращо главоболие, от което страдат доста хора и е най – болезненото.

Главоболието може да е признак за скрит здравен проблем. Възможно е хората, страдащи от често повтарящо се главоболие, да реагират на определени храни или промишлени добавки към храната като например пшеница, шоколад, натриев глутамат, сулфити(използвани в ресторантите на самообслужване), захар, хот-дог, месни полуфабрикати, млечни продукти, ядки, лимонена киселина, ферментирали храни (различни видове сирене, заквасена сметана, кисело мляко), алкохол, оцет и/или мариновани храни. Други възможни причини са анемия, стомашно-чревни проблеми, мозъчни заболявания като например тумори, бруксизъм (скърцане със зъби), хипертония (високо кръвно налягане), хипогликемия (ниско ниво на кръвната захар), синузит, изкривявания на гръбначния стълб, токсични свръхдози от витамин А, дефицит на витамин В, а също и заболявания на очите, носа и гърлото. Обезводняването също може да причини главоболие, което често се придружава от усещане за изчервяване, пламтящо лице и тежест в главата.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ПОЛЕЗНИ

Алое Фридъм – Със своите противовъзпалителни ензими контролира възпалителната реакция. Триптофанът подпомага за ликвидирането на тензионно главоболие и мигрена. Глюкозамин сулфатът е естествена алтернатива на аспирина и другите нестероидни противовъзпалителни средства. Метилсулфонилметанът облекчава болката. За облекчаване на пристъпното главоболие спомагат тирозинът и глутаминът.

Калций и магнезий – Недостигът може да причини мигрена. Отпуска мускулите и кръвоносните съдове.

Коензим Q 10 – Подобрява насищането на тъканите с кислород.

Калий (18 от природата) – За адекватен натриево-калиев баланс (помпа), необходим за избягване на задържането на течности, упражняващо нежелан натиск на мозъка.

Омега-3 МК – Доставя незаменими мастни киселини, които подпомагат кръвотока, спомагат за контролиране на възпалителната реакция и облекчават болката.

Пчелно млечице – Витамините от група В действат най-добре, когато са заедно. Подобрява кръвотока и подпомага функциите на нервната система.

Асорбент С – над 2000 мг/дн – Предпазва от вредните ефекти на замърсяването и подпомага производството на антистресови хормони.

Абета-карЕ – Подобрява кръвотока.

Гинко+ - Гинкото чисти периферната кръвоносна система и подобрява мозъчния кръвоток, и е полезно при някои типове главоболие.

ПРЕПОРЪКИ

  • Спазвайте добре балансирана диета. Избягвайте дъвка, сладолед, студени напитки, сол и прекомерно излагане на слънце.

  • Опитайте се да отстраните храните съдържащи тирамин и аминокиселината фенилаланин. След това ги въведете отново една по една и установете коя от тях предизвиква главоболие. Фенилаланин се съдържа в аспартама (нутрасуит), натриевия глутамат и нитритите (консерванти в сандвичите хот-дог и месните полуфабрикати). Храните съдържащи тирамин са: алкохолни напитки, банани, сирене, пилешко месо, шоколад, цитрусови плодове, шунка, херинга, лук, фъстъчено масло, свинско месо, пушена риба, заквасена сметана, оцет, вино и прясно изпечени тестени изделия с мая. Тираминът води до повишаване на кръвното налягане с последващо тъпо главоболие.

  • Правете упражнения за дълбоко дишане. Липсата на кислород може да предизвика главоболие.

  • Всекидневно употребявайте полезни фибри и пийте алое, вода и пробиотици. Фибрите трябва да се приемат отделно от всичко друго.

  • Ако усетите, че ще ви заболи глава, изпивайте по една голяма чаша вода на всеки два-три часа до преминаване на симптомите.

  • Пийте редовно алое и вода за детоксикиране на организма. Ако не се отстранят, токсините могат да бъдат абсорбирани в кръвния поток и така да се разнесат из цялото тяло. Много е важно освен това програмата за прочистване на дебелото черво.

  • Правете студени компреси на мястото, откъдето произлиза болката. Това помага за облекчаване на главоболието посредством стесняване на кръвоносните съдове и облекчаване на мускулните спазми.

  • При главоболие, причинено от запушване на синусите, прилагайте самомасаж в определени части на главата, за да отпушите синусите и да облекчите напрежението. Този масаж може да стане и с участието на загряващият гел, като се внимава да не попадне в очите. Навеждайте се леко напред, за да улесните дренирането на синусите.

  • Винаги търсете и лекувайте причината за главоболието, която може да бъде и енергийна, а не симптома. Дългосрочното предоверяване на аспирина и другите болкоуспокояващи, може да влоши хроничното главоболие, тъй като тези медикаменти се намесват в естествената способност на мозъка да се бори с главоболието.

  • За да предотвратите главоболието, яжте малко в часовете на хранене и похапвайте между тях, за да стабилизирате големите колебания в нивата на кръвната захар. Включете в диетата си бадеми (бадемово мляко), магданоз, копър, чесън, череши и ананас.

  • Осигурете си достатъчно сън. Инозитолът, триптофанът (мелатонинът) и/или калцият – ако се вземат преди лягане – улесняват съня. Половин грейпфрут също помага. Не яжте сладки неща след 17 часа.

  • Оралните контрацептиви могат да причинят дефицит на витамин В6, което води до главоболие и мигрени.

  • Ако получавате главоболие винаги след спортуване направете изследване за да изключите проблем със сърцето.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Главоболието често се причинява от алергии.

  • Изкривяването на гръбначния стълб може да доведе до намален кръвоток към мозъка. То често се причинява от плоскостъпие или носене на високи токчета.

 

Програми с ФЛП-продукти №28

Г Л А У К О М А

Глаукомата е група от заболявания, които засягат зрителния нерв и могат да доведат до необратима загуба на зрението. Обикновено, но не винаги, глаукомата е свързана с повишено вътреочно налягане. Това е налягането, което течностите в очната ябълка упражняват върху другите части на окото. Ако не се лекува, глаукомата може да увреди зрителния нерв, в резултат на което се получава намаляване на зрението и дори пълна слепота. Глаукомата е една от водещите причини за слепота и се очаква от нея да боледуват все повече хора поради увеличаващия се брой хора в напреднала възраст. Най-голям е рискът над 60 години. По-застрашени са хората с диабет, високо кръвно налягане, висока миопия/късогледство/ или фамилно предразположение към глаукома. Пушачите също са застрашени, както и прекаралите очни травми и продължителна кортикостероидна терапия. Най-честата форма на заболяването е откритоъгълната глаукома. Тя не се проявява със симптоми до по-напреднал етап, така че малко от болните знаят за заболяването си. При нея няма физическо блокиране и очните структури изглеждат нормални, но въпреки това дренирането е недостатъчно, за да поддържа нормално нивото на вътреочното налягане. Най-характерните симптоми са постепенната загуба или “потъмняване” на периферното зрение и чувствително отслабване на нощното зрение или на способността на окото да се приспособява към тъмнината. Загубата на периферното зрение води до състояние, наречено “тунелно зрение”. Други възможни симптоми са хронично слабо главоболие или виждане на ореол около светлината на точици. По-тежката, но и по рядка форма на това заболяване се нарича закритоъгълна глаукома. Тя е много по-коварна, защото симптомите и се появяват едва на много късен етап, когато зрението вече е увредено безвъзвратно. Пристъпите й се проявяват, когато каналът, през който нормално се дренират течностите от окото, е притиснат или запушен. Това състояние обикновено се дължи на стеснение или уплътнение на изходните канали на окото и се проявява със силна болка, намалено зрение дори слепота. Счита се за спешен медицински случай. Ранните предупреждаващи симптоми включват болка в окото или дискомфорт главно сутрин, замъглено зрение, виждане на цветен ореол около светлинните източници, невъзможност на зениците да се стеснят в тъмна стая. Признаците на острия пристъп включват пулсираща болка в окото и загуба на зрение, особено на периферното, зениците са застинали, средно разширени и не реагират бързо на светлина, наблюдава се се и рязко увеличение на очното налягане, обикновено едностранно. Тези симптоми се развиват много бързо и могат да се съпровождат от гадене, дори повръщане. Невъзвратимото увреждане на зрението може да възникне след 3-5 дни, което прави задължително започването на лечение в първите 24 часа. В някои случаи глаукомата се проявява дори и при нормално налягане в окото. Тази форма се нарича нормотензивна. При нея зрителният нерв е увреден и зрението е нарушено по същия начин, както при откритоъгълната, но без да е повишено вътреочното налягане. Това означава, че зрителния нерв може да го увреждат и други механизми освен налягането. Глаукомата вероятно има много причини, но тя е тясно свързана със стреса и проблеми с храненето. Тя е тясно свързана и с други заболявания като диабет и високо артериално налягане. Според някои, може да има връзка с повишеното ниво на есенциалната аминокиселина глутамат, както и с недостига на азотен окис, който е от ключово значение за кръвоносните съдове. Проблеми с колагена – най-разпространения протеин в човешкото тяло – също са свързани с глаукомата. Колагенът служи за увеличаване на силата и еластичността на тъканите, особено в окото. Аномалиите в колагена и тъканите в задната част на окото водят до “задръстване” на каналите, през които нормално се дренира вътрешноочната течност. В резултат повишеното вътреочно налягане води до глаукома и загуба на зрението. Състояния, характеризиращи се с грешки в метаболизма на колагена, са често съпроводени от очни заболявания. Смята се, че обикновеното изследване на налягането не е достатъчно за диагностициране на глаукомата. Трябва да се прегледа внимателно и самият зрителен нерв при разширена зеница, както и да се изследва периферното зрение, за да се установи евентуалната загуба на зрение. Хората, изложени на риск от развитие на глаукома, трябва да се преглеждат често, за да се установи рано загубата на периферно зрение.

Хранителни вещества/добавки

  1. Омега 3 мастни киселини – Предпазват и спомагат възстановяването на нови тъкани и клетки

  2. Холин и инозитол или лецитин - Важни витамини от група В за очите и мозъка.

  3. Вижън – Мощен антиоксидант, който предпазва лещата и поддържа молекулната структура на мембраните на лещените влакна.

  4. А-бета карЕ – Нужен за добро зрение. Важен за формиране на зрителния пурпур, необходимо вещество за нощно зрение. Премахва мътнините от очната леща, атиоксидант.

  5. Бери нектар – подобрява нощното виждане, клетъчна храна. Боровинките съдържат вещества, предпазващи очите от по-нататъшно увреждане.

  6. Активатор – изключително важни капки за очи, като може да се провежда профилактика, дори без наличие на симптоми.

  7. Роял джели или Бий полен – Витамините от В групата действат най-добре, ако се вземат заедно. Атистресови витамини, необходими на надбъбречните жлези, съставна част на коензим А, нужни за редица важни метаболитни процеси.

  8. L-аргинин – Улеснява естествения синтез на азотен окис, който е полезен и за кръвоносните съдове.

Не използвайте аргинина при бременност или ако страдате от катаракта, колит или вирусни инфекции като например херпес.

  1. Абсорбент С – намалява вътреочното налягане, необходим при синтеза на колагена.

  2. Магнезий /от Форевър калций/ - Разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвоснабдяването на очите. Добре е да се взимат и натурални минерали.

  3. Цинк – Важен за активирането на витамин А от черния дроб. Изключително полезен при терапията на глаукома. Комбинацията с гинко билоба може да забави прогресивната загуба на зрение.

ПРЕПОРЪКИ

  • Спортувайте! Изследванията показват, че страдащи от откритоъгълна глаукома, които спортуват поне три пъти седмично, намаляват вътреочното налягане с най-малко 20%.

  • Вземайте витамин С във високи дози.

  • Избягвайте продължителното натоварване на очите, като гледане на телевизия, четене, продължителна работа с компютър. Ако се налага, правете почивки със “смяна на фокуса”. На всеки 20 минути вдигайте очи и фокусирайте отдалечен предмет за минута-две.

  • Избягвайте кафето, алкохола, никотина, тютюневия дим и всякакъв кофеин.

  • Винаги поемайте течности на малки порции.

  • Избягвайте вземането на високи дози ниацин-вит.В3 /повече от 200 милиграма/

 

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Лечение на глаукомата не съществува и всяко увреждане на зрението е невъзвратимо.

  • Клиничните проучвания показват, че приемането на витамин С намалява вътреочното налягане. При някои хора е постигнато почти нормално налягане. Ключът към това действие на витамин С е може би ролята му в образуването на колагена.

  • Приемането на биофлавоноиди предпазва разрушаването на витамин С в организма преди да се е метаболизирал. Това подобрява целостта на капилярите и стабилизира колагенния матрикс – чрез предпазване от увреждане от свободни радикали. Биофлавоноидът рутин подпомага очното налягане, когато се използва с конвенционални лекарства. Особено богат на този полезен флавоноиден компонент е екстрактът от боровинки. Той действа добре и на диабетната ретинопатия.

  • Кортикостероидите могат да индуцират глаукома чрез унищожаване на колагенната структура в окото. Ако трябва да вземате кортикостероиди, вземайте минималната възможна доза за най-краткото възможно време. Ако сте с глаукома, трябва изцяло да избягвате тези лекарства.

Програми с ФЛП-добавки №29

ГОДИНИТЕ НИ ЛИКВИДИРАТ - СТАРЕЕНЕ

/През годините правим всичко възможно да съкратим живота си/

 

Чел съм какви ли не хипотези за продължителността на човешкия живот. Последната на която попаднах твърдеше, че човек е програмиран да живее около 115 години. Моята представа е за около 140 години, при положение, че от люлката правим всичко възможно да не го съкращаваме. Правилното развитие на детето и юношата, ликвидирането на клетъчният глад и клетъчната жажда, редовното обезвреждане на свободните радикали ще дадат основата за едно бавно и качествено остаряване и дълъг живот. А остаряването е неусетен, но неизбежен процес.

Стареенето не е заболяване, но с годините организмът става все по-уязвим към болестите. Нашите гени диктуват кога да спре деленето на клетките в организма, след като те са се делили 20-30 пъти. Трябва да се създават нови клетки, за да се заместят тези, които умират – процес, който се забавя с възрастта. Когато в организма няма повече нови клетки, които да заместят мъртвите или увредените, тогава започва стареенето. Изследванията показват, че клетките, които спират да се делят, променят формата си и отделят вредни белтъчини, които влошават процеса на стареенето. Много учени продължават да твърдят/аз също/, че стареенето се ускорява по-скоро от възприетия ни стил на живот, отколкото от генетични и други фактори.

Теорията за свободните радикали, обясняваща стареенето, е предмет на доста изследвания през последните години и печели все по-широко одобрение. Свободните радикали са атоми или група от атоми, които са изключително нестабилни и силно реактивни. Ако присъстват в извънредно големи количества, те започват да атакуват организма на клетъчно ниво. Свободните радикали атакуват защитните мембрани на клетките и генетичния материал/ДНК и РНК/, предизвиквайки увреждане на клетките и засягане на функциите им. След това нещата се усложняват, защото имунната система атакува увредените клетки, като ги приема за чужди/нашественици/.

Тъй като са твърде реактивни химически, всеки от свободните радикали съществува само за една милионна от секундата. Това създава трудности при директното им проучване. Свободните радикали са милиони на брой и въпреки краткия си живот предизвикват значителни увреждания на клетките ни.

Допуска се, че много от дегенеративните заболявания, които свързваме със стареенето, включително ракът и втвърдяването на артериите, не се развиват неизбежно с течение на времето, а се появяват предимно в резултат на разграждането на нуклеиновите киселини, белтъчните и клетъчните структури, предизвикани от наличието на свободни радикали в организма. Явлението, което наричаме стареене, фактически не е нищо повече от непрекъснато повишаващо се натрупване на промени, предизвикани или съдействани от присъствието на основани на кислорода свободни радикали. По този начин, въпреки, че кислородът е в основата на живота, той може също да бъде и най-големият ни враг.

Остаряването представлява втвърдяване, а за това освен свободните радикали допринася и не пиенето на достатъчно вода и някои други условия.

Значителен брой от здравните проблеми, които стоят пред хората на възраст над 60 /50 или 40 и по-малко/години, могат да бъдат приписани на недостига на хранителни вещества в организма. При много възрастни хора се наблюдават симптоми на маласорбция, при която хранителните вещества не се абсорбират нормално в стомашно-чревния тракт. Панкреаса не отделя необходимите ензими, хормони и т.н.

Освен това, с остаряването организмът не може да асимилира хранителните вещества така, както го е правил преди. В същото време, докато организмът старее, неговите системи забавят функциите си и стават по-малко ефективни. Поради това изключително важно за поддръжката и възстановяването на клетките е набавянето на необходимите хранителни вещества.

Съвременното хранене е изключително нерационално, за да не кажа- нехуманно. Толкова есенциални хранителни вещества липсват, че от само себе си се налага задължителното приемане на биологични добавки.

Едно изследване на по-възрастни хора, живеещи в градска среда, показва, че над 90% от тях не приемат в достатъчни количества витамини В1 и В6, а при 30% от тях се отчита недостиг на витамин А, витамини В3, В12, С, калций и желязо. Само 10% от изследваните са консумирали белтъчини в достатъчно количество.

Диета, при която за дълъг период от време в храната липсват важни хранителни вещества/дори и при млади хора/, води до повишаване на риска от развитие на дегенеративни заболявания.

Недостигът на витамин В12 е особено изразен проблем. Той води до развитието на неврологични симптоми, като изтръпване на тялото, невъзможност за координиране на движенията на мускулите, отслабване на крайниците, загуба на равновесие, загуба на паметта, промени в настроението, дезориентация и психически заболявания. Симптомите на недостиг на витамин В12 лесно могат да се интерпретират погрешно като признаци на остаряване.

Има хора, които са жизнени и имат вкус към живота на всяка възраст. Не трябва да приемате, че болката и болестите са неизбежна част от стареенето. Можете дори да се чувствате по-добре на 60 години, отколкото сте се чувствали на 30, ако направите някои здравословни промени в диетата си и начина си на живот. Приемането на правилните хранителни добавки ще ви даде допълнителна сила, необходима за стимулиране на имунитета и за превенция на множество заболявания. Младежкият вид е допълнителна награда. Но трябва да помните, че трябват години постоянство за разрешаването на възрастовите проблеми от които се пазите или които искате да решите.

Освен това трябва да внимавате как се храните, да се движите достатъчно и да не подминавате приятните изживявания като масажите, секса, СПА процедурите, дългите екскурзии и купони, голямото семейство и качествените приятели. Както и да поддържате нормален баланс на хормоните си. Последното не е толкова просто, защото с годините някои от тях намаляват или изчезват.

Мъжете например трябва да стават рано сутрин, защото това естествено увеличава нивата на тестостерон в тялото им. Този хормон помага за много неща и повдига доброто настроение. Видите ли кисел мъж – малко му е тестостерона. Също така мъжете трябва да следят какво е нивото на естроген в организма им. Въпреки, че това е женският полов хормон, той се съдържа и в мъжкия организъм/ пчелното млечице го редуцира/. Ако нивото му се покачи обаче, мъжете надебеляват и губят жизнеността си. По-сложно е положението при жените. С менопаузата производството на естроген в организма им спира. Това не само влияе зле на външния им вид, но отключва и някои болести най-важна от която е остеопорозата /има отделна програма/.

 

Мозъкът

Интелигентността, способността за учене и краткотрайната памет намаляват с годините. Обикновено това не се забелязва до средата на 70-те години. Причината за това са някои изменения на мозъка и нервите. Около 90 години човек губи 20% от теглото на сивото си вещество и между 5 и 50% от невроните. Нервните клетки се свиват. Освен това в предната част на мозъка с 15-20% намалява броят на синапсите – връзките между два неврона. Една от най-честите прояви на старостта върху мозъка е деменцията. Тя не е специфично заболяване, а събирателен термин за накърняването на интелекта, паметта и личността. Структурните промени в мозъка причиняват това състояние при 2% от хората между 65 и 75 и при 20% от тези над 80. Едни от основните и проявления са алцхаймер, съдовата деменция и хореята на Хънтингтън.

 

Сърцето

Проблемите на сърцето са свързани повече с начина на живот, отколкото с напредването на възрастта. Въпреки това годините оставят своя отпечатък. Стената на лявата камера става по-дебела и твърда. Това намалява еластичността й и увеличава налягането в нея. Като резултат лявата камера се увеличава. Заради промените в колагена и натрупването на калций артериите стават твърди и разширени и еластичността им също намалява. Периферните съдове също стават по-малко еластични и кръвното налягане се увеличава. Атеросклерозата/за нея има отделна програма/ е един от най-честите проблеми, до които води старостта. При нея съдовете се стесняват и се запушват и човек може да получи инсулт или инфаркт. Аритмията и сърдечната недостатъчност са други проблеми на възрастта.

 

Хормоните

Десетки хормони управляват нашето тяло. С възрастта тяхното количество се променя и това оказва влияние върху целия ни организъм. Намаляването на половите хормони е сред най-важните. Естрогенът и прогестеронът при жената се редуцират с настъпването на менопаузата между 40 и 55 години. Това води до редица промени във външния й вид. Гърдите й увисват, за сметка на това се увеличават сланините, атрофира матката, увеличават се бръчките, кожата става суха, ноктите чупливи, изтъняват костите. Увеличава се рискът от остеопороза, алцхаймер, и сърдечносъдови заболявания. При мъжете след 45 години започва да намалява тестостеронът. Това понижава либидото им, често води до появата на голям корем и спомага за оплешивяването.

 

Зрението

С напредване на годините човек губи и остротата на сетивата си. Лещите на очите му стават нееластични и това затруднява фокусирането, особено на близки разстояния. Диаметърът на зеницата намалява и ирисът става по-нишковиден. Това забавя реакциите на окото към промените в светлината. Възрастните хора се нуждаят от 400W светлина, за да виждат оптимално, но обикновено имат 150. Сълзите и влагата в окото също намаляват. Това пък затруднява слагането на контактни лещи. Глаукомата е сред най-честите заболявания на старостта. При нея човек губи зрението си заради повишено вътреочно налягане. Макулната дегенерация или пердето са другите не редки проблеми на възрастта.

 

Слухът

Намаляването на слуха е четири пъти по-често, отколкото на зрението в развитите страни. Възрастните хора губят слуха си най-вече в диапазона над 1 000Hz. Ушната кал пък може да блокира всеки звук за тях. Промените в централната нервна система могат да доведат до затруднения в чуването на звук, когато около него има шум. Влакънцата в ухото или кохлеата също могат да дегенерират. Тези промени влекат след себе си частична или пълна загуба на слуха.

 

Имунната система

Забавянето на клетъчното делене, което може да възникне при някоя мутация на ДНК, влияе и върху имунната система. То намалява нейната бързина, защото антителата не могат да се синтезират толкова бързо. Така човек по-лесно става жертва на инфекциите или на някои автоимунни заболявания, като ревматоидния артрит.

 

ФЛП -ДОБАВКИ

 

Алое – гел за пиене15,34,77 – имуностимулатор и имуномодулатор, клетъчна храна, антиоксидант, антибактериално, антивирусно и антимикотично средство, подпомага работата на панкреаса-ако се взима след хранене-има всички храносмилателни ензими- при по-възрастните хора липсват храносмилателните ензими, чудесен пребиотик – създава идеални условия за развитие на пробиотиците и много други въздействия. Детоксикатор!

 

Форевър Фридъм – 196 –ликвидира дегенеративните процеси в опорно-двигателния апарат/виж програмата при Артрити и Артрози/, важен за костите, хрущялите, кожата, косата, ноктите, съединителната тъкан и клапите на сърцето, играе роля в секрецията на слуз. Силен имуностимулатор.

 

Зелени поля – съдържа витамини, минерали и 8 ензима, освен това и хромов пиколинат, който стимулира ефикасността на инсулина, което поддържа в норма жлезите, контролиращи стареенето.

 

Пробиотици –222 – 6 членна формула от оцетно-кисели и млечно-кисели бактерии за добро здраве и добра имунна система, осигуряват собствено производство на витамини , особено на витамини от групата В, чудесно средство за борба с гнилостните процеси и патогенната микрофлора.

 

Есенциални мастни киселини Омега – 3 – 39 – играе важна роля при образуването на клетката, незаменими за нормалната функция на мозъка, чистят и предпазват сърцето и сърдечно-съдовата система и предотвратяват развитие на плаки по артериите, катализатор на противовъзпалителните простагландини и др.

 

Лициум+ и Поместин - 72 , 262 - Вероятно най-мощните чистачи на свободни радикали. Пикногенолът в Поместина преминава през кръвно-ликворната /мозъчната/ бариера и предпазва клетките на мозъка.

 

Форевър Калций и Натурални минерали – 206 и 37 – Необходим за предотвратяване на загубата на костна тъкан и за нормалното функциониране на сърцето, необходими за правилната функция на целият организъм, участват във всички обменни процеси и метаболизма.

 

А-Бета-КарЕ – 54 – Важни антиоксиданти, предпазват белите дробове, необходими за растежа, възстановяването и подмладяването на телесните тъкани и за гладка кожа и добро зрение. Предотвратява преждевременното стареене, стимулира имунитета, предпазва от рак.

 

Свободни аминокиселини –19,20, 237 и 266 – Предпазват сърцето и черния дроб, намалява триглицеридите в кръвта, повишава ефективността на антиоксидантите, стимулира силата на мускулите. Използва се от организма за производство на глутатион, който е мощен чистач на свободни радикали и стимулатор на паметта, повишаващ настроението. Заедно с аргинина разрушава амоняка, който пречи на функцията на мозъка. Имуностимулатори.

 

Форевър Мулти-мака –215 – въздейства на жлезите с вътрешна секреция, повишава репродуктивната възраст-както при мъжете така и при жените, съдържа Коензим Q10, който стимулира кръвообръщението, подпомага насищането на клетките с кислород/липсата на кислород уврежда необратимо нервните, бъбречните и тези на сърцето клетки/ и предпазва сърцето.

 

Витамин В12+ 188 – виж по-горе

 

Пчелно млечице – 36-това е един от двата природни продукта/по-добрият/, който трансформира излишният естроген в андроген при мъжете и излишният андроген в естроген при жените. Освен това ПМ е един поливитаминозен препарат особено на витамините от група В- те помагат при депресии, стимулират превръщането на мазнините и допълнително въглехидратите в енергия, необходими са за функционирането на нервната система, червените кръвни телца и абсорбцията на хранителни вещества, включително желязо-усвояват се по-добре, отколкото витамините приемани през устата.

 

Абсорбент С –48 – Мощен антиоксидант, укрепващ имунната система, подобряващ състоянието при алергии, предпазващ мозъка и гръбначния стълб, поддържа здрави белите кръвни телца, участва в около 50 жизнено важни процеси, противодейства на умората и увеличава енергията.

 

Вижън –235- съдържа лутеин, който предпазва ретината от дегенерация на макулата – основна причина за ослепяването при много възрастни хора.

 

Алое активатор – 52 – Проф. Филатов/офталмолог/ е лекувал с алое 11 вида очни болести, включително и двата вида пердета. Превантивно се капе ежедневно 1-3 пъти – без да се разрежда.

 

Про-6 – 263 подпомага сексуалното дълголетие на мъжа и здравето на простатата. Подобрява състоянието при доброкачествено/нераково/ увеличение на простатата. Потиска отделянето на дихидротестостерон – хормон, който способства за увеличаването на простатата и окапване на косата

 

Джин-Чия – 47 – жен-шенът и чията носят енергия, подобряват функционирането на мозъка, подобряват кръвообращението и кръвоснабдяването и съответно снабдяването на клетките с кислород. Високите количества намаляват високото кръвно налягане, а ниските регулират ниското. Фитоестроген

 

Гарлик-тайм –65- чесънът подпомага функцията на имунната система и предпазва сърцето, понижава високото кръвно налягане, разрежда кръвта.

 

Гингко+ -73- Гингко билоба има мощни свойства на антиоксидант и почиствайки периферната кръвоносна система подобрява снабдяването на мозъчните клетки с кислород, подпомагайки функционирането на мозъка. При редовно приемане, запазва дълго време естествения цвят на косата. Китайските гъби рейши и др. са превъзходни средства, даващи вечна младост и дълголетие.

 

Ехинацея сюприйм –214 – укрепва имунната система – съдържа мощен антиоксидант/екстракт от гроздово семе/

 

Препоръки:

  • Правете поне по една детоксикация годишно – Клийн енд лийн-30 дни.

  • Яжте балансирана храна, в която са включени сурови зеленчуци, плодове, зърна, семена, ядки и качествени белтъчини. Включете в диетата си броколи, зеле, карфиол,риба, плодове,пълноценни зърна, ядки, овес, семена и соя. Избягвайте преработените храни.

  • Яжте по малко, четири-пет пъти дневно.

  • Намалете общото количество храна, но увеличете дела на суровите храни.

  • Пийте качествена вода/не от чешмата/. Пийте контролирани количества – организмът ви се нуждае от много вода. Установено е, че обезводняването е една от най-честите причини за хоспитализация на пациенти над 65 годишна възраст. Най-честите симптоми на обезводняването са умора, главоболие, сухота в носа, сухи и напукани устни и общ дискомфорт.

  • Спрете да пушите.

  • Избягвайте наситените/животинските/ мазнини и маргарините.

  • Не употребявайте алкохол, кофеин, червено месо, сол, бяло брашно, бяла захар, химически добавки към храната, лекарства, пестициди и чешмяна вода.

  • Редовно се движете. Подходящи са бързото ходене и упражненията за разтягане. Плуването е много полезно, защото не напряга ставите, но има една опасност – интоксикация на организма от химикалите във водата.

  • Тук е интересен следния факт, че независимо от възрастта могат да се възстановят мускулите и паметта – затова трябват упражнения.Ако поддържаме ума си активен – то мозъчните клетки не умират.

  • Поддържайте чисто дебелото черво. Приемайте пробиотици, много вода, целулоза, обезмаслено кисело мляко, и богата на фибри храна.

  • Научете се да медитирате/спокоен ум/ , релаксирайте.

  • Осигурявайте си редовно – достатъчно количество сън.

  • Избягвайте грубите сапуни. За почистване на кожата ФЛП има достатъчно продукти – използвайте ги. За поддържане на кожата ФЛП има много възможности, така, че да задоволи всеки вкус.

  • Свободните радикали могат да предизвикат появата на кафеникави петна/старчески петна/ - използвайте Алфа Е фактор и Форевър епибланк. Излагането на кожата на слънце също стимулира образуването на свободните радикали. Затова използвайте предпазващият лосион –199. За да се предпазите от образуване на бръчки, не стойте на слънце и редовно използвайте широката гама лосиони и масла на ФЛП, съдържащи алое, подхранващи вещества и антиоксиданти.

  • Не пушете, дори и пасивно и не се излагайте на вредни химикали като например замърсителите на околната среда. Взимайте кратки душове – никога вани.

 

Забележки:

  • Много възрастни хора се оплакват от трудности при заспиване. Една от най-честите причини за това е консумацията на захар след вечеря.

  • Възрастните хора често имат усещания за парене, главно по ходилата. Най-честа причина за това е недостигът на витамини от група В и по-специално витамин В12.

  • Пантотеновата киселина/витамин В5/ заздравява косата, забавя посивяването й и предпазва от преждевременното и окапване. Много е важна и за функцията на надбъбречните жлези и имунната система.

Програми с ФЛП-добавки №30

ДЕПРЕСИЯ

Депресията е един от най-честите здравни проблеми. От нея страдат хора на всякяква възраст и два пъти повече жени, отколкото мъже.

Депресията е заболяване на целия организъм – тя засяга тялото, нервната система, настроението, мислите и поведението. Влияе върху начина ви на хранене и върху съня, самочувствието ви, реакциите и мненията ви за хората и нещата около вас. Симптомите могат да продължат седмици, месеци или години. Има много видове депресия, като симптомите варират по брой, острота и продължителност.

Характерно за страдащите от депресия е, че се отдръпват от обществото. Загубват интерес към всичко, което ги заобикаля, и не могат да изпитват удоволствие. Симптоми на депресията са хроничната умора, нарушенията на съня (безсъние или прекалено продължителен сън), промените в апетита, болките в главата и гърба, храносмилателните проблеми, тревожността, загубата на интерес към любимите занимания, чувството за безполезност и неадекватност. Мнозина мислят за смърт и самоубийство. Светът им изглежда безрадостен, времето тече бавно. Страдащият от депресия може да бъде хронично гневен и раздразнителен, тъжен и отчаян или да не проявява никакви емоции. Някои хора се опитват да “отспят” депресията, или да не правят нищо, а само да се излежават.

Двете основни класификации на депресията са униполярната и биполярната. Униполярните нарушения се характеризират с епизоди на депресия, които се повтарят поне няколко пъти в живота на болния. Биполярните обикновено започват като депресия, но постепенно се развиват и включват редуващи се депресивни и маниакални епизоди. Поради това биполярната депресия е известна още като маниакално-депресивна психоза. Тук ще акцентирам преди всичко на различните видове униполярна депресия.

Причините за депресията не са напълно ясни, но вероятно са многобройни и разнообразни. Тя може да бъде отключена от напрежение, стрес, травмиращо събитие, нарушение на химическото равновесие в мозъка, заболявания на щитовидната жлеза, разстроено храносмилане, главоболие, недостиг на хранителни съставки, неподходящ хранителен режим, употреба на захар, мононуклеоза, недостиг на движение, ендометриоза, каквото и да е физическо заболяване или алергия. Една от най-често срещаните причини на депресията е хранителната алергия. Такава е и хипогликемията (понижено ниво на кръвната захар).

Каквито и да са факторите, отключили депресията, тя започва с разстройство на тази част на мозъка, която управлява настроението. Повечето хора са в състояние да се справят с делничния стрес, организмът им се приспособява към напрежението. Когато стресът стане прекалено голям за даден човек или механизмите му за настройка не реагират, може да настъпи депресия.

Най-често срещаната депресия е хронична, протича в лека форма и се нарича дистимия. Тя включва продължителни и/или повтарящи се депресивни симптоми, които не са непременно инвалидизиращи, но възпрепятства нормалния живот на болния и му пречи да общува и да се радва на живота. Учените са установили, че този вид депресия често е резултат от (подсъзнателните) негативни мисловни навици. Двойната депресия е разновидност на дистимията, при която страдащият от хронична слаба депресия периодично има пристъпи на тежка депресия, след които се връща в “нормалното” си, леко депресирано състояние.

Някои хора са по-депресирани през зимните месеци, когато дните са по-кратки и по тъмни. Това разстройство е познато като сезонно афективно разстройство. Жените страдат от него по-често от мъжете. През зимата хората с такова разстройство имат по-ниска енергия и пристъпи на тревожност, наддават на тегло поради апетита си за неподходящи храни, спят прекалено много и имат понижено либидо. Мнозина изпадат в депресия около новогодишните празници. Много от тях просто се поддават на тъжно настроение, но някои действително страдат от сезонно афективно разстройство. По това време на годината честотата на самоубийствата е най-висока.

Храните имат силно въздействие върху поведението на мозъка. Неправилният режим на хранене, особено честото прибягване до нездравословни бързи закуски, е широко разпространена причина за депресия. Нивото на мозъчните вещества, наречени невротрансмитери, които управляват поведението ни, се контролират от храната, а невротрансмитерите са тясно свързани с настроението, най-вече допаминът, серотонинът и норепинефринът. Когато мозъкът произвежда серотонин, напрежението отслабва. Когато произвежда допамин или норепинефрин, мислим и действаме по-бързо и сме като цяло по-напрегнати.

На неврохимично и физиологично ниво невротрансмитерите са изключително важни. Тези вещества пренасят импулсите между нервните клетки. Серотонинът (хормонът на щастието) например има значение за настроението, съня и апетита. Пониженото му ниво може да доведе до депресия, тревожност и нарушения на съня. Веществото прекурсор на серотонина, е аминокиселината триптофан. Поемането на триптофан повишава отделянето на серотонин от мозъка. Затова яденето на сложни въглехидрати (прости са фруктоза, захароза и лактоза), повишаващи нивото на триптофан в мозъка (и следователно увеличаващи отделянето на серотонин) има успокояващо действие. От друга страна, богатите на белтъчини и свободни аминокиселини храни стимулират отделянето на допамин и норепинефрин, които ни правят по-будни.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

Омега-3 МК – Есенциалните МК способстват за предаването на нервните импулси. Необходими за нормалното функциониране на мозъка, ликвидират стрес, депресия и тревожни състояния.

Свободни аминокиселини от алоето и шейка – Л-триптофанът повишава отделянето на серотонин. Л-тирозинът облекчава стреса, като стимулира отделянето на адреналин. Освен това повишава нивото на допамина, който въздейства на настроението. Активират се и белите кръвни клетки. Вижте СВОБОДНИ АМИНОКИСЕЛИНИ.

Витамин В комплекс – Витамините от В групата са необходими за нормалното функциониране на мозъка и нервната система. Допълнително В6 е необходим за нормалното функциониране на мозъка – подобрява мозъчното оросяване. Може да помогне за преодоляване на депресията. Допълнително В12+ – свързан с отделянето на невротрансмитера ацетилхолин и обикновено в недостиг при страдащите от депресия заедно с фолиевата киселина. Допълнително В5, който е най-силният противостресов витамин.

Цинк – Установено е, че при страдащите от депресия цинкът е в недостиг.

ВАЖНИ

Лецитин или холин и инозитол – Важни за функционирането на мозъка и предаването на нервните импулси.

ПОЛЕЗНИ

Калций и магнезий – Имат успокояващ ефект. Необходими за нервната система.

Хром – Помага за мобилизирането на мазнините като източник на енергия.

Витамин С – Необходим за имунната система. Помага за предотвратяване на депресията.

ДОПЪЛНИТЕЛНО

5-хидрокси-триптофан – Повишава отделянето на серотонин и мелатонин.

Гама-амино-маслена киселина – Има успокояващ ефект, подобно на диазепам, валиум и др.

Никотинамид аденин динуклеотид – Усилва отделянето на допамин, серотонин и норадреналин – най-важните невротрансмитери.

БИЛКИ

  • Маточината действа добре на стомаха и храносмилателните органи в стресови ситуации, алоето също.

  • Джинджифилът, гинкото, сладкия корен, ментата и сибирският женшен имат благотворно въздействие.

ПРЕПОРЪКИ

  • Включете в хранителния си режим изобилие от сурови плодове и зеленчуци, соя и соеви продукти, кафяв ориз, просо и варива. Прекалено бедната на сложни въглехидрати диета може да причини изчерпване на серотонина и в резултат депресия.

  • Ако чувствате напрежение и искате да се отпуснете, яжте повече сложни въглехидрати. Пуешкото месо и сьомгата са богати на триптофан.

  • Избягвайте житните продукти. Пшениченият глутен е свързан с депресивните разстройства.

  • Избягвайте газираните напитки и други продукти съдържащи изкуствения подсладител аспартам. Той може да блокира производството на серотонин и да доведе до главоболие, безсъние и депресия при хора, при които серотонинът вече е в недостиг.

  • Избягвайте аминокиселината фенилаланин, тя е една от основните съставки на аспартама.

  • Избягвайте наситените мазнини. Месото и пържените храни от рода на хамбургерите, дюнерите и пържените картофи водят до отпуснатост, бавно мислене и умора. Те възпрепятстват кръвообращението, защото запушват малките кръвоносни съдове, а кръвните клетки стават лепкави. Това влошава оросяването и най вече кръвоснабдяването на мозъка.

  • Избягвайте всички форми на захарта, включително и “добрите” подсладители, като мед, меласа, кленов сироп и плодов сок. Организмът реагира спрямо захарта по-бързо, отколкото спрямо сложните въглехидрати. Стевията няма същото действие върху организма като захарта, нито страничните ефекти на заместителите й.

  • Избягвайте алкохола, кофеина и преработените храни.

  • Проучванията показват, че движението – ходенето, плуването или какъвто и да е спорт, който ви доставя удоволствие – има огромно значение при всички видове депресии.

  • Медитирайте, спирайте вътрешния диалог и “пренасочвайте” негативните мисли.

  • Ако депресията е сезонна, може да бъде полезна светлинната терапия. Излагането на слънце и ярка светлина регулира отделянето на мелатонин в организма – хормон, който се произвежда от епифизата и участва в предотвратяване на тъжните настроения и подобрява съня. В мрачните дни стойте в ярко осветена стая. Дръжте всички завеси вдигнати и поставете в дома си пълноспектърни флуоресцентни лампи, които да осветяват с 10 000 лукса и прекарвайте там поне половин час на ден.

  • Хипотиреодизмът също може да е причина и за депресия и за лош сън – взимайте минерали и Абета-карЕ.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Депресията не е естествен спътник на остаряването, но често е свързана с обусловени от възрастта хранителни проблеми като например недостиг на витамини от групата на В или лоши хранителни навици. По-възрастните хора, които страдат от депресия, имат същия шанс да се подобрят при лечение, както хората във всяка друга възрастова група.

  • Тирозинът е необходим за функционирането на мозъка. Тази аминокиселина е пряко свързана с отделянето на норепинефрина и допамина – два жизненоважни невротрансмитера, които се синтезират в мозъка и в сърцевината на надбъбречната жлеза. Недостигът на тирозин може да доведе до недостиг на норепинефрин в определени области на мозъка, довеждайки до разстройства от рода на депресията. Въздействето на стреса може да бъде предотвратено или преодоляно, ако тази важна аминокиселина се получава от храната или от добавки. Добри източници на тирозин са фасулът и спанакът, а също така алоето и шейка.

  • Някои предварителни проучвания показват обещаващи резултати от употребата на дехидроепиандростерон – хормон произвеждан естествено от организма – за лечение на депресията. Според едно изследване, почти всички пациенти, вземали ДХЕА в продължение на шест седмици, са получили значително подобрение, а около половината не са били клинично депресирани.

  • Доказано е, че селенът повишава настроението и понижава тревожността. Този ефект е по-силно забележим при пациенти, чието ниво на селен в диетата първоначално е било ниско.

  • Енергичното спортуване може да бъде ефикасно средство срещу пристъпите на депресия. По време на движението мозъкът отделя вещества, наречени ендорфини или енкефалини, които създават естествено “приповдигнато” настроение.

  • Музиката може да има силно въздействие върху настроението и да помогне за облекчаването на депресията.

  • Проучвания установиха, че нивото на фолиевата киселина в кръвта на страдащите от депресия е по-ниско, отколкото при здравите индивиди. Според други изследвания, нивото на цинка е значително по-ниско при страдащите от депресия.

  • Учените от университета “Дюк” са установили (с компютърна томография), че страдащите от клинична депресия имат увеличени надбъбречни жлези в сравнение със здравите индивиди.

  • Според едно изследване, екстрактът от жълт кантарион е също толкова ефикасен, колкото и антидепресантите по рецепта срещу лека и умерена депресия. В ход са много проучвания на ефикасността и безопасността при продължителна употреба на жълт кантарион.

  • Пушачите са изложени на по-висок риск от депресия от непушачите.

  • Алергиите, хипогликемията, хипотиреодизмът и/или нарушеното усвояване могат да причинят или допринесат за възникването на депресия. При такива болни витамин В12 и фолиевата киселина не могат да се усвояват от организма и това може да доведе до депресия.

  • Страдащите от депресия по-често имат нарушена калциева обмяна.

  • Няма съмнение, че психическата нагласа влияе върху здравето. Редица изследвания показват, че оптимистичното настроените хора са не само по-щастливи, но и по здрави. Те по-рядко боледуват, възстановяват се по-бързо след боледуване или операция и имат по-добра имунна система.

 

Програми с ФЛП-добавки №31

ДЕРМАТИТ

Дерматит е общ термин за назоваване на всякакъв вид възпаление на кожата. Той може да бъде атопичен, нумуларен, себореичен, контактен и алергичен. Понякога се смесват термините дерматит и екзема за описване на кожните заболявания. Често те се използват взаимозаменяемо, макар че мнозина употребяват термина екзема конкретно за атопичния дерматит. Възпалението на кожата, което придружава дерматита /или екземата/ предизвиква лющене, удебеляване, промени в цвета и сърбеж.

Екземата може да се дължи на някои други заболявания. Пример за това е хипохлорхидрията /понижено ниво на солна киселина в стомаха/, както и заболяването, наречено “синдром на пропускливото черво”, при което чревната стена става пореста и позволява на малки частици несмляна храна да навлязат в кръвообращението, предизвиквайки алергични реакции. Кандидозата, хранителните алергии и генетично обусловеният недостиг на ензима делта-6-десатураза /който превръща есенциалните мастни киселини в противовъзпалителни простагландини/ също могат да бъдат свързани с дерматита.

Невродермитът или т. нар. атопичен дерматит е хроничнорецидивираща екземна болест, настъпваща вследствие на някои смущения дейността на дихателната, храносмилателната и централната нервна система и изявяващи се в последствие с бронхиална астма, ринити, хрема, запек, мигрена, кожен обрив и пр. Тъй като причините за заболяванията в човешкия организъм са комплексни, така и подходът при лечението не бива да е едностранен и да е насочен само върху кожата. Необходимо е да се лекува първопричината, а не следствието. Невродермитът е пример за заболяване с кожна проява, но се засяга психо-соматичното развитие на човека. Затова много е важен природосъобразният начин на живот: начинът на хранене, битовите навици за спокоен сън, хигиенните грижи и не на последно място семейният микроклимат.

Много случаи на дерматит са резултат от алергии. Този вид състояние се нарича алергичен или контактен дерматит. Той може да бъде причинен от контакт с парфюми, козметика, гума, медицински кремове и мехлеми, растения, растения, метали или метални сплави използвани в бижутерията и при производството на ципове. Някои хора с дерматит са чувствителни към слънчева светлина. Какъвто и да е дразнителят, ако кожата остане в контакт с него, дерматитът обикновено се разпространява и става по-тежък. Стресът, особено хроничното напрежение, може да причини обостряне на дерматита.

Атопичният дерматит е вродена форма на състоянието, която обикновено се проявява през ранното детство. Типичните места, които засяга, са лицето, сгъвките на лактите и коленете и е свързан със силен сърбеж. При децата се изявява обикновено още първата година и почти винаги през първите пет години от живота. Повече от половината деца с това заболяване се подобряват до година и половина. При различните болни заболяването се отключва от различни фактори, каквито обикновено са студеното или горещо време, сухият въздух, контактът с алергени, стресът и инфекциите като например настинката.

Нумуларният /”монетовиден”/ дерматит е хронично състояние, при което по крайниците се проявяват кръгли лезии. То може да бъде причинено от алергия към никел и често е придружено от суха кожа. Херпетиформеният дерматит е много сърбящ и е свързан с чревни и имунни заболявания. Тази форма на дерматит може да бъде предизвикана от консумация на млечни продукти и/или глутен. Екзема е термин, използван понякога като синоним на дерматита, въпреки че някои автори я определят като определен вид дерматит, характерна с наличието на изпълнени с течност мехурчета, които сълзят, мокрят и образуват корички.

Себореята е форма на дерматита, която най-често засяга скалпа и/или лицето. Себорея е кожна болест, която се проявява с нарушено отделяне на мастна секреция на кожата. Причини за възникването на себореята са смущения във функцията на щитовидна жлеза и половите жлези, смутена дейност на нервната система, смущения на обмяната на веществата като подагра, затлъстяване, заболявания на черния дроб, стомашно-чревния тракт. Себореята се изявява най-силно по лицето, носът, челото, бузите, брадата, окосмената част на главата, гърдите, под мишниците, под гърдите и в слабините. Има два вида себорея - мазна и суха.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

Форевър фридъм – намалява възпалението и действа като естествен аналгетик, сярата нормализира мастната секреция на кожата и дейността на червата/премахва запека/. Добре е да се започне с Клийн-9 с добавка на пробиотик, който е полезен за здравето на червата и предпазва от прекомерно размножаване на дрождите в организма. Комплексът от свободни аминокиселини в алоето са важни за образуването и възстановяването на всички тъкани. Съдържащите се противовъзпалителни ензими и стандартизирани антрахинони повлияват възпалението, имуностимулатор и модулатор.

МСМ гел – за мазане на поразените участъци, но след третиране с АлфаЕ-фактор. Силен антисептик, съдържащ биологично-активна сяра.

АлфаЕ-фактор – съдържа алое, масло от пореч, витамините А,Е и С. Чудесно средство за възстановяване на кожата, съдържа антиоксиданти и есенциални мастни киселини, които ликвидират възпалението и помагат на кожата да запази влажността и еластичността си.

Витамин В комплекс – Необходим за здрава кожа, правилно кръвообращение и добър нервен статус. Подпомага репродукцията на всички клетки. Допълнително-витамин В3-ниацин, който е важен за правилно кръвообращение и здрава кожа. Допълнително – витамин В6 – пиридоксин, чийто дефицит се свързва с кожни заболявания. Допълнително – витамин В12 – подпомага формирането на клетките и увеличава продължителността на живота им. Допълнително – витамин В7 – биотин/”коензим R” или “витамин Н”/, чийто дефицит се свързва с дерматит.

Омега-3 МК – противовъзпалителни МК, добри за омазняването на кожата.

Натурални минерали – съдържа йод и други минерали, необходими за заздравяването на тъканите.

Абсорбент С – потиска възпалението и укрепва клетъчните мембрани.

Абета-карЕ – успокоява сърбежа и сухотата, необходим е за гладка кожа, антиоксидант, който е чудесна добавка на алфаЕ-фактор.

Цинк – подпомага оздравяването и усилва имунните функции.

Витамин D3 – подпомага заздравяването на тъканите.

ПРЕПОРЪКИ

  • Прибавете кафяв ориз и просо към диетата си.

  • Избягвайте яйцата, фъстъците, соевите храни, пшеничените и млечните продукти.

  • Избягвайте също захарта, ягодите, шоколада, бялото брашно, мазнините, пържените и преработените храни.

  • Спазвайте безглутенова диета шест седмици, след което върнете глутена и вижте, дали състоянието ще се промени. Безглутеновата диета често помага за контролиране на дерматита.

  • Не яжте храни съдържащи сурови яйца. В тях има авидин – белтък, който свързва биотина и пречи на абсорбирането му.

  • Овлажнявайте въздуха в дома си и вземайте по-малко душове и вани – те отмиват естествената мазнина от тялото.

  • След всеки контакт с вода или дразнители втривайте АлфаЕ-фактор и МСМ-гел.

  • Поддържайте чисто и здраво дебелото черво, пийте алое всеки ден на гладно.

  • Смучете полен редовно – 3 по 1 по схема за десенсибилизация за премахване влиянието на алергени.

 

Програми с ФЛП-добавки №32

ДИАБЕТ

Диабетът е заболяване, което се дължи на проблеми с панкреасния хормон инсулин. Инсулинът контролира количеството глюкоза /захар/ в кръвта и скоростта на усвояването й от клетките. Клетките се нуждаят от глюкоза, за да произвеждат енергия. При болните от диабет глюкозата се натрупва в клетките и се получава хипергликемия /ненормално високо ниво на глюкозата в кръвта/. Тя от своя страна довежда до увреждане на кръвоносните съдове, което пък води до заболявания на очите, сърцето, периферна и автономна невропатия /увреждане на нервите на крайниците и вътрешните органи/ и диабетна нефропатия /заболяване на бъбреците/.

Има два основни типа диабет: тип 1 /или инсулинозависим захарен диабет/ и тип 2 /неинсулинозависим захарен диабет/. От първия страдат 5-10% от диабетно болните. Той обикновено започва от ранна възраст и представлява автоимунно заболяване, при което имунната система на тялото напада и унищожава произвеждащите инсулин клетки в панкреаса. Учените смятат, че това може да се дължи на имунна реакция след вирусна инфекция.

Вторият тип диабет – най-често срещаната форма – засяга 90-95% от диабетно болните. При него панкреасът произвежда малко количество инсулин, но не достатъчно за клетките. Те могат също да развият резистентност на въздействието на малкото наличен в кръвта инсулин. Много хора страдат от диабет втори тип, без да го знаят. Той обикновено се появява в по-напреднала възраст, но за съжаление, в последно време зачестява и при по-млади хора. Рисковите фактори са хранителният режим, теглото, расовата принадлежност, възрастта, обездвижването и наследствеността.

Гестационният диабет е форма на заболяването, която се развива по време на бременността и засяга около 4% от бременните жени. Хормоналните изменения през бременността могат да повлияят на резистентността на организма към инсулина. Най-често заболяването изчезва след раждането, но е признак, че вероятно жената да развие диабет тип 2 по-късно през живота си. Нарушеният глюкозен толеранс е състояние засягащо около 10-11% от хората в зряла възраст. При тези болни нивото на глюкозата в кръвта е по-високо от нормалното, но не е колкото на диабетно болните. Около 7% от страдащите от нарушен глюкозен толеранс обаче по-късно развиват диабет тип 2.

В световен мащаб заболяването се нарежда на шесто място сред причините за смъртните случаи и на първо като причина за ослепяването във възрастовата група между двадесет и седемдесет години. Ако не се лекува правилно, диабетът може да доведе до заболяване на сърцето и бъбреците, оток, нервни увреждания, инфекции на устната кухина, венците, белите дробове, кожата стъпалата, пикочния мехур и гениталиите. Могат да се образуват незаздравяващи рани по кожата.

При диабетно болните има епизоди, когато нивата на кръвната глюкоза са много високи /хипергликемия/ и много ниски /хипогликемия/. Симптомите на хипергликемията включва умора, постоянни позиви за уриниране, силна жажда, постоянно усещане за глад, загуба на тегло и проблеми със зрението.

Епизодите на хипогликемия, които настъпват внезапно, могат да бъдат причинени от пропуснато хранене, твърде голямо усилие или да бъдат реакция към твърде висока доза инсулин. Първоначалните белези на хипогликемията са глад, световъртеж, изпотяване, объркване, сърцебиене и тръпнене или боцкане в устните. Ако не бъде лекуван болният може да стигне до двойно виждане, тремор и дезориентация, да започне да се държи странно и дори да изпадне в кома.

Основната опасност при диабета обаче не е самото заболяване, а усложненията, които могат да възникнат, ако нивото на инсулина не се поддържа постоянно. Нелекуваният диабет може да доведе до диабетна кетоацидоза. Тя възниква, когато в организма има толкова малко инсулин, че той започва да използва за гориво мастните запаси. При разграждането на мастите се получават кетони като страничен продукт. В голямо количество те повишават значително киселинността на тялото. Кетоацидозата се наблюдава най-често при болните от диабет тип 1. Симптомите й включват гадене, затруднено дишане, сладникав дъх и замайване, което може да стигне до кома. Хиперосмоларният синдром се дължи на съчетание от много висока кръвна захар, но без наличието на кетони и обезводняване. Той се среща по-често при възрастни болни от диабет тип 2, които вземат кортикостероиди. Може да се предизвика също от стрес или тежко заболяване. При хиперосмоларния синдром кръвната захар е толкова висока, че кръвта се сгъстява. Симптомите му са объркване, умора и кома. Понякога този синдром може да бъде първият признак за наличието на диабет при много възрастни хора. И двете състояния изискват незабавна лекарска намеса. Анализът на урина често може да установи неподозиран преди диабет.

Здравите хора обикновено усещат сладък вкус, когато към 200 млл вода е прибавена една чаена лъжичка или по-малко захар. За разлика от това, хората с късен тип диабет обикновено не усещат сладък вкус до прибавянето към водата на 1 ½ - 2 чаени лъжички захар.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

Алое вера – алоето е известно със своите антидиабетични качества, освен това, приемано и след всяко хранене подпомага храносмилането и панкреаса, поради съдържащите се в алоето всички видове храносмилателни ензими. Правилното храносмилане е задължително при лечението на диабета. При диабет тип 1, алоето със своите имуномодулиращи свойства ликвидира автоимунния процес, но трябва да се започне още от самото начало и то с по-ниски дози – заради имуностимулиращите му свойства.

Гарсиния с хромов пиколинат - Част от гликогена се складира в черния дроб и при нужда поддържа постоянно нивото на кръвната захар, а другата част се натрупва в мускулите и осигурява тяхната работа. Ненужният гликоген се превръща в мазнини под влиянието на ензим, наречен ацетил коензим-А. Тези мазнини се насочват към мастните депа, което вече означава натрупване на подкожни тлъстини. В природата се среща хидроксилимонена киселина (НСА), която потиска гореспоменатия ензим и по този начин блокира синтеза на мазнини от въглехидратите, което автоматично оказва влияние върху телесното тегло. С най-високо съдържание на НСА е растението Гарциния Камбоджа (Garcinia Cambogia) – екзотичен плод, отглеждан в Южна Индия и Югоизточна Азия. Екстрактът от кората на този плод е твърде кисел, за да се яде суров. За употреба в медицината корите на плода се изсушават и се екстрахират. Активното вещество е НСА, което се получава при водно екстрахиране на плода. Смята се за много ефективна билкова алтернатива за контрол над затлъстяването и холестерола. Научните изследвания доказват, че НСА, извлечена от Garcinia Cambogia, стимулира синтеза на хормона серотонин в мозъка, който е известен като “хормон на щастието”. Това допълнително води до намаляване на апетита, особено когато гладът ни е на психическа основа, т.е. когато е свързан със стрес, депресия, недоволство, нервност. Наличието на достатъчно серотонин в организма води до повече жизненост и добро настроение, което намалява нуждата от вкусна храна за постигане на емоционална удовлетвореност. Можете да приемате екстракта дълго време, спирането няма да причини йо-йо ефект (възвръщане на килограмите след отслабване) и ще запазите теглото си. Скорошно изследване на екстракта от Garcinia Cambogia показва, че 22 души загубили средно по 5 кг всеки при продължителен прием. Желаещите не спазвали някакъв определен хранителен режим, а се хранели със същото, с което и тяхното семейство. Намалял апетитът им, блокирано било складирането на мазнини и се стимулирало изгарянето на калории. Тоест хидроксилимонената киселина стимулира изгарянето на въглехидратите, а хромовият пиколинат намалява инсулиновият дефицит, което намалява нивата на кръвната захар. Освен това в добавката има и много полезни мазнини, особено за сърдечно-съдовата система. Понижава гладът за сладко.

Гарлик – понижава и стабилизира кръвната захар. Укрепва имунитета и подобрява кръвообращението.

Зелени поля – богата на белтъчини, витамини и винерални вещества. Подобрява храносмилането и кръвотворенето и намалява подуването свързано със задържането на течности. Люцерната се използва често като слабително и диуретично средство, както и за лечение на пикочните пътища. Полезна е за простатата, пикочния мехур и бъбреците. Голямата новина обаче е, че люцерната може да намали нивата на холестерола и го предпазва от престой в кръвния поток. Изследват се и свойствата на растението като средство за понижаване на висока кръвна захар. В люцерната се съдържат и фибри, както и храносмилателни ензими, а те са много важни за всяка здравословна диета.

Л-карнитин –намалява мастните депа.

Л-глутамин – намалява желанието за захари.

Таурин – подпомага отделянето на инсулин.

Кверцетин – подпомага предпазването на мембраните на очната леща от натрупването на полиоли /заместители на захарта/ в резултат на високите глюкозни нива.

Витамин В-комплекс/в различни добавки/ - подобрява метаболизма на глюкозата.

Допълнително Витамин В12+ - необходим за профилактика на диабетната невропатия.

Цинк – дефицитът му е свързан с диабета.

МНОГО ВАЖНИ

Коензим Q10 – 80 мг/дневно, подобрява кръвообращението и стабилизира кръвната захар.

Калций – важен за равновесието на рН, Магнезий – важен за ензимните системи и равновесието на рН. Предпазва от спазъм на коронарните артерии и артериосклероза. Повишава енергията. Страдащите от диабет често имат понижено ниво на магнезия, което е свързано с усложнения на очните заболявания.

Манган – 5 – 10 мг/дн – необходим за възстановяване на панкреаса. Също така ко-фактор на ключови ензими от обмяната на глюкозата. Дефицитът му е често срещан при хора с диабет.

ВАЖНИ

Абета-карЕ – важен антиоксидант, необходим за поддържане на здравето на очите. Подобрява кръвообращението и предотвратява усложненията посредством антиоксидантните си качества.

Абсорбент С – 3000-6000 мг/дн – дефицитът може да доведе до съдови проблеми при болните от диабет.

ПОЛЕЗНИ

Екстракт от майтаке – помага за нормализиране на нивото на кръвната захар.

Омега-3 МК – намалява “лошия” холестерол и предпазва от натрупването на плаки в артериите.

Поместийн пауър – мощен антиоксидант, който усилва също и активността на витамин С и укрепва заедно с алоето съединителната тъкан, включително тази на сърдечносъдовата система.

БИЛКИ

  • Бобеният чай, приготвен от различни видове бял и шарен фасул, прочиства панкреаса от токсини.

  • Плодовете на кедъра са отлична храна за панкреаса.

  • Коренът от глухарче предпазва черния дроб, който превръща хранителните вещества в глюкоза.

  • Чаят от женшен и самият женшен понижава нивото на кръвната захар.

  • Боровинките помагат за стимулиране на инсулиновата продукция.

  • Плодовете на хвойната понижават кръвната захар.

  • Хидрастисът също е полезен при диабет.

ПРЕПОРЪКИ

  • Спазвайте диета, съдържаща изобилие от сложни въглехидрати, малко мазнини, много влакна, включително много сурови плодове и зеленчуци, както и пресни зеленчукови сокове. Това намалява нуждата от инсулин и също така понижава нивото на мазнините в кръвта. Влакната помагат да се намалят колебанията на кръвната захар. Бобовите храни, кореноплодите и пълнозърнестите храни също са подходящи. Регулирайте приема на сложни въглехидрати и поне 20 минути преди всяко ядене вземайте гарсиния.

  • Други полезни храни са ягодовите плодове, бирената мая, сиренето, яйчният жълтък, рибата, чесънът, киселото зеле, соята и зеленчуците.

  • За снабдяване с белтъчини използвайте растителни източници като зърнени и бобови храни. Рибата и нискомаслените млечни произведения също са приемлив източник на белтък.

  • Избягвайте наситените мазнини и простите захари /освен когато е необходимо да компенсирате ефекта на инсулина/.

  • Да се има предвид, че физическото натоварване предизвиква инсулиноподобен ефект в тялото.

  • Избягвайте солта и продуктите от бяло брашно. Консумацията им води до повишаване на кръвната захар.

  • Избягвайте тютюна под всякаква форма – той свива кръвоносните съдове и потиска кръвообращението. Поддържайте краката си чисти, сухи и топли и носете само памучни чорапи и удобни обувки. Липсата на кислород /поради лоша циркулация/ и увреждането на периферните нерви /със загуба на усета за болка/ са главните фактори за диабетичните язви по краката. Опитвайте се да избягвате наранявания и да подобрите циркулацията на стъпалата на краката.

  • Проучванията показват, че добавянето на хормона дехидроепиандростерон /ДХЕА/ под формата на 7-кето-ДХЕА може да помогне за профилактиката на диабета.

  • Хипотиреодизмът може да бъде водеща причина за диабет. Известни изследователи са забелязали, че невропатиите, както и други усложнения на диабета изчезват, когато се прилага хормон на щитовидната жлеза. Много усложнения на диабета и хипотиреодизма са резултат от запушване на артериите, което не позволява на кръвта да доставя хранителни вещества и кислород и да изнася отпадъчни продукти.

  • Глюкозилацията – свързването на глюкозата и другите захари с протеините на кръвта, нервните клетки и лещите на очите – може би е виновна за много от дълготрайните увреждащи ефекти на диабета. Учени от голяма лондонска болница са показали, че витамин С може да потисне този процес.

  • Магнитната терапия помага на някои диабетно болни да се справят с болката в ходилата, причинена от заболяването.

  • Нискобелтъчната диета, съдържаща по-малко от 40 грама белтък на ден се препоръчва за профилактика на диабетната нефропатия.

  • Ниацинамидът/друга форма на ниацина/ забавя разрушаването и усилва регенерацията на произвеждащите инсулин бета-клетки в панкреаса и следователно може да бъде от полза при диабет от тип 1/но не ниацин/.

  • Страдащите от диабет трябва да следят внимателно нивото на мазнини и холестерол в кръвта си.

  • Диабетът и повишеното кръвно налягане често вървят ръка за ръка, като и двете могат да доведат до бъбречно заболяване.

  • При диабетиците пушачи има от два до три пъти по-голяма вероятност да се развие увреждане на бъбреците, често водещо до диализа или трансплантация, в сравнение с непушачите диабетици.

Програми с ФЛП-добавки № 33

ДИВЕРТИКУЛИТ

Дивертикулитът е състояние, при което дивертикулите се спукват и възпаляват. Те представляват малки, торбовидни образувания в дебелото черво. Получават се често при хора, страдащи от хроничен запек. За появата им има значение бедният на фибри и вода хранителен режим. Без фибри, които да ги омекотят и да им придадат обем, изпражненията преминават по-трудно. Необходимо е по-високо налягане, за да се прекарат през червото малките по количество твърди, сухи изпражнения. Това повишаване на налягането може да причини образуването на торбовидни образувания в слабите места на стената на дебелото черво. След като бъдат веднъж образувани, те не изчезват. Самите дивертикули не причиняват оплаквания, но ако в тях се задържат фекалии, те могат да се инфектират и възпалят, причинявайки температура, втрисане и болка.

Дивертикулитът може да бъде остър или хроничен. Симптомите включват спазми, подуване, болезненост в лявата част на корема, успокояваща се при преминаване на газ или чревни движения, запек или диария, гадене и почти постоянна нужда за освобождаване. Може да има кръв в изпражненията. Ако дивертикулите се спукат и в коремната кухина се излее чревно съдържимо, се получава перитонит – възпаление на чревната лигавица.

Тъй като стените на дебелото черво нерядко отслабват с възрастта, това заболяване засяга повече възрастни, отколкото млади хора. Обикновено болните са във възрастта между петдесет и деветдесет години. Дивертикулитът засяга милиони хора по света, но много от тях не знаят, че страдат от него, тъй като или нямат оплаквания, или възприемат оплакванията си като обикновено лошо храносмилане.

Конкретните причини не са известни, но се знае, че пушенето и стресът влошават оплакванията. Фактически, това е класически пример на предизвикано от стреса заболяване. Неправилните хранителни навици допринасят за проблема. Лошата диета, фамилната обремененост, заболяванията на жлъчния мехур, затлъстяването и коронарната болест увеличават вероятността за развитие на дивертикулит.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

Алое вера – Изчиства червата и всички кожни гънки в тях. Ликвидира възпаленията и епителизира проблемните участъци. Алоето е антивирусно, антибактериално и антимикотично, като е и чудесен пребиотик, също така предпазва от запек, като най-добро в това отношение е алоето с праскова. Съдържащият се в алоето мултиензимен комплекс е чудесен за разграждането на храната, подпомага храносмилането и намалява възпалението на дебелото черво. Комплексът от свободни аминокиселини е добър за доставката на белтък, необходим за оздравяването и възстановяването на тъканите. Л-глутаминът е главното метаболитно гориво за чревните клетки, поддържа рестничките, абсорбционната повърхност на червото.

Активен пробиотик – Шестчленна формула за подобряване и заместването на полезната микрофлора в тънките и дебелото черво, като подобрява елиминацията и асимилацията. Предпазва от гниене и запек, като заедно с алоето поддържа добро рН равновесие в дебелото черво. Подпомага нормалното функциониране на червата.

Витамин В комплекс – Необходим за всички ензимни системи на тялото и за правилното храносмилане.

МНОГО ВАЖНИ

Есенциални Омега-3 МК – Подобряват действието на лимфните органи и подпомагат защитата на клетките, покриващи стената на дебелото черво – действат противовъзпалително.

Зелени поля – Люцерната е добър естествен източник на витамин К и ценни минерали, които често са в недостиг при хората с чревни заболявания. Съдържа и хлорофил, който подпомага заздравяването и фибри. Необходими са поне 200 мг/дневно.

Абета-карЕ – Предпазва и заздравява чревния епител, освен това е мощен антиоксидант, предпазващ лигавичните мембрани – подмладява тъканите и ги прави по-еластични.

Гарлик – Подпомага храносмилането и разрушава нежеланите бактерии и паразити, противораков за дебелото черво.

Абсорбент С – над 3000мг – Намалява възпалението и стимулира имунния отговор.

Ехинацея или прополис – Добри при дивертикулит, особено ако има възпаление.

ПРЕПОРЪКИ

  • Ключът към контролирането на заболяването е консумацията на адекватно количество фибри (овесени трици, индийски живовляк, ленените семена и др., които спомагат за предотвратяване на запека, предпазват от инфекциите чрез предотвратяване на натрупването на отпадъчни продукти в джобовете по чревната стена) и поемането на голямо количество качествена вода. Необходимото количество фибри е поне 30 грама дневно. Водата и течностите спомагат джобовидните участъци да се поддържат очистени от токсични отпадъци, което предотвратява възпалението.

  • Яжте храна бедна на въглехидрати, но с високо съдържание на белтъци от растителен произход и риба. Не яжте зърнени храни, семена или ядки, освен добре сварен кафяв ориз. Тези храни са трудно смилаеми и са склонни да остават в цепнатините на стената на дебелото черво, което води до подуване и газообразуване. Изключете от диетата си също така и млечните продукти, червеното месо, захарните продукти, пържените храни, подправките и обработваните храни.

  • Яжте в изобилие зелени листни зеленчуци. Те са добър източник на витамин К. Приемането на този витамин с храната е от особена важност за хората с чревни болести.

  • Яжте чесън заради неговите оздравителни и детоксикационни свойства.

  • Не прекалявайте със слабителните. Те дразнят стената на дебелото черво.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Хранителните алергии са често срещана причина за чревни болести.

  • Гладуването е полезно!

Програми с ФЛП-добавки № 34

ЕНДОМЕТРИОЗА

 

Ендометриозата е състояние,при което клетките на ендометриума/покривния слой на матката/ прорастват необичайно много. Някои от тях,вместо да бъдат изхвърлени от организма по време на менструацията,в крайна сметка се озовават другаде в тялото и тогава няма начин да бъдат изхвърлени от него,затова се натрупват и могат да се прикрепят към други органи в долната част на корема,например яйчниците или червата. Това може да причини различни оплаквания,включително инвалидизираща болка в матката,долната част на гърба и тазовите органи преди и по време на менструация,периодична болка по време на целия менструален цикъл,болезнен полов акт,силно кървене,включително изхвърляне на големи съсиреци и излющена тъкан по време на мензиса,гадене ,повръщане и запек по време на мензиса,трудно изхождане по голяма нужда поради слабост на тазовите мускули и аналния сфинктер,болезнено уриниране и понякога безплодие. Тъй като менструацията обикновено е тежка,често се наблюдава и желязодефицитна анемия. Жените с цикъл по-къс от 28 дни или с кървене,продължаващо повече от седмица,са с повишен риск от развитие на анемия. Вероятността от развитие на ендометриоза изглежда е фамилна:състоянието често се предава от майка на дъщеря.

Не се знае каква е причината за ендометриозата,но са предложени няколко теории. Теорията за рефлуксната менструация е разработена от д-р Джон Сампсън през 1920 година. Според тази теория менструационната течност се връща по фалопиевите тръби и попада в коремната кухина,където ендометриалните клетки се самоимплантират и растат. Въпреки ,че тази теория предлага отговор на въпроса какво причинява ендометриозата,тя никога не е била доказана. Друга популярна теория постулира,че ендометриозата е причинена от ендометриални клетки,разпространени в други части на тялото по кръвен или лимфен път. Друга теория пък твърди,че ендометриозата е проява на вродено състояние/д-р Дейвид Редуайн/.

Въпреки несъгласието относно причината,сега се знае повече за това състояние отколкото когато и да било по-рано. Изследванията показват например,че наличието в околната среда на полихлорирани бифенили и диоксин-опасни отпадни продукти-може да причини спонтанна ендометриоза. Възможно такава да е причината за нарастващата заболеваемост от ендометриоза през последните няколко десетилетия. Повечето жени, страдащи от ендометриоза, не са били никога бременни и около 30-40% от жените,съобщаващи за проблеми със зачеването,в действителност имат ендометриоза. Според някои научни среди,жените,които развиват това заболяване,са имали по-често от обичайното вагинални гъбични инфекции,сенна хрема,екзема и хранителни алергии.

Хранителните добавки и препоръките,предписани по-долу,могат да помогнат да се контролира ендометриозата,ако бъде диагностицирана в ранните и стадии.

 

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

 

ДОБАВКА ПРЕПОРЪЧВАНА ДОЗА КОМЕНТАР

 

МНОГО ВАЖНИ

АЛОЕ за пиене детоксикационна програма Чисти токсините и регулира

Преди мензис само на АЛОЕ много системи в тялото,

клетъчна храна.

 

А-бета-кар-Е вит.Е започнете с 400 Е дневно Подпомага хормоналното

И увеличете до 1000Е/дн равновесие

 

ЗЕЛЕНИ ПОЛЯ /вит.К/ до 200мкг/дн Необходим за нормалното

кръвосъсирване и за анемия

та.

РОЯЛ ДЖЕЛИ от 3-6 /дневно Подпомага хормоналното

равновесие ,усилва производството на кръвни клетки,облекчава стреса,необходим е за нормалната функция на надбъбречните жлези,подпомага отделянето на излишните течности от организма.

 

НАТУРАЛНИ МИНЕРАЛИ 3 по 2 преди ядене Желязо-дефицитът е

често срещан при жените боледуващи от тази болест. Цинк-за възстановяване на тъканите и на имунната функция. Общо –подпомагат отделянето на излишните течности и възстановяват необходимите минерали.

 

ВАЖНИ

 

Омега -3 1 500 мг/дн Осигурява есенциални мастни

киселини,които способстват за регулиране на хормоналното равновесие и простагландините.

 

АБСОРБЕНТ С от2000мг-6000мг/дн Важни за процеса на оздравяване

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

ПРЕПОРЪКИ

Люцерната в ЗЕЛЕНИ ПОЛЯ е добър източник на витамин К/необходим за кръвосъсирването и заздравяването/ и важни минерали,включително желязо. Много жени с ендометриоза са с железен дефицит.ЗП съдържа и хлорофил ,чиято формула е идентична с формулата на хемоглобина,с тази разлика че съдържа магнезий вместо желязо. Много лесно може взаимно да се заместят и да се подпомогне анемията,която съпътства обикновено тази болест.

Гарлик тайм,Ехинацея+ и Лициум+ имат противотуморни и антибиотични свойства.

Джин Чия също може да се приема за овладяването на ендометриозата.

 

Включете в диетата си “зелени напитки” или повече Зелени поля.

Яжте над 60% сурови плодове и зеленчуци.Освен това ,яжте само пълнозърнести продукти,сурови ядки и семки.Соята и суровите влакна са много необходими.

Избягвайте алкохол,кофеин,животински мазнини,масло,млечни произведения,пържени храни,храни-съдържащи синтетични добавки,всички втвърдени мазнини,сухи храни и сандвичи,червено месо,птици/освен гледани на воля/,преработени и рафинирани храни,сол,скариди,миди,раци и захар.

Гладувайте по три дни всеки месец преди очакваното начало на менструацията,като карате само на добавки и АЛОЕ. Пийте дестилирана или изворна вода и пресни плодови сокове.

Използвайте термофорна грейка. Топлината отпуска мускулите,които се свиват и причиняват болка

ЗАБЕЛЕЖКИ:

Всекидневното ходене е от полза.

Програми с ФЛП-добавки № 35

                       ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ЖЛЪЧНИЯ МЕХУР

Жлъчният мехур е орган с размери между осем и дванадесет сантиметра и крушовидна форма, намиращ се в дясната страна на тялото, точно под черния дроб. Една от задачите на черния дроб е да прочиства отровите от кръвта, за да могат те да се изхвърлят от тялото. Всички тези токсини черния дроб екскретира в жлъчката. В нея се съдържат още холестерол, жлъчни соли, лецитин и други вещества. Жлъчката /около половин литър дневно/ отива първо в жлъчния мехур, където се съхранява до стигането на храната в тънкото черво. Тогава жлъчния мехур я отделя, тя преминава през жлъчните пътища до тънкото черво и накрая токсините се изхвърлят от тялото с изпражненията.

Повишената концентрация на жлъчни киселини, холестерол и фосфолипиди в жлъчката може да доведе до образуването на жлъчни камъни. Това състояние се нарича холелитиаза. Много хора страдат от жлъчни камъни. Има ги един на всеки десет души, но мнозина не го знаят. Ако обаче камъче блокира жлъчните пътища, се появява гадене, повръщане и болка в горната дясна част на корема. Болката може да се почувства и отзад в гърба. Тези симптоми често възникват след консумация на пържени и мазни храни.

По размер жлъчните камъни могат да бъдат от големината на песъчинка до грахово зърно. Седемдесет и пет процента от тях са холестеролови, а останалите 25% - пигментни. Пигментните се състоят от калциеви соли. Причината за образуването им не е известна, но рискът се повишава от фактори като операции на червата, чернодробна цироза и заболявания на кръвта.

Наличието на жлъчни камъни създава риск от развитие на холецистит – възпаление на жлъчния мехур. То води до силна болка в горната дясна част на корема и/или гръдния кош, придружена от треска, гадене и повръщане. Други симптоми на заболяване на жлъчния мехур са постоянна болка под гръдната кост, която се стрелка към дясното или лявото рамо и се разпространява към гърба. Болката може да продължи от половин до няколко часа. Урината може да има цвят на чай или кафе, а болният да се оплаква от треска и жълтеница. Жлъчните пристъпи често настъпват спорадично вечер. Ежедневната болка в корема може да няма нищо общо с жлъчния мехур. Жлъчната криза може да прилича на инфаркт по острата болка в гръдния кош. Дискинезията на жлъчните пътища е състояние, при което се наблюдават всички симптоми на жлъчна болест, но без камъни.

Възпалението на жлъчния мехур трябва да се лекува незабавно, но по-добре е да не се стига до възпаление.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

Алое – със своите храносмилателни ензими подпомага смилането, но и прочиства черния дроб и храносмилателния тракт. Алое Бери нектар е добър избор.

Омега – 3 МК – Необходими за оздравяване и предпазване от жлъчни камъни.

Зелени поля – люцерната пречиства черния дроб и доставя необходимите витамини и минерали. В продължение на два дни вземайте два пъти дневно по 1000 милиграма с чаша-две топла вода.

Лецитин – гранули или капсули. Емулгира и подпомага смилането на мазнините.

L – глицин – от съществено значение за биосинтеза на нуклеиновите и жлъчни киселини.

L – таурин -  В тялото тауринът се образува от аминокиселините метионин и цистеин в черния дроб, с помощта на витамин В6, но е спорен въпросът дали тялото може да набави оптималните количества таурин. В резултат на което голяма част от таурина е синтетичен. Тауринът е необходим за образуването на важна жлъчна киселина. Предпазва от образуването на камъни. По-добре е да се използва течна форма.

Абета-карЕ – необходим за възстановяване на тъканите. Предпазва мазнините от гранясване.

Абсорбент С – Дефицитът на витамин С може да доведе до жлъчни камъни – до 3000 мг/дн.

Витамин В комплекс плюс В12 и холин и инозитол допълнително – Всички витамини от В групата са необходими за правилно храносмилане. Допълнителните витамини са важни за холестероловата обмяна и функциите на черния дроб и жлъчния мехур.

Витамин Д3 – Увредената функция на жлъчния мехур пречи на усвояването на витамин Д.

БИЛКИ

  • Кора от корен на кисел трън, коча билка, кора от червена калина, глухарче, резене, корен от джинджифил, хвощ, магданоз и див ямс.

ПРЕПОРЪКИ

  • При жлъчна криза изпийте една супена лъжица ябълков оцет в чаша ябълков сок. Това трябва бързо да облекчи болката.

  • При възпаление на жлъчния мехур не приемайте твърда храна в течение на няколко дни. Консумирайте само качествена вода. След това в продължение на три дни пийте сокове от круши, цвекло и ябълки. След това добавете и твърда храна като настъргано сурово цвекло с две супени лъжици зехтин, пресен лимонов сок и прясно сурово ябълково пюре. Ябълковият сок размеква жлъчните камъни.

  • При жлъчни камъни вземайте по 3 супени лъжици зехтин със сока на един лимон преди лягане и след събуждане. При този способ често жлъчните камъни се придвижват и елиминират с изпражненията – търсете ги. Може да се използва и сок от грейпфрут. За облекчаване на болката опитайте горещи компреси с рициново масло в областта на жлъчния мехур.

  • Спазвайте диета, състояща се от 75% сурови храни. В диетата включете ябълково пюре, яйца, кисело мляко, прясно сирене, риба на пара, сурови ябълки и цвекло.

  • Избягвайте захарта и захарните продукти. Избягвайте всякакви животински мазнини, месо, пържени храни, пикантни храни, маргарин, безалкохолни напитки, кафе, шоколад и рафинирани въглехидрати.

  • Докато имате болки, гадене и/или повръщане и треска, проведете лечебно гладуване.

  • Програмата с алое за дезинтоксикация на черния дроб и дебелото черво е от съществено значение за подобряване на функциите на жлъчния мехур.

  • Не преяждайте. Затлъстяването и жлъчната болест са свързани. Жени над 40-годишна възраст, които са с наднормено тегло и които са раждали, са особено предразположени към заболявания на жлъчния мехур.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Бързи промени в телесното тегло могат да предизвикат проблеми с жлъчния мехур.

  • В случай, че жлъчните камъни са видни, но не предизвикват оплаквания, няма нужда от операция.

  • 80% от жлъчните камъни не дават симптоми и не налагат лечение.

  • Физическите упражнения намаляват риска от появата на жлъчните камъни с 20-40%.

  • Жлъчните камъни често се явяват в повече членове на семейството. Вероятността да се появят е два пъти по-голяма при жените, отколкото при мъжете.

 

Програми с ФЛП-добавки № 36

ЗАГУБА НА СЛУХА

Загуба на слуха настъпва, когато предаването на звуковите вълни към мозъка е нарушено. Увреждането на слуха може да бъде частично или пълно, временно или постоянно в зависимост от причината. То не е същото като глухотата или слуховия дефицит. Увреждането на слуха може да доведе до слухов дефицит, докато глухотата е неспособност за чуване, която е вродена или причинена от тежка болест или инфекция.

Лекарите разделят увреждането на слуха на три основни категории: проводно, сетивно-нервно и централно. Увеждане на слуха е проводно при възпрепятстване на провеждането на звуковите вълни във външното или средното ухо. Може да се дължи на различни фактори като натрупване на ушна кал, инфекция на средното ухо и възпаление, болест на Пейджет, артрит или травма на тъпанчето. Сетивно-нервното увреждане на слуха се дължи на поражение на структурите или проводните пътища във вътрешното ухо. Може да бъде причинено от поражение на слуховия нерв, провеждащ информация от вътрешното ухо към мозъка, или на поражение на миниатюрните клетки /наречени реснически клетки/ във вътрешното ухо. Ресническите клетки са отговорни за превръщането на звуковите вълни в нервни импулси за предаване към мозъка. Ако загинат, ресничестите клетки не могат да се възстановяват и настъпилото увреждане на слуха е трайно. Сетивно-нервното увреждане на слуха може да бъде налице още от раждането или да бъде причинено от някои лекарства, включително определени антибиотици, нестероидни противовъзпалителни средства, аспирин вземан продължително време във високи дози, хинин, вирусни инфекции на вътрешното ухо и болест на Мениер. Този тип увреждане на слуха засяга както остротата, така и отчетливостта на слуха. Първоначално това се забелязва само при високите тонове, но с напредването на процеса става явно и при по-ниските тонове в речевия диапазон. Възможно е да има и смесено увреждане на слуха, при което са налице както проводно, така и сетивно – нервно увреждане. Нервното увреждане на слуха обикновено е резултат от мозъчен тумор или инсулт. Централното е много рядко и обикновено се дължи на тежка мозъчна травма.

Загубата на слуха може да бъде внезапна или постепенна, настъпваща в течение на дни, седмици или години. Инфекции, травми, промени в атмосферното налягане или натрупване на ушна кал могат да доведат до внезапна загуба на слуха. Инфекцията и възпалението често са следствие от инфектиране на горните дихателни пътища или травма на ухото – например при прекомерна или несъответна употреба на памучни тампони. Къпането или плуването във вода с много хлор или съдържаща големи количества бактерии или гъбички също може да доведе до инфектиране на ушите. Трайните и рецидивиращи инфекции на ушите често са свързани с гъбична инфекция /кандидоза/ и нерядко се наблюдават при страдащи от алергии, рак, диабет и други хронични заболявания.

Ако загубата на слуха се развива постепенно, пострадалият може да не съзнава това, докато заболяването не достигне сравнително напреднал стадий. Всъщност не е необичайно приятели или роднини да забележат признаци на увреждане на слуха преди пострадалия.

Една трета от хората на възраст над 65 години имат проблеми със слуха. Остаряването е основен фактор на загубата на способността за чуване на пълния диапазон честоти в ежедневното общуване. Обикновено най-напред престават да се чуват високочестотните шумове. Този тип старческо увреждане на слуха може да се дължи на промяна в кръвоснабдяването на ухото поради сърдечно заболяване, даабет или проблеми на кръвообръщението.

Съмненията за засягане на слуха при малки деца изискват незабавна намеса, тъй като недиагностицираното увреждане на слуха може да доведе до забавено и/или ограничено придобиване на езикови умения и вероятно до неспособност за усвояване на нови знания. Рискови фактори за увреждане на слуха в ранната детска възраст са фамилната анамнеза за увреждане на слуха, данни за наследствени заболявания, вродени аномалии на ушите, носа или гърлото, заразяване на майката с рубеола или сифилис или употреба по време на бременността на токсични за слуховия нерв лекарства като стрептомицин, гентамицин, тобрамицин, хинин, фурантрил и етакринова киселина, или неонатални проблеми като преждевременно раждане, травма и/или аноксия /липса на кислород/ по време на раждането, ниско родово тегло или жълтеница.

Средният отит /инфекция на средното ухо/ е най-честата причина за увреждане на слуха при деца. В повечето случаи това е временно състояние, но хроничната или рецидивираща инфекция на ушите може да причини трайно увреждане на слуха поради възпалението и инфекцията на средното ухо. Сетивно – нервното увреждане на слуха при деца също може да бъде причинено от заболявания в детска възраст като например менингит, заушка и рубеола.

Увреждането на слуха, причинено от силен шум, е все по-чест проблем днес. Когато деликатните механизми на вътрешното ухо се засягат от силни шумове, възниква т.нар. временно изместване на прага. Ако ви се е случвало на концерт или строителна площадка да имате неприятно жужене или свистене в ушите, или да имате усещането, че всичко ви звучи като под вода, вие сте претърпели временно изместване на прага. Макар че почивката през нощта обикновено възстановява нормалния слух, това е признак за засягане на ресническите клетки във вътрешното ухо и ако това засягане е продължително и/или повтарящо се, вероятните последици са трайно поражение и увреждане на слуха. Има статистически данни, че една трета от всички увреждания на слуха са свързани със силен шум и макар и да няма окончателни данни, много изследователи са убедени, че днес повече млади хора губят слуха си в сравнение с предходни години. Уврежданията от този тип в повечето случаи са били предотвратими.

Тинитът е състояние, което се наблюдава при около 85% от хората с увреден слух. Той представлява постоянно или повтарящо се звънтене, жужене или бръмчене в ушите, което не идва от външната среда. Смята се, че шумът идва от мозъка, а не от ухото, както се е считало преди. Ако ухото е увредено от излагане на силен шум или от някои лекарства /включително аспирин/, мозъкът може да се опита да компенсира увреждането и в крайна сметка да произвежда електрически сигнали, които болният чува като звънтене в ушите.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ВАЖНИ

Алое вера – отлично антибактериално, антивирусно и антимикотично средство – имуностимулатор и имуномодулатор. За пиене, а под формата на капки за уши /активатор/ може да се използва при инфекция или възпаление.

Коензим Q10 – 30мг/дневно. Мощен антиоксидант, който има решаващо значение за ефективността на имунната система и кръвотока в ушите.

Магнезий – предпазва от увреждане ресничестите клетки във вътрешното ухо.

Манган – недостигът на манган е свързан със заболявания на ушите.

Калий/18 от природата/ - има значение за здравословното състояние на нервната система и провеждането на нервните импулси.

Омега-3 МК – есенциални мастни киселини, които помагат за намаляване на възпалението и произвеждане на прекомерни количества ушна кал.

Абета-карЕ – витамин А е за засилване на имунитета и повишаване на резистентността спрямо инфекции и заздравяване на лигавиците. Витамин Е и селен – мощен антиоксидант, увеличаващ кръвотока.

Гинко+ - антиоксидант, чисти периферната кръвоносна система и подобрява кръвотока и циркулацията, намалява световъртежа.

Витамин В комплекс – намалява налягането в ушите.

Витамин В12+ - често в недостиг при хора с увреден слух.

Абсорбент С – необходим за адекватно функциониране на имунната система и за предотвратяване на ушните инфекции.

Цинк – ускорява имунния отговор, помага за намаляване на инфекциите.

Ехинацея и хидрастис – пречистват кръвта и продиводействат на инфекцията, освен това ехинацеята помага при лошо равновесие и намалява световъртежа, спомага за намаляване на съсирването.

Чесън – добро средство при този проблем.

ПРЕПОРЪКИ

  • Яжте често пресни ананаси и чесън за ограничаване на възпалението.

  • Ограничете консумацията на алкохол и захар, които подпомагат развитието на гъбички. Това е от особено значение, ако страдате от рецидивиращи инфекции на ухото и сте лекувани с антибиотици. Прекратете или намалете до минимум приема на кофеин, шоколад и готварска сол.

  • При натрупване на ушна кал почиствайте или промивайте ухото, но не използвайте памучни тампони, тъй като ушната кал може да навлезе още по-навътре в канала и да усложни проблема. Може да се използва чесново олио или зехтин в продължение на 1-2 дни за омекотяването й. След това промийте ухото.

  • Ако усещате болка в ухото, дръпнете висулката на ухото си. Ако при това ухото ви заболи, вероятно е инфектирано. Ако не ви заболи, вероятно се касае за проблем със зъбите.

  • Винаги носете защитни приспособления за уши, тампони или наушници, при работа с произвеждащи силен шум съоръжения.

  • Пазете слуха си, когато слушате музика. Ако използвате лично стерео устройство със слушалки, трябва да сте единственият, който чува музиката от него. Ако някой друг, стоящ до вас, може да я чуе, значи е твърде силна.

  • Вземете мерки за понижаване на холестериновото ниво. Проучванията показват, че при възрастни хора с висок холестерин увреждането на слуха е по-голямо от тези с нормални холестеринови нива.

  • Ако сте склонни към инфекции на ушите, носете тампони, когато плувате.

  • Ако планирате забременяване, уверете се, че имате имунитет срещу рубеола – ако вече сте прекарали болестта, или пък са ви ваксинирали.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Хранителни алергии, особено алергията към пшеница и млечни продукти, могат да бъдат причина за рецидивиращи инфекции на средното ухо.

  • Може да намалите до минимум увреждането на слуха си с течение на възрастта, ако ограничите подлагането на силни шумове в по-ранните години от живота си. Слухът може да бъде подобрен и с подходяща диета и добавки.

  • Средностатическият рок-концерт или стереослушалки при пълна мощност /около 100 децибела/ могат да увредят слуха ви за по-малко от половин час. Подобно поражение може да се получи и след два часа, прекарани пред автомат за видеоигри.

  • Някои учени твърдят, че освен че уврежда слуха, постоянното излагане на шум може да причини /или влоши/ нарушения в зрението, импотентност, сърдечни и психически заболявания и други проблеми.

  • Виж също ИНФЕКЦИИ НА УШИТЕ и БОЛЕСТ НА МЕНИЕР.

Програми с ФЛП-добавки № 37

                              ОТСЛАБЕНА ИМУННА СИСТЕМА

 

Съвременната конвенционална медицина се бори с болестите пряко с помощта на лекарства, хирургия, лъчелечение и други терапии, но истинско здраве може да се постигне само ако имунната система се поддържа здрава и добре функционираща. Именно тя се бори с болестотворните микроорганизми и е отговорна за оздравителния процес. Имунната система е ключът към отблъскването на всяко нападение срещу организма - от малкото порязване до хилядите вируси и бактерии, които ни заобикалят отвсякъде. Възможно е дори процесът на стареене да е по-тясно свързан с нейното функциониране, отколкото с възрастта.

Отслабването на имунната система води до повишена податливост към всевъзможни болести. Често срещани симптоми на нарушената имунна функция са умората, безпокойството, често повтарящите се инфекции, възпаленията, алергичните реакции, бавното заздравяване на рани, хроничната диария, инфекциите, дължащи се на прекомерно развитие на някой нормално присъстващ в тялото микроорганизъм(например млечницата), кандидозата и гъбичните вагинални заболявания. Смята се, че здравият възрастен човек прекарва средно две простуди годишно. Боледуващите значително по-често от простудни и инфекциозни заболявания вероятно имат някакъв проблем с имунитета. Ако се запознаете с основните елементи на имунната система и начина им на действие, както и с цялостната й роля за здравето, можете сами да се справите с проблемите. И не забрявайте корелацията между слабата имунна система и токсемията.

Най-просто казано, задачата на имунната система е да разпознава "своето"-принадлежащото на организма и "чуждото" - външни или вредни неща и субстанции и да ги унищожава. Тя е различна от другите системи в организма, доколкото не представлява група или физическа конструкция, а система от сложни взаимодействия, в които участват различни органи, структури и вещества: белите кръвни клетки, костният мозък, лимфните съдове и органи, специализирани клетки в различни тъкани и специализирани вещества, наричани серумни фактори, които се съдържат в кръвта. В идеалният случай всички те работят заедно и предпазват тялото от инфекции и болести.

Човешката имунна система функционира още от раждането, но отначало е несъвършена. Това се нарича вроден имунитет. Имунитетът се развива с развитието на организма, който се научава да се защитава от всевъзможни нашественици, наречени антигени. Имунната система се учи да разпознава и да запомня антигените, с които се е сблъсквала. Това става по два основни начина, наречени клетъчно медииран имунитет и хуморален имунитет.

При първия белите кръвни телца, наречени Т-лимфоцити, разпознават и унищожават раковите клетки, вирусите и микроорганизмите като бактерии и гъбички. Тези клетки зреят в тимуса(откъдето идва и името им), там се научават да разпознават "своето", към което да бъдат толерантни, от "чуждото", което трябва да унищожават. Тимусът - малка жлеза, разположена зад върха на гръдната кост - е важна част на имунната система и бих го нарекъл компютърът на имунната система. В него всяка Т-клетка се програмира да разпознава един определен вид нашественик. Не всички Т-клетки минават успешно през тимуса. Онези, чието програмиране е неправилно (например които погрешно възприемат "своето" като "чуждо") се унищожават. Успелите отиват в кръвта, за да търсят и унищожават антигените според програмирането си. Те ги атакуват, като отделят протеини, наречени цитокини. Един от по-проучените сред тях е интерферонът.

Хуморалният имунитет е свързан с производството на антитела. Те не са клетки, а специални протеини, чиито химически структури се образуват така, че да прилягат точно към повърхността на определени антигени. Когато ги срещнат, антителата или повреждат клетката - нашественик, или сигнализират на белите кръвни клетки да се втурнат в атака. Тези антитела се произвеждат от друга група бели кръвни клетки, В-лимфоцитите, които се произвеждат от костния мозък. Когато В-лимфоцитът срещне определен антиген, той произвежда антитяло, което да му приляга точно, и запомня схемата на антитялото в случай, че го срещне отново, дори след много време. За да работи тази система, всяка В-клетка трябва да бъде готова да произвежда почти безкрайно разнообразие от антитела, за да може да се справи, какъвто и антиген да срещне. Това става благодарение на един механизъм, известен като "скачащи гени". Вътре в В-клетките гените, които определят химическата структура на протеина, който ще бъде произведен, могат да се движат и свързват в безброй различни съчетания. Ето защо В-клетката е в състояние да произведе антитяло - молекула, която да съответства на практически всеки външен нашественик. Именно хуморалният имунитет прави възможна имунизацията.

Поради ключовата си роля във всички аспекти на имунитета - и клетъчно медиирания, и хуморалния, белите кръвни клетки са първата отбранителна линия на организма. Те са по-големи от червените кръвни телца, освен това могат да се движат свободно в кръвта и да преминават през клетъчните стени. Така могат да стигнат бързо до мястото на нараняването или инфекцията. Има различни категории бели кръвни клетки, които изпълняват точно определени функции:

 

*ГРАНУЛОЦИТИ. Те биват три вида:

1. Неутрофили. Най-многобройните бели кръвни клетки, чиято задача е да поемат и унищожават микроорганизмите от рода на бактериите.

2. Езинофили. Поемат и унищожават групите антиген-антитяло (които се получават, когато антителата прихванат антигените). Предизвикват свръхчувствителна (алергична) реакция чрез отделянето на ензим, който разгражда хистамина. Високото ниво на езинофилите в кръвта е характерно за страдащите от алергични заболявания, вероятно защото организмът им се опитва да се пребори с алергичната реакция.

3. Базофили. Отделят вещества, например хепарин и хистамин, като реакция спрямо антигените.

 

*ЛИМФОЦИТИ. Те отговарят за изработването на имунитета. Важните видове са Т-клетки, В-клетки и NK-клетки.

1. Т-клетките зреят в тимуса и играят основна роля в клетъчно-медиирания имунитет.

2. В-клетките зреят в костния мозък и отговарят за производството на антитела.

3. NK-клетките (т.нар. "естествени убийци") унищожават онези клетки в организма, които са се инфектирали или превърнали в ракови.

 

*МОНОЦИТИ. Те са най-големите кръвни клетки и са "боклукчиите" на тялото. Те поглъщат и смилат чуждите частици, увредените или остарели клетки, включително и туморните. След като циркулират в кръвта около 24 часа, моноцитите навлизат в тъканите и изпълняват там сходни функции. Тогава вече се наричат макрофаги.

 

Друга важна част на имунитета е лимфната система. Тя представлява система от органи (включва далака, тимуса, сливиците и лимфните възли) и течност, наречена лимфа, която се движи по лимфни съдове из тялото и обгражда клетките. Лимфната система постоянно прочиства организма на клетъчно ниво. Именно през нея се оттича течността между клетките заедно с отпадъците и токсините от тъканите. Лимфата минава през лимфни възли, където макрофагите улавят вредните елементи, и после се връща във венозната циркулация.

Други важни елементи на имунната система са слезката, тимусът и костния мозък. Слезката филтрира кръвта и премахва старите кръвни клетки, които трябва да бъдат заменени. В нея се съдържат макрофаги, дендритни клетки (бели кръвни клетки, които събират късчета антигени, за да се научат Т-клетките да ги разпознават), червени кръвни клетки, клетки убийци и В и Т-клетки. В слезката антигените се озовават при В-клетките, които ги използват, за да се научат да им реагират правилно. Хората с отстранен далак са по-податливи на заболявания, защото тези важни функции вече не се изпълняват.

Тимусът е мястото, където зреят Т-клетките. Те играят важна имунна роля, като отделят интерлевкин-1, интерлевкин-2 и интерферон. Освен това те активират В-клетките, които произвеждат антитела. Костният мозък произвежда нови бели кръвни клетки, тромбоцити, В-клетки, клетки-убийци, гранулоцити и тимоцити. Всички бели кръвни клетки се образуват от стволови клетки. Те са нещо като клетки-ембриони, способни да се развият в практически всякакъв вид клетка. Някои от белите кръвни клетки, образувани в костния мозък, го напускат и зреят другаде в тялото, а други съзряват в него и укрепват имунната система. Всички клетки на имунната система произхождат от костния мозък.

И апендиксът и сливиците са имунокомпетентни органи и укрепват имунната система.

 

Имунната система е нещо удивително, но действа както трябва, само ако се грижим добре за нея. Това означава да й осигуряваме всички необходими хранителни вещества и подходяща среда и да избягваме всичко, което потиска имунитета. Много елементи на днешната ни среда отслабват защитните способности на имунната система: химикалите в домакинските почистващи препарати, прекаляването с антибиотици и други лекарства, пестицидите и неизброимите Е-добавки и примеси в храната, която поемаме, както и замърсителите от околната среда подлагат на натиск имунната система. Стресът е друг фактор, който влияе неблагоприятно на имунитета. Той води до редица биохимични реакции, които в крайна сметка потискат нормалното действие на белите кръвни клетки, натоварват непосилно ендокринната система и изчерпват важни хранителни вещества от организма. Така намалява способността му да се излекува и защитните му сили срещу инфекциите намаляват.

Доброто функциониране на имунитета е въпрос на много сложен баланс. Макар че слабият имунитет предразполага към разнообразни инфекциозни заболявания, възможно е също така да се разболееш, ако имунната реакция е прекалено силна или неправилно насочена. Много различни заболявания, включително алергиите, лупусът, пернициозната анемия, ревматичната болест на сърцето, ревматизмът и може би диабетът са свързани с нарушеното функциониране на имунитета. Ето защо те са известни като автоимунни заболявания, т.е. насочени "срещу самия себе си".

Макар че за имунната система се знае много, тепърва ни предстои да научим още повече. Имунологията е една от най-бързо развиващите се области на медицината.

Описаната тук програма от добавки е предназначена за укрепване на имунната система, независимо дали тя е отслабена от болест, стрес, недостатъчно добро хранене, вредни навици, химиотерапия или съчетание от няколко от тези фактори.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

 

Алое вера - Имуностимулатор и имуномодулатор, клетъчна храна, притежава противовъзпалителни свойства. Съдържа Л-аргинин и Л-орнитин, които укрепват имунната система и забавят растежа на туморите, също така Л-цистеин, Л-метионин и Л-лизин, които унищожават свободните радикали и вирусите и предпазват жлезите и особено черния дроб. Съдържа противовирусният дълговерижен полизахарид - ацеманан и противотуморният антрахинон емодин. Съдържа всички храносмилателни ензими, които способстват за доброто разграждане на белтъчините, мазнините и въглехидратите и добрата абсорбция на хранителните вещества. Подпомага производството на имунокомпетентни клетки, като държи активна имунната система. Имуностимулиращият процес започва по-бързо от имуномодулиращият, затова трябва да се започне с по-ниски дози при автоимунни заболявания.

 

Пробиотици - Шестчленна формула за етажно разпространение в червата. Възстановява много важни бактерии в чревния тракт, които ако се хранят с целулоза произвеждат витамини, най-вече от групата В.

 

Коензим Q10 (100мг/дн) - Укрепва имунната система. Подобрява снабдяването с кислород, предпазва клетките и сърцето.

 

Омега-3 МК - Много важен елемент в програмата. Необходими за здрава имунна система. Действат антистресово.

 

Комплекс от свободни аминокиселини - Освен алоето, шейкът също е много добър източник на аминокиселини, които са важни за имунната система.

 

Натурални минерали - Осигурява баланса на минералите, необходими за функционирането на имунната система.

 

Чесън - Стимулира имунната система.

 

Зелени поля - Осигурява хранителни вещества и хлорофил, необходими за възстановяване на тъканите и прочистване на кръвта. Важен за имунната реакция.

 

Екстракт от майтаке, шийтаке и рейши - Тези гъби укрепват имунитета и се борят с вирусните инфекции и рака понеже съдържат бета-1,3-глюкан, който стимулира макрофагите да премахнат клетъчните останки и да разпознават и убиват туморните клетки.

 

Абета-карЕ - Необходим за имунната функция, мощен антиоксидант, предпазва от рак и сърдечни заболявания

 

Лициум+ - Сладкият корен засилва имунната реакция, а лициумът съдържа германий, микроелемент, който укрепва имунитета и има противоракови свойства. Важен за черния дроб и бъбреците.

 

Ехинацея + - Ехинацеята укрепва имунитета и подобрява функционирането на лимфната система. Хидрастисът укрепва имунната система, прочиства организма и има противобактериални свойства, а екстрактът от гроздово семе е мощен антиоксидант. При автоимунни заболявания е добре да не се взима.

 

Абсорбент С - Важен антиоксидант, който намалява податливостта на инфекции и е в основата на производството на противовирусният белтък интерферон.

 

Цинк - Много важен за имунната система. Необходима е и мед за балансиране на цинка.

 

Витамин В комплекс плюс допълнително В6 и В12 - Противостресови витамини, особено важни за нормалното функциониране на мозъка. Витамините В6 и В12 усилват аминокиселините, необходими за доброто функциониране на ензимите в организма.

 

Манган - Необходим за доброто функциониране на имунната система. Действа заедно с витамините от групата В и осигурява общо добро състояние.

 

БИЛКИ

- Клинавичето укрепва имунната система и способства за образуването на противоракови клетки в тялото. Освен това е мощен антиоксидант и предпазва черния дроб от токсини.

- Дафиновото дърво, сминдухът, глогът, пчелникът и червената детелина засилват имунната реакция.

- Черната ряпа, глухарчето и белият трън прочистват черния дроб и кръвта. Черният дроб е органът, отговорен за детоксикацията и трябва да функционира най-добре.

- Жълтият кантарион е естествено средство за прочистване на кръвта. Бори се с вируси като ХИВ и на Епщайн-Бар.

- Лигуструмът(птиче грозде) усилва производството на лимфоцити от костния мозък и узряването им до Т-клетки. Полезен е за тимуса и слезката и потиска растежа на туморите.

 

ПРЕПОРЪКИ

- Направете списък на всичко, което може би вреди на имунната система и вземете мерки. Два от най-често срещаните имуносупресори са стресът и неправилното хранене, особено богатата на мазнини и преработени храни диета.

- Осигурявайте на имунната си система достатъчно количество хранителни вещества, които я укрепват. Освен алоето ето някои от най-ценните:

1. Витамин А се бори с инфекциите. Ако се взима във вид на провитамин не е токсичен и играе важна роля за защитната система на тялото.

2. Витамин С е най-важният за имунната система витамин. Той има ключова роля за образуването на надбъбречните хормони и за производството на лимфоцити. Въздейства пряко върху бактериите и вирусите.

3. Витамин Е взаимодейства с витамините А и С и с минерала селен, който е основен антиоксидант и чистач на свободни радикали. Действието му е неделима част от отбранителната система на организма.

4. В подходящи дози(до 100мг/дневно) ЦИНКЪТ усилва имунната реакция и подпомага зарастването на рани. Освен това предпазва черния дроб. Дозите над 100 мг дневно обаче могат да потиснат имунната система.

5. Ехинацея, хидрастис и прополис са добри парафармцевтици.

- Хранете се с пресни плодове и зеленчуци(най-добре сурови), неосолени и непечени ядки, семена, пълнозърнести продукти и други богати на фибри храни.

- Включете в диетата си хлорела, чесън и нелющен ечемик. Тези храни съдържат германий - микроелемент с благотворно въздействие върху имунната система.

- Всеки ден пийте "зелени напитки".

- Избягвайте животинските продукти, преработените храни, захарта, кафето, бялото брашно и газираните напитки.

- Веднъж месечно предприемайте лечебно гладуване на алое и зеленчукови напитки, за да прочиствате организма си от токсините, които отслабват имунната система.

- Спете достатъчно. Доколкото е възможно избягвайте стреса.

- Спортувайте редовно и умерено или свикнете да ходите пеша. Това намалява стреса и подобрява настроението, което има положителен ефект върху имунната система - бъдете весели, усмихвайте се. Освен това движението стимулира производството на Т-лимфоцити.

- Не преяждайте.

- Не пушете и не пийте алкохолни и кофеинсъдържащи напитки.

- Внимавайте с лекарствата и особено с антибиотиците.

 

ЗАБЕЛЕЖКИ

- Белите кръвни клетки са индикатор на здравето. При човек със здрава имунна система нормалният брой варира от 4 000 до 12 000 клетки на микролитър (една милионна от литъра) кръв. Алоето съдейства за тяхното повишаване.

- Марихуаната отслабва имунната система с 35-40%.

- Зъбните пломби с живачна амалгама са свързани с отслабване на имунната система.

- Психичното състояние на човека може да потисне имунната му система. Положителната нагласа е важна за укрепването й.

- Хипотиреоидизмът може да доведедо имунен недостиг.

- Изследванията показват, че хормонът дехидроепиандростерон (ДХЕА) подобрява функционирането на имунната система.

- Човешкият хормон на растежа е друг естествен хормон, който укрепва имунната система, но трябва да се внимава.

 

 

Програми с ФЛП-добавки № 38

ЗАПЕК

Запек възниква, когато чревното съдържание се придвижва твърде бавно по дебелото черво и изхождането става рядко и/или е болезнено. Повечето хора имат този проблем от време на време, но обикновено промените в начина на живот и хранителните навици облекчават оплакванията и те не възникват отново.

В повечето случаи запекът се дължи на недостатъчно количество фибри и течности в приетата храна и на дисбактериозата. Фибри се съдържат в растителни храни като пълнозърнестите, плодовете и зеленчуците. Разтворимите във вода фибри стават меки и смекчават изпражненията. Неразтворимите фибри преминават през червата почти непроменени и увеличават обема на изпражненията, а това стимулира перисталтиката. Други причини са: недостатъчна физическа активност, напреднала възраст, мускулни заболявания, анатомични аномалии, заболявания на червата, неврологични заболявания и нерационално хранене, особено прием на повече бързи закуски. Запекът може да е страничен ефект на лечението със съдържащи желязо препарати и някои лекарства като обезболяващи и антидепресанти. Страданието е често срещано и по време на бременност.

Две метаболитни нарушения, които могат да предизвикат запек, са пониженото ниво на хормоните на щитовидната жлеза и повишеното ниво на калция в кръвта. Болните с бъбречна недостатъчност или захарен диабет също страдат от запек. При хората в напреднала и старческа възраст, а практиката ми показва, че и при хората в по-млада възраст, запекът често се дължи на обезводняване. Депресията допринася за запек във всяка възраст. Лекарства, които причиняват запек, са сиропите за кашлица, кодеиносъдържащите обезболяващи, лекарствата за кръвно налягане и сърце, калциевите добавки и някои антихистамини. Тромбозата на хемороидалната вена, фисурите или абцесите в областта на ануса могат да предизвикат болезнен спазъм на чревната мускулатура, който да не позволява изхождането.

Запекът може да предизвика разнообразни здравни проблеми като апендицит, лош дъх в устата или мирис на тялото, обложен език, депресия, дивертикулит, отпадналост, газове, главоболие, хемороиди, херния, нарушено храносмилане, безсъние, нарушено всмукване на веществата, затлъстяване и разширени вени. Запекът може да има отношение и към сериозни заболявания като рак на дебелото черво.

Важно е червата да се изпразват редовно. Дебелото черво натрупва отпадни продукти. Антигените и токсините на патогенната микрофлора и несмляната, гниеща храна могат да допринесат за развитието на захарен диабет, менингит, миастения гравис / хронично автоимунно заболяване, характеризиращо се с мускулна слабост и лесна уморяемост след физическа активност/, заболявания на щитовидната жлеза, кандидоза, хронично подуване на корема и газове, мигрена, хронична умора и улцерозен колит. Има хора, при които изпразването на червата става три пъти седмично и въпреки това нямат запек. Важно е обаче това да става ежедневно.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ВАЖНИ

Алое – изчиства червата, чудесен пребиотик, подобрява усвояването на хранителните вещества. Алоето притежава и разхлабващо действие, но понеже съдържанието на антрахинони е стандартизирано – то действието е съвсем леко разхлабващо, което намалява твърдостта на изпражненията. Има антимикотично и антибактериално действие и подобрява епителизацията на червата. Може да се пие и преди храна и след храна, като подпомага храносмилането. Чисти токсините и ликвидира подуването и газообразуването – съвместно с пробиотиците.

Пробиотици – Възстановяват полезната чревна микрофлора, борейки се с патогенната микрофлора и гниенето, като подобряват усвояването на хранителни вещества от храната и др.

Чесън – Разрушава вредните бактерии в дебелото черво

Витамин С – Има прочистващо и лечебно действие.

ПОЛЕЗНИ

Ябълков пектин – Спомага преодоляване на запека.

Зелени поля – люцерната съдържа хлорофил, който помага за обезвреждането на токсините в организма и коригира лошия дъх.

Омега 3 – Възстановява равновесието на мастните киселини и подпомага изхождането. Добър ефект има при стрес, депресия и тревожни състояния.

Калций, магнезий и вит.Д3 – необходим за нормалното мускулно съкращение и предпазва от рак на дебелото черво, регулира мускулния тонус.

Абета-карЕ – ускорява оздравяването на дебелото черво и подобрява недостига на витамини при запек

Витамин В12+ - подобрява храносмилането и предпазва от анемия, недостигът на фолиева киселина може да причини запек

Форевър кидс – мултивитаминен и минерален комплекс, който възстановява настъпилият недостиг при запек на витамини и минерални соли.

БИЛКИ

Джинджифилът стимулира храносмилателната система и улеснява преминаването на изпражненията през червата. Други полезни билки са: зърнастец, хидрастис, ревен, майчин лист и мате. За подпомагане на черния дроб и жлъчката са подходящи лиций и бял трън.

ПРЕПОРЪКИ

  • Употребявайте всекидневно богати на фибри храни като пресни плодове, сурови листни зеленчуци и кафяв ориз. Яжте също аспержи, варива, брюкселско зеле, зеле, моркови, чесън, бамя, грах, сладки картофи и пълнозърнести храни. Голямо количество разтворими влакна се съдържат в ечемика, зрелия фасул, овесените ядки и някои плодове, особено ябълките, кайсиите, бананите, къпините, черните и червените боровинки, смокините, гроздето, прасковите и сините сливи. Богати на неразтворими влакна са зърнените каши, семената, пшеничните трици, пълнозърнестите храни и обелките на много плодове и зеленчуци.

  • МНОГО ВАЖНО! Пийте повече вода. Това е важно при обогатяване на диетата с влакна. Водата трябва да е повече от 30мл/кг живо тегло.

  • Яжте повече богати на пектин храни като ябълки, моркови, банани, цвекло, зеле, цитруси, сушен грах и бамя.

  • Приемайте по-малко мазнини. Не яжте пържени храни.

  • Избягвайте храните, стимулиращи секрецията на лигавиците като млечни продукти, мазнини и подправени храни.

  • Не яжте млечни продукти, газирани напитки, месо, бяло брашно, преработени храни, сол, кафе, алкохол и захар. Тези храни се усвояват лошо и съдържат малко или въобще не съдържат влакна.

  • За бързо повлияване на запека пийте по една голяма чаша вода на всеки десет миути в продължение на половин час. Този метод може да направи чудеса, да отмие токсините и да облекчи запека.

  • Не яжте големи количества на едно хранене.

  • Смокините, сините сливи и алоето са много добри слабителни.

  • Играйте йога или правете гимнастика. Физическата активност ускорява придвижването на отпадните продукти по червата и е важна за профилактиката на запека.

  • Ходете до тоалетната по едно и също време всеки ден, дори и да нямате позиви, и се отпускайте. Стресът стяга мускулатурата и може да стане причина за запек.

  • Не яжте храни, които съдържат минерални масла – те могат да нарушат усвояването на мастноразтворимите витамини. Избягвайте приема на английска сол, защото се извличат големи количества течности в червата и отмиват минералните соли.

  • Хората, които злоупотребяват с очистителни, трябва да приемат пробиотици за възстановяване на нормалната бактериална флора. ПРОДЪЛЖИТЕЛНАТА УПОТРЕБА НА СЛАБИТЕЛИ ОТМИВА ЧРЕВНАТА ФЛОРА И ВОДИ ДО ХРОНИЧЕН ЗАПЕК!

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Семената от индийски живовляк помага при запек. Те трябва да се вземат с пълна чаша вода.

  • Прясно смляното ленено семе смекчава изпражненията. То има приятен вкус на ядки и може да се поръси върху зърнени каши, салати и др.

  • Зловонни изпражнения и парене около ануса могат да са проява на ацидоза.

  • Редуването на запек и диария може да са проява на спастичен колит. Макар да е хронично, това състояние не е опасно и може бързо да се повлияе от алое и прополис.

Програми с ФЛП-добавки № 39

ЗАТЛЪСТЯВАНЕ

Затлъстяването представлява излишък на мазнини. За затлъстяване говорим тогава, когато индивидът има тегло с 20% по-високо от нормалното за съответната възраст, пол, конституция и ръст.

Затлъстяването играе роля в много предотвратими заболявания. Теглото обаче е само една част от проблема. По-важно е какъв процент от теглото се пада на мазнините. При жените той не би трябвало да надвишава 25%, а при мъжете – 17%. При жените тялото е устроено така, че да има достатъчно мазнини, необходими по време на бременността и кърменето, дори и при недостатъчно хранене.

В човешкото тяло има между 30 и 40 милиарда мастни клетки. Повечето от излишните калории, които поемаме, се складират във вид на мазнини. Според някои учени нашата дълбоко вкоренена любов към висококалорични храни/особено мазнините/ е част от тактиката за оцеляване, прилагана в миналото, когато човек е имал нужда да складира енергия. Сега обаче тове не е необходимо за повечето от нас.

Натрупвайки се, мазнините притискат вътрешните органи. Затлъстяването, дори в умерена степен, натоварва гръбначния стълб, долните крайници, сърцето и вътрешните органи и влошава редица съществуващи заболявания и компрометира здравето. Увеличава се инсулиновата резистентност/висок инсулин/ и податливостта към инфекции, риска от коронарна болест, диабет, жлъчна патология, високо кръвно налягане, бъбречни проблеми, инсулт и други сериозни здравословни проблеми, които могат да доведат до преждевременна смърт. Усложненията по време на бременност и чернодробната патология се наблюдават по често при жени с наднормено тегло. Пълните хора страдат и психически, и физически, тъй като обществото оценява красотата, интелигентността и дори успеха според елегантността на фигурата.

Сред най-често срещаните причини за затлъстяването са неправилното хранене и/или лошите хранителни навици и липсата на физически упражнения. Други фактори, водещи до увеличаване на телесното тегло, са ендокринните смущения, диабетът, хипогликемията, емоционалното напрежение, отегчението и чревоугодничеството. Затлъстяването се свързва и с някои форми на свръхчувствителност и/или алергия.

По ирония на съдбата недостигът на хранителни вещества също играе важна роля в процеса на напълняване. При неадекватно приемане на основните нутриенти мазнините не могат да бъдат изгаряни лесно и в съответствие с нуждите на организма и се натрупват в тялото.

Затлъстяването е сериозен здравен проблем и започва да приема все по-големи размери.

Съществуват три основни подхода за борба с наднорменото тегло с помощта на хранителни добавки. Първият се основава на диуретичния ефект на някои билки и на хранителните вещества, които намаляват водната задръжка. Вторият се базира на липотропните витамини, които намаляват нивото на холестерола и мазнините. Третият е свързан с приложението на природни продукти, потискащи апетита. Трайното отслабване обаче изисква непрекъсната детоксикация и придържане към здравословен начин на живот.

 

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое вера – Клетъчна храна и мощен детоксикатор, като трябва да се пие и много вода. Съдържа всички аминокиселини, които имат отношение към отслабването и които ще ги разгледам отделно. Стабилизира нивото на кръвната захар и е източник на лесно усвоими белтъци.

 

Люспи от индийски живовляк/псилиум/ - Имат благотворен ефект при много висока и много ниска кръвна захар, източник на фибри. Създава усещане за ситост и намалява глада.

 

Гарсиния+ - Съдържа хидрокси-лимонена киселина, която преобразува поетите въглехидрати в енергия, и хромов пиколинат, който намалява желанието за консумиране на сладки неща чрез стабилизиране на обмяната на простите въглехидрати. Изследванията показват, че това е безопасно и ефикасно средство за потискането синтеза на мастни киселини в черния дроб, че способства за изгарянето на мазнините за енергия и потиска апетита. Възможно е също така да спира или забавя развитието на атеросклерозата и сърдечните заболявания. Може да се ползва и Форевър лийн.

 

Омега-3 МК – В съчетание с бедна на мазнини диета осигуряват на организма незаменими/такива има и в Гарсиния+/ мастни киселини, необходими за обмяната във всички клетки и за контролиране на апетита.

 

Натурални минерали – Съдържа балансирани минерали и йод. Способстват за отслабването.

 

Лецитин – Емулгира мастите и участва в разграждането им, така че да могат да бъдат изведени от организма

 

Абсорбент С -високи дози – Необходим за нормалното функциониране на жлезите с вътрешна секреция, ускорява забавения метаболизъм и увеличава изгарянето на калории.

 

ПОЛЕЗНИ

 

Калций – 1500 мг/дн – Свързан с активността на липазата – ензим, разграждащ мазнините в организма.

 

Коензим Q10 – Необходим за енергийните процеси.

 

Аминокиселини: Триптофан – Потиска апетита. ; Аргинин, Орнитин и Лизин – Намаляват мастните депа в организма, като първите две не бива да се приемат без лизин. ; Карнитин – Намалява мастните депа и подпомага загубата на тегло. ; Глутамин – Намалява желанието за консумиране на въглехидрати. ; Метионин – Подпомага разграждането на мазнините. ; Фенил-аланин – Потиска апетита на ниво главен мозък. ; Тирозин – Потиска желанието за храна и има антидепресантен ефект. Вижте материала АМИНОКИСЕЛИНИ! В тази връзка е добре да се заместват 1 или 2 хранения с шейк.

 

18 от природата – Затлъстяването и недостигът на хранителни вещества обикновено са свързани. Калият е важен за процесите на генериране на енергия.

 

Таурин – Тауринът е градивен елемент на всички останали аминокиселини и способства за разграждането на мазнините.

 

Витамин В комплекс – Необходим за процесите на храносмилане. В2 е необходим за изгарянето на калории. В3 намалява желанието за храна. В6 стимулира обменните процеси. В12 и парааминобензоена киселина са необходими за процесите на храносмилане и усвояване и за усвояването на въглехидратите и белтъчините.

 

Цинк – 80 мг/дн – Усилва действието на инсулина и укрепва имунната система. Добре е да се взима заедно с мед-3 мг/дн за балансиране на цинка.

 

Лициум+ - Сладкият корен стимулира надбъбречните жлези и подобрява действието на щитовидната жлеза.

 

Гарлик тайм – Допринася за превръщането на мазнините в енергия.

 

БИЛКИ

 

  • Кардамонът, лютите чушки, канелата, джинджифилът, зеленият чай/привлякъл много внимание със способността си да стимулира загубата на тегло/ и синапеното семе имат термогенен ефект, подобряват храносмилането и метаболизма на мазнините.

  • Резенето премахва слузта и мазнините по хода на стомашно-чревния тракт и потиска апетита.

  • Сминдухът намалява мазнините в черния дроб.

  • Готу-колата намалява телесната маса и подпомага процесите в надбъбречните жлези, които улесняват метаболизма на въглехидратите. Повишава енергията.

  • Древното аюрведическо билково средство ГУГУЛ /вид смола от миро/ способства за нормализиране на холестерола и триглицеридите в кръвта. Освен това стимулира и щитовидната жлеза.

  • Сибирският женшен регулира обмяната на течностите и нутриентите и намалява стреса при преминаване към нов хранителен режим.

  • Куркумата подобрява храносмилането, повишава енергията и прочиства кръвта.

 

ПРЕПОРЪКИ

 

  • Яжте разнообразни храни, балансирани по отношение на белтъчините, сложните въглехидрати и мазнините. Белтъците могат да повишат нивото на основата обмяна близо с 30% и да регулират отделянето на инсулин от панкреаса. Те стимулират секрецията на глюкагон, който мобилизира депата от мазнини и води до намаляване на теглото. Балансираното хранене поддържа едни относително стабилни кръвно-захарни нива и осигурява изгаряне на натрупаните мазнини и дългосрочно намаляване на теглото.

  • Консумирайте повече сложни въглехидрати в комбинация с белтъчини – тофу, леща, печени картофи/без сосове, освен ако не са зеленчукови/, сусам, боб, кафяв ориз, пълнозърнести храни, пуешко месо – без кожата, пилешки гърди, бяла риба. Пилешкото и рибата не трябва да бъдат паржени.

  • Яжте пресни плодове и зеленчуци. Всекидневно едно от храненията ви трябва да се състои изцяло от плодове и зеленчуци. Консумирайте нискокалорични зеленчуци, като броколи, зеле, моркови, карфиол, целина, краставици, зелен фасул, марули, лук, репички, спанак и салата. Нискокалорични плодове с ниско въглехидратно съдържание са ябълките, грейпфрутът, ягодите и динята. По-висококалорични са бананите, черешите, царевицата, смокините, гроздето, зеления грах, крушите, ананасите, сладките картофи, белият ориз и бататите и те не бива да се консумират в големи количества.

  • Яжте повече сурови храни. Ако предпочитате готвените ястия, по-добре е те да бъдат печени във фурна или на грил, приготвени на пара или варени. Не консумирайте пържени и мазни храни.

  • Пийте по 30 млл/кг качествена вода – минимум. Билковият или зеленият чай също са полезни. Пият се между храненията за намаляване на апетита. Освен това създават чувство за ситост, без от тях да се пълнее и разтварят токсините и ги изхвърлят от организма.

  • Внимавайте какви мазнини консумирате. Някои от тях са особено необходими. Авокадото, маслините и зехтинът, суровите ядки и семена, пшеничните и царевичните зародиши са източник на есенциални мастни киселини. Приемайте ги в умерени количества, не по-често от два пъти седмично. Елиминирайте наситените мазнини от диетата. Не консумирайте животински мазнини – масло, сметана, сладолед, майонеза, месо и пълномаслено мляко. Не яжте пържени храни.

  • Консумирайте в умерени количества следните храни: ябълки, кафяв ориз, булгур, кестени, царевица, грозде, овесена каша, картофи и жълти зеленчуци. Те съдържат малки количества есенциални мастни киселини, но с тях не бива да се преяжда.

  • Не консумирайте продукти от бяло брашно, сол, бял ориз, или полуфабрикати. Избягвайте храните от ресторантите за бързо хранене и нездравословни храни.

  • Не консумирайте сладки неща като газирани напитки, кексове, сладки, пайове, понички и бонбони. Избягвайте рафинираните захари /бяла и кафява захар, царевични подсладители/. Захарта стимулира инсулиновата секреция, която активира навлизането на мазнините от кръвта към клетките.

  • Следвайте програма за лечебен глад поне веднъж месечно.

  • Спирулината и зеленият ечемик са добро средство срещу затлъстяването. Вземайте ги половин час преди хранене за отслабване на апетита. Тези храни ще ви изпълнят с енергия и ще поддържат доброто функциониране на червата – т.е. ще са чудесна добавка към алоето.

  • Избягвайте да ядете преди лягане и нощем. Хората склонни към нощни хранения, често имат понижен мелатонин.

  • Не консумирайте алкохол под каквато и да било форма, включително бира и вино. Той само носи допълнителни калории и задържа изгарянето на мастните депа. Повлиява и трезвото мислене и под негово въздействие може да посегнете на неща, на които не бихте посегнали в трезво състояние.

  • Приемайте допълнителни количества растителни фибри. Люспите от индийски живовляк са добър избор. Приемайте ги с голяма чаша течност, половин час преди ядене.

  • Трябва да имате редовна дефекация, като алоето, пробиотикът и многото вода са гаранция за това.

  • Движете се. Разхождайте се всяка сутрин преди закуска или преди вечеря, за да изгорите мазнини. Качвайте се пеша по стълбите и вместо с транспорт или с кола, придвижвайте се пеша или с велосипед. Физическите упражнения повишават нивото на метаболитните процеси, съответно и изгарянето на мазнини.

  • Спортувайте редовно – ходене, бягане, колоездене или плуване и упражнения за сила и гъвкавост /йога, упражнения за разтягане/. Физическите упражнения са по-полезни от строгите диети. Най-добрият начин да се отървете от мазнините е да поддържате добър мускулен тонус. Пийте достатъчно течности, за да предотвратите дехидратацията и мускулните крампи.

  • Променете хранителните навици Те са особено важни не само за отслабването, но и за поддържане на теглото. Имайте предвид следните съвети:

  1. Винаги закусвайте – така стимулирате обмяната на веществата още от сутринта. Яжте малки, но пълноценни порции на всеки 3-4 часа, за да стабилизирате нивото на метаболитните процеси, да не се чувствате гладни и да поддържате нив�%B

Програми с ФЛП-добавки № 40  

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА

По време на бременността е по-важно от всякога да се спазва балансирана диета, богата на хранителни вещества и фибри и бедна на мазнини и холестерол. Ако следвате посочените по-долу съвети ще си осигурите добро здраве по време на бременността.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Желязо – 30мг/дневно или по предписание. За по-добро усвояване вземайте заедно със 100 мг витамин С. – По време на бременността е необходимо повече желязо. Увеличете приема на фибри, тъй като желязото може да причини запек. Желязото от добавката Натурални минерали се намира в комбинация от минерали и микроелементи, която е необходима за оптимално здраве и баланс на хранителните съставки, необходими за развитието на плода.

Протеинов шейк – Липсата на протеин се свързва с дефекти на плода. Използвайте растителен протеин.

Витамин В комплекс плюс допълнително фолиева киселина – Предотвратява недостига. Достатъчното количество фолиева киселина намалява опасността от вродени дефекти от рода на спина бифида. Препоръчва се особено през първите 6 седмици на бременността.

Абсорбент С – Важен антиоксидант, особено важен за имунната система. По-големи дози преди раждането може да намали родилните болки.

Цинк – Недостатъчният прием на цинк може да доведе до ниско тегло на бебето.

Омега-3 МК – Взима се от 6-тия месец на бременността до 9-тия месец от кърменето. Важен за развитието на мозъка на бебето.

ПОЛЕЗНИ

Актив пробиотик – Доставя необходимите полезни бактерии, предотвратява кандидозата, предпазва бебето при раждането и осигурява доброто усвояване на хранителните съставки. Ако се хранят пробиотиците с целулоза, те започват да произвеждат фолиева киселина, ензими и витамини от групата В.

Калций, магнезий и витамин Д – Необходими за формирането на здрави кости и зъби. Може да предпази от високо кръвно налягане и преждевременно раждане.

Абета-карЕ – Бета-каротинът е прекурсор на витамин А. Не замествайте бета-каротина с витамин А. Прекомерният прием на витамин А по време на бременността води до вродени дефекти. Недоносените и родени с ниско тегло бебета често имат недостиг на витамин Е. Добре е да се използва формата д-алфа-токоферол. Не вземайте витамин Е през последния месец на бременността.

Зелени поля – добър източник на витамини и минерали, особено на витамин К, необходим за нормалното кръвосъсирване. Хлорофилът е важен за кръвотворенето и повишава хемоглобина. Може да се взима и при кървене.

БИЛКИ

  • Коренът от репей, глухарчето, джинджифилът и копривата увеличават майчиното мляко.

  • Листата от малина във вид на чай подпомага маточните контракции и обогатяват кърмата. Не пийте повече от 1 чаша дневно до последните 4 седмици от бременността, тогава можете да пиете по 1 литър дневно.

  • Жълтият кантарион и овчарската торбичка подпомагат маточните контракции.

  • По време на бременността не бива да се приемат следните билки: алое вера(вътрешно), ангелика(пищялка), арника, кисел трън, цимицифуга, котешки нокът, змийско мляко, моминска вратига, ефедра, жен-шен, хидрастис, лобелия, смирна, градински чай, куркума, седефче и вратига. Избягвайте ги особено през първите 12 седмици.

ПРЕПОРЪКИ

  • Консумирайте естествени храни, правете гимнастика, стойте на чист въздух и си почивайте.

  • Не консумирайте преработени, замразени и пържени храни. Избягвайте кафето.

  • Избягвайте суровото и недопечено месо, пилешко и риба, не яжте препечени меса, тъй като в тях се образуват канцерогенни вещества.

  • Не пушете и не консумирайте алкохол и не приемайте лекарства, освен ако не са предписани. Първото тримесечие е може би най-важният период от развитието на детето. Има много медикаменти, които могат да повлияят върху това развитие.

  • Избягвайте съдържащите аспартам храни.

  • Избягвайте дейностите, свързани с риск от коремна травма, с носене на тежко, подскачане или извиване на тялото. Избягвайте и резките движения – центърът на тежестта на тялото ви е изместен и лесно можете да изгубите равновесие.

  • Не приемайте добавки, съдържащи хрущял от акула – този продукт потиска образуването на нови кръвоносни съдове, които са изключително важни за бременността.

  • Не използвайте електрическо одеало. Образуваното от него електромагнитно поле увеличава риска от спонтанен аборт и аномалии на плода.

  • Къпете се с топла, но не гореща вода. Всичко, което повишава телесната температура за какъвто и да е период от време, може да причини неврологични дефекти на плода.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Недостигът на цинк, манган и фолиева киселина и дисбалансът на аминокиселините се свързва с аномалии на плода и изоставане в нервно-психичното му развитие.

  • Всяка жена в детеродна възраст, която има намерение да зачева, трябва да приема дневно по 400 милиграма фолиева киселина и комплекс витамини от групата В. Тъй като до няколко седмици след зачатието повечето жени дори не знаят, че са бременни, добре е да се взима този нутриент постоянно. Това се дължи на факта, че жените не приемат достатъчни количества фолиева киселина с храната. Тя намалява кръвотечението по време на раждането и освен това стимулира лактацията.

  • Най-малко три до шест месеца преди очакваното зачеване и двамата партньори трябва да престанат да пият, да пушат и да употребяват наркотици. Дрогата и тютюнът понижават нивото на мъжките полови хормони и повишават риска от вродени дефекти.

  • Мъжете трябва да получават достатъчно селен, цинк, витамини С и Е и каротиноиди.

  • Големите количества витамин А се свързват с разцепване на небцето, сърдечни аномалии и други вродени дефекти. Съдържащите естествен бета-каротин продукти обаче не са токсични, тъй като в организма бета-каротинът се превръща във витамин А само при нужда, и то не в токсични количества.

  • Едно от най-добрите неща, което можете да направите за своето бебе, е да го кърмите. Майчиното мляко е не само най-питателната храна за бебето, но му доставя и антитела, необходими за борба с инфекциите. Майките трябва да консумират по около 500 калории повече на ден, докато кърмят, в сравнение с приеманите по време на бременността. Диетата трябва да бъде богата на течности и съдържащи на калции храни. Ако нямате кърма, можете да използвате соево мляко. Кравето мляко не съдържа достатъчно желязо, линоленова киселина и витамин Е и хранените с него бебета могат да се алергезират към млечни продукти по-късно през живота.

 

Програми с ФЛП-добавки № 41

ИМПОТЕНТНОСТ

Импотентността, наричана още хронична еректилна дисфункция, вече не е табу. От нея страдат много мъже и за голяма част от тях проблемът е разрешим. Ако даден мъж няма способност да постигне или поддържа ерекция, достатъчна за нормално полово сношение, той се смята за импотентен. Ерекцията е резултат от сложно съчетание между мозъчни стимули, функция на кръвоносните съдове и нервите и хормонални действия. Всичко, което влияе върху тези системи, може да предизвика импотентност. Някои от факторите, които водят до импотентност, са заболяване на периферните кръвоносни съдове, употреба на определени медицински препарати изброени по-долу, алкохол или тютюн, някои заболявания предавани по полов път, хронични заболявания като диабет или високо кръвно налягане. Хормонални нарушения като понижени нива на тестостерон или повишено производство на пролактин, както и повишено или понижено отделяне на тиреоидни хормони също могат да предизвикат импотентност.

Импотентността е много честа при мъжете, страдащи от диабет. Около 50% от диабетно болните мъже са импотентни. Нарушеното хормонално равновесие, като понижено ниво на тиреоидните хормони, също може да играе роля за импотентността. Рядко причината е в ниското ниво на хормона тестостерон. Тестостеронът управлява желанието, не еректилната дисфункция, но за съжаление проблемът наистина може да се крие в липсата на желание. В такъв случай действително е трудно да се получи или поддържа ерекция. Загубата на либидото (сексуалното желание) може да се дължи на депресия, забояване или медикаменти и разбира се, на отслабено влечение към партньора.

Импотентността може да бъде хронична или повтаряща се, или пък да се наблюдава като единично изолирано явление. Един-два случая обаче рядко се приемат за импотентност. Повечето от мъжете с такъв проблем са на възраст над 40 години (засегнат е всеки трети мъж над 60 години), но могат да го имат и мъжете под 40-година възраст.

В миналото се приемаше, че импотентноста е предимно психологически проблем, но днес повечето от специалистите смятат, че 85% от всички случаи на импотентност имат някаква физическа основа. Има над 200 вещества, които могат да предизвикат импотентност. Някои от най-разпространените са алкохол, антидепресанти, антихистаминови и антихипертензивни средства, лекарства за кръвно налягане, за химиотерапия при рак, диуретици, наркотици, никотин, седативни средства, стероиди (при злоупотреба), антиацидни средства и препарати срещу язва. Атеросклерозата или втвърдяването на артериите подлага на риск състоянието както на сърцето, така и на половите органи (импотентността може да бъде знак за наличието на такова заболяване). Повечето хора днес знаят, че пушенето и приемането на мазни храни води до произвеждането на плаки, които стесняват артериите и препятстват притока на кръв към сърцето, но те могат да възпрепятстват притока на кръв и към половите органи (съдова импотентност) и да повлияят на способността за постигане на ерекция.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ

Алое вера – Съдържа естествени фитостероли в т.ч. добър холестерол, които прочистват кръвоносната система. Свободните аминокиселини са много добри за сперматогенезата, а Л-тирозинът спомага за стабилизиране на настроението и преодоляване на стреса. Алоето ликвидира клетъчния глад и чисти организма.

Омега-3 МК – Способства за отделяне на сперма и семенна течност в простатата. Участват в производството на хормони и прочистват лошият холестерол и плаките в кръвоносната система.

Мулти-мака – Повишава либидото и производството на тестостерон.

Гинко+ - При съдова импотентност прочиства периферната кръвоносна система.

Пчелно млечице – Преобразува излишните естрогени в андрогени.

Натурални минерали – Йодът е съставна част на тиреоидните хормони и е необходим за развитието на репродуктивните органи.

Абета-карЕ – Витамин Е стимулира кръвообращението и разрежда кръвта, стимулира производството на хормони. Селенът се съдържа във висока концентрация в тестисите. Като синергично действие е добър антиоксидант, който повишава имунитета.

Абсорбент С – От 500-1500 мг/дн – повишава нивото на тестостерона.

Цинк – 80мг/дн – без да се превишава дозата. Важен за функцията на простатната жлеза.

ВАЖНИ

Диметилглицин (производно на АК глицин) – Повишава притока на кислород до всички тъкани. За получаване на ерекция, кръвоносните съдове трябва да бъдат разширени.

БИЛКИ

  • Дамианата е подходяща за подобряване на кръвотока към гениталната област.

  • Сарсапарилата съдържа тестостероноподобно вещество.

  • За кората от йохимбе се твърди, че разширява кръвоносните съдове в пениса и повишава кръвоснабдяването му, както и че повишава нивото на азотния окис, предизвикващ ерекция.

  • Други билки, които могат да бъдат от полза са: готу кола, бабини зъби, корени от ружа, пигеум, сао-палмето(сереноа) и/или сибирски женшен.

ПРЕПОРЪКИ

  • Следвайте здравословна, добре балансирана диета. В диетата включете тиквено семе (маслото от тиквено семе е другата възможност за превръщането на излишните естрогени в андрогени, освен това съдържа цинк)

  • Избягвайте алкохол, особено преди полово сношение.

  • Не консумирайте животински мазнини, захар, пържени или съдържащи изкуствени добавки храни.

  • Не пушете. Избягвайте места, където се пуши.

  • Пазете се от стрес.

  • Вземете под внимание евентуални психологически фактори, които могат да способстват за импотентността, по-специално сдържан гняв или страх от интимност.

  • Възможно е импотентността да е последица от тежка интоксикация от метали. Не забрявайте, че алоето чисти.

  • Имайте предвид, че половата активност се променя с възрастта. С остаряването вие може би се нуждаете от повече стимулиране и по-дълъг период от време за постигане на ерекция.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Общото здраве е свързано с импотентността. При мъже, лекувани за сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или диабет опастността е до 4 пъти по висока. Положението е още по-лошо при мъже със сърдечно заболяване или хипертония, които освен това са пушачи.

  • Поемането на алкохол намалява способността на организма да произвежда тестостерон. Проучване показва, че пиенето на алкохолни напитки може да причини при мъжете хормонален еквивалент на менопауза.

  • Артериосклерозата, която ограничава притока на кръв към пениса и към нервите, управляващи половата възбуда, може да доведе до “провал при осъществяване на акта”. Виж програмата за атеросклероза и артериосклероза.

  • Интензивното пушене намалява половата способност чрез увреждане на малките кръвоносни съдове в пениса. Употребата на марихуана и кокаин също може да доведе до импотентност.

  • Виаграта е може би най-известното лекарство за преодоляване на еректилната дисфункция. То обаче няма да предизвика желание за секс, а само ще помогне на ерекцията. С други думи, ако желанието го няма, от него няма полза. Виаграта е неподходяща за мъже с някои сърдечносъдови и кръвни заболявания, както и с напреднали бъбречни и чернодробни заболявания, също и при високо кръвно налягане.

  • Има комбинация от две билки – зелен овес и коприва, които повишават половата жизненост при мъжете.

  • Вижте и ХИПЕРТИРЕОИДИЗЪМ и ХИПОТИРЕОИДИЗЪМ.

 

Програми с ФЛП-продукти № 42

ИНФЕКЦИИ НА УШИТЕ

 

Според статистическите данни, около 75% от децата са прекарали поне една инфекция на ушите до тригодишна възраст. Инфекцията на външното ухо (известна също като ухо на плувците) е остра инфекция, предшествана обикновено от инфекция на горните дихателни пътища или алергична реакция на някакви храни, най-често млечни. Ушният канал, намиращ се между тъпанчето и ушната мида, се възпалява и отича. Симптомите може да включват висока температура, секретиране от ухото и болка, често силна и пулсираща, която се влошава, когато се допре или издърпа ушната мида.

Инфекциите на средното ухо са често срещани при бебетата и децата. Мястото на тази инфекция е зад тъпанчето, където се намират малките ушни кости. Въздушното налягане в тази област се регулира от евстахиевата тръба, която свързва ухото със задната част на носната кухина. Ако в това пространство попаднат бактерии или вируси, то се възпалява и започват да се натрупват течности, създавайки усещане за натиск. Симптомите включват остра, тъпа или пулсираща болка в ухото, чувство за пълнота или натиск в ухото и температура над 39 градуса С. Децата често дърпат ушите си в желанието си да намалят напрежението. Високите и ниските температури усилват дискомфорта и могат да влошат състоянието.

Тежката инфекция на средното ухо може да причини перфорация на тъпанчето. Това води до внезапно облекчаване на болката, тъй като болката при инфекцията в ухото се дължи на увеличеното налягане в затворено пространство, което въздейства върху чувствителните нервни окончания. Перфорацията на тъпанчето обаче води до загуба на слуха и изтичане на кървенист секрет от ухото.

Честите инфекции на средното ухо свидетелствуват, че първоначалната инфекция не се е поддала на предписаното лечение. При бебетата болките в ушите често са свързани с появата на зъбите. Наличието на пушач в дома може също да бъде фактор за ушните заболявания при децата.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое вера – Имуностимулатор, противовъзпалително, антивирусно, антибактериално и антимикотично средство.

Абета-карЕ – Спомага за контролиране на инфекцията.

Алое активатор – Използва се за промиване на ухото, важат всички качества споменати по-горе.

Манган – Дефицитът му се свързва с болестите на ушите.

Абсорбент С – Усилва имунитета и борбата с инфекцията.

Прополис и ехинацея с хидрастис – чудесни парафармцевтици. Важни с антивирусните си и антибактериални свойства. Напълно спират ушната инфекция, ако се започне по-рано.

Цинк – Ускорява имунния отговор. Спомага за намаляване на инфекцията.

ВАЖНИ

Омега-3 МК – Намаляват инфекцията и възпалението.

Витамин В комплекс – пчелно млечице, полен и др. – Задължителен за оздравителните и имунни функции.

БИЛКИ

  • За да намалите болката, поставете няколко капки затоплено чесново масло или зехтин в ухото, след това една или две капки масло от лобелия или лопен. Леко запушете ухото с тампонче от памук.

ПРЕПОРЪКИ

  • Избягвайте най-често алергизиращите храни: пшеница, млечни продукти, царевица, портокали, фъстъчено масло и всички прости захари, включително захар, плодове и плодови сокове.

  • За да спрете и предотвратите развитието на хранителни алергии, не консумирайте една и съща храна често. Повтарянето през 4-5 дни може да е полезно. При малките деца, въвеждайте новите храни една по една и наблюдавайте внимателно за каквато и да е реакция.

  • Ако изкуствено хранено дете получи ушна инфекция, изключете млякото и млечните продукти от диетата му за тридесет дни, за да види дали настъпва подобрение. Хранете детето със соево, оризово или кокосово мляко.

  • Пийте алое, пробиотик и много вода, ако токсините се натрупват в застрашителни количества и организмът реагира. Признаците на опасни нива на токсините са температура, втрисане и болки по цялото тяло.

  • Слагайте горещи и студени компреси на кожата точно зад ухото.

  • При звън в ушите впръсквайте алое-фърст във всяка ноздра. Напръскайте и гърлото. Правете това няколко пъти дневно.

  • Ако имате хронична кашлица, тя може да бъде причинена от задържане на ушна кал, която оказва налягане върху нерва в ушния канал, стимулирайки кашличния рефлекс. Вземете мерки за изсмукване на ушната кал.

  • Не си духайте носа, ако имате инфекция на ушите. Поддържайте чист ушния канал. Задържането на вода и сапун в канала може да бъде опасно.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • В повечето случаи при подходящо лечение перфориралото тъпанче зараства по естествен път, без трайна загуба на слуха. Тъпанчето може да се пробие в резултат на инфекция или поради внезапно налягане в ухото отвън при плуване, гмуркане, шамар, близка експлозия или дори целувка върху ухото.

  • Кърмените бебета боледуват значително по-рядко от ушни инфекции в сравнение с изкуствено хранените.

  • Проблемите с ушите са по-често срещани в домовете на пушачи.

  • Инфекцията не е единствената причина за болка в ушите. Бързата промяна на въздушното налягане, което може да се получи при пътуване със самолет, често причинява болки в ушите и може дори да доведе до увреждане на тъпанчето. Това се нарича аеро-отит. Ако има и инфекция, въздействията на промените в налягането се увеличават.

  • Децата, които имат чести инфекции, трябва да бъдат тествани за хранителни алергии. Ролята на алергиите като главна причина за хроничните възпаления на средното ухо е категорично установена.

Програми с ФЛП-продукти № 43

Инфекция на пикочния мехур

 

Циститът/инфекция на пикочния мехур/, уретритът /инфекция на уретрата/ и пиелонефритът /инфекция на бъбреците/ се срещат по-често при жените. Но от тях могат да боледуват и мъжете и при тях те могат да свидетелстват за сериозно заболяване като проблем с простатата. Мъжете най-често се заразяват с уретрит при сексуален контакт. Много състояния, засягащи бъбреците, пикочния мехур и уретрата се описват като инфекции на пикочните пътища. Най-често те засягат пикочния мехур и уретрата.

Близо 85% от всички цистити се дължат на инфекция с Ешерихия коли – бактерия, обитаваща нормално червата. Хламидиите също могат да предизвикат цистити. При жените бактериите могат да се изкачат по уретрата до пикочния мехур при замърсяване с фекалии или вагинални секрети. Циститът е много по-често срещан при жените, отколкото при мъжете, поради близостта на аналното отвърстие и влагалището до уретрата, а и поради по-късата уретра. Това позволява сравнително лесно преминаването на бактериите от ануса към влагалището, уретрата и пикочния мехур. При мъжете бактериите могат да достигнат мехура или по уретрата, или от инфектирана простата. Докато при жените циститите са сравнително чести, при мъжете те могат да бъдат сигнал за по-тежко заболяване като например простатит.

Инфекциите на пикочния мехур се характеризират с непреодолим позив за уриниране. Уринирането често е придружено и от болка и може да има позиви и след изпразване на мехура. Обикновено урината има силен неприятен мирис и е мътна. Децата, които боледуват от цистит, обикновено се оплакват от болки ниско долу в корема и парене при уриниране. В урината може да има кръв.

Макар циститът да е по-скоро неприятен, отколкото сериозен здравословен проблем, ако се остави без лечение той може да доведе до бъбречна инфекция.

Рискът от бъбречна инфекция се увеличава от много фактори, в това число бременност, полови контакти или системни заболявания – като захарен диабет. Рискът от цистит нараства и при наличие на структурна аномалия или запушване на пикочните пътища, при което се нарушава оттокът на урината. Друг предразполагащ фактор е стеснение на уретрата от предходни инфекции. Ракът на пикочния мехур е по-чест при мъжете, отколкото при жените и често причинява инфекции на пикочния мехур.

Хранителни добавки

Бери нектар – Най-ефикасното билково средство срещу инфекции на пикочния мехур е червената боровинка. Тя отделя в урината хипурова киселина, която я подкиселява и потиска бактериалния растеж. Другите съставки на червената боровинка не позволяват на бактериите да се захванат за лигавицата на пикочния мехур. Като добавим и алоето, което е антибактериално и противовъзпалително се получава страхотна синергична комбинация.

Ехинацея сюпр. - хидрастисът повлиява добре цистита при наличие на кървене и е най-ефикасен като билково противомикробно средство.

Прополис- естествен природен антибиотик, който не води до дисбактериоза.

Гарлик тайм – чесънът е естествен антибиотик и стимулатор на имунната система.

Форевър калций – намалява дразненето на мехура и подобрява реакцията към стреса.

Абсорбент С – оказва антибактериален ефект посредством подкиселяване на урината – антиоксидант.

Абета-карЕ – участва в борбата с бактериите.

Пробиотик – естествен враг на патогенната микрофлора.

ПРЕПОРЪКИ

  • Пийте достатъчно течности. Пийте поне четвърт литър чиста вода на всеки час. Това е особено полезно за пикочните инфекции. Дестилираната вода е за предпочитане.

  • Избягвайте цитрусовите плодове. Те алкализират урината и така улесняват бактериалния растеж.

  • Стойте далеч от алкохол, кофеин, газирани напитки, шоколад, пречистени и преработени храни и прости захари. Химикалите в храните, лекарствата и замърсената вода имат неблагоприятно действие върху пикочния мехур.

  • Проведете гладна прочистваща диета, продължаваща от един до три дни.

  • Не задържайте урината, когато ви се ходи по малка нужда.

  • Колоидното сребро е естествен широкоспектърен антисептик, който противодейства на инфекцията, потиска възпалението и ускорява излекуването.

  • Не пийте кафе защото кофеинът предизвиква контракция на мускулите около мехурната шийка и може да предизвика болезнен спазъм на мехурната мускулатура.

  • Навикът да се задържа урината в мехура продължително време при жените увеличава риска от пикочни инфекции и може да увеличи риска от рак на пикочния мехур.

Програми с ФЛП-продукти № 44

КАМЪНИ В БЪБРЕЦИТЕ

Камъните в бъбреците могат да бъдат едно от най-болезнените страдания. Човешката урина често е наситена до краен предел с пикочна киселина, фосфати и калциев оксалат. Благодарение на секрецията на различни вещества със защитно действие и природни механизми, контролиращи равнището на рН в урината, тези съединения остават разтворени. Ако обаче защитните съединения са недостатъчни или имунната система е потисната, веществата могат да кристализират и кристалите да се отложат и по-късно да образуват камъни, достатъчно големи за да ограничат уринарния поток. Камъните могат да бъдат назъбени или гладки. Симптомите на камъни в бъбреците включват болка, разпространяваща се от гърба до долната част на корема и хълбоците, често уриниране, гной и кръв в урината, мътна урина със силна миризма, блокиране на уринирането и понякога втрисания и повишена температура. Това е едно от най-болезнените заболявания. В по-леките случаи симптомите могат да наподобават тежко стомашно разстройство или други заболявания на стомашно-чревния тракт.

Съществуват четири вида бъбречни камъни: калциеви /от калциев оксалат/, от пикочна киселина /урати/, струвеити /от магнезиево-амониев сулфат/ и цистинови. Около 80% от всички камъни са калциеви. До сега няма точно обяснение на механизма на образуването им. Последното откритие на японски учени е, че се образуват при недостиг на калций. Други тези са, че при хиперкалциурия – усилена абсорбция на калций от червата увеличава нивото на калций в урината. Високо ниво на калций в кръвта може също да е резултат от нарушение във функцията на паращитовидните жлези /малки жлези, разположени в шията, които регулират нивото на калция в кръвта/, интоксикация с витамин Д или множествен миелом. Консумацията на рафинирани въглехидрати, особено на захар, също може да улесни образуването на бъбречни камъни, защото захарта стимулира отделянето на инсулин от панкреаса, което на свой ред предизвиква отделяне на повече калций в урината. Леки хронични или повтарящи се обезводнявания също могат да бъдат фактор за камъни в бъбреците, тъй като това концентрира урината, увеличавайки вероятността от формиране на камъни.

Камъните от пикочна киселина се образуват, когато обемът на изхвърлената урина е твърде малък и/или нивото на пикочната киселина в кръвта е необикновено високо. Последното условие често се свързва със симптомите на подагра. За разлика от другите видове бъбречни камъни, струвеитните нямат връзка с метаболизма – тези камъни са причинени от инфекция. Жените често ги получават при повтарящи се инфекции на уритарния тракт. Цистиновите камъни са резултат от състояние, наречено “цистинурия”, рядък наследствен дефект, който може да е причина за образуването в бъбрека или пикочния мехур на камъни, изградени от аминокиселината цистин.

Калциевите камъни често имат семейно разпространение, тъй като тенденцията за усвояване на твърде много калций е “наследствена”. Освен това, хората, в чиито семейства се срещат камъни в бъбреците, като че ли имат по-силно от нормалното съотношение между приемането на витамин С и изхвърлянето на оксалати. Очевидно тези индивиди или приемат повече оксалати в режима си на хранене, или метаболизират по-големи количества от прекурсорите на оксалатите. Хора, страдащи от болестта на Крон, синдрома на раздразненото дебело черво или такива, които приемат храни, богати на оксалова киселина, могат също да имат увеличен риск за развитие на камъни в бъбреците, тъй като тези фактори причиняват увеличаване на изхвърлянето на оксалати. Други рискови фактори за камъни в бъбреците включват малък обем на урината, ниско телесно рН и намалена продукция на естествени уринарни инхибитори на кристалните образувания.

Камъните в бъбреците са 10 пъти по-разпространени сега, отколкото в началото на 20 век. Докато консумацията на богата на оксалова киселина храна /предимно яйца, риба и определени зеленчуци/ е намаляла значително за сметка на количеството животински мазнини и протеини, които са се увеличили значително. Съотношението между растителна и животинска мазнина в един типичен режим на хранене в началото на този век е било грубо 1:1. Това съотношение сега е 1:2. Консумацията на животински белтъци е тясно свързана с оксалатната абсорбция.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое вера – сокът от алое е полезен при предпазване от формиране на камъни и за намаляване на размера им при остра атака.

Гинкото и хидрастисът подпомагат бъбречната циркулация и имат противовъзпалителни свойства, мощни антиоксиданти.

Инозитол – много изследвания показват, че предпазва от образуване на камъни в бъбреците и ги лекува.

L-метионин – намалява възможността за образуване на бъбречни камъни чрез разрушаване на свободните радикали, свързани с формирането на камъни. За по-добро усвояване – 50мг витамин В6 и 100мг витамин С.

Магнезиев цитрат – намалява калциевата абсорбция и оксалатните минерални соли.

Витамин В комплекс плюс допълнително витамин В6 – приемането им с магнезий, намалява оксалатите.

Цинк – 50-80 мг/дневно – важен инхибитор на кристализацията, водеща до образуване на камъни.

ПОЛЕЗНИ

L-аргинин – полезен при бъбречни смущения.

Калий/18 от природата/ - потиска кристализацията, която може да доведе до формиране на камъни.

Абета-карЕ – подпомага оздравяването на лигавицата на пикочните пътища, често увредени от камъните, мощен антиоксидант.

Абсорбент С – високи дози, подкиселява урината. Повечето от камъните не се формират при кисела урина.

БИЛКИ

  • Тинктура от лобелия/3-4 капки/ и тинктура от диоскорея /15 капки/ в чаша топла вода подпомага отпускането на уретрите, премахва болката и ускорява преминаването на камъните. Пие се по малко през целия ден.

  • Мечото грозде помага за премахване на болката и подуването.

  • Чай от корен на бяла ружа всекидневно подпомага прочистването на бъбреците и изхвърлянето на камъните.

ПРЕПОРЪКИ

  • За да поддържате добра бъбречна функция, пийте достатъчно вода с добро качество – най-малко 3 литра дневно. Пийте също Бери-нектар за подкиселяване на урината. Пийте и сок от пресен лимон разреден с чаша топла вода – сутрин.

  • Увеличете консумацията на храни, богати на витамин А. Той е полезен за пикочните пътища и потиска образуването на камъни. Добри източници на витамин А са люцерната, кайсиите, морковите, тиквата, сладките картофи.

  • Намалете консумацията на животински протеини или ги елиминирайте изцяло от диетата си. Диета с високо съдържание на животински белтъци води до екстремно ниво на калция, фосфора и пикочната киселина в бъбреците и често резултатът са болезнени бъбречни камъни.

  • Избягвайте газираните безалкохолни напитки.

  • Не се лишавайте от калций – той е важен за понижаване на риска от развитието на остеопороза, а тя е много по-често срещан проблем. Приемът на калция с магнезий намалява до минимум риска от образуване на камъни в бъбреците.

  • Опитайте да изпиете много течност, изчакайте 20 минути и после се качвайте и слизайте по стълбите. Известно е, че този метод кара упоритите дребни камъчета да излязат естествено.

  • Ако в семейството имате боледували от камъни в бъбреците, взимайте калциеви добавки по време на хранене. Когато приемате богати на калций храни заедно с оксалати, те се свързват и се изхвърлят с изпражненията, намалявайки риска от образуване на камъни.

  • Избягвайте съдържащи или водещи до продукцията на оксалова киселина храни, като аспержи, цвекло, яйца, риба, магданоз, ревен, киселец, спанак, зеленчуци от семейството на зелето. Избягвайте алкохол, кофеин, шоколад, какао, сухи фурми, ядки, пипер, маково семе и черен чай.

  • Избягвайте всякаква рафинирана захар и продукти, които я съдържат. Захарта стимулира задстомашната жлеза да произвежда инсулин, който причинява допълнително отделяне на калций в урината.

  • Бъдете активни. Хора със заседнал начин на живот имат тенденция да натрупват високи нива на калция в кръвния ток. Упражненията помагат за придвижването на калция от кръвта към костите, където е от полза.

  • Ако сте предразположени към образуването на камъни – станете вегетарианец. Вегетарианската диета води до предпазване от бъбречни камъни.

Програми с ФЛП-продукти № 45

МИГРЕНА

Мигрената е силно, пулсиращо главоболие, което може да бъде придружено с гадене, нарушено зрение и други симптоми. Мигрената е едно от най-тежките главоболия и от нея страдат повече жени, отколкото мъже.

Традиционната наука описва мигрените като причинени от прекомерно разширение или свиване на мозъчните кръвоносни съдове. Последните проучвания обаче сочат друго. Изследвания с помощта на компютърна томография показват, че възпалението при мигрена е най-ясно изразено в менингите – трите обвивки, които покриват главния и гръбначния мозък: твърдата, арахноидната и най-вътрешната – меката. Но не възпалението е това, което причинява болката, а нарушената нервна активност. Дразненето на троичния нерв, който свързва мозъка с главата и лицето, предизвиква отделянето на пептиди свързани с гена на калцитонина и те едновременно водят до възпаление и изпращат сигнали до рецепторите за болка в менингите. Според някои учени, мигрената е в много отношения подобна на менингита – друго заболяване, което засяга мозъчните мембрани, при което симптомите са сходни: главоболие, гадене и чувствителност към светлината. Менингитът обаче се дължи на вирусна или бактериална инфекция, а изясняването на причините за мигрената изисква още много изследвания.

Мигренозните пристъпи могат да се появят от веднъж седмично до веднъж-два пъти годишно и нерядко засягат повече членове на семейството. Един от факторите за по-честото срещане на мигрената при жените е вариращото ниво на хормона естроген – мигрените при жените обичайно се появяват около времето на цикъла, когато нивото на естрогена е ниско. Най-чести са при хора между 20 и 35-годишна възраст и честотата им намалява с възрастта. Децата обаче също могат да страдат от мигрена. При тях болката е по-скоро дифузна. Може да се появи не с главоболие, а като колика, периодични коремни болки, повръщане, замаяност и силно изразена морска болест. Мигрената обикновено протича в пет фази:

  1. Ден преди появата на главоболието може да има видими промени в настроението, проблеми с паметта, промени в едно или повече сетива или проблеми с говора.

  2. Непосредствено преди началото на главоболието някои хора виждат проблясъци и просветвания и/или се оплакват от скованост на дланите или устата. Това се нарича аура и много напомня на аурата, която се наблюдава при страдащите от епилепсия преди припадък. Мигрената, която е предшествана от аура, се нарича класическа. Мигрената без аура се нарича обикновена.

  3. Започва главоболието – силна, пулсираща болка. То може да обхване само едната или и двете половини на главата. Може също да преминава от едната към другата половина. Възможно е да се появи гадене, както и болезненост на шията и кожата на главата. Очите могат да станат много чувствителни към светлината и болният да бъде почти обездвижен от болката.

  4. Главоболието отзвучава. Гаденето обаче може да продължи още.

  5. Болният се чувства уморен и отпуснат и може да има нужда от сън.

Много фактори биха могли да провокират мигренозен пристъп у предразположените индивиди, включително алергия, запек, стрес, чернодробни промени, твърде продължителен или недостатъчен сън, емоционални промени, хормонални фактори, излагане на слънце, примигващи светлини, обездвижване и промени в атмосферното налягане. Значение могат да имат и болните зъби. Ниското ниво на кръвната захар се понижава по време на пристъп и колкото по-ниско е то, толкова по-силно е главоболието.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое вера – Някои вещества регулират възпалението и предпазват мозъчните съдове от спазъм, като това се подсилва от приема на омега-3 МК. Триптофанът е прекурсор на серотонина – невротрансмитер, регулиращ кръвоносните съдове. Имунорегулатор, необходим за активността на белите кръвни клетки. Алоето е мощен дезинтоксикатор, освен това намалява алергичния отговор към храни и влияе чрез редица ензими.

Омега-3 МК – Необходими за мозъчните клетки и метаболизма на мазнините. Имат противовъзпалително действие и предпазват мозъчните съдове от спазъм.

Калций и магнезий – Участват в регулирането на мускулния тонус и в предаването на нервния импулс през тялото и към мозъка.

Коензим Q10 – Повишава мозъчния кръвоток и подобрява кръвообращението. Добре е да се взима и коензим А едновременно.

Необходим е някакъв мултиминерален и мултивитаминен комплекс – Трябва да съдържа всички необходими нутриенти в балансирано съотношение.

Витамин В комплекс – Необходим за здрава нервна система. Освен това витамин В3(ниацин) е необходим за снабдяването на клетките с кислород и за растежа им.Освен това повишава мозъчния кръвоток. Витамин В5 е необходим за надбъбречните жлези, когато организмът е подложен на стрес. Пчелното млечице има и високо съдържание на пантотенова киселина.

ПОЛЕЗНИ

Абсорбент С – Подпомага продукцията на антистресовите хормони на надбъбречните жлези и стимулира имунния отговор.

Гинко + - Подобрява мозъчния кръвоток.

Гарлик – подобрява кръвотока и оводнява кръвта, предпазва от тромбообразуване.

ПРЕПОРЪКИ

  1. Диетата ви трябва да бъде бедна на захари и богата на белтъчини.

  2. Консумирайте повече бадеми, бадемово мляко, магданоз, копър, чесън, череши и пресни ананаси.

  3. Избягвайте богатите на аминокиселината тирозин храни, сред които са сушеното месо, бирата, консервираните риби, млечните продукти, патладжанът, твърдите сирена и кашкавали, картофите, малините, сините сливи, доматите, виното и маята. Избягвайте алкохолните напитки, аспирина, шоколада, натриевия глутамат и нитритите.

  4. Редовно правете умерени физически упражнения.

  5. Масажирайте със загряващ лосион врата и гърба си всекидневно.

  6. Избягвайте приемането на сол и на подкиселяващи храни, както и пържените и мазните храни.

  7. Не пушете и избягвайте пасивното пушене.

  8. Приемайте само хипоалергенни храни и добавки.

  9. Избягвайте силния шум, силните миризми и високите надморски височини.

  10. Ако имате главоболие,, придружено или свързано с някои от следните симптоми: изтощение или кашлица, скованост на шията и висока температура, травма на главата, повръщане, забавен говор, изкривено зрение или изтръпване на част от тялото. Това могат да бъдат признаци на по-сериозни заболявания.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  1. Според някои учени, мигренозните пристъпи се провокират от метаболитен дисбаланс в мозъка. Нивото на серотонина в мозъка е силно намалено при главоболие, затова взимайте храни или добавки с триптофан или 5-хидрокси-триптофан. Намаленият серотонин води до появата на низходящи импулси по троичния нерв до кръвоносните съдове в менингите, предизвикващи възпалителни промени в тях, оток и последващо главоболие.

  2. Мигрената при жени е резултат от хормоналните промени при всеки менструален цикъл. След менопаузата пристъпите се разреждат.

  3. Някои получават облекчение при приемане на лецитин, извличан от соя. 

Програми с ФЛП-продукти № 46

МНОЖЕСТВЕНА СКЛЕРОЗА /МС/

 

Множествената склероза /МС/ е прогресивно дегенеративно заболяване на нервната система, засягащо главния мозък, зрителния нерв и гръбначния мозък. То поразява едновременно различни участъци на нервната система, като разрушава миелиновите обвивки в мозъка. Те се състоят от мастно вещество, което изолира нервните влакна в цялото тяло. “Склероза” означава втвърдяването на тъканите. “Множествена” означава, че тъканта е втвърдена на много места. Имунната система на организма погрешно произвежда антитела, които атакуват миелиновите обвивки. Те се увреждат и остава ръбцова тъкан под формата на плаки, които изкривяват или изцяло прекъсват предаването на сигнали между нервните окончания. Това заболяване може да има много симптоми – от забавен говор до проблеми със зрението и загуба на подвижността.

В по-ранните стадии понякога има периоди на световъртеж, емоционални промени като колебания в настроението и/или депресия, неясно или двойно виждане, изтръпване-особено на ръцете и стъпалата, загуба на равновесие и/или координация, мускулна скованост, гадене и повръщане, промени в говора, тремор и нарушаване на отделителните функции. Вторичните симптоми, които се появяват по-скоро вследствие на първичните, отколкото на самото заболяване, са загуба на костна и мускулна маса, парализа, нарушение на сексуалните функции, инфекции на пикочните пътища и слабо потене. Много от тези вторични състояния се дължат на намалената подвижност с напредването на болестта.

Заболяването има хронично рецидивиращ ход и протича на пристъпи, наречени екзацербации /обостряния/, между които има периоди на ремисия, в които симптоматиката намалява или дори напълно изчезва. Множествената склероза протича различно – може да има относително доброкачествен ход за няколко десетилетия, или да напредва бързо и да инвалидизира. Най-често развитието на болестта е постепенно, като симптомите изчезват за определени периоди от време и после отново се възвръщат, като често всеки следващ пристъп е по-тежък.

Причината за заболяването е неясна, но най-широко е разпространено становището, че множествената склероза е автоимунно заболяване, при което белите кръвни клетки приемат миелиновите обвивки за чужди субстанции и ги атакуват. Стресът и лошото хранене /дължащо се на лошо усвояване или на лоша диета/ често предшестват началото на заболяването. Според някои източници роля играе и все още неизвестен вирусен агент. Наследствеността вероятно също е един от факторите. Според една друга теория заболяването е свързано с непоносимост или алергии към храни, особено към млечни продукти и глутен.

Токсините от околната среда могат да доведат до промени в обмяната на веществата в организма и до промени в миелиновите обвивки. Дори нетоксични за повечето хора вещества могат да бъдат проблем за предразположените индивиди. Някои токсини, произвеждани от бактерии и гъбички, попаднали в организма, предизвикват подобни на МС състояния.

Една от причините за поява на МС е живачното отравяне. Живакът се свързва с клетъчната ДНК и с клетъчните мембрани и води до увреждане на клетките и нарушаване на техните функции. Поставянето на пломби с живачна амалгама при някои хора предизвиква симптоми, неразличими от тези на МС. Освен това нивото на живак в организма на болните от МС е почти пъти по-високо, отколкото при здравите хора.

Диетата има ключова роля в развитието на МС – това сочи и фактът, че тя не се среща в страни като Япония, Корея и Китай. Консумацията на наситени мазнини при нас е изключително голяма и води до продукцията на хормоноподобната субстанция простагландин 2 – стимулатор на възпалителния процес, който влошава симптомите на множествената склероза. Диетата в азиатските страни е богата на морски храни, семена, масла с високо съдържание на есенциални мастни киселини, особено на Омега-3 – мастни киселини, които стопират възпалителните процеси.

МС се диагностицира най-често във възрастта между 25 и 40 години, почти 2 пъти по-често при жени. Рядко се наблюдава при деца и след 60 годишна възраст.

Диагностицирането на множествената склероза е сложно, затова нерядко остава неоткрита известно време. Прилагат се различни изследвания: магнитен резонанс за откриване на плаки и наранявания, лумбална пункция за откриване на повишено равнище на белите кръвни телца и/или белтъци на имунната система в ликвора, очно евокиран потенциал, с който се изследва връзката между ретината и центъра на зрението в мозъка, слухово евокиран потенциал, с който се откриват увреждания в мозъка, както и електро-диагностични тестове, измерващи скоростта на нервните импулси/при хора с МС тя може да бъде по-ниска/.

Няма доказано универсално лечение на болестта, но биологично-активните добавки и хранителния режим имат изключително благотворен ефект. При по-млади хора те забавят и дори спират прогресирането на състоянието. Имам такива примери при жени около 30-те. Детоксикиращата роля на алоето и възможността му да чисти тежките метали и отлагания му отреждат главна роля-заедно с превъзходните Омега-3 мастни киселини, които са катализатор на полезните простагландини и на добрите айказаноиди.

Биологично-активни добавки

 

Много важни

 

  1. Алое-Вера за пиене-непрекъснато при минимум 1 път по 50млл отначало и постепенно се увеличава - защото проявява по-бързо имуностимулиращия си ефект и хо-бавно имуномодулиращия, като се прави годишно по една детоксикация. Освен, че е имуностимулиращо, алоето е и имуномодулиращо- т.е. ако се пие по- дълго време може да ликвидира автоимунните процеси. Мултиензимният комплекс подпомага храносмилането. Важна добавка за образуването и пренасянето на клетъчна енергия, която е необходима най-вече за клетъчния метаболизъм-клетъчна храна.

  2. Омега-3 мастни киселини – незаменими МК, повлияващи благоприятно симптомите. Недостигът често се свързва с заболяването-3 пъти дневно.

  3. Метилсулфонилметан – Форевър Фридъм – поддържа пропускливостта на клетъчните стени, като позволява на водата и хранителните съставки да навлизат свободно в клетките, а отпадъчните вещества и токсините да се отделят. Заедно с витамин С служи на тялото да образува нови клетки.

  4. Абсорбент С – осигурява адекватна концентрация в кръвта 24 часа. Стимулира продукцията на противовирусния белтък интерферон. Има антиоксидантен и имуностимулиращ ефект. До 20 табл./дневно.

  5. Гарлик-тайм – непрекъснат прием 3 по 1 преди ядене. Добър източник на сяра.

  6. Актив пробиотик- шест членна формула, противодейства на вредните субстанции и ликвидира дисбактериозата. Подобрява резорбцията на хранителните вещества и стимулира храносмилането и не на последно място осигурява собственото производство на витамини от групата на В-комплекс и К/потиска гаденето и повръщането/

  7. Полен, Роял-джели, витамин В12+ - Стимулират имунния отговор и периферната нервна система, увеличават продукцията на червени кръвни клетки, удължават живота на клетките и предпазват нервите от увреждания/миелиновите обвивки/.

  8. Форевър лайт-ултра – Стимулира централната нервна система и предпазва миелиновите обвивки/ холина и инозитола в лецитина/. Необходим за обменните процеси в мускулната тъкан и възпира загубата на мускулна маса/всичко това важи и за Алоето/. Поддържа усвояването на хранителните вещества, необходими за правилното функциониране на нервната система.

 

Важни

  1. Форевър калций – до 3 табл/ден – недостигът на калций може да доведе до предразположение към МС. Формулата е такава, че съдържа и магнезий, който е необходим за усвояването на калция и за координация на движенията.

  2. Поместийн пауър – много мощен антиоксидант, предпазващ втвърдяването и преминаващ кръвно-ликворната бариера на мозъка.

  3. А-бета Кар-Е – антиоксидант и имуностимулатор. Подобрява кръвообръщението, обезврежда свободните радикали и предпазва нервната система. Безопасен и при високи дози.

  4. Зелени поля – Източник на естествен хлорофил, ензими, витамини и минерали в съчетание с чист протеин. Добър източник на витамин К. В комбинация с минералите и В12+ ликвидира анемията и подпомага пренасянето на кислорода.

  5. Натурални минерали- необходими за функционирането на мускулите и всички физиологични и ензимни процеси и пренасянето на енергия в клетките.

Препоръки:

    • Най-добрата диета е вегетарианската и без глутен варива.

    • Яжте много зелени листни зеленчуци.

    • Пийте поне 8-10 чаши качествена вода на ден, за да предотвратите интоксикацията и промените в мускулната тъкан.

    • Не консумирайте алкохол, ечемик, шоколад, кафе, млечни продукти, пържени храни, месо, овес, рафинирани храни, ръж, сол, подправки, захар, тютюн, житни продукти, както и полуфабрикати, замразени или консервирани храни.

    • Ликвидирайте запека с растителни фибри, пробиотици и много вода. Добре почистеното дебело черво е важен фактор за изхвърляне на токсични отпадъци, които биха могли да засегнат мускулната тъкан.

    • Никога не консумирайте наситени/животински/ мазнини, преработени растителни масла, както и подлагани на нагряване масла/ при извличането им или при готвене/, както и масла, съхранявани при висока или стайна температура

    • Хранителните алергии са един от основните фактори в развитието и прогресирането на МС. Затова е важно ранното им откриване. Важно е да се смуче Полен постоянно.

    • Избягвайте доколкото е възможно състоянията на стрес и тревожност. Тези състояния се лекуват с Омега-3 мастни киселини. Пристъпите на МС често биват провокирани от емоционални травми и напрежение.

    • Избягвайте прегряването – горещи вани или душове, излагане на слънце, прекалено топли помещения, както и прегряването при работа и физически упражнения. Не се преуморявайте и се пазете от вирусни инфекции/при най-малкият симптом взимайте ЕХИНАЦЕЯ+/ Всички тези фактори могат да провокират появата на пристъп или да утежнят наличната симптоматика.

    • Много важни са масажът, редовните физически упражнения /плуване/ и психическата активност. Това води до поддържане на мускулния тонус и за намаляване на симптомите.

    • Глутеновата непоносимост е белег на известно предразположение към развитието на МС.

    • Според последните проучвания вероятно съществува връзка между развитието на МС и инфекциите с кандида. Голяма част от болните от МС имат данни за дисбаланс в чревната флора, свързани с кандидоза. Освен това хроничната умора се наблюдава и при тази инфекция, а тя е един от основните симптоми при МС.

    • Една вече често срещана бактерия Chlamydia pneumoniae – се сочи като една от възможните причини на МС.

Тъй като с времето могат да се появят много заболявания, свързани с МС, включително с проблеми на червата и пикочния мехур, хронична умора, депресия, главоболие, импотентност, болки, проблеми на зрението и слуха, припадъци, инфекции на пикочните пътища и световъртеж, добре е да се взимат добавки, които имат отношение към тази симптоматика.  

Програми с ФЛП-продукти № 47

НАРУШЕНО ХРАНОСМИЛАНЕ

Нарушеното храносмилане (диспепсия) може да бъде симптом на нарушения в стомаха или червата, но може да бъде и нарушение само по себе си. Симптомите включват болка в корема, алергични симптоми, куркане, оригване, подуване, парене след хранене, хронично раздразване на червата, хронична умора, запек, диария, газове, кожни заболявания, непреодолим глад за сладко и повръщане.

Нарушеното храносмилане може да бъде предизвикано от гълтане на въздух – чрез дъвчене с отворена уста, говорене по време на хранене или преглъщане на големи хапки. Поемането на течности с храната допринася за нарушаване на храносмилането, защото намалява концентрацията на храносмилателните ензими (недостигът на такива ензими може да доведе до чревни проблеми). Някои храни и напитки могат да предизвикат нарушения в храносмилането, тъй като дразнят храносмилателния тракт. Такива са алкохолът, оцетът, кофеинът, мазните, пикантни или рафинирани храни. Други фактори, нарушаващи храносмилането, са чревната непроходимост, недостигът на полезни бактерии, разстроената абсорбция, пептичните язви и заболяванията на панкреаса, черния дроб или жлъчката. Алергиите и непоносимостта към храни (като например лактоза) също могат да предизвикат нарушено храносмилане.

Ако храната не се смила правилно, тя може да ферментира в червата, при което се получава водород, въглероден двуокис и органични киселини. Тези киселини не подпомагат храносмилането, а водят до газове и подуване на корема. Газовете се причиняват преди всичко от храни, богати на комплексни въглехидрати, като зърнените храни и бобовите култури, защото те се смилат трудно и оставят несмлени частици, върху които действат чревните бактерии. Несмляната храна и бактериите в червата могат да отделят токсини, увреждащи чревната лигавица, и да доведат до синдром на пропускливото черво – състояние, при които частици неразградена храна, които нормално биха се отделили с изпражненията, преминават през миниатюрни разкъсвания на лигавицата и се абсорбират в организма. Други фактори са нарушение на чревната флора /кандидоза/, хранителни алергии, редовна употреба на алкохол и наличието на паразити, химически вещества или лекарства, които дразнят тънкото черво. Психологически фактори като тревожност, стрес или разочарование могат да нарушат нервния механизъм, който контролира контракциите на стомашните и чревни мускули.

ТЕСТ ЗА САМООПРЕДЕЛЯНЕ НА СТОМАШНАТА КИСЕЛИНА

Солната киселина (HCl), отделяна от стомашните жлези, е необходима за разграждането и смилането на много храни. Недостигът на солна киселина може да доведе до нарушено храносмилане. Нивото на тази киселина често намалява с възрастта.

Можете да определите дали се нуждаете от повече солна киселина чрез следния прост тест. Изпийте една лъжица ябълков оцет или лимонов сок. Ако нарушенията в храносмилането ви изчезнат, значи се нуждаете от повече стомашна киселина. Ако симптомите ви се утежнят, значи имате прекалено много киселина и трябва да се погрижите да не приемате никакви продукти, съдържащи киселина.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое вера – Очиства целия храносмилателен тракт и дебелото черво и спомага за нормализиране на изпражненията. Пиенето на алое след ядене подпомага храносмилането чрез ензимите, особено за разграждане на белтъчините и за усвояването им. Естествените ензими способстват за облекчаване на паренето зад гръдната кост. Предотватява образуването на газове и подуването. Клетъчна храна, като някои от свободните аминокиселини детоксикират клетъчния дроб и подпомагат възстановяването на червата. Обезврежда токсините и е чудесен пребиотик. Алоето потиска киселините и предотвратява киселинния рефлукс.

ВАЖНИ

Активни пробиотици – Ликвидират дисбактериозата и гниенето. Изключително важни за нормално храносмилане и изхождане.

Чесън – 3 по 2 преди – Подпомага храносмилането и убива вредните бактерии в червата.

Омега-3 МК – За добро храносмилане.

Пчелно млечице/В комплекс/, като допълнително може да се взима В1,В6 и В12. – Съществени за нормално храносмилане. Витамините повишават отделянето на солна киселина и участват в разграждането на белтъчините.

ПОЛЕЗНИ

Зелени поля- Люцерната доставя необходимите микроелементи и витамин К.

Соев лецитин – Произвежда емулгатори за мазнини, спомагащи за разграждането им.

Мед - /2-3мг дн./ – Необходима за метаболизма на белтъчините.

Манган - /3-10мг дн./ - Необходим за метаболизма на мазнините и въглехидратите.

Селен - /100-300 мкг дневно/ - Необходим за доброто функциониране на панкреаса.

Цинк - /20-50 мг дн./ Необходим за доброто разграждане на въглехидратите и метаболизма на белтъчините.

БИЛКИ

  • Анасоновите семена могат да спомогнат за облекчаване на паренето зад гръдната кост. Сдъвчете цели семена или ги стрийте и поръсете с тях храната.

  • Подходящи срещу нарушенията в храносмилането са коча билка, лайка, резене, сминдух, хидрастис, папая и мента.

  • Джинджифилът е изпитан лек против гадене.

  • Няколко стръка пресен или четвърт чаена лъжичка сушен магданос, поет с чаша топла вода, помага за нарушеното храносмилане.

ПРЕПОРЪКИ

  • Ако имате склонност към нарушено храносмилане, следвайте добре балансирана диета, включваща богати на фибри храни като пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

  • За нарушения като газове, подуване и киселини, освен алое, пробвайте и отвара от кафяв ориз и/или ечемик. Използвайте 5 части вода към 1 част зърна, варете сместа без похлупак в продължение на 10 минути. След това поставете капака и я оставете на слаб огън за още 45 минути. Прецедете и охладете течността. Изпийте я на малки глътки през деня.

  • Ограничете употребата на леща, фъстъци и соя. Те съдържат инхибитори на ензими.

  • Избягвайте тестени изделия, фасул, кофеин, газирани напитки, цитрусови сокове, пържени и мазни храни, макарони, чушки, пържени картофи и бързи закуски, говеждо и овнешко месо, рафинирани въглехидрати/захар/, домати и солени или пикантни храни.

  • Не яжте млечни произведения и преработени храни. Те предизвикват прекомерно отделяне на слуз, в резултат на което белтъчините не се смилат правилно.

  • Ако изпражненита имат лоша миризма и са съпроводени с парене в ануса, проведете гладна диета. Често това е знак, че дебелото черво съдържа токсични вещества.

  • Ако резултатите от самоопределянето на стомашната киселина покажат, че се нуждаете от повече солна киселина, изпивайте по 1 лъжица чист ябълков оцет, разтворен във вода, след всяко хранене, за да подпомогнете храносмилането.

  • Винаги дъвчете храната старателно. Храносмилането започва в устата, като дъвченето е сигнал за цялата храносмилателна система да се подготви за разграждането и абсорбирането на храната.

  • Не яжте, когато сте разстроени или преуморени.

  • Не пийте течности по време на хранене, защото разреждат стомашните сокове и пречат на правилното храносмилане.

  • Открийте кои храни вашият организъм усвоява трудно и се въздържайте от храни, предизвикващи алергични реакции.

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Клинично е доказано, че фруктоолигозахаридите подпомагат растежа на полезните чревни бактерии.

  • Изпиването на сока от един лимон, разтворен в чаша вода сутрин преди хранене е подходящо средство за пречистване на кръвта.

  • Упражнения като бързо ходене или разтягане подпомагат храносмилателния процес.

  • От значение е комбинирането на храните. Лоша комбинация са белтъчини и скорбяла, както и зеленчуци с плодове. Млякото не трябва да се консумира с други храни. Храни съдържащи захар, например плодове, не трябва да се консумират с белтъчини или скорбяла.

  • Много хора вземат антиацидни средства за облекчаване на дискомфорта от нарушено храносмилане и киселини, но тези препарати всъшност могат да влошат проблема. Антиацидните средства неутрализират киселината в стомаха, възпрепятствайки правилното храносмилане, и влияят отрицателно върху усвояването на хранителните вещества. Това води единствено до продължително нарушение на храносмилането. Антиацидните средства са безполезни при газове и подуване.

 

  Програми с ФЛП-продукти № 48                                                     

ОСТЕОПОРОЗА

Остеопорозата е прогресиращо заболяване, свързано с разрехавяване на костната структура, промени в позата и повишена чупливост на костите. Поради редица физиологични, хранителни и хормонални разлики между мъжкия и женския пол, остеопорозата засяга предимно жените. Мъжете обаче, също могат да страдат от костна загуба, най-често като страничен ефект на редица лекарства – препарати за химиотерапия, тиреоиден хормон, кортикостероиди и антиконвулсанти, или в резултат на заболяване.

Около 50% от жените на възраст между 45 и 70 години имат данни за остеопения /намалена костна плътност/ или остеопороза.

Костите са най-силни около 30-годишна възраст, след което започват да отслабват. При жените този процес се ускорява в менопаузата.

Референтната стойност е плътността на костите при тридесетгодишните пременструални жени. Стойностите под 1Т показват нисък риск от счупване. От 1 до 2 свидетелстват за остеопения, а над 2,5 са основание за диагноза остеопороза.

Остеопорозата не е задължително еднаква за всички кости. Най-проблемните области са гръбнакът и бедрата, като по-слабите жени страдат по-често от по-дебелите. Фрактурата на бедрената кост при възрастни хора заздравява дълго, а остеопорозата на гръбнака може да доведе до смаляване на ръста и гръбначно изкривяване. За сега няма данни, че остеопорозата може да се лекува, затова огромен успех е да се спре процеса на костна загуба.

Основно мнение е, че остеопорозата се дължи единствено на недостатъчен прием на калций и затова трябва да се лекува чрез хранителни добавки, съдържащи калций. Това обаче не е съвсем така. Важният фактор е как калцият се усвоява и оползотворява от организма, а не количеството, което се поема. Освен това е важен и видът му в добавките.

Приемането на калций е наистина много важно, но съществуват и много други фактори. Тук важна роля играе балансът на магнезия на първо място, бора, калия, фолиевата киселина и витамините Д, С, Е и К, както и аминокиселините/белтъците/

Има някои изследвания, които показват че поемането на големи количества белтъчини /диетите на Аткинсън и други подобни/ може да доведе до нарушение на киселинното равновесие. Организмът се опитва да му противодейства, като освобождава минерали от костите, включително калций. Противоположното становище е, че приемът на белтъчини повишава отделянето на инсулиноподобния растежен фактор, който поддържа силни мускулите и костите. Моето лично мнение е, че трябва да се приемат свободни амино-киселини без да се прекалява с белтъчинните храни.

Има три основни типа остеопороза. Първият тип е хормонално свързана – намаление на нивото на естрогените причинява загуба на костна маса. Вторият тип се свързва с дефицита на хранителни вещества – особено с недостиг на калций, магнезий и витамин Д, който е особено важен за калциевата обмяна. Третият тип се явява при мъже и жени на всякаква възраст в резултат на лекарствено лечение на други заболявания.

Много жени погрешно мислят, че остеопорозата е проблем в следствие на менопаузата. Според последните проучвания обаче, остеопорозата започва доста по-рано. При менопаузата тя просто се засилва в резултат на понижаването на естрогените в кръвта. Дребните жени с тънки кости , имат по-голямо основание за безпокойство, отколкото тези с масивна костна система.

Диетичните навици и начинът на живот също играят определена роля. Кофеинът, алкохолът и много лекарства/ виж материала озаглавен “Субстанции изчерпващи.../

имат разрушително въздействие върху калиевата абсорбция. Когато организмът се подлага редовно на физически упражнения – напр. ходене, той реагира с отлагане на повече минерали в костите, особено в костите на краката и гръбнака, докато липсата на движение ускорява загубата на костна маса. Други предразполагащи фактори са пушенето, ранната менопауза, фамилната обремененост, хипертиреодизмът, хроничните чернодробни и бъбречни заболявания, дълготрайното лечение с кортикостероиди, противогърчови средства и антикоагуланти.

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

 

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ
1. Форевър калций – съдържа калций, магнезий и витамин Д – полезни за здравето на костите и за предотвратяване на остеопорозата - дозировката е във връзка със състоянието и хубавото на добавката е, че е в такава форма която гарантира пълното усвояване на синергично свързаните съставки.

Калцият трябва да се приема вечер, тъй като абсорбцията му тогава е най-добра и поради успокояващия му ефект.

2. Натурални минерали – съдържанието на: калций и магнезий подпомага Форевър калций, на мед подпомага костообразуването, на желязо осигурява биологично-активно желязо необходимо за здравето, на фосфор действа съвместно с калция за укрепване на костите. Манганът е жизненоважен за метаболизма на минералите. Освен това предпазва от развитието на остеопороза, според едни от най-новите проучвания.

3. Форевър фридъм – аминокиселините от алоето са “тухличките” за изграждането на нашия организъм, а глюкозаминът и хондроитинът са необходими за изграждането на костната и съединителна тъкан. Метилсулфонилметанът е естествено сярно съединение, което се използва от организма за образуването на здрави нови клетки. МСМ осигурява гъвкавата връзка между клетките и укрепва сухожилията и мускулите.

4. Джин Чия – съдържа фитоестрогени, които способстват образуването на костна маса.

5. Роял джели/пчелно млечице/ - много ценна добавка защото превръща излишните андрогени в естрогени в женския организъм и съдържа витамини от групата на В, които укрепват белтъчините в костната тъкан и способстват отделянето на прогестерон. Препоръчвам плюс това и приема на Витамин В12+ - заради фолиевата киселина.

6. Зелени поля – освен витамините и минералите, чистия протеин и мастноразсворимите витамини съдържа и витамин К, който е много важен за производството на костен белтък. Хромовият пикулинат подобрява инсулиновата ефективност и подобрява плътността на костите. Изобщо люцерната и ечемикът стимулират костният растеж.

МНОГО ВАЖНИ

  1. Форевър лайт – ултра - съдържанието на аминокиселини подпомага костообразуването, като лизина и аргинина помагат за усвояването на калция и за укрепването на съединителната тъкан. Фенилаланина е подходящ при болка в костите.

  2. А бета кар Е – важен за забавянето на процеса на стареене, антиоксидант.

  3. Абсорбент С – много важен за образуването на колагена и съединителната тъкан.

 

Препоръки

- Яжте овесени ядки, които съдържат силиций, който стимулира абсорбцията на калция.

  • Богати на калций и вит. Д храни са: броколите,кестените,тъмнозелените листни зеленчуци, лешниците, къдравото зеле, стридите, мидите, сьомгата, сардините, сусаменото семе, соята и соевите продукти, таханът, и пшеничените зародиши.

  • Пълнозърнестите храни съдържат вещества, които се свързват с калция и потискат абсорбцията му.

  • Освен Форевър фридъм можете да включите и Гарлик тайм защото органичната сяра е особено важна за развитие на костите.

  • Соята и соевите продукти са особено препоръчителни за жени в менопауза заради богатството на фитоестрогени, които до известна степен компенсират намаленото отделяне на естроген.

  • Избягвайте богатите на фосфати храни и напитки – безалкохолните напитки, богатите на мазнини животински храни и алкохола.

  • Избягвайте тютюнопушенето и консумацията на захар и сол.

  • Ограничете приема на цитрусови плодове и домати – те биха могли да потиснат абсорбцията на калция.

  • Според едно проучване, проведено от The Journal of Clinical Nutrition, жените – вегетарианки страдат от по-слаба костна загуба, отколкото жените, консумиращи месо

  • Пониженото ниво на тестостерон при мъжете, причинява и остеопороза затова смучете/ мъжете/ пчелно млечице и пийте Мулти мака.

  • Според едно изследване, възрастните хора, приемали транквилизатори, страдат от 70% повече фрактури на бедрената кост в сравнение с останалите си връстници.

  • Газираните безалкохолни напитки и кофеинът водят до елиминиране на калция от организма. Може да се достигне дори до извличане на калция от костите.

  • Проучвания на СЗО показват, че приемащите белтъчини като добавки /Форевър лайт и Форевър лайт ултра/ се възстановяват по-бързо от фрактури на бедрената кост от неполучаващите такива добавки. Освен това хората, които вземат белтъчни шейкове, по-рядко получават такива фрактури.

  • Според едно изследване, публикувано през 2000 г., вземането на витамин С предпазва от болки след фрактура.

ПОВИШЕНА ТЕМПЕРАТУРА

Повишената температура не е отделно заболяване, а симптом, който показва наличието на болест.

Нормалната телесна температура варира между 36,6 градуса С и 37,2. Тя е индивидуална за всеки човек. Ректалната е обикновено няколко десети по-висока от оралната. Освен това температурата варира в различните часове на деня, като обикновено се повишава следобед. При жените е по висока след, отколкото преди овулацията.

Няма мяста за притеснение, докато температурата не се покачи над 38,8оС при възрастни и съответно 39,4оС при деца. Всъшност високата температура често помага на тялото. Тя е защитен механизъм, чрез който организмът разрушава вредните микроби. Телесната температура се регулира от една част на мозъка, наречена хипоталамус, посредством отделянето на топлина. Това става главно през кожата. Когато болестотворните микроби или туморните клетки нахлуят в тялото, имунните клетки на организма отделят белтъци, които сигнализират на хипоталамуса да повиши температурата. Умерено повишената температура(виж по-горе) кара организма да произвежда повече имунни клетки.

Все пак, при някои случаи повишената температура може да причини проблеми. Сравнително високата температура може да представлява риск за хора със сърдечни заболявания, защото принуждава сърцето да бие по-често и да работи повече. Това може да доведе до разстройство в сърдечния ритъм, гръдна болка и дори сърдечен удар. Продължителна треска над 40,5оС води до обезводняване и увреждане на мозъка.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое вера – Притежава антибактериални, антивирусни и антимикотични свойства. Освен това съдържа балансиран комплекс от ензими, подсилващ имунния отговор. Комплексът от свободни аминокиселини се абсорбира лесно и спомага за възстановяване увреждането от високата температура.

Ехинацея супр. – За възрастни по 2 на 4 часа, а за деца от 0,5-1 на 4 часа. Изпитана формула, която за 24 часа прави така, че високата температура се ликвидира и човек се чувства оздравял. Парафармцевтикът е антивирусен и антибактериален, със антиоксидантни свойства. Добре е да се взима поне 48 часа през 4 часа, а след това три пъти на ден още три-четири дена.

Абсорбент С – Спомага за отделянето на токсините, производството на противовирусният белтък интерферон и намалява температурата. При деца може а се започне до 20 таблетки на ден, като се дъвчат на гладно.

Прополис – Естествен антибиотик и мощен имуностимулант. Със същите свойства е и гарликът.

Абета-карЕ – Особено важен за имунната система. Необходим за борба с инфекциите и засилване на имунната система – антиоксидант.

ВАЖНИ

Активен пробиотик – За подобряване на чревната флора – подобрява отделянето и усвояването. Произвеждат витамини, ако се хранят с целулоза.

Пчелно млечице – Подобрява функцията на надбъбречните жлези и има антигъбични свойства.

Лициум+ - Антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

ПРЕПОРЪКИ

Х - Замествайте загубените течности, като пиете колкото можете повече вода. Това ще ви помогне и да свалите температурата.

Х – Почивайте много.

Х – Избягвайте драстичните промени в атмосферната температура.

Х – Избягвайте твърдата храна до спадането на температурата.

Х – Докато сте с висока температура, избягвайте добавки, съдържащи желязо и цинк. По време на инфекцията организмът се опитва да „скрие” желязото в тъканите, за да не позволи на микробите да го използват(лактоферинът е чудесен в това отношение) за собственото си размножаване. Приемът на желязо натоварва допълнително тялото, което и без това е затруднено от борбата с инфекцията. Цинкът не се абсорбира добре по време на треска.

Х – Направете влажни обтривания с гъба или влажни компреси. Не втривайте спирт или ракия в тялото. Получават се вредни изпарения.

Х – Ако не се повиши над 38,8оС при възрастни, оставете температурата да се развива. Тя помага за борбата с инфекцията и за освобождаване на токсините.

Х – Ако телесната температура се повиши над 38,8оС (39,4оС при деца), вземете мерки за понижаването й, най-вече с използването на мокри кърпи и др. В никакъв случай не давайте аспирин на малко дете за понижаване на температурата(виж синдром на Рей).

Х – Ако бебе под три месеца вдигне температура над 39,4оС, веднага трябва да се потърси лекар. Ако при дете на каквато и да е възраст температурата е придружена от скованост на врата, оток в гърлото или дезориентиране, това изисква незабавна лекарска помощ, защото такива симптоми могат да свидетелстват за менингит.

Х – Ако детето ви не може да приеме ехинацеята цяло е добре да я стриете между две лъжици и да добавите мед.

Х – При обилна водниста диария дъвчете на гладно по 5-6 прополиса.

ЗАБЕЛЕЖКИ

Х – Често и упорито повтарящи се грипоподобни симптоми могат да се дължат и на диабет(особено при деца), хепатит, лаймска болест или мононуклеоза (особено при възрастни)

Х – Енергичните физически упражнения, при които мускулите генерират топлина по-бързо, отколкото тялото успява да я отдели, могат да причинят повишаване на температурата.

 

Програми с ФЛП-продукти №50

ПОВИШЕН ХОЛЕСТЕРОЛ

Повишените кръвни нива на холестерола и особено на липопротеините с ниска плътност предизвикват инфилтриране на артериите с плаки и нарушаване на кръвотока към мозъка, бъбреците, гениталиите, крайниците и сърцето. Високите холестеролови нива са сред основните причини за сърдечните заболявания, защото холестеролът води до мастни отлагания в артериите. Високите холестеролови нива могат да станат причина и за жлъчни камъни, импотентност, умствено увреждане и високо кръвно налягане. Полипите на дебелото черво и ракът(особено на простатата и на гърдата) също се свързват с високи серумни нива на холестерола.

Холестеролът е важен елемент на всяка клетъчна структура и е необходим за правилното функциониране на мозъка и нервите. Освен това той е основата за образуването на половите хормони. Той се произвежда в черния дроб и се пренася чрез кръвта там, където е необходим. Холестеролът е мазнина и тъй като кръвта се състои предимно от вода, той трябва да се закачи за молекулите, наречени липопротеини, за да може успешно да се пренася в организма. Липопротеините с ниска плътност са основните преносители на холестерола в кръвта и тъй като те стимулират отлагането му в артериите, са известни като „лош холестерол”. Липопротеините с висока плътност от своя страна се смятат за „добър холестерол”, тъй като отнасят ненужният холестерол от клетките и го връщат в черния дроб, където той се разгражда и изхвърля от организма. Ако всичко функционира правилно, поддържа се равновесие. Ако обаче холестеролът е твърде много и липопротеините с висока плътност не могат веднага да го отнесат, или ако те не са в достатъчно количество, холестеролът образува плака, която залепва за артериалните стени и може да доведе до сърдечни заболявания.

Важно е да се прави разлика между серумния холестерол и холестерола в храната. Серумният е този, който се съдържа в кръвта. Макар, че употребата на богати на холестерол храни може да повиши нивото на серумния холестерол, това не е неговият единствен източник. Известно количество серумен холестерол е налице дори да не сте употребявали никакви холестеролсъдържащи храни, тъй като организмът сам го произвежда.

Холестероловите нива силно се влияят от диетата, но също така и от генетични фактори. Консумацията на храни, богати на холестерол и/или наситени мастни киселини повишава холестероловите нива, докато вегетарианската диета, физическите упражнения и хранителните съставки ниацин (витамин В3) и витамин С намаляват холестерола.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

МНОГО ВАЖНИ

Алое бери нектар – Алоето съдържа фитостероли, в т.ч. „добър холестерол” и други липотропни фактори. Съдържанието на храносмилателни ензими подпомагат храносмилането, а пектинът понижава холестероловите нива, като свързва мастните киселини и тежките метали.

Калций – За предотвратяване на ниските нива на калция.

Хромов пиколинат – Понижава общите холестеролови нива и подобрява съотношението между „добрия” и „лошия” холестерол.

Коензим Ку 10 – Подобрява кръвотока, а ако се добави и коензим А, ще се оптимизира метаболизма и преработката на мазнините и прочистването на токсините от организма.

Гарлик – Понижава холестероловите нива и кръвното налягане.

Лецитин на гранули – Понижава холестерола, като превръща мазнините в емулсионна форма

Абета-карЕ – Ако вземате лекарства за понижаване на холестерола, ще имате понижено ниво на каротиноидите, които укрепват имунната система. Витамин Е подобрява кръвотока, а селенът подобрява селеновия дефицит, който е свързан със сърдечните заболявания.

Витамин В комплекс – Витамините от тази група действат най-добре, когато се приемат заедно и са от значениеза контрола на холестероловите нива, като най-важни са витамин В1(тиамин) и витамин В3(ниацин).

Витамин С – Понижава холестерола

Омега 3 МК – Понижават нивата на „лошия” холестерол и разреждат кръвта.

ПОЛЕЗНИ

Екстракт от шийтаке или рейши – Способстват за контролиране и понижаване на холестероловите нива.

Влакнини – Способстват за понижаване на холестерола.

 

ПРЕПОРЪКИ

Х – Включете в диетата си следните храни, спомагащи за понижаване на холестерола: овесени ядки, ябълки, банани, моркови, студеноводни риби, зрял боб, чесън, грейпфрут и зехтин.

Х – Осигурете си прием на много целулоза посредством консумация на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Водноразтворимата диетична целулоза е много важна за понижаването на серумния холестерол. Съдържа се в ечемика, боба, кафявият ориз, плодовете, глюкоманана и овеса.

Х – Пийте пресни сокове, особено от моркови, целина и цвекло. Сокът от моркови помага за извеждане на мазнините от жлъчката и черния дроб, а това способства за понижаването на холестерола.

Х – Използвайте само нерафинирани студено пресовани растителни масла, като препоръчително е маслиненото.

Х – Не яжте никакви ядки освен сурови неосолени орехи и бадеми. Бадемите са богати на аргинин и според едно изследване, понижават холестерола с около 16 пункта за 4 седмици.

Х – Изключете наситените мазнини и холестерола в храната си. Наситените мастни киселини са всички мазнини от животински произход, както и кокосовото и палмовото масло. Отстранете и всички хидрогенирани и втвърдени мазнини. Не консумирайте претоплени мазнини.

Х – Не консумирайте алкохол, сладкиши, бонбони, газирани напитки, кафе, сосове, немлечна сметана с кафе, торти, рафинирани въглехидрати, тютюн или бял хляб.

Х – Ходете пеша и се опитвайте да избягвате стреса и продължителното напрежение.

ЗАБЕЛЕЖКИ

Х – Високият холестерол е пряко свързан със състояния като артериосклероза, сърдечносъдови заболявания, проблеми на кръвообръщението, инфаркт и хипертония.

Х – Маргаринът и рафинираните растителни мазнини не съдържат холестерол, но съдържат съединения, наречени цис- и транс- мастни киселини, които се окисляват при нагряване и могат да запушат артериите. Свързват се с образуването на вредни свободни радикали.

Х – В големи количества кафето може да повиши кръвните нива на холестерола и да увеличи повече от два пъти риска от сърдечно заболяване.

Х – Организмът все пак се нуждае от известно количество мазнини, но от подходящ вид. Добрите мазнини осигуряват есенциални мастни киселини, които са много важна брънка във веригата на здравето. Те осигуряват енергия и остават в храносмилателния тракт по-дълго от белтъчините и въглехидратите, създавайки усещане за ситост. Смазват червата, генерират телесна температура и пренасят мастноразтворимите витамини А, Д, Е и К в организма. Миелиновите обвивки на нервите се състоят от мазнини, както и всички клетъчни мембрани.

Х – Не яжте в ресторанти за бързо хранене и на самообслужване

Х – Някои лекарства могат да повишат холестероловите нива. Сред тях са стероидите, хапчетата против забременяване, фурантрилът, и други диуретици, както и леводопа. Бета-блокерите, често предписвани за контролиране на високото кръвно налягане, могат да причинят неблагоприятни промени в съотношението ЛНП и ЛВП в кръвта.

Х – Чистият зехтин способства за намаляване на серумния холестерол. Диета богата на мононенаситени мастни киселини и включваща зехтин, е причината за ниските серумни нива на холестерола при жителите на Италия и Гърция.

Х – Слънчевата светлина или по-скоро липсата й има неблагоприятен ефект върху нивото на холестерола.

Програми с ФЛП-продукти №51

ПОДАГРА

Подаграта е често срещан вид артрит, който се дължи на силно повишение на пикочната киселина в кръвта, тъканите и урината. Пикочната киселина е крайният продукт от метаболизма на вид биохимични съединения, наречени пурини. При хора с подагра организмът не произвежда достатъчно от ензима уриказа, който окислява сравнително неразтворимата пикочна киселина в силно разтворимо производно. В резултат на това пикочната киселина се натрупва в кръвта и тъканите и в крайна сметка образува кристали.

Когато кристализира, пикочната киселина приема формата на игла и подобно на нея тя пробива пътя си към ставите. Предпочитано място е ставата на палеца на краката, но могат да бъдат засегнати и други стави, като например тези на стъпалото, глезена, коляното, китката и пръстите на ръцете. Пикочната киселина обикновено кристализира при по-ниски температури, затова около 90% от пристъпите на подагра засягат по-хладните части на тялото – крайниците, наприме палеца на крака. Обикновено първият симптом е остра болка. Засегнатите стави се възпаляват и изглеждат зачервени, подути, с повишена температура и са изключително чувствителни на допир.

Трябва да се отбележи, че пикочната киселина по начало не е вредно вещество, а мощен антиоксидант, почти толкова ефикасен, колкото витамин С и предпазва клетките от окислителни увреждания. Само когато нивото й се повиши прекомерно, тя се превръща в проблем. Повишеното ниво на пикочна киселина в кръвта може да бъде знак и за нарушено функциониране на бъбреците.

Пикочната киселина е страничен продукт на някои храни, така че подаграта е пряко свързана с храненето. Затлъстяването и неправилното хранене повишават риска от развитие на подагра. Тя се нарича още и “болест на богатите”, тъй като е свързана с приема на обилна храна и алкохол, но на практика тя засяга хора с всякакво обществено положение, най-често във възрастта между четиридесет и петдесет години. Заболяването може да е наследствено или придобито, вследствие на строга диета, ползването на някои лекарства, преяждане, стрес, операция или ставна травма. Приблизително 90% от хората, страдащи от подагра са мъже. Съпътстващ проблем могат да бъдат камъни от пикочна киселина в бъбреците.

Диагностицирането на подаграта може да се затрудни, когато симптомите са в ставите – те са подобни на няколко други заболявания като ревматизъм, инфекция и пр. Псевдоподаграта – форма на артрита – води до възпаление на ставите, зачервяване и подуване в по-големите от тях/обикновено в ставите на коленете, китките и глезените/ поради образуването на кристали от калциев пирофосфат.

Хранителни добавки

  1. Омега 3 – Необходими за възстановяване на тъканите, подпомагат оздравяването и възстановяват нормалния баланс на мастните киселини. Често зад това заболяване се крие излишък на наситени мазнини.

  2. Форевър фридъм – Глюкозаминът, хондроитинът и метилсулфонилметанът са важни за ставната тъкан. Имат противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства.

  3. МСМ гел – За мазане на засегнатите стави. Има противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства.

  4. Загряващ лосион – подпомага и облекчава болката.

  5. Абсорбент С – Намалява серумното ниво ниво на пикочната киселина.

  6. А бета карЕ – Подобрява кръвообращението и е мощен антиоксидант.

  7. Алое и/или шейк със свободни аминокиселини – Отделянето на пикочна киселина се повишава при недостиг на аминокиселини. Тези добавки са добри защото съдържат всички аминокиселини.

  8. Зелени поля – Люцерната съдържа белтъци, минерали и други хранителни вещества, които спомагат за намаляване и редуциране на серумната пикочна киселина. Взимайте от 2000 до 3000 милиграма.

  9. Калций и магнезий – За намаляване на стреса, причинен от заболяването. С добър ефект по време на сън.

 

ПРЕПОРЪКИ

  • При пристъп от подагра яжте само сурови плодове и зеленчуци в продължение на две седмици. Най-добре е да се пият сокове, например от череши – пресни или замразени. Добър е и сокът от целина разреден с качествена вода. Черешите и ягодите неутрализират пикочната киселина, така че ги поемайте в големи количества. Включете също зърнени храни, семена и ядки към храната си.

  • Богати на пурини храни, които трябва да се избягват, са аншоа, скумрия, черупчести мекотели, аспержи, херинга, месни сосове и супи, гъби, миди, сардини, фъстъци, мая, кайма и сладкиши.

  • Пийте големи количества качествена вода. Това спомага за екскрецията на пикочната киселина.

  • Не яжте никакво месо, особено вътрешности.

  • Не консумирайте алкохол. Той усилва продукцията на пикочна киселина и възпрепятства отделянети й. Бирата и виното съдърат дрожди.

  • Не яжте никакви пържени храни. При нагряване мазнините гранясват, а гранясалите мазнини бързо унищожават витамин Е, което води до освобождаване на повишени количества пикочна киселина.

  • Избягвайте калорични храни като кексове и торти. Изключете от диетата си бялото брашно и захарните изделия.

  • Избягвайте аминокиселината глицин, защото тя може да се превърне по-бързо в пикочна киселина при хора, страдащи от подагра.

  • Ограничете приема на кофеин, карфиол, зрял боб, леща, грах, риба, яйца, овесено брашно, домашни птици, спанак и дрождени продукти.

  • Ко сте с наднормено тегло, свалете излишните килограми. Отслабването намалява серумните нива на пикочната киселина. Избягвайте много строгите диети. Внезапното спиране а храната или гладуване за повече от три дни може да доведе до увеличаване на нивата на ПК.

  • Избягвайте да вземате високи дози ниацин /повече от 50 мг дневно/.

 

ЗАБЕЛЕЖКИ

  • Жените много рядкоболедуват от подагра и то в повечето случаи след седемдесетгодишна възраст, когато нивото на естрогена е ниско.

  • Дефицитът на някои витамини може да провокира пристъп. Дефицитът на пантотенова киселина /витамин В5/ води до образуване на излишни количества ПК. Диета с недостиг на витамин А може да провокира подагра. Дефицитът на витамин Е предизвиква увреждане на ядрата на клетките, произвеждащи пикочна киселина, което води до повишаване образуването на ПК.

  • Хора с кандидоза, която е предизвикана от продължителното вземане на антибиотици, често имат повишени нива на ПК.

  • Поради клетъчна деструкция, свързана с химиотерапията при лечение на рака, често се освобождават екстремални количества ПК, водеща до подагрозен артрит.

  • При оловно отравяне може да се наблюдава вторична подагра

 

Програми с ФЛП-продукти №52

ПРЕМЕНСТРУАЛЕН СИНДРОМ

Пременструалният синдром (ПМС) е разстройство, засягащо много жени в периода от 1-2 седмици преди поредната менструация. То се проявява със следните симптоми: подуване на корема, акне, тревожност, болка в кръста, набъбване на гърдите и чувство за напрежение в тях, крампи, депресия, необяснимо желание за определени храни, припадъци, лесна уморяемост, главоболие, безсъние, болки по ставите, нервност, кожни обриви, задръжка на течности и личностни промени – драстични колебания в настроението, избухливост, склонност към насилие – дори мисли за самоубийство. Симптомите са толкова многобройни и разнородни, че нерядко е трудно това състояние да се диагностицира и лекува.

По някои данни, около 80% от жените страдат в различна степен от ПМС. При около 5% оплакванията са толкова силно изразени, че те не успяват да се справят дори с всекидневните си задължения, а при 30-40% има нарушение в обичайната активност.

Дълго време ПМС се е разглеждал като чисто психологичен проблем. Сега знаем, че проблемът е наистина психологичен, макар че далеч не е изяснена причината за всички симптоми. Възможно е, разбира се, те да са различни за различните симптоми и хора. Една от тях е хормоналният дисбаланс – повишените естрогенови нива и неадекватно ниските нива на прогестерона. При някои жени важна роля играе хранителния режим. Значим фактор за появата на ПМС са и нестабилното кръвнозахарно ниво, хранителните алергии, промяната в обмяната на въглехидратите, хипогликемията и недоброто усвояване на хранителните вещества. Според някои специалисти симптомите на страданието се обуславят от промени в нивата на бета-ендорфина /естествен опиат, произвеждан в организма/, недоимък на витамини и/или минерали /особено на калций/ и неспособност за метаболизиране на мастните киселини. Всички тези фактори са свързани с ПМС.

ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА

Много важни

Омега-3 МК - Приемът на високи дози DHA (един от основните два киселинни компонента на Омега-3 мастните киселини) понижава естрогена. Предпазва от депресия.

 Изследване проведено в Националния Тайвански Университет демонстрира способността на докозахексаеновата киселина (DHA) да неутрализира естрадиолните рецепторите. Изследването се провежда с цел да се установи способността на Омега-3 мастните киселини да забавят развитието на рака на гърдата, който е пряко зависим от нивата на естроген. Учените установили, че колкото по-продължително време клетките са изложени на DHA, толкова повече естрадиолни рецептори губят.



Алое вера – Подпомага разграждането на метаболитите на естрогена. Всичките му съставки са необходими за облекчаване на симптомите.



Гама – линоленова киселина – важна мастна киселина, която облекчава симптомите и подпомага жлезната функция.



Калций, магнезий и витамин Д – Проучванията показват, че тази добавка намалява с 30% симптомите на ПМС.



Гамааминомаслена киселина – Помага за овладяване на тревожността и безпокойството, като повишава нивото на серотонин в мозъка.



Триптофан – прекурсор на мелатонина, който е важен за регулиране на хормоналните нива. Помага при безсъние.



Естествен прогестеронов крем – Добавя прогестерон



Пчелно млечице – Регулира хормоналната дейност, добре е да се добави и Витолайз за жени – намаляват стреса, подобряват работата на надбъбречните жлези. Намаляват задържането на вода и повишават притока на кислород към женските органи. Помагат за възстановяването на нормалното ниво на естрогените. Намаляват стреса, предотвратяват анемията, но за това е необходимо да се добавят и минерали и зелени поля.



Абета-карЕ – Добър при болезненост на гърдите и други ПМС симптоми. Подобрява използването на кислорода и ограничава вредата от свободните радикали. Спомага за премахване на нервното напрежение, раздразнителността и потиснатостта.



Полезни



Холин и инозитол или лецитин – Подпомага предаването на нервните импулси. Предпазва от свързаните с естрогена видове рак.



Хромов пиколинат – Стабилизира нивото на кръвната захар.



Абсорбент С – Облекчава дискомфорта и подуването на гърдите. Укрепва имунната система.



БИЛКИ



  • Коренът от пищялка и малината имат спазмолитичен ефект и облекчават симптомите.

  • Семето от резене, коренът от сарсапарила, черният кохош балансират хормоните и успешно повлияват ПМС.

  • Розмаринът също има спазмолитичен ефект и успокоява нервната система.

  • Царевичната свила подпомага отделянето на натрупаните в организма течности и облекчава ПМС. Глухарчето и глогът също имат диуретичен ефект.

  • Моминската вратига помага при мигрена, пчелното млечице също.

  • Лициум плюс и белият трън очистват и стимулират черния дроб и увеличават метаболизма на естрогените. Трябва да се приемат поне 4-5 месеца.

  • Чаят от лапахо и варбургията предпазват от кандидоза.

  • Ментата, листата от ягода и дилянката /валериана/ стабилизират колебанията в настроението и нервната система като цяло.

  • Екстрактът от ямс или диоскорея и сладките картофи съдържат естествени прогестеронови аналози и имат добър ефект при ПМС – повлиява крампите и коликите, главоболието, колебанията в настроението, депресията, раздразнителността и безсънието.



ПРЕПОРЪКИ

  • Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, грах, леща, ядки и семена, риба, пилешко и пуешко месо. Закусвайте с продукти с високо съдържание на белтъчини между основните хранения.

  • Включете в диетата си богати на сложни въглехидрати и фибри храни. Те помагат на организма да се освободи от излишния естроген, ако проблемът е във високото му ниво.

  • Пийте достатъчно качествена вода.

  • Намалете солта, червеното месо, не консумирайте полуфабрикати и рафинирани храни, или поне ги избягвайте 1 седмица преди очакваната поява на оплакванията. Намалете приема на сол-натрий, за да ограничите задръжката на течности и подуването на корема.

  • Яжте по-малко млечни продукти – те намаляват резорбцията на магнезия и увеличават екскрецията му с урината.

  • Избягвайте кафето. Кофеинът се свързва с чувството за напрежение в гърдите, стимулира централната нервна система и води до поява на тревожност. Има и диуретичен ефект и намалява запасите от редица хранителни вещ